Отпуштање је велики стрес за било коју особу. За некога је посао гаранција стабилности, способност да се осигура за себе и породицу. А за некога је то омиљена ствар, способност да се изразите, остварите своје способности и вештине. У сваком случају, такав догађај негативно утиче на људско стање. Руке су спуштене, самопоштовање се смањује, прекрцај, љутњу, очај. О томе колико је вриједно преживјети отпуштање с посла и претворити ситуацију у своју корист, наш чланак ће испричати.
Први талас емоција
Ако се губитак посла догодио није на сопственој жељи, то неминовно доводи до стресног стања. Дешава се посебно увредљиво да ли је дошло до пуно снаге и труда. У зависности од ситуације, емоције могу бити различите. Неко се први пут показао да је понос. Људски хватање љутње и огорчење.
Чини се да је шеф подцењивао и понижавао га. У овом случају Важно је да се одведете у своје руке и пристојте да напустите радно место, без обзира колико су ваше мисли желеле да изразе све ваше мисли. Увреде и даље не поправљају ситуацију, већ ће само они изразити скандалоутисту у неповољном положају.
За неке, главни у овој ситуацији постаје губитак извора прихода. Паника почиње, чини се да ће још један посао бити веома тежак или чак немогућ. Људи који су близу пензије (40 или више година) посебно пате од отпуштања. Такође је важно покушати да се смири и схватите да је тржиште рада одлично, много могућности, па чак и људи зрелих година могу бити на захтев. Многи менаџери цене искусним запосленима.
У сваком случају, ако сте испаљени, Морате да оставите искуства за касније и покушате да извучете максималне користи од последњег посла. Замолите шефа да вам напише Карактеристично или препоручно писмо.
Осигурајте да је евиденција запослености или уговор о запошљавању прихватљив разлог за отпуштање. Комуницирајте компензацију за неискоришћени одмор.
Гледамо проблем у другом углу
Дакле, све формалности су решене и остали сте сами са ситуацијом. Са становишта психологије очигледно је да се тешко радујем таквој ситуацији. Али можете погледати проблем са друге стране. Кад се једна врата затворе, отвара се друга. Након што је изгубио један посао, можете пронаћи другог. Истовремено, то је можда боље него исто. Можда ћете зарадити више или уопште, променити врсту активности на занимљивије за вас.Ако финансијско питање није главна за вас, разрешење може бити могућност мало да се мало опусти, да платите време породици, да се само-побољшавају, проучите нешто ново или побољшали квалификације. У сваком случају Ова ситуација може бити подстицај за позитивне промене у вашем животу, које не бисте сами решили.
Анализа разлога
У случају губитка рада, важно је одредити зашто се то догодило. Анализа разлога ће помоћи обнови искрене равнотеже и схватити шта вреди радити за ситуацију како би се ситуација понављала у будућности.
Дакле, најчешћи узроци отпуштања:
- Особа не испуњава своје дужности - научити да се концентрише у пракси, настојте да побољшате вештине, примају нову знање, адекватно опажају конструктивне критике и исправљате њихове грешке;
- Проблеми са дисциплином - Потребно је развити одговорност, тачност;
- Лоши односи у тиму - вреди научити бити уљуднији, пријатељскији, друштвени, који морате тражити и градити сплетке.
Ако је узрок тренутне ситуације банално смањење државе или потребе да се постави место за рођака власти, то не би требало ни да размишља о томе. Ако је разлог нејасан, и истовремено одбијате да платите надокнаду, можете се обратити адвокату за савет. Дакле, ви ћете бити сигурни да се све догађа у складу са законом и не покушавате да преварите.
Користимо слободно време са корист
Вријеме ослобођења пре почетка новог рада може се извести угодно и чак и да искористе од тога.Физичка активност
Лежање на софи и тужно не вреди. Обавезно напуните, изађите у шетње, можете се пријавити у теретани или почните да трчите ујутро . То ће ојачати ваше здравље и испунити вас енергијом.
Здрава исхрана
Канцеларијски радници се често хране неправилно и не превише корисне. Код куће можете Подесите исхрану, научите како да скухате нова корисна јела.Путовати
Ако имате такву прилику, дајте себи пуноправни одмор. Можда ће планинавати или само у посети другим земљама. Јединство са природом, нови утисци, светли позитивна емоција - све то ће вам имати користи.
Смернице налога у кући и животу
Могуће је да сте у последње време накупили многе незавршене случајеве, што је недостајало време због посла. Поправите оно што је сломљено, решите се непотребних ствари, завршите поправке.Обука, хоби
Ако време дозвољава, пријавите се за напредне курсеве за обуку или проучите нешто ново. То може добити корисне вештине за будући рад (на пример, курсеве рачунара, језика учења) или некакву лекцију за душу.
Потражите нови рад
Није вредно опуштања дуже од месец дана. Чињеница је да се било које вештине током времена изгуби. Поред тога, послодавци невољко узимају оне који су дуже време били неактивни. А сама жеља може да ради. Особа се навикава да седи код куће и опушта се, а ентузијазам за рад се смањује.
Смисливши се и окупљајући се са снагама, то би требало да се започне да нађе ново радно место. Размислите ако желите да останете у истој сфери или учините нешто ново. Ако одаберете другу опцију, трезвено би требало да цените своје способности, знање, ниво припреме. Размислите шта је потребно за жељени пост и одлучити које размаке треба попунити.
Направите резиме, пошаљите га компанијама које нуде слободна радна места, региструјте се на размени рада.
Хонорарни посао
У потрази за новом конкурсом не би требало да игнорише било какве могућности. Ако је финансијско питање оштар, можете привремени хонорарни посао тражити неколико сати дневно. То ће омогућити задржати "нафлоат" и неће се мешати у пролазак озбиљних разговора.Савети за психолога
Специјалисти саветују Не чувајте негативне емоције у себи. Наравно, договорити хистерија у канцеларији главе не вреди, већ да се емоције избаците касније (на пример, кроз боксење крушке) може бити чак и неопходна. Не упоређујте од најмилијих, поделите са њима своје мисли и страхове. Дефинитивно ћете постати лакши.
Ипак, "пливати" у депресији такође не вреди. Допустите себи да мало, а затим (после неколико недеља), акалитет, анализира грешке, пронађите позитивне стране у ситуацији, размислите о начинима решавања проблема.
