Pepere e na le mefuta eohle ea metsoako e mafolofolo e tlatsetsa ho ho fokotsa boima ba 'mele. Sehlooho sena se tla bua haholo ka mekhoa ea ho sebelisa Pepere bakeng sa kutloano le mekhoa ea eona le mekhoa e fapaneng ea tšebeliso.
Rua molemo
Bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele, o ka sebelisa mefuta e fapaneng ea pepere. Ho e mong le e mong oa bona ho na le likarolo tse ikhethang tse amang tšebetso ea 'mele. U ka sebelisa pepere ka litsela tse fapaneng. Kahoo, e ka kenyelletsoa ho fihlela phomolong, sebelisa bakeng sa ho hlophisoa ha lin tse fapaneng ebile e bile e sebetsa ka ntle.
Thusa ho theola boima ba 'mele esita le pepere e monate. O ka ntlafatsa foromo ka thuso ea motsoalle oa hae ho pepere tse ngata tsa Bulgaria. Ho kenyelletsoa ha meroho ena ho dinutloa ho etsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea mmabano, mme o boetse o kenya letsoho selibeng sa lisele tsohle tse nang le likarolo tse molemo.
Setšoantšong sa monko o monate o na le:
- Potasiamo;
- sodium;
- sethala sa nicotinic;
- Vitamin C;
- Iron;
- silicon;
- Sehlopha sa Vitamins Sehlopha sa B;
- iodine.
Lintho tsena li na le phello e ntle ho ts'ebetso ea lits'ebetso tsohle tsa batho bohle. Hape, likarolo tsena ha li tlatse feela bophelong, empa hape li fana ka ponahalo e ntle. Ka mohlala, ka mohlala, silio e hlokahala bakeng sa moriri o motle le lipekere tse tšoarellang.
Pepere e monate le likhoele tsa lijo. Mohato oa ho se alo ntle le fiber, ho thata ho e etsa. Mefuta ea lijo ka bonolo e ama mabota a mokokotlo oa lehlabathe, joalokaha eka ba beha "setho ka mokhoa o atlehileng haholoanyane. Mofuthu o joalo o etsa hore aperistisshong ea mala a botona e e ntlafala, 'me setulo se fetoha khafetsa.
Fiber e thusa ho tlosa masala a lijo marakong a mala. E boetse e thusa ho hola ha microflora e sebetsang - likokoana-hloko tse fanang ka tšilo ea lijo tse feletseng. Ho phalla khafetsa ha likhoele tsa meroho ho etsa hore ho fokotsehe ho hola ka marako a mala a ho bolaea pathogenic (pathogenic) microflora.
Batho ba neng ba fetolletse lijo tse ngata bonyane hang ba tseba hore na ho thata hakae ho boloka moea o motle oa boima ba 'mele. Moeli oa li-carnehydrate ke sesosa sa maikutlo a ho sithabela maikutlo, fokotsa khatello ea maikutlo ebile ho ka ba le khatello ea maikutlo. E le ho qoba lipontšo tse mpe joalo, ho khothalletsoa phepo e ho kenyelletsa menyeng ea bona nakong ea lihlahisoa tsa lijo tse nang le li-licheleteng tsa tlhaho.
Nakong ea lijo, lihlahisoa tse ngata tse nang le lintho tse ngata tsa Fourorphine li sa qheleloe ka thoko. Mohlala, chokolete kapa libanana li lekantsoe. Empa o ka li fumana e le 'ngoe.
Bo-rasaense ba fumane hore Pepper ea Bulgaria e na le Flavonoid e khethehileng - LutHolin. E ama tsamaiso ea methapo, e lebisang ho maikutlo a thabo. Karolo ena e boetse e thusa fokotsa monyetla oa nts'etsopele ea kholo ea lilemo - lefu la Alzheimer le tse ling tse sa tsitsang.
U ka theola boima ba 'mele ka thuso ea mefuta e bohale ea pepere. Kahoo, tšebeliso ea pepere ea chili e thusa ho matlafatsa merero ea metabolic, e lebisang pheletsong ea li-kilos tse eketsehileng. Ka nako e telele, bo-rasaense ba ne ba sa utloisise hore na ke lintho life tse kenyang maikutlo ho tahlehelo ea boima ba na le pene ena e tukang. Ho ile ha fumaneha hore ntho eohle e mothating o ikhethang, e bitsoang Capsaic.
