Motho o lokela ho tlatsitsoe, hobane mafu a fapaneng a hlaha ho tloha ho haella ho hloka boroko. Karolo ea bohlokoa ea boroko bo botle ke mosamo. Batho ba bangata ba hana ho ba le mesamo ea khale (tlase le ka sefifineng sa maiketsetso) ebe ba tšehetsa lefu la masapo le lesapo la mokokotlo. Sehloohong sena, re tla bua ka ho sebelisa sesebelisoa se joalo ka nepo, seo e leng ho se bua ha ho le bohlokoa ho khetha mosamo ka ho tlosa le roller. Hape o tla ithuta ka litlhahiso tsa thuso tsa ts'ebeliso ea mosamo ea orthopedic.
Ke boemo bofe ba ho robala?
Nakong ea boroko, e lokela ho ba ea raraha ka tsela e sa lokelang ho fetoa ke molala, ka hona o hloka mosamo o ileng oa e tšehetsa. Matloana a masapo a shebiloe ho sena: Sebelisa mosamo haholoanyane bakeng sa molala, eseng hlooho (hlooho ha e hloke ho e phahamisa le ho tšehetsa ha molala). Ha motho a robala mokokotlong, o oa ka mosamo le molala hlooho, 'me mahetla a sa lebella. Empa haeba u khethile sehlahisoa ka li-rolle tse peli (lifofane tse peli tse fapaneng ka bophahamo), ebe molala o hlahisoa ka lebaka la roller e phahameng, 'me hlooho ea theoha.
Ka mokhoa o ts'oanang, ho na le toro lehlakoreng: Mahetla a lokela ho ba tlasa mosamo (haeba e le mosamo o tloaelehileng, le ha tšehetso e e-na le mabone a mabeli e etselitsoeng molala. Batho ba bangata ba rata ho robala ka mpeng, leha litsebi ha ba khothalletse sena.
Leha ho le joalo, haeba u ikutloa ka sehlopha seo se robetseng ka mpeng, ka sebete, u tla hloka mohlala o bonolo oa sebopeho sa sebopeho sa sebopeho sa sebopeho sa sebopeho sa sebopeho sa se tloaelehileng.
Ha u robala, etsa bonnete ba hore lefapha la Cervical le phutholohile, ho joalo, u se ke oa robala, ka ho hobe le ho hobe le hobe.
Boroko bo phetseng hantle ke ha ho khoneha ho fihlela boemo bohle ba bohlokoa ba likarolo tsohle tsa bohlokoa tsa setopo: hlooho e nepahetseng le lesapo lohle. Ho sena, mothusi oa hau ea ka sehloohong ke mosamo oa masapo.
U ka sebelisa mosamo joang?
Ho ithuta ho robala molemong oa mosamo oa Orthopedic, ho utloisisa hore na ho loketse eng haholoanyane. Kahoo, Mouleng o bonolo oa khale oa khale o hohle ebile o loketse motho e mong le e mong. Empa barati ba robala ka lehlakoreng leo u hlokang ho khetha mosamo ka ho tlosa lehetla.
Lihlahisoa tse joalo li ntlafalitse bophahamo 'me li tla robala hantle le batho ba phethahetseng. Bakeng sa batho ba baholo, ho ntse ho na le mesamo ea masapo a nang le li-roller. Ba bua le ba robalang ka morao kapa hangata ho isa lehlakoreng le letšehali kapa le letona. Likhetho tse peli tsa morao tjena li ratoa haholo: mosamo o nang le mesamo ka li-roller tsa bophahamo ba bophahamo ba bophahamo.
Ba nke ka botlalo.
Ka mekhahlelo
Mehato e joalo e etselitsoe ho robala ka lehlakoreng. Phokotso e thusa ho lokisa lefapha la cervical, le phelisang matšeliso nakong ea phomolo. Bophahamo ba lehlakore la Exkalcol ke ho eketsehileng, 'me ho na le molemo ho beha hlooho le molala. Ka tsela e joalo, ho loketse haholo ho bua leshano 'me u ka robala bosiu bohle. E le ho fihlela bonolo bo phethahetseng, ho molemo ho khetha sehlahisoa sa masapo se nang le phello ea mohopolo le seo se le le leng.
Ha u sebelisa mosamo o joalo, sheba melao e latelang:
- Se ke oa beha matsoho a hau tlasa mosamo;
- Ho kenyelletsa ho sebelisoa feela sebakeng se otlolohileng, ha se e kenngoe ka mokhoa o makatsang;
- Boroko feela karolo ea pontšo;
- Haeba u robala mokokotlong o joalo, ho tla hlokahala hore ho be le nako e kholo, joalo ka ha e etselitsoe ho etsa hore motho a be le boemo bo mabothobotho ha a robetse ka lehlakoreng la hae.
