Naha e sithabetsang maemong a mangata, motho o ngola mokhathala kapa malaise. Leha ho le joalo, ha ho hlokahale ho bua ka ketsahalo ena e nang le letsoalo. Hangata e lebisa ho litlamorao tse sa tsejoeng. Liphello li ka ba matla le ho feta haeba taba e na le khatello e pakoa e pakiloeng. Maemong ana, e tlameha ho senoloa le ho nka bohato ka nako.
Ke eng?
Ho sithabela maikutlo ho feto-fetoha ha eona ho tsoa ho lentsoe la Latin Deprimo, e fetoletsoeng ka Serussia e le "khatello ea maikutlo." Ka naha ena, motho o lahleheloa ke matla a ho phela ka botlalo le ho ba thabisa bophelo. Haeba lebaka lena le etsahala, motor inhibinicy e etsahala. Ho hobe le ho feta, lintho ke haeba motho a kena ka lebaka la khatello ea maikutlo kapa a sa thabele. Psychology e Tsoang Melao ea Psychology e tsebahala ka hore ea ithuta le ho senya boemo ba moea oa motho ea kulang. Kahoo mona Ho sithabela maikutlong ke mofuta oa khatello ea maikutlo e hlokang mokhoa o khethehileng. Taba ke hore pono e kaholimo ea boemo bo senyang ha e fane ka karolo e boletsoeng maikutlong. Ka lefu lena, motho ha a lahleheloe ke matla a ho buisana ka khutsong le batho, phela bophelo bo tloaelehileng esita le pososelo.
Ha re bua ka taba e nyahamisang, re bolela hore ho na le sehlekehleke sena sa limela. Leha ho le joalo, khatello ea maikutlo e hlakileng e bolela boemo bo tlase bo sa tsotelleng, kaha likahlolo tsa sehlooho se joalo ha se tse mpe, kaha Maikutlo a hae a lekaneng ho patala ho teba. Motho Ho se hlokomele se nang le mathata a tsoang psychotrauma.
Ka lebaka leo, bohloko ba hae ba kelello bo fetoha khatello ea maikutlo.
Kamora hore khatello ea khatello ea maikutlo, khotso ea kelello e kantle e fetotsoe ho bohloko ba 'mele kapa mafu a maholo a' mele. Ho utloisisa sena hamolemo, nahana ka lipontšo tse ling tsa khatello ea maikutlo e patiloeng.
- Taba e fetoha rafilosofi . Lintho tseo a li etsang le menahano ea hae li ikemiselitse ho fumana 'nete ea bophelo. Ka mohlala, motho ea Bua: "Sena se lula le 'na ka tsela ena."
- Mantsoe a ho romile motho ea hlekefetsang ho fana ka maikutlo a hore motho eo a sa khotsofale ke bophelo. Ka hona, ha a leka ho fumana 'nete ea tšimoloho ea hae, o phallela monahanong oa filosofi.
- Ho pata boemo ba hau ho tsoa mahlo a likuting, batho ba nang le khatello ea maikutlo e patehileng ba lula ba batla mabaka a fapaneng. Mohlala, haeba mabitso a bona a bonahala, a fumana mabaka a fapaneng a ho hana: "Nke ke ka ea moketjaneng ka lebaka la se khothaletsang." Lithuto li itshwara e le hore a se ke a lematsa seo ba se utloang bohloko.
- Lefatše le haufi le lona ha le nkoe ha ho hlokahala. . Ka mohlala, taba e ka tlosoang ka botlalo ke liphihlelo tsa baratuoa ba tsona kapa li tla khaotsa ho arabela ha lintho tse mpe ka lehlakoreng la eona.
- Ho sithabela maikutlong ho baka mafu a 'nete. Liofisiri tse kulang li ea ho lingaka 'me li leka ho fumana sesosa sa boemo bo sa tsitsang. Leha ho le joalo, litsebi tse nyane li ke ke tsa tseba tlhahlobo e nepahetseng. Leha ho le joalo, ka mosebetsi ona, lingaka li thata haholo ho sebetsana le tsona. Sena se hlalositsoe: Ka boemo ba kelello, o hloka ho batla thuso ho litsebi tse ka u thusang ho folisa moea, eseng 'mele.
