Базен је сјајна прилика да се ваше тело одржава у облику. Подаци о обуци коришћења за тело повећањем имунитета и издржљивости. Међутим, куповина претплате на базен није довољна да посети институцију, посетилац ће морати да преузме одређену листу ствари.
Која одећа и обућа треба да предузму?
Важни атрибути за пливање у базену су одећа и обућа. Похађање тренинга стоји у пливачком костиму спортског реза, који не би требало да избледи људски покрети. Боље је одабрати купаћи костим на којем нема низова, јер могу да се мешају и ослободе када пливају. Не купујте купаћи костим са свим врстама украса, Фриллс. Разматра се најбоља опција за жене Купаћи одеће од чврстог резања.
Мушка половина човечанства како би пливала у базену, вреди купити Топљење на врсти боксера или клизача. У витким мушкарцима ће се слободно и угодније кретати. У установи у којој се налази базен, вреди ходати у шкриљевци, папуче. Зато без уклоњивих ципела, приликом посете обуке за пливање, није неопходно. Специјалне ципеле су гаранција заштите од гљивичних болести, као и повреда које се могу добити клизањем на под плочице.
Одабир поклопца и наочара
За купање у базену, особа ће морати да добије шешир. Када уроните у воду, сваки посетилац треба да има овај прибор на глави. Тренутно се сматрају најпопуларнијим материјалима за производњу капа за пливање Силикон и латекс.
Главна мрежа је потребна да бирају у складу са величином главе, па купујете овај производ, вреди се изводити уградњу.
Као и одабир шешира за базен, од тада морате водити свој властити укус Широк спектар модела омогућава свима да нагласи свој индивидуални стил. Деца, девојке, жене и мушкарци неће бити тешко изабрати додатну опрему који ће морати да уради и одговара трошковима. Главна глава треба да затвори уши, не стављајте на главу, а такође се удовољно облачите и уклањају.
За планинарење у базен, људи се могу осигурати Специјалне наочаре. Наравно, присуство овог атрибута није опционо, али за личну удобност је боље купити их. Особа треба набавити купаним наочарима, роњењем, ако ће се очи сузе током наставе, осећа се нелагодом. Са таквим додатком, пливање ће бити много погодније, пливач може да избегне црвенило визуелне органе, као и смањење оштрине вида.
Желећи да купују наочаре за купање у базену, вреди склоност меком, хипоалергеном производу. Њихово причвршћивање се врши уз помоћ посебног каишева - гума, тако да је прилично згодно пливати у наочарима, јер се неће претплатити.
Ова врста додатне опреме за пливање може бити следеће сорте:
- деца;
- одрасла особа;
- почевши;
- професионални;
- са диоптрима;
- Са мостом наменског и фиксног типа.
Лична хигијена
Поред свих горе наведених атрибута, прећи на базен до посетиоца потребан је сапуном, крпом и пешкиром. Пре него што кренете за купање у јавном базену, требало би да се истуширате . Такав поступак предвиђа правила институције која је усмјерена на усклађеност са хигијеном.
Сапун
Употреба сапуна у души сматра се услов, а не по личној жељи свима. У овом случају препоручује се употреба чврсти сапун Пошто гел за туширање формира филм о људској кожи.
Урокалка
Урини се такође сматра неопходним додацима за усвајање водених поступака пре уноса у воду базена. Овај предмет треба да буде изабран. У складу са личним преференцијама.
Пешкир
Након узимања душе, свака особа ће морати да пати нешто, без пешкира не може да уради. Материјал овог производа мора добро да апсорбује влагу, као и да их карактерише средње густине. Оптимална опција у овом случају је производ од микрофибера, махри . Такође можете узети огртач са собом, овај тренутак је посебно важан за мајке са малом децом.
Шта још узети са собом?
Поред листе залиха, као и лична хигијена, пешкири, додаци за купање детета, маски, сечива, узимајући и пуно других, за одраслу и дете ће бити потребно Докторска белешка. Наравно, овај документ није потребан у сваком центру овог именовања, али сигурније да иде у базен, где су сви посетиоци здрави. У неким таквим институцијама постоји свој медицински радник, који након прегледа посетилаца издаје документ о могућности коришћења јавног базена.
Контраиндикације за пливање у јавном базену су:
- хроничне болести у фази отежања;
- дерматитис и кожне болести;
- Очна болест;
- доступност рана на отвореном;
- Беалетинг и васкуларни систем;
- Присуство малигних формација.
Издајте сертификат који решава обуку за пливање може државне и комерцијалне медицинске лиценциране организације. Деца се могу посетити базен у присуству сертификата педијатра.