Ntho ena e maemong a tlhaho a lik'hemik'hale ke ea sehlopha sa alkaloids. Litaba tsa Capsaikin ka mefuta e fapaneng ea pelepele li fapana. Pepere e haufi ea ho latsoa, hangata ho na le capsaicin ea eketsehileng. Mohlala, ka paprika paprika ena karolo ena e tlase haholo ho feta pepere ea chile.
Bo-rasaense ba lekile ho totobatsa capsaiche ka mokhoa oo oa oona o hloekileng. Ho ile ha fumaneha hore ona ke ntho e ksang ea kristasta e se nang 'mala, empa e na le tatso e tukang haholo. Ka metsing, motsoako ona ha o qhele ho hang, empa linthong tsa Organic li qhibiliha. Foromo ea eona e hloekileng, COPSAICIN e khona ho boloka matla a tlhaho a lik'hemik'hale bakeng sa nako e telele.
Capsaiciin ke ntho e sebetsang haholo e khonang ho susumetsa mosebetsi oa 'mele oa motho. Bo-rasaense ba boletse hore e be sehlopha sa likarolo tse khopisang, ho tloha ka phello hang le likepe tsa mucous le letlalo, e lebisa ho terise ea bona. Batho ba seng ba lekile ho ba khaola ntle le litsofu li tseba ka bokhoni bona ba pelepele ena.
Ho sa tsotelehe ketso e khopisang ea moo, kapsaici o thusa ho fokotsa lefu la likepe. Hoo e ka bang karolo ena e khahlisang ea ntho e sebetsang, bo-rasaense ba ile ba ithuta ka bonolo. Ho sibolloa joalo ka lebaka la ho kenyelletsoa ka karoloana ea komporo ea lipalo tsa lipalo, tse sebelisoang kalafo ea bohloko ba bonono.
Capsaiciin e na le phello e 'ngoe ea methapo ea kutlo. Tšusumetso ena e etsa hore ka mor'a ho kena 'meleng oa alkaloid, motho o na le maikutlo a mofuthu esita le mocheso' meleng. Ha ho na kopi e nyane hajoale e kenngoeng hona joale ka litlolo tse fapaneng tsa litlama bakeng sa kalafo ea serame se matla.
Capsaicin ke motsoako o sebetsang o khothalletsang ts'ebetso ea sistimi ea lijo. Ho fumana ka mpeng, ho na le tšusumetso liseleng tsa sethoto sena sa lijo, tse etsang hore a hlahise lero la gastric. Capsaicin e khona ho susumetsa liphiri tse ling tsa lijo tsa tage. Tšusumetso e joalo e kopantsoeng e kenya letsoho ho potlakisa ha lits'ebetso tsohle tsa depiction, tse tsamaeang le boima ba 'mele.
Kameho ea Capsaiches e ne e le metabolism e ne e behiloe ka tsela e haufinyane. Bo-rasaense ba hlokomela hore ho kenyelletsoa khafetsa phepong ea lijana hantle le ho eketsoa ha pepere ho potlakisetsa tahlehelo ea li-kilos tse eketsehileng.
Lithuto tse ngata tse fumanoeng United States tse ileng tsa bontšitse hore Capsaicin e na le phello e mpe ho kholo e mpe ea matlo a mabe. Ho feta moo, litlamorao tse ling tse mpe tse lilibeng tse phetseng hantle ha lia ka tsa fumana. Ke ka lebaka leo lingaka li e eletsa ho kenyelletsa batho ba pepenene lijong batho ba kotsing e kholo ea ho theha mafu a botsitso a tlhaho.
Ho khahlisang ke hore sepheo sa ho fokotsa boima ba 'mele, o ka sebelisa pepere e ntšo. Lehloeo lena le tsebahala haholo linaheng tse fapaneng tsa lefatše. Ho lumeloa hore lijana li lokiselitsoe ke tlatsetso ea pelepele ea pepere e nthuseng. Hape pepene e ntšo e lumelloa ho sebelisoa nakong ea lijo tse thata ka ho fetisisa.
Pepeng ena, ho boetse ho na le likarolo tse khonang ho fana ka phello e hlahisang metabolism. Ho lumeloa hore tšebeliso ea pepere ea pepere e ntšo e ka eketsa lits'ebetso tsa metaboli '' meleng, e tla lebisa keketseho e nyane ea mocheso oa 'mele. Pheko e joalo e kholo e etsa qeto ea hore lits'ebetso tsa "mafura a tuka a hloekisoa haholo.
