Ho se bolele hore sehlooho sa bohloeki bo haufi-ufi se koahetsoe ka bongata le ka mokhoa o khahlisang, hore ngoanana e mong le e mong ea tsoang ho ngoana oa hae o tseba tsohle. Le thupelong ea sekolo ea biology le tsebo ea bongaka ka sena, e hlalositsoe ho se sireletsehe hanyane. Empa ho khutlisa tsebo ea hau ha e liehe ho basali ba baholo.
Ke eng?
Bohloeki bo haufi ke karolo ea bohlokoa ea tlhokomelo ea bohlokoa ea tlhokomelo ea letsatsi le letsatsi. Bohloeki ba 'mele ba' mele le gyggetne a ke ke a kopanya ts'ebetsong e le 'ngoe, li hloka ho khethoa. Haeba feela hobane li-hagina ph li bolila haholoanyane mme ha ho khonehe ho e hlakola. E tlameha ho ka boleloa hore litsebi li bitsa ka hara botshehadi e ikhethang ho intša ho hloekisa mahareng le litsela tsa bona ho boloka homolog ho leka-lekana ea microflora.
Ka mokhoa o loketseng, mosali e mong le e mong ha aa lokela ho tseba hantle likarolo tsa 'mele oa bona, empa o boetse o tiisa likarolo tsa potoloho, mofuta oa ho tsoaloa. Mohlala, mekotla e tšoeu le e pepeneneng e tloaelehile ka ho feletseng. Ka litšoelese tse otlolohileng, lubricant e khethehileng e hlahisoa, e hlokahalang ho boloka mongobo oa tlhaho oa botšehali. Khetho - ha ho na tsela ea tlhaho ea ho itšireletsa ea litho tsa botona ba botšehali . E mpe, haeba ba na le monko, 'mala o makatsang o lebisa ho hotching le ho teneha.
Ho lokela ho ba le tse kae - potso ke motho ka mong. U ka etsa bukana ea ho ipona, e ka 'na ea buisanoa le ngaka ea mafu a basali. Mofuta oa khetho e fapana ho latela letsatsi la potoloho. Pele e ile ea ea matsatsing, hangata ba fetoha le ho feta, ba bonahala ba bile ba bonahala, ho boetse ho tloaelehile.
Basali ba haufi-ufi le ba haufi le bona ke tlhokomelo ea sebaka sa groin, ho itlhahloba ka bongata, ho tla tsotelloa ho ilela khoeli, nakong ea ponpa, joalo-ponpa.
Melao ea mantlha
Ho ka etsahala se ka etsahala se ka etsahalang ka nepo bohloeki bo haufi-ufi, ke nako ea ho fetisa potso ena e bonolo mabapi le lintho tse bonolo.
Keletso ea Setsebi.
- Shower sofong ea letsatsi le letsatsi bakeng sa bohloeki bo haufi-ufi. Nakong ea ho ilela khoeli, ts'ebetso ena e lokela ho phetoa bonyane habeli (ka mor'a habket e 'ngoe le e' ngoe / tampon / shift).
- Haeba ho se na monyetla oa ho hlapa, o hloka ho sebelisa li-napkin tse metsi . E tloaelehileng, eseng moriana o thibelang mafutsana, ha o qaleloe. U ka reka tse sebelisetsoang ho hlokomela letlalo le masea.
- Ka maro a ikhethang a matsoho (skilays, gels) ha ho na tlhoko - lingaka li tsitlellang sena . Ho hlatsuoa hohle, tšilafalo ho hlatsoitsoe ka mokhoa o khutsitseng ka metsing a futhumetseng.
- Haeba kopo ea chelete e ntse e le teng (mohlala, matsatsing a bohlokoa), u ka fumana ho hong ho loketseng, etsa bonnete ba hore o na le sesupo sa ph ea ph ea ph ea 3.3. E le karolo ea chelete joalo ho na le e lokela ho ba ha ho fonders, parabens, lidae, flavors, pavs mabifi.
- Ke ke hlokolosi ka ho genital ho - Batho ba bangata ba u se ke ua esita le emela palo ya likokoana-hloko ba lulang holim 'a sehlahiswa sena.
- manipulations tsohle tse amanang le matsoho a groin ho lokela ho etswa ka pel'a morao - ho tloha pubis ho haha ka. Ho seng joalo, likokoana-hloko ho tloha temana eo ka morao ka kena urethra, e leng tletse lintho tse ngata liphello negative.
- Hlakola feditsweng hloka e 'ngoe, o ne a rerile bakeng sa thaole ena.
