Tse mpe li mabapi le sepheo. Ena ke boemo ba kelello, mofuta oa karabelo ea karabelo ea liketsahalo, maemo, liketso tse ling. 'Me batho ba fapaneng ba arabela ka tsela e fapaneng. Motho e mong o ikemiselitse ho sithabela maikutlong ho tloha ho nyatsuoa e le 'ngoe e sa nepahalang tseleng ea hae, mme motho e mong o tseba ho hloloheloa pholiso ea hae le khalefo ea motho e mong. Leha ho le joalo, ha ho na batho ba sa kang ba halefa, ha ba halefe, ha ba qale ho nyahama. Le ho hloekisa sena hampe, batho ba bang ba sebelisa matanta a khethehileng.
Molao-motheo ona
Mantra ke sesebelisoa sa khokahano ea matla, o tšepahalang le o netefalitsoeng. Lefatše le tletse ka mefuta e fapaneng, moelelo le tekanyo ea ho pepesetsoa eo ho seng motho e mong le e mong ea buang. Ho sisinyeha ke tšimo, kelellong, matla, hammoho le molumo.
Haeba u nahana hore se fosahetseng ke sebaka se ka hare, eseng karabelo ea sepheo sa ho e loantša. Empa ha ho joalo. Motho Ho lekane ho sekaseka hantle boemo, leka ho fumana li-depsen ho eona, 'me tse mpe li qhalane. Empa ha se batho bohle ba tla tsoa. Ka hona, sesebelisoa se seng se lumellanomona e sebelisoa.
Montas thusa ho ama ka kotloloho le ka ho toba, mmuso oa hau.
Ka thuso ea Mantra, monna o khaotsa ho itšetleha ka batho ba bang, maikutlo a senya, maikutlo a senya, ho tsoa mererong le merero e ferekaneng - ha ho motho ea inshoreloang khahlanong le bona. Mme ho thata hore motho a ipatlelletse ka lehlohonolo la mahlohonolo le mahlohonolo. Empa ho ithuta ho etsa lintho tse fosahetseng ho motho e mong le e mong.
E sebetsa tjena: Maikutlo a fosahetseng le ona ke thothokiso ea ho ba tlotla e lokela ho khutlela boemong bo khutsitseng. Mantaha a ho etsa hantle haeba ho se mohla, hang-hang, kapele haholo. Ho na le saense e joalo - psychoAchoakous, karolo e matla le e sebetsang ea hore na kalafo ea molumo ke efe. Bo-rasaense ba thehile hore 'mele e mong le o mong ka' mele oa motho o na le mokhabiso. Mohlala, saxophone e ama sistimi ea Urine, Bayan le Sign - ho litho tsa Peritineum.
Empa le haeba motho a sena kutlo ea 'mino, ho khona ho mo thusa. Jarami ea ka ntle ho motho. Lehare le nkoa e le membrane ea letlalo hore na molumo o romiloe ka kotloloho bokong. Mantra a khutlisa kelello ea tekano, e e bokella, e shebisisa ho hong ho bohlokoa. Mantras ho tsoa ho tse mpe ha se sehlopha se ikhethileng, hobane mantans tsohle li hloekisa sebaka. E ne e mpa e le moetlo oa ho sebelisa mefuta e itseng ea liketane, haeba ho bonahala eka maru a koata khalefo ea motho, ho se sebele, jj.
Le morao Thoriso e kopanya le ho hema ka phefumoloho e entsoeng ka ho phefumoloha, khafetsa khafetsa e netefatsoa! - E amanang le boemo ba kelello. Rhythm e bohlokoa haholo: ha motho a re poleloana e hlakileng, o kena Rhythm le bohlale ba rapele. Mekhoa ea Pranayama e sebetsa ka katleho ena hantle, empa mantras a fumaneha haholoanyane ebile a hlakile.
U ka bala joang?