- Hangata ka boemo bo phahameng bo tlas'a ho nahanisisoa, motho o sebelisitse mohopolo o itseng. A ke ke a iqobella ho fetola tlhokomelo ea hae le ho bontša thahasello ka lintho tse ling tse seng tsa bohlokoa haholo.
- Hasanya Hape o re motho o leka ho sebetsana le menahano ea hae.
- Sehlooho se nahana feela ka bothata bo itseng. Kahoo ho nka ponahalo e nyane. Ka lebaka leo, taba ena ea ba botsoa ebile ea ama ponahalo ea eona.
- Ho sithabela maikutlo ho lebisa ho thibelo . Motho ha a sa bona moelelo ho se etsang. Ka hona, o oa ithata ebile o khaotsa ho thahasella litaba tsa hae tsa hona joale.
- Ho pata maikutlo a fosahetseng, taba eo e na le eona Tlasa thabo e ka ntle. O iketsa eka o thabile haholo.
Lisosa
Khatello ea maikutlo e kanna ea bakoa Tlhahlobo e mpe ea lefutso ea taba eo. Leha ho le joalo, e ka boela ea hlaha ka lebaka la lipalo tsa tlhaho le tsa tlhaho, tse fanoeng ke motho ea tsoetsoeng. Haeba re bua puo ea mahlale, ho tšoenyeha ha kelello ho etsa hore khaello e kaakang ea neurotransmitters. Ba na le boikarabello ba mosebetsi o nepahetseng oa tsamaiso ea kutlo, hammoho le boemo bo nepahetseng ba maikutlo ba motho.
Ha ho bonahala eka ha haeurotransmitti e hlaha 'meleng, empa khatello ea maikutlo e patehileng ea utloahala. Mme ebe ho haella ha neurotransmitts ho lebisa taba ea hore litho tsa kahare li romeloa boko bo fapaneng le litšusumetso tse mpe. Li mpa li baka lipontšo tse mpe tse mpe tsa 'mele tse mpe tsa' mele, tse kang hlooho kapa bohloko ba pelo. Litsebi tsa sejoale-joale li ntse li tsamaisa liteko 'me li leka ho paka seo Ho fokotsa boemo ba lintho tse kang dopamine, serotonin le Noreprinephrine e ama nts'etsopele ea khatello ea maikutlo e patiloeng.
Leha ho le joalo, ho hlokahala hore u foufatsa uena ka tsela e latelang: Mocheso o letetseng ha o hlahe ho batho bohle ba ikhethileng maemong a fapaneng a sithabetseng. Ho sithabela maikutlo ho patehileng ho na le batho ba patehileng ho batho ba tšepile. Ke ka lebaka leo. Litsebi tse ngata Kamora lithuto tse ngata li ile tsa fumana hore khatello ea maikutlo e hiriloeng e ka hlaha maemong ao ho nang le mathata a ho ba lehlohonolo:
- mafu a sa feleng a autoimmune, joalo ka sclerosis e mengata;
- metabolism e mpe;
- Maloetse a vascular a bokong;
- Idiopathic Parkinsonison Syndrome.
Matšoao
Khatello ea maikutlo e nang le bonolo. Haeba u sa ela hloko kholo ea eona, ka nako e sa tšoaeeng ha e e-ea etsahala. Tabeng ea nts'etsopele ea khatello ea maikutlo e nang le litefo, motho o hlaseloa ha nako e ntse e tsamaea. Ka lebaka la phetoho e mpe joalo, semelo sa motho se fetohile ka mokhoa o tsitsitseng. Motho a ka lemalla mekhoa e mebe, e tla ba e hlakoloa sechabeng hape e ke ke ea lahleheloa ke litšoaneleho tsohle tsa hae tsa bongaka.
