Особа која жели да осети прави квалитет живота неопходна је да се стално развија, спроводећи његов унутрашњи потенцијал. Процес захтева ревизију и поново инсталирање животних циљева. И зашто је вредно почетка саморазвоја?
Како одредити поље само-побољшања?
Само-развој је непрестано дело на себи. Неко сматра да је важан за само-побољшање да своје тело доведе у одговарајући образац, трећи снови о социјализацији, треће жели да повећа његов интелект, четврти мисле о духовном развоју, а други желе да се успоставе у професионалној каријери. . Здравље, материјално благостање и односи са супротним полом рачунају се на најпопуларније области саморазвоја. Мање популарне се односи на креативност.
Не прилагодите се под опште прихваћеним стандардом. За сваку идеју аспирације појединачно. Најбоље је да се укључите у побољшање сопствених способности. Ако вас тренутно занима волонтерска активност, онда вам иде добро људима којима је то потребно. Добротворност доприноси духовном развоју.
Ако желите да путујете, а затим примените ове снове. Упознајте нове градове и земље. Током крштерења можете пронаћи своје одредиште, јер је могуће упознати са различитим професијама.
Било какве привремене потешкоће треба користити за изградњу срећног живота. Обично је усавршавање потребно у неколико упутстава одједном. Особа добија образовање, истовремено гради односе са другом полувременом, ангажована у музици и спорту.
Треба пажљиво проучити своје склоности, стално их развијају.
Како прво кораке доставити до личног раста?
Саморазумљив развој утиче на физичку, социјалну, интелектуалну и духовну сферу људског живота. Промене би требало да се појаве у свакој од њих. Започните пут ка само-развоју мора се извршити са јасним циљем. Потребно је истаћи сферу, више од осталих је потребно подешавање и почните с тим. Одредите своје главне проблеме, поправите их на папирном комаду.
Опишите шта тачно желите да промените у животу. Не покушавајте одмах да предузмете за све. Такав налет брзо пролази, јер доводи до недостатка времена, изумирање почетног мириса и енергије. Као резултат тога, шансе за успех се смањују. Постоји неколико универзалних метода ефикасног саморесова који доприносе успешној промени у животу.
- Прва метода Предвиђа расподелу времена за размишљање. Потребно је поставити више питања о сопственим тежњама: Где намеравате да одете, шта желите да дођете, какав резултат чека. Размислите о стварима које ће се наступити током дана. Убедите се у просперитетни исход планираних радњи. Живите као да знате одговоре на сва питања.
- Према другој методи, потребно је Започните сваки дан са учењем нечега ново. Претворите обуку у корисној навици. Укључите се у занимљиве ствари, усмерите свој живот на позитивном каналу.
- Одморите се на одмор, не трошите своју снагу узалуд. Не трошите драгоцене тренутке за бескорисне и бесмислене ствари. Не радите ноћу гледајући ТВ и лутајући на Интернету. Важан фактор је пун сан.
- Следећа метода подразумева знање о личним жељама. Придржавајте се својих унутрашњих контрадикција. Одредите шта вас покреће приликом прављења одређених решења. Покушајте да објективно анализирате своје сопствене поступке. Одговорите на своја питања: Било да се склони честим променама својих жеља, тражите изговоре да избегнете циљ. На пример, зашто сте се трудили да се придржавате десне исхране, а након дана ми је променио ум? Колико је била јака ваша мотивација?
- Вежба је одиграла важну улогу у само-развоју. То није случајност да постоји крилати латиница који каже: Здрав ум у здравом телу. Физичко стање особе треба да буде на такав ниво да то није неопходно размишљати о томе. Водите рачуна о свом телу. Одржавајте га уз помоћ ујутро пуњења, спортских игара, часова у соби симулатора и пуном исхраном.
- Постоји још један веома ефикасан начин само-побољшања. Лежи у исправном аранжману приоритета. Пре свега, потребно је усредсредити на било које једно подручје, а затим се остала подручја додају постепено. На пример, ваш основни задатак је успостављање односа са вољеном особом. Дубоко дубоко у питање личног живота, пронађите начине да решимо сукоб за брисање. И тек тада нагласите пажњу на куповину здравих прехрамбених производа и дневне вањске шетње. Следећа фаза самоостварења биће промоција преко мердевина у каријери.
Приоритетни аранжман помаже у правилно распоређивање сопствених ресурса и не преоптерећено.
Састављање плана занимања
Релевантност саморесова остаје за све узрасте жена. Понекад атрактивна девојка која је такође одлична домаћина, сама. Проблем лежи у неразумевању онога што је посебно потребан човек. Млада жена је тешко одлучити ко и какав однос жели да изгради. Зрела дама такође би требало да тражи начине да наставе да побољша своју личност.
Направите индивидуалну картицу жеља. То може укључивати такве правце: духовни развој, раст каријере, здравље, љубав, породица, комуникација, добробит материјала, слободно време и хоби. Свака ставка је колаж са прелепим сликама из својих снова. Запишите у засебном белешка о афирмацији. Дневно понављање позитивних изјава помаже у подешавању жељеног таласа.
Специјалисти нуде корак по корак упутства за класе саморесова. Приоритет је тражење сфере живота који захтева кардиналне промене. Одговорите себи на питање које вас изазива осећај незадовољства.
