Читање је највећа способност, сложен психолошки процес, 100% ментални рад. Може се чинити лако, али ако видите колико је тешко прочитати поуке, колико је тешко савладава вештина особе након повреда и кршења мозга, постаје јасна - то је велики посао.
У читању, мотору, слухом и визуелним центрима фронталне кора, као и говорне зоне доминантне хемисфере, синхроно су укључени.
Карактеристике технике слике
Брзина читања није само добродошла за многе квалитете људи, већ и одличан психофизиолошки тест. Да бисте претворили црно-беле белеге у смисленим информацијама, мозак је напети, декодира ликове. Што више човек чита, то се више овај поступак убрзава. У људима са брзином, он узима најмање акције секунде, али људи са слабим вештинама за читање морају да гласају.
Знајући да чак и интелектуалне игре (на пример, шахов) о ефикасности мисаоног процеса не прелазе читање, желим брзо да читам, много, буквално хватање информација у муху. И тамо Стварно можете научити.
Слика је вештина која се постиже пре свега праксом. И морате започети тренинг једноставном акцијом: не изговарајте речи о себи, већ једноставно клизните на линијским очима. У почетку се чини тешко, тешко је пратити значење, али постепено све постаје на њеном месту.
И (од овога нигдје), бројка је повезана са квалитетом и количином читања. Ако књигу отворите једном недељно, не чекајте високе резултате.
Стручњаци дају следеће савете о збирци сама у нестрири:
- Прочитајте у транспорту, у складу са лекаром, у купатилу, у кухињи, док је супа кувана - тако присилно време "у празном времену" Не само да радите, већ проводите у корист;
- Телефони и рачунари - исте књиге, електронски "читачи" не могу визуелно, у сензацијама, али принцип протока информација у мозак је и даље исти;
- Не будите лијени да се прегледају књиге, вратите се на омиљене радове младих;
- Немојте да јурите да савладате листу "100 књига које би сви требали да читају" је само трка, квалитет читања може да пати од њега;
- Обавезно прочитајте све песме (али боље - добро), развија меморију, чини мозак још интензивнији и психо-емоционално утиче на особу.
Укратко, први корак до брзине је занемаривање. Замените бескрајно сурфање друштвених мрежа Добра књига и не окрећете мозак у смеће у информацијама.
Основне технике
Лик је потребан у реду Дакле, не проводите пуно времена за једну књигу и могли бисте прочитати читав сноп корисних и занимљивих радова за месец дана. А ако и даље почнете да читате неколико књига паралелно, а затим уобичајено говорите, написати мозак златном картом у "Интелигентном симулатору".
Технике фигура врло много: можете почети са било којим, најлепшим вама. Главно правило је да се чита сваки дан. Можете радити са динамичним очитавањем, са дијагоналним читањем - свака техника укључује бројне компликоване технике. Омогућују вам да прочитате текст брзо и уз разумевање.
Повећајте темпо читање
Први корак је сузбијање субвокализације. Не можете гласно да читате текст, већ у себи и даље то и даље то кажете. Ако вас замолите да прочитате одломак текста за 1 минут, тешко да можете да изговорите више од 180 речи у то време. Али када се стопа перцепције по абецедним информацијама повећава, тада нећете моћи да брзо изговарате речи, а субвокализација ће ометати узимање у обзир брзину.
Како се решити унутрашњег напретка текста:
- док читате само притисните језик на небо;
- Оловка са врхом стезаљку зуба;
- Нанесите на прст усана.
За развој ове вештине потребно вам је време, али сваки дан следите начин на који сте прочитали.
Следећи корак је одбити регресије. То значи да се не бисте требали вратити у фрагменте читања. Најлакши начин за то је ако водите линију прстом (као у првој класи). У читаоцима могу постојати посебни програми који додељују текст у боји. Временом ћете схватити да ће наредни текст помоћи мозгу да елиминише размаке, ако сте пропустили нешто на претходним страницама.
Повећати стопу читања помаже и повећати концентрацију пажње. И то такође иде добро. Једноставан пример: Унесите имена боја на лист, али да "збуните" мозак, нагласите их другим бојама. На пример, реч "црвена" тип у плавој боји и реч "бела" - наранџаста. А концентрације тренинга лежи у чињеници да морате наглас да нагласите да вам не треба ни реч, већ боја коју је штампана.
Па чак и корисно у повећању специјалних апликација за читање које развијају периферна визија. Морате да тренирате само на једној линији, у различитим брзинама постоје речи са писмом додељеним у одређеној боји. Тако да особа учи да у потпуности доживљава реч.
Одбијте лоше навике
Читање је посао. Она може бити пријатно, узбудљиво, надахњујуће, вољене, али она и даље остаје посао. Можете да научите како да брзо прочитате само са високом концентрацијом на циљу. А најважнији непријатељ на овом путу је навика да се омета.