Ho sithabela maikutlo ho patiloeng ho ka ba le "limaske tse fapaneng." Ka lebaka la thepa ena, ho thata ho lemoha. Leha ho le joalo, ho na le matšoao a hore a ela hloko:
- Motho a ka utloa bohloko ho tsoa menahanong e makatsang phobias, neraTonia le hypochondria (tšabo e matla haholo ea ho kula);
- Taba e ka utloa bohloko Ho tsoa ho hloka boroko , ho otsela nakong ea ho tsamaea kapa ho robala nako e telele haholo 'me ha ke khone ho robala;
- Monna ea nang le khatello ea maikutlo e sa ngolisoeng a ka ba le boiphihlelo ho se khotsofale ka lebaka la ponahalo ea Neurocarmular dystonia, Cardoneurony, tse salileng, li hlohlelletsa matšoafo, matšoafo, Neuurodatitis, Anorexia;
- Hlaha Mathata ka malapeng Ekaba li-spasms kapa litulo tsa metsi kapa ho sokela;
- Hlaha Bohloko ba bohloko - Mohlala, neuralgia;
- Hangata e etsahala Boemo bo phahameng ba khatello ea mali , ka lebaka leo, monna o na le Tachycardia;
- Boitšoaro ba sechaba bo fetoha ka potlako Motho ea ba susumetsang, kapa ea nyahame kapa ho nepahala haholo.
Hoa hlokahala ho tseba hore khatello ea maikutlo e boima e khona ho iponahatsa e le ka bonana ka mekhoa e 'meli e phatlalalitsoeng.
- Temo - Ke ha motho a qala ho hlokofatsa litoro tsa litoro tsa bosiu, kapa a robala ka nakoana kamora ho robala haholo;
- Anorexic - Ketsahalong ena, motho a ke ke a ja ka lebaka la hore o bona seo ho se nang na nyefola.
Mokhoa oa ho tšoara joang?
Ha e ntse e hlaseloa ho tsoa tlhaiso-leseling e kaholimo, khatello ea maikutlo e bonolo e na le semelo se kopaneng. Ho na le linyeoe tse ling ha motho a tšoeroe hampe khatello ea maikutlo a ile a ea lefats'eng la batho ba bang ka kopo ea hae. Ka nako e tšoanang, ha bona ba lelapa la hae kapa metsoalle ea haufi haholo ba ka tseba lebaka la tharollo e bohloko joalo. Sena se etsahetse hobane mofuta ona oa boemo bo sithabetsang o ithutile ka botlalo batho. Li-maske a fapaneng le maske a fapaneng a boemo bona ba kelello ha li fane ka setšoantšo se felletseng. Sena se bolela hore ke litsebi tse laoloang feela tse ka khethollang bokuli bo thata.
Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore ha ua lokela ho ela hloko taba ea hore motho ea haufi kapa u na le mahlomola a sa utloisiseheng a sa utloisiseng o sa utloisiseng o se nang matla a ho khathollang moea le 'mele. Haeba u belaella hore ho na le ho phoso ka uena kapa batho ba lelapa la hau, etsa bonnete ba hore u tla qala kalafo ka nako ea ho felisa maloetse a timetsang. Kahoo, nahana hore na ke lintho life tse hlokang ho ela hloko.
Haeba u belaella khatello ea maikutlo e patehileng e tlisang mahlomola, u tlameha ho fetohela pele ho ngaka le ho hlahloba lipelaelo. Setsebi sa kelello se nang le boiphihlelo se tlameha ho etsa lefu lena mme li tla khetha liketsahalo tse ngata tse tla thusa ho tsoa maemong a fosahetseng. E ka e etsa ka mekhoa e 'meli: Ba araba PsychoTYS kapa kalafo ea meriana. Mohlomong setsebi se tla kopanya metsamao ena e 'meli e eang. Hopola feela hore kamohelo e sa laoleheng ea lihlahla e ka lebisa liphellong tse mpe le ho feta. Ka hona, lithethefatsi tsohle tsa lithethefatsi li nka qeto feela ea ngaka.
Leha ho le joalo, ha se batho bohle ba nang le monyetla oa ho fumana setsebi seo a se batlang mme ka eona ho tlosa bothata. Khafetsa, bohloko kapa beng ka bona ba ho batla thuso, hobane ba tšaba ho tsebahala kapa ho se lumele ho sephetho se tsotehang kalafong ea kalafo.