Ако доктор има сумњу на сумњиво стање људског здравља, онда не би требало да да сертификат. Иначе, инфекција од једне особе може доћи до остатка посетилаца базена кроз воду.
Да бисте добили потврду, морат ћете проћи тестове терапеута, дерматолога и венереологу. Поред тога, будући пливач мора да се врши флуорографију, пролази тестове за ХИВ, Хелминтхс и друге.
Маске за купање у базену сматрају се одличним додатком потопним тренингом и на отвореном водом. Опремљени су широким затварачем, захваљујући којима је оптерећење на органима визије минимизирано. Неки модели имају велике сочиве, што омогућавају побољшање прегледа.
Појединац Беросхи За базен су дизајнирани тако да максимизирају затварање пролаза, карактерише их добро смањење буке. Због великог подручја контакта са слушним телом, хидроизолација доприноси саслушању. Погодна додатна опрема за вишекратну употребу за базен су једноставно потребне за људе који су често болесни отитис.
Популарни пливачки симулатор у базену је Бладе за купање. Захваљујући овом прилогу, можете развити велике брзине пливања, повећати оптерећење на мишићном систему. А ако особа посети базен да обучи мишиће горње половине тела, не ради без сечива.
Такође можете да одете у базен са десним ситницама. Набројимо их.
- Хидратантна крема. Пошто је вода са садржајем хлора у стању да сече кожу, то је боље да се навлажи након водених процедура.
- Додатна опрема за косу . Представници прелепог половине човечанства тешко је без чешља, гумених бендова - захваљујући њима, коса не гледа кроз капе. И такође без њих тешко је да се поставите у ред након купања.
- Фен. Ако постоји таква прилика, боље је преузети ову врсту технологије са собом, јер обично у установама са јавним базеном су заузети или плаћени или уопште.
- Спортски тип Инвентар. Вреди приписивање сечивима, папучама, одбору, разарачима. Међутим, посетилац треба унапред разјаснити у администрацији институције, да ли се такви атрибути могу донети са њима. Понекад у базенима овај инвентар је доступан, у другима - потпуно је забрањено.
- Вода, храна. Као што знате, након играња пливања, увек постоји осећај глади, па је пожељно да узмете нешто са собом за ужину. Такође можете да вратите снаге у кафићу институције.
- Водоотпоран сат . Овај додатак ће омогућити не само да прати време, већ и да пратите тачну удаљеност и број потрошеног калорија. Примери висококвалитетних водоотпорних сатова могу се назвати Гармин пливати и засјајство.
- Турбан. Ова ствар се сматра једноставним неопходним за представнике прелепог пода - може да сачува од капљица воде, која падну на одећу влажном косом.
- Замена одеће, постељина . Након пливања у базену и узимање душе, вреди поставити чисто постељину.
- Подводни плејер. Када пливате за велике удаљености, пливач вам не може бити досадно и слушати његову омиљену музику.
- Антипх. Ово је одличан лек за наочаре које спречавају маглу.
- Беросхи . Овај уређај се може направити од силикона. Као и за љубитеље пливања, који су склони честим прехлади, релевантни додатак биће домаћин за нос.
- Пластичне кесе, У којем се мокри ствари можете савити након пливања.
- Спортска торба . Требало би да буде одабрано у почетку пре посете базену. Торба може стално преклопити све потребне ствари и додатке.
Постоји листа ствари које не морају нужно бити у торби када посећују базен, али никада неће мешати:
- Антихистамински лек, који може бити користан у појављивању алергијске реакције на хлоровану воду;
- значи за спречавање гљивичне болести на ногама у облику спреја, масти;
- козметика, која не копа;
- Антисептичка супстанца, завој, малтер.
Људи који воле да пливају или раде на професионалном нивоу, не заборавите на потребне ствари као пролаз или претплату на базен. А такође и на документе који вреди дати сертификат од лекара и пасоша.
Они неће бити сувишни и новац, јер у било којем тренутку пливач може да користи додатне услуге Центра.
Пливање је користан спорт који би требало да се бави не само одраслима, већ и за децу, јер класе ојачају мишићни систем, имунитет. Пре посете овој институцији, требало би да посетите лекара и добијете потврду о њему, омогућавајући вам да пливате у јавном базену.
И такође не заборавите на потребне атрибуте за обуку, које су горе наведене. Због присуства свих људи које су вам потребне за пливање ће се осећати угодније, а занимање ће се донети више забаве.
Стручњаци саветују да се не пере сваки пут прибора за пливање, нормално испирање ће бити довољно за њихово чишћење.
О ономе што требате да узмете са собом на базен, погледајте следећи видео.