Ако вас родитељи гурају на стварање породице и рођења деце, и осећате своје несвесне тако озбиљног и одговорног корака, онда то није потребно узети у корист својих најмилијих. Потражите свој пут.
Следећи корак је избор и формулација циља.
- Реални циљ је у складу са тренутним могућностима. На пример, никад нисте направили кување. А способност стварања кулинарског ремек-дјела изгледа вам фантастично. Али након шест месеци претраживања занимљивих рецепата и проводите одређено време у плочу, постићи ћете жељене резултате.
- Краткорочни циљ укључује израду плана за блиску будућност. На пример, списак недељно може да садржи посету Музеју локалне историје, читање неколико поглавља из уметничког рада, обнову књиге стриминга, састанка са рођацима дугог домета.
- Мотивирајући циљ не би требало да оствари испуњење жеља других људи. На пример, родитељи желе да вас виде са плесачицом или певачем. Жеља да молим да мајка и отац могу довести до губитка времена. Циљ који се води треба мотивисати. Потребно је добро размислити о важности и потреби задатака постављених испред њих.
Након утврђивања циљева, потребно је направити посебан акциони план. Да бисте га спровели у животу, креирати систем који ће бити подржани оквир фазе испуњености ваших поступака из дана у дан. Прво морате да попуните колону "Моји циљеви годишње на сфери". Сваки циљ треба да има јасан временски рок. Не стављајте превише голова у свакој сфери - максимално 3 задатка за једну област. Следећи корак ће бити распад годишњих сврха у четвртима и месецима.
Одмах започните спровођење плана. Не чекајте погодан тренутак, немојте сутра одложити. На пример, одлучили сте да научите немачки. Прво морате размишљати о додатном извору прихода за плаћање курсева језика. Следећи корак ће бити улазак у обуку немачке групе. Даљње побољшано учење језика, примање сертификата. Закажите путовање у земљу у којој људи говоре у немачком животу. Започните унапред да комуницирате са изворним говорницима. Покушајте да тренирате у летњем кампу са језичким пристраности. По потреби, прилагодите своје планове.
Шта помаже да не напусти све на пола пута?
Неки не могу постићи циљ због недостатка стрпљења. У било којој фази, искушење се може догодити да напусти планиране радње. Субјект се убеди у чињеници да без примене ове жеље можете живети. Или особа почиње да се ментално односи на снажно запошљавање, Зеитнот. Неки зрели људи покушавају да се уверују да да би постигли планирани циљ, већ су стари.
Остали изражавају забринутости и да ли се њихов живот погоршава након постизања циља. Одједном је монетарна обиља пала на главу ће проузроковати завист пријатеља, а односе ће се упропастити са њима. Или горе: Можете постати жртва пљачке или изнуде. Чини се да таква размишљања оправдавају своју лењост. Старост не може бити препрека према извршавању сна. Прави пријатељи су искрено добродошли у ваш успех. Не само милионери подлежу пљачки, већ и сиромашни људи.
У борби против таквих мисли, припрема две листе помаже.
- Прва листа може имати право: шта ћу добити ако је достигла мој циљ. Ова колона треба да постави све предности вас. На пример: примивши положај управљања, могу да се крећем на услужни аутомобил и возимо страно пословно путовање. Квалитет живота ће се значајно побољшати.
- Друга листа треба да има такав наслов: Шта сам лагао, ако не дођете до циља. Нема именовања на позицију шефа мораће да и даље користи јавни превоз, неће бити путовања у иностранство. Ниски приход ће утицати на квалитет живота.
Савети за психологе за самоостварење
Мисли су материјалне. Размислите у позитивном кључу и све ваше намере ће се реализовати. Поделите дневник дневно. Поправите своја достигнућа и неуспехе. Периодично прегледајте записе. Ово ће вам дати снагу и мотивисати на наредне акције. Оставите прошлост иза себе. Негативно искуство не би требало да успори вашу даљу промоцију напред. Ослободите се алармима, страхова и несигурности. Прошли неуспеси не би требали утицати на ваше тренутно стање и понашање.
Периодично покушајте да се погледате са стране. Означите своје позитивне и негативне промене. У исто време, никада не узимајте паралеле између својих достигнућа и успеха других. Научите да волите себе и друге. Покажите поштовање према људима, не изоштрите пажњу на своје недостатке. Проширите круг своје комуникације. Пронађите истомишљенике. Проведите своје слободно време са њима. Упознајте се са особом која је већ постигла успех у сфери интереса. Нека вас консултује, каже вам које грешке треба избегавати. Нека то буде твој ментор.
Не заустављајте се о постигнутим резултатима, у противном ће се развој зауставити. У недостатку напретка, долази регрес, средња држава се не догађа. Поделите своје искуство и познанике са пријатељима упознати. Почните са подршком за најмилије. Чак и са недовољним присуством сила и ресурса за спровођење циљног циља, не заустављајте се, наставите промоцију напред. Будите спремни за превазилажење препрека. Примјетите своје не само велике, већ и мање успехе. Не бојте се ризиковати.
Самоостварење укључује излаз из зоне комфора. Без тога, лични раст је немогућ. Остављање уобичајеног начина живота омогућава вам да постигнете нови ниво само-побољшања.
