Ha ho na feshene ea moriri o molelele (joalo ka, ha ho etsahale ka bokhutšoanyane). 'Me ea pele,' me nyeoe ea bobeli e le setaele sa khale, khetho ea motho ka mong. Motho e mong lilemong tsa hae o imela ka sejana, 'me kamora 30 ka kutloisiso ea lentsoe, a soabe le hobane a na le moriri o motle, o mongata. Mme ebe ntho e khahlisang ka ho fetisisa e qala - teko ea ho lelekisa braid ho lebanta.
Ha ke batle ho emela nako e telele, mekhoa e fetelletseng ka ho fetisisa joaloka mask e ipapisitseng le lipalesa tse tukang le tse ngata tsa amponic e nang le li-acinotic li tla tsamaea. Nahana ka taba e reng, hore na see se fanoa feela ka nepo mekhoa e joalo e rekiloeng, na hoa utloahala ho etsa hore moriri oa moriri ho hang.
Ke eng e thusang ho hola ka potlako?
Ho tsoa "ho tsamaea" ka libaka tse fapaneng tsa mangolo a mangata: "Mofuthu oa kholo ea Moroetsana!", "Ho pata litsebi tsohle tse mahlonoko, empa lekunutu la Ho senoloa ha moriri o potlakileng ho senoloa! " Ka tlaase mona ho li-slophu tse joalo ha li na thuso.
Ho lema moriri lapeng, o hloka feela ho qala ho e etsa: Matlafatsa tlhokomelo ea moriri, khaotsa ho hlokofatsa mojaro oa tsona o futhumetseng 'me u se ke oa roba moriri. Empa ka mor'a melao ena e meraro e bonolo - leoatle la li-subanggraph tse nyane, tse mabapi le ho lora ka li-curls lebaleng li sa nahane kamehla.
Re fana ka melao-motheo ea tlhokomelo ea tlhokomelo ea kholo e potlakileng.
- Ha ho khonehe ho rarolla bothata ba kholo e liehang feela ka mekhoa ea kantle. Haeba u ja lijo tse ngata tse potlakileng le sethunya sa kemiso ea lijo tsa lijo, ha ho na letho le ka lebellang likopetso tse ntle. Haeba, ho fihlela nako ea bongoaneng le bacha), lijo ha li bonngoe ka ho hlaka pusong ea moriri, ka lilemo tse ling tsa mathata a ntseng a eketseha. Ka ho beha lijo tsa hau, o thusa lisele tsa 'mele tse sebetsang ka mokhoa o phahameng. Lintlha tse hlahisitsoeng li kenya menyako e nepahetseng, li-bulbs tsa moriri li fumana lijo tse loketseng, moriri o hola, letlalo la sefahleho, metabolism joalo.
- Se ke oa bala tlhaiso-leseling e tsoang mehloling e makatsang, moo ka ho tsosa marako a moriri a felisang. Ho robala kapa bulmsant bulbs - mohopolo ho e-na le ho ba ngata haholo, ho fapana le tricolocal. Ka mohlala, lipekere, ke lisebelisoa tse tšoanang tsa letlalo, joalo ka moriri, empa ha li robetse. Haeba motho ea busang 'muso o boloketsoa motso oa moriri, ha a sa robala. Setsebi sa trichalog se ka sebetsa le sistimi e bolokiloeng, empa hlokomela, ha ho na khōlo efe kapa efe, setsebi sa tricgolog se lokela ho etsa sena. Linyeoe tse ling kaofela ke likarolo tsa motho ka mong. CrisPy e ka feta kapele, empa ke pono e thetsang ebile e ea pele.
- Nka likarolo tsa hau e le hantle. Mathata a nang le moriri, kaha litsebi li tiisetsoa ka linako tse ling, 'me ba tla ba lefa nako ea tsoekere, empa ba tsoa ho ntate-moholo, empa ba tsoa ho ntate-moholo. Le rakhali le mahone ha a fane ka mofuta o khotsofatsang. Genetics e hlalosa hore na ke hobaneng batho ba bang ba qala ho robala pejana, 'me motho e mong ea nang le 55 o na le moriri o motenya ntle le bohlooho. Hemople, oho, kalafo ha e ea bohlokoa. Ha ho na boitokisetso le lijana tsa nkhono oa nkhono motso ho lokisa boemo bo ke keng ba sebetsa! Ka hona, pele, nka mofuta oa hau oa moriri, temo ea hau le sekhahla sa kholo le toro ea ho fihlela.