Ho tloha hole le maikutlo a fosahetseng le liphihlelo tse mpe, o hloka ho fetola mohopolo ka sepheo sa ho etsa lintho tse ling. Ha se motho e mong le e mong ea tla atleha boitekong bo tebileng ho leka feela ho nahana ho nahana ka ho tšoenyeha. Empa manra a bonahala a fetola phetoho ena ea ho fetolela hlooho hloohong.
Mantra a pheta-pheta ke mofuta oa ho thuisa. Ka hona, ba tlameha ho sebetsoa melao, maemong ao le tikoloho hoo ho seng tloaelo.
Melao ea ho bala Mantras.
- U hloka ho khetha sebaka le nako moo ho seng motho ea ferekanyang. Se setle, haeba e le hoseng haholo, kapa pele ke robala. Ha nako e ntse e tsamaea, motho o fumana bokhoni ba ho bala mantra kae kapa kae: bongata le ho lerata. Empa bakeng sa ba qalang u hloka ho khutsa le khotso.
- Hoa hlokahala ho lula maemong a matle, o otlolla mokokotlo oa hau. Mahlo a ka koaheloa - boholo ba ba sa tsoa tsoaloa haeba mahlo a bulehile, ha a lule a khona ho tsepamisa maikutlo.
- Liaparo li lokela ho ba tse kang hona: ho bonolo, ha ho na metsamao e nyarosang.
- Bakeng sa khatello e ntle ea kelello, o sebelisa Kinchka. Ka setso, e thunngoa le lieta tsa 108, empa lena ha se puso e tiileng.
- Mantsoe a lerra a hloka ho bitsoa khalemelo ka nepo, eseng ho atisa ho fihla, eseng sebaka.
- Haeba u phatlalatsa mantra oa chate, naha eo e neng e sa elelloe e tla hlaha.
- Lekhetlo la pele ho Mantra o lokela ho sebelisa metsotso e 10-15. Ha ho na thuso ea ho ekelletsa pele nako ena, ho bohlokoa haholo ho mamella khafetsa. Ka mor'a nako hamorao, ho tla ba bonolo hore u thuise nako e telele.
Lingoloa tsa Manter bakeng sa ho hloekisa
O ka hloekisa menahano ea hau, sebaka sa hau, 'me u ka ala le Karma.Menahano
Universal Mintra om (Auum). Ena ke molumo oa mantlha oa bokahohle, ka hona - Mantra ea khale, e loketseng ho khutlela mohloling. E sebelisetsoa ho itlhoekisa ka kakaretso, ho latela tumellanong. Ena ke Mija Mintra, ke hore, peo ea molumo, e amang likarolo tse tšesaane le tse nang le masse. Kaha Auum ke molumo oa bokahohle, Manttra ke eena ea matla ho feta, ea matla haholo.
Mofuta o mong oa mantra o tla sireletsa motho ho se tsotelle menahano - hum. 'Me ena e boetse e le Bija Mintra, e bontšang thothokiso e mpe maemong ohle.
U ka sebelisa melao ea ho hloekisa ho sireletsa khahlanong le lintlha tsohle tse mpe tse latelang.
- Sepheo - Mofani, e thusang ho sebetsana le boemo bo bobe ba kelello, ba beha tsamaiso e senyehileng ea methapo. Ho hlokahala hore na mathata a tlisoa, 'me motho ea ba a ba kupang. Hangata ka mor'a montani o bonahala eka ke hlooho e ka pele ho mahlo e hasane, 'me mathata a bonahala a sa le boima haholo.
- Kshraum - Mantra ea ho Sireletsa Mantra ea Ho Sireletsa, ea nang le tšoso ea batho. Empa hangata tšabo ke mehopolo, ha e utloahale kamehla, hangata ke fetelletsa lintho. Empa monna ka boeena o lumela menahano ena 'me ea fetoha makhoba a bona. Mantra a loana PAJAs, ho halefisa, ho se lumele.