Шта спречава читање:
- Вишетошење - Ако прочитате, онда паралелно не морате да се пењете са друштвеним мрежама, гледате у гласнике и пречесто се одвратити кафом;
- Везивање ритуала читања на храну, на пример:, наравно, преузећете књигу чешће ако то учините у процесу апсорпције хране, али такве су асоцијативне везе боље да се не формирају (и за цифру је опасна и пати да је квалитет читања);
- Лоши услови - недовољно осветљење, непријатно држање, касније доба дана доводи до чињенице да имате најгоре добробит и то вас највише често присиљава да узмемо књигу или "читач";
- Недостатак пријатних ритуала - за почетак, потребно је, то може бити горуће аромастер, угодне пиџаме, тишина у кући.
Помозите вам. Читање дневника. Набавите себи прекрасну свеску у којој ћете бити књижевни критичар.
Пишите мало о свакој читањој књизи: утисак, емоције, снажна места, ваше рефлексије. Загрева интересовање за читање и поново пумпа мозак.
Промените методу читања
Можете да видите материјал пре читања. Ово ће формирати идеју о садржају текста и чак ће бити и процена - да ли да се преузме за читање. А да би прегледали материјал, покушајте да прочитате цео први став, прву реченицу сваког следећег параграфа и последњег параграфа у потпуности.
Како другачије променити начин читања:
- Обратите пажњу на наслове, изабране речи и листе налепнице - не даје потпуно разумевање текста, већ и она га структурира, план за читање важних тренутака већ се формира у вашој глави;
- Тражите главне речи - одбитак кључних речи помаже ухватити суштину материјала без ометања детаља (када проучава велике количине информација за испит или тест, то је веома драгоцена вештина);
- Прескочите оне делове текста који већ знате;
- Вежите идеје текста са оним стварима које већ знате;
- Користите маркер секвенцера када читате (ово се углавном односи на образовну литературу).
За наменске речи у тексту можете вратити његово значење, главне мисли и то ће бити одлична подршка приликом одговарања на испит.
Тима Феррисса метода
Тим Феррис - Аутор књиге "Како радити 4 сата недељно ..." - развила технику која повећава брзину читања 3 пута. И цела техника, у суштини, састоји се од две технике дефинисања.
- Оловка. Све је једноставно - док читате, користите оловку која помаже да следите текст и поставља темпо. Ово помаже да не скаче кроз Стрикере, а да се не врате на читање (одбијање регресије).
- Ни први. Свака нова линија у тексту није од првог, већ барем од треће речи. И завршите читање низа такође за три речи пре него што је завршен. Остатак речи покушавају да информишете, користећи контекст, па чак и боље - ухватите периферну визију. Чак и ако прво, тачка ће побјећи, наставити даље да се даље наставља - очију се морају прилагодити новој брзини читања. Временом ће доћи до разумевања.
Значајно је да прва техника помаже увлачивању другог. Прегледни читаоци, уверава Феррисса, проводе пуно времена читања на пољима. И 20% времена за читање које проводе на парцели странице са нултим информацијама.
Вежбе
Лако је читати, лако, пажљиво, у великој мери ритма, је сјајан циљ. Погодан је за одрасле особе, али и школарци могу покушати да тренирају вештину.
Постоји 10 одличних вежби управљања.
- Читање са показивачем . Метода оловке је основна, јер то неће оставити. И да не осетите школарку (ако нисте школски језик), замените оловку, на пример, са штапићем за Суши, Тассел, натеку. Ово најједноставније вежбе снаге читају брзину.
- Зелена тачка. У средини странице са било којим текстом нацртајте зелену тачку, погледајте га 10 минута. Ментално замислите ову тачку и пре спавања, чак и затварајући очи, лежећи у кревету. И таква концентрација на поента врши се свакодневно у року од 7-10 дана. Након тога, почните да гледате текст који окружује тачку. Не морате читати речи - само да их видите.
- Прочитајте ноге. Весела забава за бебе вежба мозак и доприноси брзини. Покушајте прво да прочитате понуду, а затим параграф, а затим два.
- Испишите било који непознат текст. Одвојена места (мала, не шира од 1 цм) поток са налепницама у боји. Прочитајте текст за себе, обнављајте га у уму. У следећој лекцији, ставите више фрагмената више.
- Направите мапу текста у уму. Да бисте то учинили, само нађите на страницу, погледајте га са изгледом. Ваш мозак је већ почео да меморише текст.
- Пре него што се олупи у тексту, запамтите све што већ знате о овој теми. . Занимљиво је само оно што је већ упоредиво са искуством са доступним информацијама. Стога би интересовање требало да пробуди прелиминарну процену доступних знања.
- Узмите било који текст на страници валовања на линији (два савијања) на страници. Кретање очију када читање може помоћи показивачу. Када је осећај да је око у стању да ухвати већину речи, општа линија се може исправити.
- Прочитајте без краћих речи. Постоје такви симулатори: програм аутоматски уклања предлоге, заменице, интеркске из текста. И овај текст који је потребно да прочитате.
- Прочитајте текстове написане у АСС унапред . Етиатицх, Еинакипа Модаз Дрепане.
- Прочитајте текстове у којима недостаје слова. Мозак ће почети да држи речи, а то такође обучава говор. То могу бити песме.