- Emisa ho tletleba ho fihla moeling oa kholo. Har'a babali mohlomong ke ba bangata ba tletlepang: "Moriri o ntse o ea libakeng tsa mabati, 'me ka nako tsohle." Moeli oa Khaolo ea Moriri ha o eo! Empa ho na le mathata a sa lumelloeng ho hola moriri o molelele. Ka mohlala, semelo se tlotsitsoeng sa hormonal, phepelo e sa lekaneng ea mali ho letlalo, ho na le chefo e itseng e nang le chefo. Ka hona, bolelele ba "moeli" ha bo kenelle ho kenya ba bang ba liphatsa tsa lefutso, empa botsoalle bo bong bo makatsang bo ka khetholloang, ho phekola ho fella ka kholo.
- Haeba ho na le mathata a maholo, e-ea setsebi. Mohlomong ha u tsotelle feela bolelele, empa boleng, bo boholo ba moriri. Litsebi tsa Triccholog li teng ho rarolla mathata ana. Phekolo ea Tricological e ama kholo ea moriri, ka boholo, ka mmala.
Hape, moriri o molelele o ntseng o hola o sa mamelle moferefere nakong eo. Sireletsa Chelete e Ngata Chelete, Li-maske, Lits'ebetso - Ena ke lerato la mesebetsi ea liteko le ho ba le mokhoa oa ho bala le ho ngola le ho bala.
'Me u qale ka lijo: 97% ea moriri ke prothein keratin. Ka hona, sehlahisoa sa protheine sa boleng bo botle se lokela ho hlahisoa lijong tsa hau. Haeba moriri o lerootho, mohlomong ha o haelle Zinc.
U ka etsa hore ho silakanya ho susumetsa joang?
Motho e mong le e mong, mohlomong o tsejoa ho potlakisa ho hola ha moriri e ka silila letlalo. Ke bohlanya ho e hana, o hloka ho sebelisa litšenyehelo tse bonolo, ha li hloke litšenyehelo (ntle le - nakoana) ka tsela.
Thlemma e tummeng: Ho kopanya moriri ka nako e telele kapa mekhatlo e 'maloa, e thusang, le ho litlolooe efe ho mathateng. Hopola likoloi tsa lifilimi tsa nalane - likhosa tsa likhomo le likhosana le likhosana tse neng li etsoa pele ho robala le ka botlalo. Le moetlo o joalo, e seng moetlo o tsoang lekholong la lilemo o lekholo la lilemo, ha oa nka. Ha u kopanya, mesebetsi ea litšoelesa tsa sebaceous e hlahisoa ka bo bolelele, ka hona mafura a letlalo a fetoloa ka bolelele ba moriri, a bo nolofalle ebe o o fa tšireletso ho Baktheria le Microthara.
Ka hona, hoa hlokahala ho kotula habeli ka letsatsi. Hoo e ka bang 30-40 e na le metsamao ea nyenyefatsa ho tloha letsohong le likela ho isa malebela a moriri.
'Me e ne e le ntlha ea pele. Ea bobeli ke ho siama ka bo bona. Hoa thabisa bakeng sa letlalo, haeba u etsa tsohle ka nepo. Ho hloekisa matsoho a ommeng a ommeng letlalo, ho leka ho ama libaka tsohle. Nakong ena, o ntlafatsa phepelo ea mali letlalong, o ntlafatsa limatlafatsi tsa malinyane. Bakeng sa qalo, ho lekane metsotso e 3-5 feela ea siligage ena. Hoa khoneha ho etsa sena pele u robala, le lebela tloaelo ka ketso e tšoanang le ea bohlokoa. Mohlala, esita le ho silila, tlisa monko oa ntoa ho sebetsa. Kahoo, ho silila ha letlalo ho tla baka mekhatlo e khahlisang ka ho fetisisa, 'me ka potlako e tla khona ho e etsa tloaelo e sebetsang le e tsitsitseng.
Ka lilemo tse 20, moriri o pholileng, o se ke oa hola, leha ho na le matšoenyeho kaofela a sa lokolle. Empa lebelo le joalo ha le hlokahale. Katleho eohle e kholo ea moriri e lokela ho etsoa khafetsa. Le ts'ebeliso ea lintho tse ngata tse turang e ke ke ea bapisoa le boiteko ba tlhaho ba ho ntlafatsa kholo.
Ha ho mohlare Wriestav ha e na kotsi, empa ho siama ka nepo ho ka belaela le ho lokisa kelellong (le sena, ntle le ho ntlafatsa kholo ea kelello).