- , Underwear bakeng sa banana, banana, basali ba lokela ho feela entsoe ka thepa ea tlhaho, Mabothobotho, loketse ka boholo, se rubbering sebakeng leha e le efe. Line ea boleng bo phetoho - letsatsi le letsatsi. ho hlatsoa le ho molemo ho phetha powders hypoallergenic, ka thoko tloha liaparo tse ling. , underwear New lokela ho rekisa ka pel'a sock.
- Hlatsoa ka moea ke bohloeki ba 'nete, empa ho hlapa e ke haholo-holo ya relaxant. Tsoaetsanang ho ema ka metsing a ka feela ho aba.
- O ka ke ua apara gasket letsatsi letsatsi le letsatsi - ho ba kotsi bakeng sa microflora ka hara botshehadi. Feela mehleng ea matla lero la tlhaho, ba ka matsatsi a ho qetela a ilela khoeli (ka ho lutla fokola), hammoho le tabeng ea ka hampe bitsoa mosese incontinence.
- Haeba u na le ho sebelisa lubricants, ba lokela ho boela ho be le sireletsehileng. metsoako sa batleheng ka selogetsi: Joala - Hobane omisitsoeng, tsoekere - baka e imbalance tsa microflora, menthol - ka lematsa mucous lera, parabens - allergens, glycerin - ka moelelo oa sesebelisoa sena ho nkoa e mahareng phepo bakeng sa li-fungus.
Ke tsohle, ho na le ha ho maqheka a mang. Bolokang melao ena, o ka se ke ua tšoenyeha ka bohloeki lekaneng.
Ho sebelisoa chelete efe?
Marakeng e fana ka nomoro ea tonanahali ea methapo, libotlolo ka ho bolela hore, haeba u lumela litaba ka dileibole e, ntlafatsa boemo ba libaka le e haufi-ufi, ho etsa tlhokomelo molemo. Ya e le hantle, tsa mebaraka lintho tse ngata ho feta 'nete. Matangoana, slot, likerese bao e seng ea bongaka, lebese bakeng sa feditsweng ka molemo ka ho fetisisa ke e se nang thuso, tse kotsi ka ho fetisisa.
Leha ho le joalo ho ke ke bohlokoa hlahloba ba bang ba mokgwa.
- e haufi-ufi sesepa - 'ngoe ea likarolo tsa lona e tlamang tla acid e lactic. Ho ka 'na boela ho be le likarolo ea limela tse loketseng bakeng sa tlhokomelo ea libaka e haufi-ufi. Ka sesepa boleng bo phahameng, lidae, o bolokang, linyanyatsi tse nkhang hamonate thoko. Empa sesepa ka feela sebelisa basali ba sa na le mathata a ka feditsweng omileng.
- Gel - O e kgothaletswa ho banana ba le letlalo hlokolosi. Ha ho na sesepa ka emulsion bonolo, empa ho boetse ho na ea bohlokoa microflora microflora ea acid e lactic. Metsoako ea litlama tsa tlhaho e ka ba teng. A karolo e itseng e nyenyane ea gel e hlalane ka metsi a futhumetseng, e sebelisoa ho lera mucous, 'me joale ka ho feletseng hlatsoa theoha.
- Penka le bausse - Mefuta ena e tla lumellana le basali ba nang le letlalo le bonolo haholo. Haeba u khetha mokhoa oa mofuta ona, ebe o le ka letloleng feela le bothata ba ho akheha.
- Wipes tse metsi - E tlameha ebe ho na le mokhoa o mong oa moea ha ho se khonehe. Empa eseng ho nkeloa sebaka se felletseng ho eena.
Lintlha tsa Bohlokoa: Sesosa sa PH sa PH se phetseng hantle ka botšehaling ba ka gapiga - 1.8-4.5 Units. Sena se lumella li-asiti tsa tlhaho tse thepiloeng nakong ea bophelo ba Lactobaclime, e etsang hore ho se khone ho hlahisa likokoana-hloko. Ph boemo ba PH bo haufi le bona bo lokela ho ba se nke lehlakore.
Tlhokomeliso! Banana ba ka bang lilemo tse 12 ba ka sebelisa mekhoa e nang le boemo ba ph 6.5-5. Melao e tšoanang e ka tšepa basali nakong ea menoapausel. Basali ba baimana ba lokela ho ipapisitse le litekanyetso tsa likarolo tsa 3.5-4.5, le basali ba bang ba lilemo tse 13 ba ho isa ho tse 45.