Pepere e ntšo ke e 'ngoe ea litlokotsi tse sebelisoang bakeng sa tlhahiso ea motsoako o thusang Celllite. Ho etsa moemeli ea malapeng ea joalo, molemong oa pepere, oli e fapaneng ea meroho e fapaneng le eona e tla hlokahala. Motsoako ona oa tlhaho o sebelisoa, e le molao, bakeng sa likhahla. Batho ba lemoha hore kamora hore ba be le kalafo e joalo ba Celuno, 'me ho "siea" lisentimitara tse ling tse tsoang libakeng tse ling ho ea fihla libakeng tse ling.
Kotsi
Ho joalo, pepere ke sehlahisoa se sebetsang hantle. Leha ho le joalo, ka tšebeliso e fosahetseng, motho a ka hlaha matšoao a fosahetseng haholo. Batho ba bang ba sebelisa pepere ho pepeseha hantle, ha mokete oa eona oa ho amohela ba ka qholotsa ho hlonepha ha mafu a bona.
Contraindication ka tšebeliso ea pepere e ngata haholo. Kahoo, ha ea lokela ho ba teng batho ba utloang:
- lefu la ho ipalla;
- enterocolititis;
- ho se mamellane ka bomong ho pepere;
- ho mpefatsa gastritis;
- bongata ba mpa kapa mala;
- lefu le phetelisang;
- hemorrotype;
- allergies bakeng sa pepere;
- Mafu a boima a liphio a tsamaeang le ho fokotseha ha ts'ebetso ea bona.
Ho tsoa tšebelisong ea "Sharp" e khothalletsa ho hana ho hana ho batho ba utloileng lefu la pelo. Ho ba teng ha lefu la ischemic pelo ho hoholo ho tlosa lijana tse bohale ho menu. Batho ba nang le mashano a sa foleng, pele ba bulela pepere ho menu ea eona, ho hlokahala hore ba buisana le ngaka.
Mefuta e metle ea pepere e nang le caPsaichen e ngata e ka baka ponahalo ea DYPPPSIA. Boikutlo bo tukang ho ESOPAGUS ke letšoao le khafetsa, le etsahalang ho motho ea jang sejana se nang le tlolo ea pele. Ha u ja mefuta e matla ea pepere, ho bohlokoa ho hopola bongata. Le karolong e nyane, e na le likarolo tse fapaneng tse nang le tšusumetso e matla 'meleng.
Ho bohlokoa ho hlokomela hore lithibelo tsohle tse kaholimo li bua ka pep e ncha le e tšoaroang e tšoaroang ka boomo. Capsaiciin ha e bolaee nakong ea ts'ebetso ea mocheso, kaha e na le matla a mangata a lik'hemik'hale. Ke kahoo ka sethala sa meroho se nang le pepere, karolo ena e tla ba teng.
Likarolo tsa tšebeliso ea mefuta e fapaneng
Bakeng sa sepheo sa ho fokotsa boima ba 'mele, o ka sebelisa pepere e fapaneng. Ka mohlala, ka mohlala, pepere ea Bulgaria e tla lekana letsatsi le laolang. Motšehare e ka lula ho fihla ho 1.6 kg. Palo ena ea meroho e lokela ho tsamaisoa ka mokhoa o ikhethileng ho Receptions tse 5-6. Ho na le ho molemo kamora nako e ka bang nako e lekanang.
Ho etsa letsatsi la meroho le lahliloeng ke meroho, pelepele ea lamunu le ba merafo e tala e loketse. Nakong ea letsatsi le fetisang joalo la metsi, ho lokela ho sebeletsoa lilithara tse peli tsa metsi. Haeba u lakatsa, matsatsi ana a ho laoloa a ka tlatsoa makhetlo a 'maloa ka khoeli. Sena se tla thusa ho fokotsa boima ba 'mele, hape ho tla boela ho thusa ho etsa mosebetsi oa lisele tsa' mele.
Ho kenyelletsa boima, o ka sebelisa tincture e phehiloeng ho tsoa pepere e ntšo. Ts'ebeliso ea tincture e joalo e thusa ho matlafatsa boima ba metabolic e etsahalang 'meleng. Bakeng sa ho hlophisoa ha tincture ena, pepere ea fatše le joala e ntšo le joala. Ka meripa e meng, ho hlophisoa ha setso se joalo ho sebelisitsoe lierekisi tse ntšo.
