Beng ba bangata ba fepa lipateli tsa bona tsa wavy ka ho reka lijo tsa lijo-thollo le ho etsa phoso e kholo. Lijo tse joalo tsa lijo ha li rerile esale pele ka tlhaho, 'me sena se le nyane haholo bakeng sa masiba a ho fumana livithamini tsohle tse hlokahalang. Litsebi tsa mekhotla li tsitlella hore motheo oa lijo o lokela ho kenyelletsa litholoana.
Lethathamo la tholoana e lumelletsoeng
Ha u etsa qeto ea ho batla pacheit ea wavy, o hloka ho utloisisa hore thabo e na le bophelo bo botle le bophelo ba hae bo botle ba mokhoa oa pheposi, e ka fanang ka mong'a eona. Boholo ba rona re rata liphoofolo tse ruuoang lapeng le lisweki le litholoana hangata, hangata li sa ahloletsoe ho kula kapa ka linako tse ling ho fihlela lefu la kotlo. Ka hona, o hloka ho etsa sethunya sa bana ba tsebo ho qoba lintho tse mpe.
Kahoo, liparakha tsa lipara li hloka ho fana ka litholoana tse joalo.
- Citrus (Oranges, tangngrines, Lemons) - Letlobo la 'nete la livithamini, li-acids, fiber le li-carbohydraite habonolo. E na le magneum le potasiamo. Tšebeliso e nepahetseng: E hlakileng ho tsoa lekhabung, ha e bokella litefo tse ngata ha e ntse e hola le chetus, khaola likotoana tse nyane, ho netefatsa phepelo ea metsi haufi le nonyana e haufi le nonyana. Leha ho le joalo ela hloko, ho ntse ho na le litholoana. Mandrains ho tsoa ho litefiso tsohle tsa li-cury ha ho na "mano". Taba ea pele, fa phoofolo e monate haholo, 'me u latele boemo, ebang ho na le karabelo ea' mele. Haeba tsohle li hantle, e lokela ho ba lijong.
- Liapole (mefuta efe kapa efe) - Na li na le livithamini B le C, lintho tse tsieletsang, likhoele. Tšebeliso e nepahetseng: U ke ke ua fana ka letlalo, lea e ama pele. U boetse u hloka ho tlosa libaka tsohle tse bolileng le ho eka ho tsoa maling, masapo a tlameha ho fihleloa. Bakeng sa ho fofa ha lipapato, moeli oa letsatsi le letsatsi oa liapole ha oa lokela ho feta o le mong oa li-pose. Liapole li hloka ho phutha kapa ho betla. Ho khothalletsoa ho hlaha le ho sebelisa tšebeliso - ho tsoa, beha litholoana ka metsing kapa ho sotha ka metsing.
- Liperela - E na le tsoekere (flucose le glucose), livithamini A, P, RR, B2, B2, Clior, Liphate tsa Friegen, Liphate tsa Nitrogen Tšebeliso e nepahetseng: Khaola ka mabatooa a manyane a nang le monwana o monyane, o hlakisa lerakeng.
- Maqueano - Barui ba Possassium le Magsiasium, bo hloekisa 'mele,' me ha ho pelaelo hore bo na le thuso ea lipalesa tsa uronital. Ts'ebeliso e nepahetseng - khaola likhechana tse nyane.
- Lehapu - karolo e le 'ngoe feela ea melon e nkang litlhoko tsa letsatsi le letsatsi tsa vitamin. Hape, melon e na le phosphorus, sodium, potasiamo. E ama sistimi e loketseng ea lijo. Ts'ebeliso e nepahetseng - khaoloa ka liseke. Leka ho fa metsoalle ea wavy ha nako ea bakhyev e ea.
- Litholoana le monokotsoai kahare o nang le lesapo (Ciry, citar, crum, plum, liperekisi, Allycha, Apricot Ts'ebeliso e nepahetseng - Boncers ea litholoana e fana ka sebopeho se secha le ka sebopeho sa litholoana tse omisitsoeng. Etsa bonnete ba hore o tlose lesapo.
- Monokotsoai a mang - Mohloli oa Vithamine C le lintho tse ngata tse bohlokoa. Ha e ananeloe ka ho fepa ea the'a feela. Ts'ebeliso e nepahetseng: Ka mokhoa o tloaelehileng kapa o lemetseng (haeba e se selemo). Haeba monokotsoai ke ice cream, futhumala ka pele ho futhumala ho futhumala. Haeba monokotsoai a omehile, a omme ka metsing a ka nakoana e le hore ba nolofatse.
- Pineapple - Ho na le manganese ho hongata ka litholoana, e leng khalsiamo e hlokahalang ho matlafatsa le ho khutlisa lisele tsa masapo le ho eketsa matla a bona. Ts'ebeliso e nepahetseng - tlosa mantlha, e halikiloeng hantle.
- Morara - Riding in Sugars le lik'habohaedreite, calcium, livithamini ka lihlopha, fiber. Tšebeliso e nepahetseng: U ka fana ka morara ka masapo a mefuta e fapaneng, qoba mefuta e monate feela. Ho fana ka morara makhetlo a 3 ka beke ho tla ba le tse fetang tse lekaneng.
- Garnet - E 'ngoe ea litholoana tse bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa liphoofolo tsa lapeng tsa wavy. Ona ke Moeta-pele litaba tsa tšepe, ascorbic acid, e nang le livithamini tsa sehlopha B, A, maq. Tšebeliso e nepahetseng: Ho qala ka para ea mahlaba, tlisa karolo ea 10, empa ha ho sa na ho se fumane phello ea laxative kapa karabelo ea allergic.