Ntle le lactic acid, e na le thuso joalo ka ha ho nkoa e le chelete e joalo:
- Triklozan - E felisitse bakeng sa likokoana-hloko;
- Kalendlala E Ntsha - E na le litlamorao tse matla tsa khale;
- Romeist e Ntlafatsa - folisa maqeba;
- Extract Sage - e nkoa e le antisitic e ntlehali;
- Pannonol - Mosa modumo;
- Barekisi ba oak - e na le phello e matla ea ntlafatso;
- Vitamin D. - E nolofatsa letlalo.
Haeba u batla ho sebelisa lihlahisoa tse joalo letsatsi le leng le le leng, u lokela ho reka feela ba leng feela ba sephutheloana eo ba e ngotseng "bakeng sa tšebeliso ea letsatsi le letsatsi."
Lingaka li lemosoa le ka se shebang se se kotsi, empa ho kotsi ho tsoa kotsi: Ka mohlala, mabapi le libomo bakeng sa libate. Joaloka motel ea foam (ka tsela), li kotsi ka sebopeho sa tsona tse khonang ho sitisa ho se sebetse hantle ha microbonara. Ha ho bolele hore u hloka ho tlosa bomo le ka ho sa feleng, hanngoe ka khoeli u ka khona ho fumana thabo e joalo.
Lithuto tse hlokahalang
Potso ea mantlha, khopiso e khopisang bohloeki bo tebileng bo utloisang bohloko. Mona ke tšimo e pharalletseng ea li-folk ea setso: Ho tsoa tharollong e se nang molato ea tlhaho ea ho fumana asenesene ho etsisa hara lisepina. Ho omella ha se mokhoa o kenang lethathamo la tlhokomelo e tlamang le e bolokehileng. Kotsi e tsoang ho eona e eketsehileng, hobane seboka se le seng se khona ho ikhula ho botšehali le sebetsang ba libaktheria tse sebetsang.
Leha e le chankane kapa mochine oa chamoxidine ho khona ho ntlafatsa boemo ba microflora. Ha ba felise ka monko o mobe, hobane haeba ho le joalo, ha e bue ka bohloeki bo sa lekaneng kapa tšoaetso. Sena sohle se sa lokisoe ka ho hula. Ka ho hloka tsebo, basali ba bangata ba sejoale-joale - 'me ho mpe - ba lumela hore ho thetsoa ha tlhaho ho tla kokobela ho tsoa tlhaho ea tlhaho. Empa e tlameha ebe ba, e le mokhoa o tšoanang oa boemo bo tloaelehileng ba karohano ea thobalano. Haeba e le tšoeu ebile e hlakile, bophahamo ba bona bo atile, ha ho na monko o makatsang, o sebetsa hantle joalo ka ha o etsa joalo.
bafo ba seo ha e le hantle ho hlokahala bakeng sa bohloeki e haufi-ufi.
- Pasters . Tloaelehileng, bakeng sa matsatsi a mahlonoko tseo ho leng (bosiu le motšehare), hammoho le ea letsatsi le letsatsi ka maemo a ho hlobaetsang le ho hlokahale. Pheta, kamehla tsofetseng letsatsi le letsatsi. Ho ena le hoo, ba tla ba ka thusoa ha ho na ho na le monyetla ho tsamaea le phetoho, underwear.
- Bathe tsa mekgwa ya tshebetso. Ha e le e tlamang Sepheo, empa e ka ba molemo haeba ngaka alakisi sedentary libaka tsa ho tola ho felisa thrush, ho etsa mohlala, kapa ho hlohlona ka letlalo.
- thaole . Ke ka tieo bakeng sa libaka groin, fetola kamehla.
E haufi-ufi chelete - ka thato ea le ka teka-tekano, tampons - le tsohle hlokolosi tsa tšebeliso le se ka motheo oa e tsoelang pele, moroto le e sa hlokahala ho hang. Deodorant bakeng sa makala a genital - ho feta mokhoa oa hanyetsoa. Feela hlatsoa, hantle-koetlisetsa libaka e haufi-ufi nkha letho.
Ho ke ke molemo ho ba le nyopa k'hothone maharasoa maloa hloekileng, e leng e ka sebediswa ho ena le letsatsi le letsatsi, ho ba lapeng. Ba fa letlalo ho hema, ha aa ka a bōpa le kotsi phello e la sethopo.