Boemong bona U hloka ho lekola boemo ba hau ba kelello kapa boemo ba moratuoa oa hau. Haeba u hlokomela matšoao a khatello ea maikutlo e patehileng, u se ke oa felloa ke nako, u se ke oa felloa ke nako, u se ke oa felloa ke nako, 'me u nke ho kenya tšebetsong boiketlo bo mafolofolo. Pele ho tsohle, hoa hlokahala ho "eketsa khanya ea letsatsi bophelong ba hau." Ena ha se litšoene, empa e le khothatso e kholo. Phekolo e bobebe e thusa haholo esita le ke linaha tse sa tsotelleng ka ho fetisisa. Mme kaofela hobane theknoloji ena ea kalafo e na le mokhoa o khahlisang ka thuso ea ultraviolet le radiation e nang le liseleng tsohle tsa 'mele, ho kenyeletsoa le lisele tsa boko. Ka lebaka lena, mosebetsi oa hae oa ntlafala. Sena se bolela hore mmuso oa kelello o boetse o tla ho tloaelehileng.
Therapy ea Khanya Ho fana ka phetoho ea ho kenella ha bobebe 'meleng. Leseli le khubelu ke lona le matla ka ho fetisisa (le ntlafatsa metabolism le ho potoloha ha metabolism le mali), khanya e putsoa e bolaea libaktheria tsohle, Green li eketsa ho itšireletsa. Leha ho le joalo, haeba u sa khone ho ikopanya le setsi sa bongaka bakeng sa thuso ea bongaka, u ka khothaletsa ho sebelisa khanya ea tlhaho. Lehlabuleng ho bonolo ho ho etsa ho feta mariha. Ka hona, tloo seterateng thapama. Ntle le moo, netefatsa hore ho na le leseli le sa feleng la leseli ka phapusing eo u lulang ho eona kamehla.
Mokhoa o bonolo ka ho fetisisa ke Thuto ea boithapollo. U ka khothaletsa hoseng kapa mantsiboea a mantsiboea. Moea o mocha le ho sisinyeha ho fapaneng ho tla eketsa mali ho kena mali ho li-organ tsohle tsa ka hare. Kahoo, u tla fumana tlhahiso ea lintho tse hlokahalang tse tla phahamisa maikutlo a hau.
Re hlahisa monahano o nepahetseng. Feela u itlhahlobe hore u nahane ka se bakang naha e mpe. Ho thata ho etsa, empa ho hlokahala hore u bontše ho hanyetsa.
Ka hona, butle-butle o tla nka taolo ea menahano eohle ea hau mme o ithute ho sheba lefatše le mahlo a mang. Nakong ea boroko, Psyche ea motho e khutlisetsoa ka botlalo . Kahoo, leka ho robala le ho feta. Haeba u sa robala ka potlako, joale phtototherapy e tla pholoso. Ka li-inbante tsa Herbal, tse kang Chamomile, u ka phomola kapele 'me u robala. Ntlheng ena, ke seli hantle khaba ea mahe a linotsi, e qhibilihileng ka khalase ea metsi a futhumetseng.
Fetola bophelo ba hau ka ho ea leetong le lelelele. U ka u khothaletsa ho ba blogger. Kahoo, u tla fumana koloi e lahlehileng, leboha mofuta o mocha, o tla fetoha ntho ea bohlokoa le ho ikemela ebile o na le maikutlo a mangata a monate. Se ke oa tsepamisa maikutlo boemo ba hau . Ho etsa sena, se ke oa lebisa ntoeng ka mehopolo ea hau e meholo. Emela feela ho ba lemoha hore e be ka botebo, 'me ke eona. Ba ke ba tsamaee, ba tsamaee, 'me u letsoalo la hao ka boiteko ba ho romella seteisheneng se nepahetseng.
Beha sepheo sa ho e etsa, ho sa tsotellehe mathata a mangata. Mosebetsi o joalo o tla u thusa ho khaotsa ho nahana ka bobe. Ka lebaka la tlhahiso ea mesebetsi e mecha, boko ba hau bo tla fumana tšusumetso ea ho fetola monahano. Haeba boemo ba hau bo bakoa ke ketsahalo efe kapa efe, ebe u amohela taba ea hore u etsahetse. Hloka feela ho utloisisa: bobe bo se bo ntse bo shebile. Tsoela pele ho utloa bohloko - ha ho na thuso. Le ka mohla u ke ke ua khona ho fetola tsela ea liketsahalo tse etsahetseng bophelong ba hau.
Ha ho sithabela maikutlo ho thusa ho hlatsoa joalo. Lits'ebetso tse joalo u hloekisa 'mele le moea. Phetoho ea mocheso oa mocheso o qala mekhoa e fapaneng e nepahetseng 'meleng.