Mekhoa e ikhethang
Haeba u ikemiselitse ho sebelisa lisebelisoa tse khethehileng e le hore u mele ka potlako, moriri o molelele, ea pele lenaneng e tla ba livithamini. Ha ba maiketsetso (leha ba ne ba sa lokela ho ngoloa litlalehong), e leng lijo tse entsoeng ka lithibelo.
Mona ke lihlahisoa tse 8 tse bohlokoa bakeng sa kholo ea moriri e khona ho beha mekhoa e theko e boima ho etsa hore ho be le mekhoa e theko e boima.
Peo
Naturproduk ena e na ea ruileng zinc, eo, e seng e boletsoe, e loantšanang ka ho qhekelloa ka matla le ho fokola moriri le moriri. Ntle le moo, ho na le vithamine B6 Ho lipeo, e leng hantle e le kannete bakeng sa kholo ea moriri le khanye ea tsona.
Orekhi
Khetha linepe tsa hau tsa walnut - walnut, hazelnut, lialmonde, li-cashews. Li na le tse ngata haholo tse belaeletsang ts'ebeliso ea moriri oa tsona ha li na ho. 'Me ho tsona ho na le vithamine e ngata, e ileng ea loana le ho tsofala haholo ha lisele.
Bohobe ba nang le Tran
Brene - Mohloli oa fiber, o laolang mosebetsi oa mala, mme (hopola!) E fokotsa sekhahla sa "cholesterol" maling. Fiber ho tloha bran e ntlafatsa ho etsa litlolo tse ngata. Molao-motheong oa ho thusa ho ntlafatsa mmele. Hobane moriri, makala a na le thuso hore ho na le livithamini tse ngata tsa sehlopha ka (le biotin le pannonol lenaneng lena).
Sebete
Libakeng tsa nama ea nama ea khomo e le ea protheine joaloka nama ea nama. 'Me u se u ntse u tseba hore keratin ke protheine, le Keratin ka moriri o moholo. Sebete e na le Biotin, tšepe, vithamine A (e kholo ho sebete ho feta ka botoro, makhetlo a 14!) Leka ho rekela Sebarale sa ice cream, khomarela, eseng ho putlama.
Banana
Eseng litholoana tse monate le tse monate, empa hape le sehlahisoa se mafolofolo tsamaisong ea methapo. Ho rona, ena hape ke ntho e hlasimollang ea tlhaho ea kholo le lipekere, hammoho le sesebelisoa sa tlhaho sa ho ntlafatsa maemo a letlalo.
Sepinichi
Haeba semela se seng le se morui lenaneng la baemeli ba sehlopha sa livithamini B ke sepakapaka. E na le protheine e mengata eo le eona e sebelisoang nako e telele, e le ntlha ea phepelo ea batho ba nang le phopho ea mali.
kiwi
Maemong a vitamin C a hapa lemone, e leng Kiwi! Tholoana e le 'ngoe feela ka letsatsi,' me tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea Vitamin C e khotsofetse. Moriri, mesifa, meno - ntho e ngoe le e ngoe e hloka ho fihla ka vithamine e lekaneng ea Vithamine C, mme ho lakatseha ho amohela lihlahisoa.
Haeba u KIWI hammoho le letlalo, ntlafatsa lefu la likepe tsa mala.
Tlhapi ea leoatle
Etsa bonnete ba ho kenyelletsa sehlahisoa sena ho menu, 'me u se ke ua ipehela nako e le' ngoe ka beke haeba u batla ho lema moriri oa hau ka tlhaho. Litlhapi tsa leoatle li na le liketane tsa bohlokoa tsa livithamini tsa mafura.
E le hore moriri o ile a eketseha hantle, ja litlhapi tse imetsoeng ka makhetlo a mane ka beke. Ebile ha ho hlokahale hore u e qhekelle salmon: Heck, Mintai, likutu le Zubatka li sebetsana hantle le mosebetsi o tšoanang.
Re phehella bohlokoa ba phepo e nepahetseng ea ho matlafatsa moriri le ho ntlafatsa kholo ea bona, hobane ke tsela ea tlhaho, e nang le boiphihlelo le e nang le boiphihlelo e eang malapeng a loketseng. Ho reka li-suprilservations tse theko e phahameng ka k'hemiste, hangata phello ea placebo e sebetsang: Sena se ne se e-na le se seholo, se entsoe ka moriri, mme boloi ba qala ... Che, setšoantšo sa tšusumetso ho moriri o mong o fapane hanyane.
