Motho ka mong e le haufi le eena o ka utloa bohloko. Li feta tse sa thabiseng esita le ho isa tekanyong e itseng e sa mamelleheng. Linako tse joalo ha motho a le mong a fuoa mahlomola, a lula a hopola ka ho sa feleng.
Batho ba bang ba utloisisa seo u hlokang ho se amohela le ho phela ho sona. Ba bang ba qala ho lula ho makasine ena mme ba etsa hore ba mamele letsoalo le leng le le leng. Ho hlokofatsoa ho fetoha mohopolo o makatsang, 'me ebe Aligophobidia e hlaha.
Ke eng?
Tšabo ea Algophobia e tsoa ho Bagerike: "Algos" (ἄἄ Crant, Álgos) ke "Tšabos)" ke "Tšabo". Bukeng ea puo ea Serussia, lentsoe lena le fetoleloa joalo ka Maikutlo a sa thabiseng haholo.
Boikutlo bona bo khethoa ke litsebi joalo ka litsebi joalo ka ba rarahaneng mme ho bonts'a hore ho na le ntho e sa thabiseng esita le ho ferekanya ha monna ea bophelo e hlaha le mmele. Ke ka lebaka lena seo kameho e itseng. 'Me bohloko bona bo kotsing e kholo ea maikutlo.
Ho fapana le phobias e meng, Algorofobia e fana ka tlhaloso e hlakileng. Tšabo ea bohloko ke boemo ba tlhaho ba motho.
Leha ho le joalo, haeba motho e mong o phetse hantle joaloka kelello, bohloko bofe kapa bofe bo bonahala ka nepo e le ntho e ke keng ea qojoa eo u lokelang ho phela ka eona. Ka mohlala, ho tlosa ha wart ha ho na letho leo re sebetsang sefefong, joalokaha mofosi a utloisisa hore ho buuoa se lokela ho etsoa, bohloko le bophelo bo tla sala.
Le ba sebetsang ho palo ea algopro, tšabo ea bohloko ba 'mele bo thehiloe molaong. Le ha ba sa utloise lintho tse ling, ba etsisa maemo a nakong e tlang, 'me ba tšohile ka matla mobung ona o nonneng. E ka ntlafatsa.
Boikutlo ba ho tšaba bohloko bo kena-kenana le mathata ha mathata a qala. Ba kena-kenana le bophelo bo khotsofatsang. Motho ha a tsohe, boko ba hae bo tšoarehile ka matšoenyeho a mang.
Matšoenyeho ana ke sesosa sa mafu a mongata mme a baka likotsi tse mpe tsa bophelo bo botle.
Lisosa tsa ketsahalo
Tšabo ea bohloko, e bitsoang Algopho, e leng Algoibia, e ka etsahala ka mabaka a fapaneng. Ha e le hantle, mabaka ana kaofela a behiloe ka bohlale ba motho e le ngoana. Mohlomong ngoana e monyane o ile a utloa bohloko bo matla ba neng bo amana le ho tlosa bo-nkhono. Hamorao, ha ngoana enoa a fetoha motho e moholo, ho ile ha hlaha boemo bo bobe, bo entseng hore ke Phobia.
Litokisetso tse ka sehloohong bakeng sa nts'etsopele ea tšabo pele ho bohloko bo nang le mabaka a itseng.
- Lefutso. American Psychiatristi ka mor'a lithuto li fumane 'nete e joalo: haeba motsoali a ka fetisa mmuso ona 25% ea linyeoe.
Ntho e kholo ea matšoenyeho a mangata ke phobia e reriloeng ka liphatsa tsa lefutso. Ke boemo ba pathological le bo sa tsitlellang.
- SEKOLO. Mabaka a joalo ke lona lebaka le ka sehloohong la ketsahalo ea PHOBAVs ho batho. Botho ba boithabiso bo na le karabelo e kholo. Ha e le hantle, batho ba itšetlehile ka maikutlo a motho e mong, ba leka ho qoba mathata le ho ba tlohela.
- Ho sa ntse ho na le khopolo ea biochemical ho tšohile. Ke ka lebaka la lits'ebetso tse nepahetseng tse etsahalang 'meleng,' me o ikemiselitse ho hlahisoa ho Serotonin hormone, Adrenaline, jj. Hape, batho ba nang le matšeliso a fapaneng (joala, ho na le koae) ba tlas'a phobiam ka lebaka la lintho tse jeoang hampe ka mokhoa o fosahetseng o ama mosebetsi oa 'mele.