Le li-rollers tsa libaka tse ngata tse fapaneng
Melemo e tloaelehileng ea phihlello e joalo ke bophara, bolelele ba 20m le bolelele ba 6 cm. Ho bonolo ho beha hlooho ea hae ha toro e feta ka morao. Boemong bo joalo, ke mosamo o tsamaisang li-roller, o fokotsa mojaro haholo mokokotlong. U tla fumana kabo ea boima ba 'mele' me u ka phomola ka botlalo.
Boemong bo joalo, 'mela ea hlooho ea hlooho ea ntlafala. Empa ho robala ka lehlakoreng ho tla ba thata le ho feta, leha e boetse ea lumelloa. Ho etsa sena, ho molemo ho bua leshano ka materakeng a thata. Ho na le melao e 'maloa ea ho sebelisa mesamo ea masapo a nang le li-rolers ea bophahamo ba libaka tse fapaneng.
- Ho kenyelletsa ho etselitsoe ho boloka molala feela, eseng hlooho.
- Ho reka sehlahisoa, ho ela hloko taba ea hore e na le li-sperade tse habeli (tse nang le li-roller tse peli). Roller e le 'ngoe e tšoauoa ka bophahamo, e' ngoe e tla ba tlase. Empa khetho ea roller e lula e itšetlehile ka boemo ba hau nakong ea boroko.
- Ha u ntse u robala ka lehlakoreng, beha roller e tlase tlasa hlooho: molala o tla etsa hore ho be bophahamo. Latela se fapaneng haeba u robala mokokotlong.
- Ka ts'ebeliso e nepahetseng ea mesamo ea mofuta ona ea mojaro hloohong 'me molala o lokela ho tlosoa, molala o tla kenngoa maemong a tlhaho.
Ba nang le bothata ba khatello ea lefu ba boetse ba khothalletsa meralo e joalo, empa eseng ho robala ka mpeng. O ka fetola sehlahisoa ka ho khetha ho theoha ha litholoana, ho phomola lehlakoreng la ka
Litlhahiso tse sebetsang
Pele ho nako u ka utloa eka o robala mosang o joalo, empa ha oa lokela ho fana ka kenyelletso ena e nang le thuso ea boroko. Litsebi li pheha khang ea hore ena ke ntho e tloaelehileng ha e tloha taeong ea khale ho ea ho Orthopedic. Ho tla nka nako ho etsa bonnete ba hore u tloaela maemo a macha, 'mele le mmele - ho nepahala ha litokisetso. Kamora likhoeli tse 'maloa u tla ikutloa eka ke phapang' me u bona molemo oa sehlahisoa se joalo, 'me ho se khotsofale ka ho sa feleng ho tla robala boroko bo nepahetseng.
Moruo o moholo o ka fihlella feela molemong oa tšebeliso e nepahetseng ea mosamo oa orthopedic. Hopola hore hlooho e se nang letho feela e lokela ho e kenngoa le hlooho e lokela ho e ka holim'a eona, le mahetla, khetha mohlala ka sebch se ikhethang. Momou o joalo o ke ke oa khutlisetsoa ka mokhoa o hlakileng ha o ntse o shebile lifilimi kapa ho bala hlooho, o tla rojoa ka lebaka la methapo ea mali e tlamehang.
Haeba mesamo ea masapo o se a qalile ho e sebelisa, joale ba robala ho bona letsatsi le letsatsi. Ba tla thibela ho hlaha ha masculoskeys, hape ba tla nolofalletsa mathata ana, haeba lefu le sa thabiseng le se le tsoa. 'Me lihlahisoa tse joalo li kenya letsoho ho bacha ba nako e telele ba molala le sefahleho, li thibela ho thehoa ha mafu a ntseng a litsie. Ha lihlahisoa tsa masapo o sa robale eseng feela bosiu: li boetse li loketse phomolo ea letsatsi.
Haeba u etsa qeto ea ho ithapela ka ho le letona le e phetseng hantle, u se ke oa fetola mesamo: le motšehare le bosiu, phomola ka tsela e tšoanang.
Le molemong oa ho khetha mofuta oa mosamo o nepahetseng ka nepo, ela hloko boholo ba 'mele oa hao le karolo ea' mele oa hau. Ts'ehetso ea boroko e tlameha ho tsamaisana le litšobotsi tsa hau tsa 'mele oa hau. Ho bala bophahamo bo nepahetseng ba kenyelletso, sebaka se tsoang mokatong oa molala o lekantsoe ho isa pheletsong ea lehetla. Phello e hlahisitsoeng e kenyellelitsoe lisenlime tse 'maloa (ka linako tse ling tse lekaneng le tse ling tse lekaneng Re thatafalloa ho khetha khetho ka motho, ho khothalletsoa ho reka mosamo o phahameng ka ho fetisisa (14-16 cm), 'me ho hlokahala, beha roller e eketsehileng, e sothile ka thaole.