Haeba u phetse hantle, haeba u le mafolofolo, haeba u le mafolofolo 'meleng, joale ka phepelo ea mali, metheo ea ho nchafatsoa u tla ba le tsohle ka tatellano. Mme moriri o tla hola ka lebelo le letle, mme ka botlalo ha ho joalo, maemong a matle, a phela, a tšoarella.
Haeba u ntse u batla litlhare tse fumanehang liforakeng tsa ba o arohanyang, moetapele oa litekanyetso tse ngata tsa setso e se e le mekhoa e sebetsang - Moriri o hlakollisang tlhaho 3 ho 1 ka pepere. Moetsi o e phatlalatsa e le sejo sa tlhaho le lioli. Mash o sebetsa khahlano le tahlehelo ea moriri, ho matlafala le ho tsosa kholo.
Monko oa maske oa khahlisa, ka mor'a ho hlatsoa moriri ha a liehe. Etsa kopo eletsa khoeli e le 'ngoe hang ka beke. Moriri ho boloka metsotso e 40 (feela metsong), haeba u chese haholo - ho thunya pele.
Tšepisa ho eketseha ha e le 'ngoe le halofo kapa tse peli tsa lisenthimithara tse peli ka khoeli. Empa mekhoa e joalo ha e isoe: ba na le litlamorao tse joalo tsa ho hlakoloa hleka.
Hang hoba uena, kapa ho fapana le uena letlalo la hlooho ea hau, le sebelisetsoa ho holofatsoa, ka mor'a ho hlakoloa, kereke e mpe e qala. Karabelo ea allergy le eona ha e qheleloe ka thoko.
Ka kakaretso, basali ba Madurami ba fana ka likhakanyo tsa tsona tse theko e tlaase, 'me phello ea bona e bohlokoa e na le monko o bonolo le phello ea maske. A nyahamisitsoe ke lintho tse sa sebetseng hantle, ba bangata ba fetohela litlolo tsa setso.
Mekhoa ea Folk
Mekhoa ea mekhabiso e boetse e phatlalalitsoe hantle: ba bang ba tšepisa hore ba eketse 4 ka khoeli, esita le keketseho ka 1 cm. Empa mekhoa e meng e lokela ho nkoa e le ts'ebeliso ea bona.
Nahana ka litlolo tse tsebahalang tsa lifoto.
Setsi sa Leoatle
Ha e kolobisitsoe hanyane, ebe o na le letsoho ka ho pikitla seqhetsoana. Ena ke peel ea tlhaho, eo ka sebele, e baka litholoana tsa mali letlalong la hlooho. Letsoai le boetse le boetse le fana ka maikutlo a phethahetseng. E tlosa likaroloana tsa letlalo le shoeleng, tseo, joalo ka ha eka terata e hola ka tsela ea limatlafatsi le liminerale. Boitšoaro bo se nang 'ngoe hang ka beke.
Moroallo oa Burr
Motho e mong le e mong o ile a utloa ka matla a mohlolo a oli e potlakileng. E matlafatsa metso, e khanyetsa moriri, e thusa kholo. Ebile, ha ho khonehe ho ntlafatsa haholo kholo ea Moriri. Oli e ke ke ea se khone, empa u ka ntlafatsa maemo ka kakaretso ea li-curls ka kakaretso. Ntho ea bohlokoa ke mokhoa o hlophisehileng le o nepahetseng oa ts'ebetso. Ka bobeli, tšela menoana ea hao ka oli, beha letlalo ka menoana ea oli bonyane metsotso e 7 - mokhoa ona o sebetsa hantle haholo.
Mustard
Ka tsela e joalo ba re "mme ke itshwara." Ho thata ho mo letsetsa ha se kotsi, le hoja matla a maske e le kannete a teng. Basali ba bangata ba ile ba tsoala phofo e tukang ka mafolofolo e le hore motsoako o ile oa chesa letlalo ka lebaka la ho phalla mali ho matlafatsoa ho eona.
Maske e nepahetse, empa eseng e sireletsehileng ka ho fetisisa - Kotsi ea ho ea letlalong, fumana mathata a mofuta oa allergy. Empa haeba u se u loketse ho nka monyetla, ebe u tšela phoko ea mosetareta ka metsi a futhumetseng ho ea naheng ea Casis. Motsoako o lokela ho ba sephate haeba e phalla - bothata. Li kenya metsong ea moriri, koahela moriri ka polyethylene, ho boloka metsotso e 15, ho hlatsoa.