'Me khopolo ena e netefalitsoe ke lipatlisiso. Mohlala, likarohano tsa lithethefatsi li thata haholo ho khetha tekanyetso ea ho chesoa ha mohopolo oa ho chesoa ke taba ea hore lintho tse ling tsa bohlokoa li na le li-similler. Melemo e e tloaetse kapele, ka lebaka leo, o a thusa haholo ho methapo e meholo ea kutloelo-bohloko.
- Mabaka a kelello. Hangata ba itšetleha ka boitšoaro ba motho le sebopeho sa bona.
Nahana ka mehlala e meng:
- Ho itšepa, ho itšoaea liphoso, ho se na lintho tse mpe mabapi le "i";
- Pono ea bokamoso ka lipere tse putsoa le tse ntšo;
- Tikolohong e haufi ho na le tikoloho e mpe le likamano le batho ba potileng;
- Ho itšehla thajana ho tsoa bophelong, maemo a sithabetsang (tlhalo, ho felloa ke haufi, bokuli);
- Litlhokahalo tsa boitsebahatso ba bona, li ile tsa eketsa toka le boikarabelo;
- Lefu le sa foleng la mokhathala.
Leha ho le joalo, botho bao bo nang le boitšepo bo phahameng haholo ka pel'a bona le sechaba ha bo na le mathata a tsoang phobic.
Matšoao
PhobiaAs o kena-kenana le bophelo, ho tloha ka lebaka la mathata a fapaneng a kelello, boemo ba motho ba bohloko. Ka lebaka la litlhaselo tsa ho tšoha, ho ba le maikutlo a tloaelehileng ho fetoha batho ba sa khethetsoeng ho hloka pele. Maikutlo a fosahetseng a tsosa ho kula mosebetsing oa setho kaofela, 'me matšoao a latelang a hlaha.
- Ho fufuleloa ho matla;
- Matla a thothomo;
- ho hloleha ho sistimi ea phefumoloho;
- Pulse e lebelletsoe;
- khatello e nyoloha;
- ho atleha;
- Fetola 'mala oa letlalo.
Likulo tsena ha li na thabo feela, empa hape li beha bophelo.
Ho tloha tsietsing e bohloko, motho a ka shoa 'me boemo bona bo mpefala ke joala, ho eketseha likotsi tsa ho hlaha litlamorao tsa litlamorao tse mpe.
Ke ka lebaka lena Hoa hlokahala ho nka mehato ea ho felisa litlhaselo tse tšosang. Le Algophobia ehlile.
Joang ho hlola?
Mekhoa e mengata e amanang le kelello le kelello li tla thusa ho etsa se tšepahalang ka maikutlo. Litsebi li hokela Psychocharapy le Phethahatso ea Phapali ea Algophobia.
Phekolo ea ho tšaba bohloko e amana ka kotloloho le arnetics. Batho ba bang ba na le monyako o eketsehileng oa bohloko. Ho felisa ho se khotsofale ha sehlopha sena sa bakuli, Re hloka mokhoa o khethehileng khetho ea khetho ea meriana. 'Me ho na le mosebetsi o kopaneng oa setsebi le setsebi sa kelello.
Ntho ea bohlokoa ke ho qala ho loantšana le boemo bo makatsang kapele kamoo ho ka khonehang kapele.
Ho tšoara mehato ea pele, ho hlokahala hore a tsebe ho tseba le ho utloisisa lebaka leo lefu lena le hlatsoang ke lefu lena. Mme haeba nyeoe e ntse e matha hantle, joale o hloka ho qala ka pharmacology. Litokisetso li na le ngaka feela ea nang le thuto e loketseng.
Ha nako e ntse e hlokahala hore lipilisi tse sa laoleheng li sokela bophelo ba hau le litlamorao tse mpe tsa bophelo bo botle.
Empa haeba u sa jare psychotherapy e eketsehileng, ebe kamora ho hlakoloa lithethefatsi, Bothata e ka khutla ka matla a macha. Ka hona, o hloka khetho e nepahetseng ea setsebi. O tlameha ho ba le boiphihlelo le diploma tse loketseng.