- Banana Hape, livithamini le liminerale tsa liminerale, e mong le e mong oa tseba hore ho na le potasiamo e mengata, tsoekere le stat, le ho chesoa ke Banana. Ts'ebeliso e nepahetseng: e ka fanoa likoto ka mefuta e fapaneng (e ncha, e omisitsoeng kapa e omisitsoeng). Ehlile, ka banana o hloka ho tlosa lekhasi, le khaole likotoana ebe o kenya feeder bakeng sa parrot ea hau. Se ke oa lebala ka taba ea hore li-batana ke likhalori li le tšebeliso ea tsona ka bongata ka bongata bo boholo kapa ho fetelletsa parrot bo ka phonyoha. Se ke oa lumela hore hang ha phoofolo ea lapeng e lula ka tlung ea hao ebile ha e hloke ho fofa ka thato, boima ha se ntlha ea bohlokoahali. E tletse ka potlako ho isa lefung la pelo 'me ke sesosa sa lefu la lipapato tsa wavv.
- kiwi - Ke ruile haholo Vithamine C, e thusa ho kholisa tšepe ho ntlafatsa tšepe le ho kenya letsoho ho fola kapele ha leqeba. Hape ho Kiwi e na le vithamine E, e leng k'heeletsi e ntle, e theola cholesterole e eketsa ho itšireletsa ha linonyana. Tšebeliso e nepahetseng: Khaola ka liseke, li hloekile ho peel.
- Mango - Ka sebopeho sa lipapakhaee ka mano a bangata a monya mango ebe o ho fepa melangoana ea malinyane. E le karolo ea masea, cate-cate-cateband, livithamini tsa sehlopha, hammoho le liminerale le letsoai, manganese, phosphorus. King enoa ea litholoana e na le lipectin 'me e na le mofuta o mongata oa fiber. Tšebeliso e nepahetseng: Ho fana ka masiba a Mango, kamora mekhoa eohle e tloaelehileng ea ho itšireletsa - ha ho litholoana tse mpe, joalo ka hlomo. Le ha e lumelloa ho fafatsa litholoana le letlalo, ka lebaka la maemo a kenyelletsang a sa utloahaleng, ho khothalletsoa ho bo fokotsa. Lesapo la mango le kholo haholo, ka hona lijo li tla be li sa ikoahlae.
Se ke oa lebala hore litholoana tsohle li tlameha ho koaheloa ka hloko, ho sa tsotelehe hore na li rekoa kae kapa li holile sebakeng sa hau sa marang-rang. Ho bohlokoa haholo ho fumana litholoana tse butsoitseng. Litholoana tse omisitsoeng ho tloha mabenkeleng, haeba li hahiloe ka letsoho, haeba li loketse lipapakhaee, kahoo ha ua lokela ho li reka.
Litholoana tse kentsoeng li tlisoa ka mokhoa o fosahetseng, ho fepa ka litholoana tse joalo ho tla lebisa tšimolohong e matla. Se ke oa lumella litholoana life kapa mang haeba u sa tsebe hore o robala ka botlalo.
Lethathamo la Litholoana tse thibetsoeng
Khafetsa, beng ba lipara ba lumela hore nonyana eo ka boeona e tseba hore na e ka sebelisoa joang. Litsebi tsa litho tsa litho tsa litho tsa litho tsa khale ha li lemosoe: Le haeba phoofolo ea lapeng ka ho tsoma e se e loketse ho amohela lijo leha e le life tafoleng e tloaelehileng, ha ho bolele hore o nepile. Lihlahisoa tse ngata tse sebelisoang ke motho ha li tšoanelehe lijo ke parrot ea wavy. Litho tsa mahlo ke tsena tse ka etsang hore li fane ka linonyana tlas'a maemo afe kapa afe.
Avocado - tholoana ena, e ne e ratoa haholo ke ba bangata, ke e 'ngoe ea mabaka a mangata ea lefu la masiba, hobane e na le ntlha ea ho bolaea linonyana. Peo ea liapole le liperela, masapo a plums, nectarine, apricot, perekisi le monokotsoai, tse buang ka chefo e nang le chefo ebile e baka chefo e chefo 'me e baka chefo e chefo' me e baka chefo e chefo.
E le hore masapo a ka ferekanya, 'me a ke keng a sebelisoa, o hloka feela ho li hlakola molemong oa tšenyo. Ntle le mohlomong e ka ba morara.
Hobaneng parrot e ja litholoana?
Boholo ba beng ba Wavy ba tobana le bothata bona 'me ba sa tsebe hore na ho ka nkoa ho fepa linonyana tse fapaneng hakae. Lebaka le khafetsa ke tšabo ea ho phethela lintho tse sa tsejoeng le e ncha e le ncha hobane hangata ke ho fepa le ho hlokomela hore nonyana e ikutloa joang ka ho khetheha hore na nonyana e ikutloa joang ka ho khetheha hore na nonyana e ikutloa joang ka ho khetheha hore na nonyana e ikutloa joang ka ho khetheha hore na nonyana e ikutloa joang ka ho khetheha hore na nonyana e ikutloa joang haholo. Ka mokhoa ona oa ho fepa, ho lemalla ho arohana ho etsahala, 'me the makala a sa batle ho ja eng kapa eng.
Bontša motsoalle oa hau feela hore u ka tšepa, u bontša mohlala oa hao, ho na le litholoana tse monate. Haeba u sa rate mofuta oa lesea, le fetole - etsa puree, linoko, kgola le ho senya litholoana.
U tla bona hore na nako e kae ha nako ea hau e le 'ngoe e tla utloisisa litholoana ke ntho e monate.
Mabapi le litholoana tseo litholoana li ka fuoang lipara tsa wavy, sheba video e latelang.