Високе меморије технологије за читање
Колико је цоол не може бити у стању да буде у могућности да чита пуно и брзо, већ и замотљиво прочитано. А у овом случају морате да разумете - прерогатив ће бити пажња. Ово је кључни концепт високе меморисања.
Карактеристике фактора пажње:
- Концентрација - ниво ваше колеге;
- Одрживост показује колико дуго се можете концентрисати;
- Пребацивање пажње - колико брзо можете да промените предмет концентрације;
- Јачина - Број објеката који покривају пажњу подлеже њиховој брзом презентацији.
Дневна обавезна стопа пажње је 2-3 новина, 1 Дневник, 100-150 страница било које књиге.
Сада размотрите најзанимљивије технологије читања са меморисањем.
- Препричавање. Прочитајте страницу било којег текста на максималној брзини. Одложите књигу са стране. Избаците гласно читање. Ако то урадите, онда вероватноћа да се након 3-7 дана сећате читала, одлично. Ако игноришете препричавање, преостале информације могу бити једнаке пару линија за недељу дана.
- Научите се први пут ручно радећи са текстом . Постоје издвајања, подвлаке, удара о важним местима у тексту. Ако сте такође визуелни, за вас је то посебно вриједна навика. Боље је запамтити да информације помажу њеном одељењу (главне мисли, важна појашњења), а додељени фрагменти су лакше меморисати визуелно.
- Прочитајте текстуалну страницу врло брзо. . Покушајте (испред огледала) да се сетите садржаја првог параграфа, а затим последње. Поново прочитао текст. Пишите на листу од 5-6 текстуалних теза који омогућавају једноставно да се то једноставно разумеју, али служе као подршка за опоравак.
- Направите корисну навику меморисања песама. Погодан је и за одрасле и децу. Стандардна норма је једна песма недељно (најмање 5 "ступца"). За децу је то једна од најбољих тренинга меморије и развој говора, емоционални однос према итд. Одрасли итд. Након неколико месеци, недељни меморисање песама приметиће да се њихово памћење побољшало. Невероватно, али и брзина читања ће такође расти.
- Прочитајте у ноћи . У мирном, мирном окружењу, а не "зачињено" читање нечег укусног, не укључујући ТВ позадину. 30-60 минута концентрованог читања. Након тога, истуширајте се и одмах спавајте. А ујутро покушајте да се репродукујете. Многи то помаже - текст се детаљно памти.
- Напишите презентацију. Поновите ову школску вежбу 2-3 пута недељно. Прочитали сте чланак, једну страницу књиге или један део образовног става. Прочитајте брзо, једном, након чега написате презентацију овог текста (можете да штампате). Значење није да морате да пишете близу текста, али у свесној замени речи синоними, реструктурирање текста. Ова вежба ће вам омогућити да научите да читате на такав начин да се информације не сећају како се појављује у тексту, али као што је погодније разумети и репродуковати га.
Препоруке
Мале тајне које раније нисте могли знати помоћи ће вам да се брзо покушате.
- Пола сата дневно - будите сигурни . Ово је минимум који никада не требате да се повучете. Временом ћете то видети са управљањем временом, можда ћете морати да радите. Размислите колико времена проводите на друштвеној мрежи, истраживање вести и гледања видеа. Одговор вас може погодити, а након тога ће се стидети рећи да нема времена за читање.
- Читајте књиге о сноповима. На пример, заинтересовани сте за историју древног Египта. Изаберите 5-6 препоручених књига о овој теми и прочитајте их за месец. Прво, добијате свестране информације, не ограничавајте извор. Друго, научите да анализирате, упоредите, извлачите закључке. Треће, апетит долази током оброка - желим да прочитам више.
- Сликајте књигу читати на одређени период . Стезање књига на столу - и фотографија. И чувајте ове слике у посебној мапи. Подсвесно желите да повећате сноп. Ако читате е-књиге, саставите спискове за месецу, годину и сликајте се такође.
- Дођите кући отворене полице за књиге. Ова техника је посебно корисна за децу. Књиге на овој полици нису у корену напред, већ покривају. Дете не види "бачву" књиге, већ и њеног покривача, а то само по себи привлачи, снаге да узимају књигу у његовим рукама.
- Ако желите да научите дете да чита, најефикаснија метода је врло једноставна - прочитајте себе . Ако дете види да родитељи куће често седе са књигом, он ће неминовно копирати родитељско понашање. Ако их можете направити само морално и примере из детињства, то не ради.
- Прво књига, а затим филм. Понекад је то могуће и обрнуто. Али прва опција је занимљива и кориснија за мозак. Читање текста, визуализујете га у главу, конструишите, проводите озбиљан ментални рад. А онда можете да упоредите своје ставове и како је то видео овог директора.
- Почните одмах данас. Не носите у понедељак, Нова година, одмор. Данас узмите књигу у своје руке и почните да читате. Знање није непотребно, ментални рад је нова неуронска веза.
И запамтите да су многи научници, професори, Нобелове Лауреатеатеса дуготрајне. Можда зато што њихов мозак непрестано тражи нови, учи нове и истраге. А читање је најинстрованије верзија таквог тренинга мозга.