Anyanese
Sebelisa basali le "methapo ena ea" methapo "ena. O hantle, o na le monko o le mong feela. Moriri o monya hole haholo le litatso tse khahlisang tsa onion. Mme ka ho omisa moriri oa hae, moriri ha o na monko, empa ho bohlokoa hanyane ho kena ka tlasa pula, joalo ka ha monko o tla ba mafolofolo. Haeba u se u loketse ebile u ruiloe bocha, u bele bulb e 'ngoe e kholo ho Cashsitz, eketsa khaba ea mahe a linotsi, kopanya. Ha li le makhatheng a maske a moriri, ho tšoarella hora, ho na le monyetla oa ho phoka. 'Me ho hlokahala hore u felle ntle le shampoo.
Mask ea onion e ka etsoa habeli ka beke.
Biri
Haeba e botsoa haholo ho senya ka tori e tonya, u ka itsamaisa. Khalase ea biri e kopantsoe le li-yolks tse peli tsa likhoho (haeba moriri o omme) kapa liprotheine (haeba mafura). Motsoako ona o sebelisoa ho letlalo, li-curls li sebetsoa ka bolelele kaofela.
Compress e khothalletsoa ho lula a le moriri oa hae lihora tse peli tlasa cap ea futhumatsang.
Aloe
Moetapele e mong oa vote ea sechaba! U tla hloka lero la lesela le lecha, mahe a linotsi a mofuta oa metsi. Metsoako eohle e tsoakiloe libakeng tse lekanang, 'me mahe a YOLK a eketsoa. Maski e sebelisoa ka moriri o mebe bolelele bohle, ho bohlokoa ho sebelisa cap ea futhumatsang. O ka hlatsoa maske ka lihora tse 2-3.
Bohobe ba Rye
Hoo e ka bang 200 g ea bohobe ba rye - ka nepo, Crumb - tšela halofo ea metsi a chesang. Kamora hore libolo li ruruhile 'me li khotsoe, eketsa yolk ea lehe le le leng ho ea rye Kashtz. Tsohle li kopantsoe hamonate, li sebelisoa metsong ea moriri. Hlooho e koahetsoe ke filimi, e tiisitsoe ka thaole e futhumetseng, 'me ka mokhoa ona o hloka ho lula e le halofo ea hora. Haeba letlalo le nonthela, maske a ka matlafatsoa ke likhechana tsa liaparo tse halikiloeng tsa konofolo.
Maske a ama feela khōll feela ea moriri, empa hape le ka sekhukhu sa bona.
Sena ha se litlolo tsohle ha se litlolo. Empa o fetelletse hoo, moo o sebelisoang kae, o sekametseng sesepa sa lelapa, leka ho sebelisa tlhokomeliso. Ho na le kotsi ea ho omisa moriri o omileng ntle le ho fihlela sephetho se lakatsehang ho hang.
Se ke oa fetola Melaoana haholo. Hobane moriri le letlalo, matsoara a joalo e ka fetoha khatello ea maikutlo. Hlalela sistimi e 'ngoe, re kholoanyane ha re kholoanyane.
Litlhahiso
Kameno ea moriri hangata e hahuoa liphosong, 'me e le' ngoe. Nahana ka lintho tse fosahetseng ka ho fetisisa - hore na u ka li etsa joang.
- Se ke oa kopana le li-curls tse tsoang metsong ho fihlela malebela. Sena se thusa ho otlolla moriri le ho se hulanyetsa. Qala ka lipheletso le ho phahama hantle ka holimo - ka nepo.
- Ho kopanya moriri o mo nooang - tlolo ea molao. Kahoo ba sithabetsa maikutlo habonolo, ba ba e-ba le brittle 'me ba khathatsehile.
- Hangata ho hlatsoa moriri ho boetse ho kotsi. Ka tsela, khafetsa ha ho hlatsoa e amana le kholo ea moriri. O oa lieha, haeba letsatsi le leng le le leng leo u le nketsang hlooho ea hau ka tlasa leqheka. Haeba mantsiboeeng ao ua bona hore li-curls li tuka metso, e lokela ho ba hlokomela ka shampoo e omileng. A ka amohela mafura a mangata, ke leboha hore na moriri oa hau o hloekile hape, ntle le Gloss Gloss.