Ho hlokomela libaka e haufi-ufi ka matsatsi a mahlonoko tseo ho leng
Bohloeki nakong ilela khoeli ke potso eo ke habohlokoa ho ithuta hape ka Pubertate. Matsatsing a ho ilela khoeli, ho zev tsa ka ntle tsa molala uterine ke a batla ho se hokae, e leng se etsang hore ho be bonolo ho outflow ea popelo e. Ke hore, popelo cavity matsatsing ana ke kotsing ea ho ho kenella ka hare tsa likokoana-hloko. Kamehla khanyang nakong ilela khoeli hase feela hoseng shaoara, ke kamehla tooching makala genital mora e mong le e battlefield tsa gasket ka. Ka bonyane ka, sena se lokela etsahala makhetlo a 4-5 ka letsatsi.
keletso setsebi:
- Bath, Sauna, hlapa nakong khoeling thoko;
- Gasket lokela ho fetolwa mong le e mong lihora tse 2-3 haeba ba ne ba tletse ka tebelwa pele ho moo - ho etsa jwalo hang-hang e le ho tlatsa;
- Ka tampons, ho ke ke e boetse e bohlokoa ho potlakile - lihora tse fetang 3 ka hara botshehadi, 'me ba qala ho ba kotsi;
- Ha mosali e mong o thabela ho sekotlolo sa matsatsing, lea feto-fetoha kae-kae ka mor'a lihora tse 4-5;
- gasket tatso tletse lintho tse ngata ka ho hōla ha kulisoa, ho molemo hore a tlohele teng;
- Girls ka se ke ua sebelisa sekotlolo kapa tampons, gasket feela;
- Ho ka etsahala ho lokisetsa ka metsi tloaelehileng, thempereichara e lekanang le mocheso oa 'mele, ho Infusion ea chamomile ka li ekeletsoa ka metsing;
- Ka mor'a hore ho hlatsoa, ho feditsweng ka hloko a tšeha ka thaole e: u se ke ua itlotsa ka, empa feela delicately flush;
- liphenti nakong ilela khoeli, e le busa, ho fetola hangata hang ka letsatsi;
- Wear marapo ha molemo - gasket di hampe khomaretse ho bona, ba ile ba itlotsa le letlalo hore matsatsing tsa ho ilela khoeli e tletse lintho tse ngata le mathata a sa hlokahaleng ka ho feletseng.
Hlapa ka metsi a hloekileng ka matsatsi a ho ilela khoeli e boetse ke e sa amoheleheng, le hoja lingaka li u se ke ua thibela lingaka.
Empa mekgwatshebetso ya ho joalo hlokang ho sebelisa tampons, eo, e le ho se ho boletsoe, ho kotsi . Ho tloha ka nako e itseng, ba qala ho thibela ho tloha ha tlhaho ea karohano e tsoang popelo e kotsi haholo. Hoa khoneha ho nts'etsopele ea to persice Shock syndrome, 'me ona ke kotsi, a ipehela sepetlele.
Thobalano matsatsing a ho ilela khoeli le hona ho sa ratehe le hona ha ho na taba ea ho sithabetsa kapa hona ha ho na lebaka la ho tsitsipana kapa ntho e kotsi ea ho kenella ka hara botshehadi. Sebelisa matsatsi ana bakeng sa thobalano e sireletsehileng. Ho fapana le moo, mosali o batla ho ba boinotšing, khotso, boipumo. Ho ka utloa bohloko sebakeng sa groin, ebang ke ho isa tekanyong e itseng e tloaelehileng, e ka batla ho bua leshano le ho feta, phomola, qoba ts'ebetso.
Hygiene nakong ea kemolo le kamora ho beleha ngoana
Bokhalo ka bomong ba nka boikarabello bakeng sa hae le ngoana oa hae. Le bohloeki bo sa lekanyetsoang bo ka fetoha mathata a maholo bakeng sa masea: Ho tsoa kotsing ea ho senyeheloa ke ho senyeheloa ke ho senyeheloa. Ha ho hlokahale ho tšosa, o hloka feela ho hopola melao e mengata e matlafalitsoeng.
7 Melao ea Bakhachane ea Bakhachane ea bokhachane ea bokhachane.
- Shower ho bolokehile, bath - che. Ee, ka linako tse ling u batla ho phomola ka tube e chesang, empa ho molemo ho e etsa kamora ho beleha ha 'mele o tla thibela.
- Sauna le bateng le tsona li tla ema ho fihlela "linako tsa mahala." Se ke oa kena 'meleng oa mojaro o feteletseng' me u lumelle lithemparetjha tse phahameng ho e leka bakeng sa matla.