- Papalima. - Bija Mintra, e leng e nang le mehopolo e soabisang, ho hloka thahasello, ho hloka taba. Ho bonahala e le ho susumetsa mollo oa kelello, ho etsa hore motho o bohlale ebile a na le leseli le eketsehileng. Hangata ke ena 'me ho hohosoa ha matla a fosahetseng.
Mantas tsohle li hloka ho phatlalatsa ho latela melao. Ka melumo ena eo u e hlokang ho kopanya ntho ea sebele.
Auraura
Aura ke mofuta oa biofind, o o potolohileng 'mele oa motho, o na le sebopeho sa elliptical. E lula e fetoha le ho monya matla a motho a motho oa boraro. Hloekisa Aura hape e ka ba Mantras e phatlalatsoang ka khutso, empa ho hlakile.
Mantra a tummeng ka ho fetisisa bakeng sa ho hloekisa aura ho utloahala eka: om Rama Sri Gai Gai Gai Gai Gai Gai Gai Gai Gai Gai Gai Gai Gai Game Jay Rama Jai Jiaiaiai.
Ho etsa tokiso ee ho thusa mang:
- lumellana le monna;
- E fana ka tšireletso khahlanong le leihlo le lebe, ke thohako e kotsi ea Mintra.
- E felisitsa tšabo le lipelaelo tse bonoang;
- E etsa hore motho a hlokomele haholoanyane.
Ha e hloke ebile e hloka feela ho ikamahanya le khutsitse (leha esele), empa hape le kelello. Phapano ea temoso e liehe le e bobebe. Letsoalo la ho lemoha, motho o hlophiselitsoe ho nahanisisa (le ka hare). Ena ke montas e leng matla a maholo.
Meaho
Haeba ho bonahala eka ba neng ba bokellana ka tlung, 'me ka sena o hloka ho etsa ho hong, bakeng sa kopo e joalo, hape, ho na le Mantras.
E sebetsang haholo ke taba e latelang: Om parabraham Anaada Sikhavati Shorugati Sushotam Sriushota Tatsat ohm hari. Lebitso la naha la sengoloa sena le boetse le tsejoa - Mula Mantra.
E fana ka litlamorao life:
- Hloekisa sebaka sa ntlo, matlo a matla;
- ho hohela mofuthu, lerato, leseli ka tlung;
- Lokolla sebaka se kahare ho tsoa ho sisinyeha kapa eng e mpe.
Sena ha se hloekise feela ho sesepa sa mantra, empa le sengoliloeng sa tšireletso. E thusa ho matlafatsa ntlo, e etse hore ho be le sebaka sa batho ba khanyang le mehopolo e metle. Khalefo, mohono oa lehono, lesebo, ho hlekefetsoa ho tla senya ts'ireletso e joalo e matla. E sebetsa khahlanong le phello efe kapa efe ea bobe.
Ho etsa hore mantra a sebelisoe, sebaka se hloka ho lokisa sena. Ka tlung u lokela ho hlatsoa, ho lahla tsohle, ho nka ka hloko. Ho bohlokoa hore e se ke ea boloka batho bao o sa ba tsebeng ka tlung. Mabaleng 'ohle ka tlung a hlatsoa metsi a hloekileng.
Karma
U ka sebelisa mongolo o latelang ho khutlisetsa moea le ho hloekisa Karma.
Haeba u bala temana ena khoeling e fokola, u ka bala hore mafu a tla eketseha 'meleng.
Liphetho life tse thusang ho fihlela manta:
- ho atleha;
- e tla theha kamano le baratuoa, batho ba bohlokoa;
- e tla tlisa thabo ea 'nete, bokhoni ba ho ba le lintho tse bonolo tseo ba ka li bonang;
- , E fana ka tšireletso khahlanong le liphoso, kobeha.