Psychotherapist e kanna ea u fa Physiotherapy: Matla a motlakase oa hona joale, ho lema, ho futhumatsa mocheso ho na le phello e molemo ho khutlisong ea Psyches ea motho. E tla thusa ka tšabo khafetsa le Phekolo ea Metsi . Ho etela letamo le metsi a ikhethang ho sebelisana hantle ho felisa mokhathala le ho ba le maemo. Haeba tloaelo ena e sa khonehe, ebe u sebelisa hlala kapa ho hlapa ka metsi a futhumetseng.
Thusa ka makasine le linakong tsena tsa ho phomola, ho lokelang ho khanna setsebi se nang le boiphihlelo.
Ntle le moo, ho na le mekhoa e akaretsang e tla u thusa ho tlosa algophobia.
- U lokela ho tseba ho lekola lipontšo tsa tšabo ea batho ba hau e le hore u se ke oa itlohella naheng ea ho tšoha. Ho etsa sena, o tla hloka "karete ea maikutlo". Re qala ho e etsa. Plore The Silhouette ea motho ho ea bohareng ba poster - ena ke setšoantšo sa hau. Ebe u kenya maikutlo a hau moo ba bonahatsoang.
Haeba pelo e bohloko, e ngole ebe u beha letšoao. Haeba maoto a hahuoe, matsoho, a hlooho, a boetse a hlokomeloa hape linakong tsena li pampiring. Sekaseka boemo ba hau 'me u leke ho khetha hore na matšoao a ntlha ea' mele o qala ntlha efe. Ha u bala tsena tsohle, ho tla ba bonolo ho laola boemo ba hau.
- Hoa hlokahala ho "Fokolla", ke hore, leka ho matlafatsa tsitsipano mesifa. Ho etsa sena, ho lula hantle le ho qala ho thothomela ke sohle se matleng a ka. Haufinyane voltage e tla tlohela 'mele oa hau ka tšabo.
- Leka ho supa tšabo ea hau . Thala bohloko ba hau. Thala seo u se bonang kelellong ea hau kapa seo u se batlang (mohlomong bohloko ba hau bo na le setšoantšo sa noha kapa turtle). Ebe u nka "tšabo" ena matsohong a hau mme o nahane hore o ka e etsa. Senya phobia ea hau kaha u e batla.
- Fetela ka leihlo la likeletso tsa Francin Shapiro . Ho etsa sena, lula ka bolokolohi ka pel'a lerako ebe u khetha lintlha tse feteletseng. E tlameha ebe ho na le tse peli. Nahana ka se o tšosang le ho u khanna ho tloha ntlheng e 'ngoe ho ea ho e' ngoe. Se ke oa tima hlooho ea hau ka nako e le 'ngoe.
Lebelo le tlameha ho phutholoha, metsamao ea ntho e ngoe le e ngoe e lokela ho ba e ka bang mashome a mahlano. Tsamaisa linako tse joalo ka beke, 'me matšoenyeho a tla fokotseha.
- Leka mokhoa oa ho thuisa. Kahoo o matlafatsa boemo ba hau ba maikutlo mme o ka itshwara maemong ohle.
- Sheba phobiana ea hau e otlolohile ka leihlo . Lintho tsena li lokela ho etsoa ka tlasa taolo ea batho ba haufi. E-ba matsohong a syringe 'me u nahane hore joale ho tla etsoa. E tšoare ka letsoho la hau le ka linako tsohle u nahana ka hore na u tla utloisa bohloko joang. Pheta liketso tsena makhetlo a 'maloa. U tla hlokomela kamoo matšoenyeho a hau a hahiloeng ka nako e itseng.
- Lithuso tsa lipapali li nka matla a mangata. Ka mor'a ho nyahlatsa nako e telele, o tla nahana ho eketsehileng ka lenyora kapa lijo ho fapana le ka ho ba le bohloko. Ka hona, u se ke ua ithaopa ka thabo e joalo. Ntle le moo, liketsahalo tsena li kopana le batho ba tšoanang le ba lipuisano, 'me ho buisana le batho ba bacha ho tla re thusa ho khelosa tšabo.
Ha ua lokela ho tšepa mang kapa mang 'me u hlokomolohe boemo ba hao, tšeha ka taba ea hore e tla tšoaroa ka boyena. Ho seng joalo u tla tlameha ho tšoaroa eseng moea feela, empa hape le mafu a 'mele. 'Me e boima haholo ebile e theko e boima haholo.