- Moriri o na le moriri o mongata letsatsi le leng le le leng - hampe haholo. Ka mokhoa o motle oa ho kenella mekhoeng ea moriri, tšepe. Ba mabifi joalo ba futhumetseng bo ama hampe kapele: Moririri o hlahuoa ka matla: Moriri o hlahuloa ka matla, o tsoa, o oa. Nahana feela hore na moriri o lahlehile hakae ka mor'a ts'ebetso e otlollang. Ha ho na kholo ka ho bua ka eona! Le mokhoa oa ho tšireletso o ke ke oa khothatsa mokhoa oo ka botlalo, leha ts'ebeliso ea tsona e fana ka phello e nolofatsang.
- Fana ka moriri - Ha se tharollo e molemohali. Ehlile, ha li-curls li hola, lisentimitara ka 'ngoe ke khaello. Empa ntle le ho seha pheletsong ea ts'ebetso ea tsoelo-pele ea hore o se ke oa bona.
- Etsa kopo ea ho etsa moea o tsoang holim'a letlalo leo u ka a etsang. Mosebetsi oa selekane sa moea ke hore o koahela moriri o tšesaane haholo, ha e fane ka mongobo oa mongobo. Empa haeba filimi ena e molemo e fetoha letlalong la hlooho, lipuo li koaloa ka letsoho. Sena ha se thuse kholo ea moriri, ho fapana le moo, e lieha. Haeba u batla ho fepa likhoele tse tsoang metso, sebelisa oli ea tlhaho.
- Se ke oa omisa moriri oa hau ka thaole! Bakeng sa bophelo ba bona bo botle, ho omella joalo ka mabifi hoa senya. Empa le haeba o nka bohato bo macha, e ke ke ea potlakisa ho omella. Ho sa tsotelehe hore na ho makatsa hakae molumo, sebakeng sa thaole, o ka sebelisa T-shirt ea k'hothone. Qetellong, ntle le ho felisa moriri o oeloa ka potlako.
- Haeba u sa hlatsoemu, o boetse o thibela kholo ea moriri. COM ke taba ea bohloeki. E boetse e hloka ho hloekisoa kamehla. E hlatsoe hanngoe ka beke tlasa metsi a chesang.
- Se ke oa isoa ka moea oa moriri! Ha e na thuso haholo bakeng sa litho tsa ho hema li-organs le 'mele ka kakaretso. Ka tšebeliso ea matala khafetsa, moriri o hlasela kapele, 'me ba ke ke ba ba bitsa ba phetse hantle.
- Se ke oa tšepa shampoos 2 ho 1. Ts'ebetso ea mekhoa e metle joalo e bile ea hlaha - zero. Shampoo e etselitsoe ho bula sekala sa moriri le ho tlosa tšilafalo eohle ho eona. Balzama (kapa moetsi oa moea) o na le ts'ebetso e fapaneng - ho ba le moriri o boreleli, o etsa se bonolo. Joalokaha motsoako e le 'ngoe e ka ba "bohlale", e lokiselitsoeng likopo tsa pele le e' ngoe! U rekisa litebello, eseng sehlahisoa se ikhethang.
- Se ke oa itlolisa moriri shampoo! Kahoo o etsa hore sekala se tsohe, ka lebaka leo ba lemetseng. Ketso e tšoanang e kenya letsoho moriri oa tangling, ka mor'a moo ho thata ho e kopanya. Pele o sebelisa Feam Feam, e sebelisetse ka ho sisinyeha hantle ka tšepiso.
- Kopano ha e etselitsoe ho lematsa moriri. Haeba u na le moriri o otlolohileng, khefu e nepahetseng e robehile ke lesapo la litlhapi. O lula a le monyebe. Moriri oa curling o loketse linoko tsa mapolanka tse nang le masela a sa tloaelehang. Haeba li-curls li fokola ebile li fokola, o ka nka borashe bo chitja.
Ho joalo, ehlile, ho bohlokoa ho tlohela baeti ba kamehla. Theha molumo ka mekhoa e bonolo haholoanyane (e setang, e omisa moriri o mongata).
Se ke oa lebala seo Hoa hlokahala ho robala eseng moriri o boreleli, empa bo bokana ka boea kapa bonyane mohatleng. Moriri o molelele o sothehile naheng e halikiloeng.
Mariha, 'me hlabula, li-curls li hloka ho sireletsoa linthong tsa kantle. Ho tsoa menahanong e fosahetseng le ho se lebale ho sireletsa moriri oa hau - ha ho hlokahale hore u eme ka seiponeng ka seiponeng le 'musi, u etse sohle se mamelong ho ea ka lenaneo le reriloeng. E atlehile ho hola!
Ka ho lema moriri lapeng, bona video e latelang.