Ke 'nete hore moentra a le mong ea nang le nako eohle ea motho ea ka se nang kahlolo a ke ke a phahamisa mabotho. Empa o tla thusa motho ea batlang ho hloekisa, ho ea ka tsela e 'ngoe. Ha ea lokela ho ba le tšusumetso ea moea feela, empa ke takatso ea ho leka-lekaneng, tlhokomeliso ea ho ikemisetsa ho fetoha. Motho o khutlela ka tsela e ncha, o hana ka mekhoa e mebe, ho tloha kamanong e mpe, ho tsoa ho lits'ebetso tse fosahetseng.
Mantra e thusa ho lumella tsela e tsoang takatso ea ho nka khato.
Tse ling
Ho na le bokahohle ba bokahohleng le bo sebetsang ba sebetsang, ba hlakotsoeng sepakapaka le bophelo ba motho, maikutlo. Sena ke Mantra GayTree. E baliloe tjena: Om Bhavad suvakhotat suvakhotat Savitar Bungrangi jam ho ea dejesa Nah dhymyh phymyah.
Sengoloa sena se tlosa mehopolo e mebe hloohong, eo motho a e filoeng. Ho lumeloa hore o thusa ho tlosa lira (ho se be le nama, ho hlakile hore lira tsa bona li khaotse ho thahasella lira tse mpe tse mpe). O beha bohlokoa ka tsela e nepahetseng 'me o lumellana le sebaka ho pota motho.
Mokotla o mong oa Tebotan oa Tebotan o bale ka tsela e latelang: Ohc Ada Parnam Purnampedaut
Mongolo o qala, o khutlisetsa kelello le ho hlaka, ho hlaka, ho tsoa mananeong a masene le lipampitšana tse sa fa motho hore a hōle. "Rastrum" rastum "o tla ka tatellano, lintho tse ngata li bonahala li le bonolo ho feta kamoo ba nang le tsebo ea bona. Hangata, ka mor'a ho bala liketane tsena, monna o ikitlaelletsa ho nahana, ho e nka e nyatsa. O ithuta ho itopolla, o keteka matla a hae le ho sebetsa le bona.
Ka mantsoe a mang, montas u thusa le likamano tsa bona. Ka tsela e itseng, ba etsa boitšepo bo lekaneng, ba tlosa letsoalo le matla, lea e le leano le kotsi.
Joang ho lokisa sephetho?
Ntho ea bolumeli ba motho ha e bohlokoa: Ntho ea bohlokoa ke ho lumela hore litemana tse phatlalalitsoeng li sebetsa ka nepo. Mantras a na le matla a ho boloka, ho baka maikutlo a tebileng, empa hape le boemo ba kelello bo fetisang mantsoe le menahano e bonolo.
Pele u bala, ho bohlokoa ho bua ka sepheo seo manrato a baloang ho sona. Mantsoe ohle a bitsoa butle 'me ka ho hlaka. Kamora ho qeta ho bala, ho nka metsotso e 10-20 feela ho khutsa. Ketso ena ka boeona e ka ba e hlolla ka ho fetisisa ho motho: metsotso e 20, ka khutso ha e nkoe feela maemo a mabothobotho empa le ho se khonehe.
Ho thata haholo ho motho ea nang le eena - ntle le lisebelisoa tse ntle tsa mantlha kapa ho nahana ka potso e itseng. Empa metsotsong lena la bohloeki le manyolo a ka hare a bohlokoa.
Litemana tse halalelang li lokela ho tšoaroa ka hloko le ka tlhompho. Ha ho hlokahale ho bua ka makhetlo a 108 ho tloha nyeoeng ea pele, u ka qala ka 9, sena se tla lekana. Ebe u tsepamisa mohopolo ho palo ea 27. Ntho ea bohlokoa ke ho lokisa mantsoe a reng, 'Me le khona ho lahlela "rose ea ho khutsa" pakeng tsa Mantra le ho khutlela linyeoe.