- Ho molemo ho se sebelise mekhoa efe kapa efe e haufi, 'me haeba e sa sebetse, ho rata ha e fuoe sesepa sa metsi, empa gel kapa foam.
- Mocheso oa metsi ha o bata, 'me ha o chese. Morena ofe kapa ofe oa Morwalli o beha mmele o moholo oa kotsi.
- Hoa hlokahala ho hlatsoa ka mokhoa o ts'oanang joalo ka pele ho ikhathatsa, ka pel'a mokokotlo.
- Re na le feela mahlo a makatsang ka har'a thepa ea tlhaho.
- More efe kapa efe e makatsang, 'mala o fetotsoeng oa khetho - lebaka a ka etela ngaka.
Ha ua lokela ho tšaba hore cheke e matla e matla lebaleng la litho tsa botšehali - tsena ke "pente" letlalo. Kamora ho beleha, tsohle li tla khutla, joalo ka ha ho ne ho le joalo pele. Ntle le taba ea hore inguinal litlhoko tsa libaka ho hlatsoa letsatsi le letsatsi, le moriri ka pubis lokela ho a tšolotsoeng a. Hape ba kotsi ho tloha ntlheng ea pono ea ho bokella le ho otla likokoana-hloko ka hara botshehadi.
Melao-motheo ea postpartum haufi le bohloeki.
- Karolo ea popelo, eo boema-kepeng e neng e sa etisoa ka pele e tiisitsoe pele, kamora ho bolaoa ha hae - bokahohle. Sebaka sa ho bakeng se sa nchafatsoa kapele, hobane ho na le likepe tse ngata tse ngata, hobane bohloeki bo feta feela. Seteishene leha e le sefe se patiloe ka endomattritis, e leng ts'ebetso ea ho ruruha ka popelong.
- Haeba, ka nako ya pelehi le, mosali eo o ne hamper ea litsela sexy bang kapa o ile a etsa episotomy, esita le ho feta ho hloka ho bohloeki. Li-seams li ka sebelisoa haeba li sa latele boemo ba bona, li sa li sebetse ka litlhahiso tsa ngaka. Ntho e nepahetseng ka ho fetisisa e ka bang pholiso e potlakileng ea maqeba - libate tsa moea. Mocha e monyane o hloka ho fumana monyetla bonyane halofo ea hora ka letsatsi le se nang leoatle.
- Pholoso ea postpartum (lochi) e ka makatsa bo-mme ba banyenyane . Ha se batho bohle ba tsebang hore na ke eng le hore na ke tlhaho. Matsatsing a pele sepetlele, ha abeloa ke a mangata haholo, ho bohlokoa ho sebelisa mabili a Gynecogical. Ba tla ba le bophahamo bo joalo ba ho tsoa. Ha u le lapeng u ka ea ho tloaelehileng, empa ntle le mesh, ka bokaholimo bo bonolo ba k'hothone.
- Ka ho hlapela ka mor'a ho beleha, u tla tlameha ho ba haufi. Bonyane likhoeling tse 'maloa ho fihlela Loki e feta, re tlameha ho itlhalosa ho ea hlapa. Empa ho nka letsatsi le letsatsi, ho hloka hore ke ho feta hoseng le ka shoalane.
- Likhalase tsa lebese li hloka ho hlatsoa kamora ho fepa ka nako e 'ngoe le e' ngoe . Ho molemo ho e etsa ka metsi a tloaelehileng ntle le ho sebelisa chelete e eketsehileng. 'Me ka bonolo Rod ka bonolo o khethiloe ka mokhoa o ikhethang bakeng sa thaole ena. Haeba ho hlokahala, o ka sebelisa mabitleng a sefuba: Ba joalo, ba lula phahloeng, ba se ke ba fa letlalo hore le khopise le ho fufuleloa.
- Ho amohela mafoto a bitsoang Lochia, ke mabibe feela a sebetsang. Eseng tampons! Ba hloka ho khethoa bonyane likhoeli tse 'maloa.
Kamora ho beleha ngoana, mosali a ka 'na a se ke a utloa takatso ea ho rarolla: Khatello e anngoe ke methapo e amanang le ho feta ha ngoana ka litsela tsa menoang. Empa ho ea ntloaneng ho tlameha ho hlokahala, popo e phahametseng e tla ba tšokelo ea kholo ea likotlo.
Etsa hore tsebo e ncha e thuse ho lemosa likotsi tsohle ebile li eketsa bophelo bo botle!