Nka tincture ea pepere e ntšo e latelang libeke tse peli.
Pele a sebelisoa, moemeli o lokela ho hlapolotsoe ka metsi ka palo ea 1: 2. Ho na le mefuta e meholo e kholo ea ho amoheloa ha tincture e joalo.
Peri e chesang e tutu e loketseng ho fokotsa boima ba 'mele. Ho chesa meroho ka bongata bo fokolang ho ka kenngoa ka masala a fapaneng, hammoho le sopho e chesa. U ka sebelisa pepere e omelletseng le e ncha. E na le metsoako e 'maloa e mafolofolo e kenyang letsoho ntlafatso ea tšipho ea lijo.
Hajoale, CPSAICIN e se e tumme haholo hoo a ileng a qala ho hlahisoa le li-capsules. Tsela e joalo e kenya letsoho ho potlakisa ha metabolism. Ha o sebelisa li-capsules tse nang le Capsaic, e lokela ho utloisisoa hore sena ha se panacea ea kenyang maikutlo ho tlola botenya. Ena ke pheko e eketsehileng feela kalafong e felletseng ea mathata a fetelletseng.
Mekhoa le litsela tsa ho sebelisa
Etsa kopo ea pepere e ka sebelisoa ka tsela e fapaneng. Kahoo, ho fokotsa khemeli, chokolete e tahiloeng le pepere e ntle haholo. E se e le kamora ho bona mekhoa e leshome, ho ka etsahala ho bona ntlafatso ea ponahalo ea letlalo, phokotso ea "tubercles" le keketseho ea molumo. Chokolete e khutsitseng e nang le pepere e ka etsoa esita le lapeng.
U ka tlosa li-trimeter tse eketsehileng 'meleng u sebelisa tse ling tse tsoang letsopa le pepere. Mokhoa o joalo o na le draina e phatlalalitsoeng le e monate, e etsang hore sebopeho se ntlafatse. Ho etsa mohoo o phuthelang, ho molemo ho sebelisa letsopa le putsoa. Motsoako oa letsopa o nang le pepere e khubelu o na le tšusumetso ea lehae letlalong le lithane tse ka tlas'a mafura, tse etsang qeto ea ho fokotsa matšoao a Xyputang.
U ka hofcAite ea boima ba 'mele u sebelisa litlhare tse nang le litlhare tse nang le litlhare tse nang le pepenene le likarolo tse ling tse tlatsetsang ho potlakisa ho potlakisang ho potlakisa ho potlakisang ho potlakisa ho potlakisa ho potlakisa ha metabolism. Kahoo, lapeng, o ka noella pep le sinamone. Bakeng sa tlhahiso ea eona, ho tla hlokahala:
- Kefir (mafura a tlase) - 250 ml;
- Cinnaamon Power - ½ tsP;
- Peppper e khubelu ea fatše - ka thapo ea thipa;
- Mahe a linotsi - ½ tsp.
Mohato oa ho pheha "mafura o tuka haholo" seno se bonolo haholo. Ho etsa sena, likarolo tsohle li tsoakane le e mong. Ho nwa seno se joalo ho molemo ho feta ho halikiloeng. Letlapa le joalo le bohlokoa joalo le loketse lijo tsa mantsiboea.
Mabapi le mokhoa oa ho pheha mokoko o tukang mafura o thehiloeng pepere, sheba e latelang.
Tlhahlobo
Pepere bakeng sa morero oa ho fokotsa boima ba 'mele ho sebelisoa khafetsa. Sena se paka ka litlhahlobo tse ngata tsa batho. Kahoo, ho ea ka basali ba bangata ba ileng ba etsa hore matsatsi a laolang matsatsi a laoleheng a thusa pelepele ea Bulgaria, tsela e hlile e ba thusitse ho tlosa boima bo fetang boima. Leha ho le joalo, ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka letsatsi le leng joalo ho ne ho le nyane - ka karolelano, hoo e ka bang 0.5 kg.
Basali ba bangata ba neng ba sebelisa "liphofu" ba lemoha hore kamora ntlo e joalo ea kalafo, le ntlafatso ea tokollo "ea lisentimine tse eketsehileng. Kamora mekhoa e meng ea 10-12 ho tloha sebakeng se seng le se seng, ka karolelano, "ho tloha" ho tloha ka 2 ho isa ho 4 cm.
