Свака од њих је бар једном у животу морала да доживе необјашњив осећај анксиозности у соби за откључавање. Неки непотребни преувеличавају опасност од таме, а затим се страх постепено развија у фобију. За почетак лечења, потребно је разумети карактеристике изгледа страха увече и ноћи.
Опис фобије
Панични страх од мрака назива се Напхобиа. Реч је преведена са Греека као "страх од ноћи" (од грчка. Никтос - "Ноћ" и Пхобос - "Страх"). Сцотопхобиа (од грчка. Скотос - "Тама"), Ахлуофобија и екофобија - синонимни термини који значе несигурни страх од мрачног доба дана.
Најчешће се болест манифестује код деце. Свет ноћи је повезан са мистеријом, замишљеним сликама, ноћним морам. Након тога, већина деце је ужаснута пре почетка ноћи уопште не смањује и пролази. Али то се догађа током година, НоДобија је побољшан само. Патолошки страх од таме трпи 10% становништва у свету.
Особитељ ове фобије је то Све штетни хорор не изазива сам не и сам мрак, већ недостатак осветљења. У вези са немогућности да добију информације о околном простору. Непознато чини богату машту човеку тешко да ради. У фантазијама се појављују ужасне, непостојеће појаве и предмети.
Особа која пати од скотофобије је невероватна страх, чак и у потпуно сигурном сопственом стану. Чешће, људи пате од високе интелигенције, нестандардног размишљања и снажне маште.
Такви људи су обдарени хиперемологијом, повећане осетљивости. Они су рањени, рањиви и склони светлом искуству било каквих емоција.
Често људи у потпуном мраку имају нелагоду од могућности сусрета са неким темом и ништа више. Пхобиа се разликује од обичног страха да се анксиозност постепено повећава и прелази у панични хорор. Са приступом таме, понекад се посматрају следећи симптоми на људској фобији:
- тахикардија;
- нелагодност у гастроинтестиналном тракту, стомачним грчевима;
- чести пориви за мокрење;
- тешко удисати;
- Јака главобоља;
- оштар повећање или смањење крвног притиска;
- вртоглавица;
- повећано знојење;
- хладно у целом телу;
- хладноће, унутрашње дрхтање, руке тремор;
- анксиозност;
- слабо стање;
- хистерија;
- Муцање, кружење и успоравање говора;
- сува уста, губитак гласа;
- смањење или повећање мишићног тона;
- слабост у обрезаним ногама;
- неуротично стање;
- Параноја.
На емоционалном нивоу Пхобиа се може манифестирати у плитком сну и мучити ноћне море. Човек се оштро пробуди на хладном зноју. У овом тренутку не може одмах да разуме шта се догодило. Од страха и очаја, физичке активности и неодољиве жеље да негде побјегну. Накнадно развија сумњу и нервозу.
Предности и штете порођаја мрака
Пхобиа може имати користи: човек који се боји тама није склон ризицима. Пажљивост и опрез се манифестују не само у тренутку проналаска у мрачној соби, већ и свуда. Екстремни спортови и употреба дрога не привлаче нубите. Такви људи имају добро развијени инстинкт самоодржавања.
Међутим, ово су све предности. Патолошко стање страха често негативно утиче на квалитет живота. Нигхтмаллс се мешају у свакодневни живот. Студије, умор и летаргија не дају особи да се фокусирају и воде одсуству. Постоји шанса да зараде неурозе опсесивне државе, које нису повезане са мрачним доба дана.
Човек се плаши да се увече креће улицом. Несретна соба доноси пацијента на стресно стање. Редовни страхови, искуства, емоционални шокови су штетни за тело. Могуће је погоршати скривене болести. Резултат сталне нервне пренапрента може бити развој дијабетеса, артрозе, онкологије.
Вероватноћа удара и срчаног удара, кршење кардиоваскуларног и пробавног система је висока. Ово може допринети раној смрти.
Узроке појаве
Тамни страх се може догодити из више разлога.
- Генетски код је наслеђен. Древни људи су доживели хорор пре појаве укупне таме због могућег напада на њих непријатељски племе или грабежљивије животиње. А у модерној особи, осећај самоодржавања даје сигнал мозгу о приближавању најопасније доба дана.
- Визија у мрачним капи оштро, особа почиње осећати његову потпуну беспомоћност и небрањеност . Због убице вида оштрине, погоршање мириса, ноћу се појављује опасност од незгоде.
- Скоро да су сва деца ужаснута испред таме. Анксиозност у мраку почиње због недостатка мајке. Дечији страхови могу расти у неурозу. То олакшава све врсте страшних прича о ужасним ноћним становницима и дететово учење да заспе је заспало са светлом.
- Постоје родитељи који сами надахњују хорор за бебе пре ноћи ноћи. Манипулисање детета, они га програмирају на страху од таме. Застрашујући децу са феноменалним и митским ликовима изазива то снажно узбуђење, страх од боравка једног у незнањој соби. Страх од нечисте моћи, духова, понекад је унапређен због појаве звукова непознатог порекла.
- Превелика родитељска нега Доприноси појави кукаритости и несигурности, што доприноси појави снажног аларма.
- Непотпуна породица Изазива малог човека са осећајем несигурности.
- Код одраслих, Нофобија је укорењевање дечијих страхова Стога је веома важно да се болест отклони у раној фази. Најчешће се страх од терена таме напредује током година. Постоји могућност њене трансформације у ментални поремећај.
- Бојећи се да останете у мраку, може изазвати ненормалне фантазије. Машта је дизајнирана тако да искриви неке ствари у затвореном простору. Сторми Фантаси доприноси стварању ужасних слика.
- Многи одражавају прекомерну импресивну утискућу од вечери гледања о криминалном хронику, детективском или хорор филму . Са слабом осветљењем, па чак и мали замрачење, чудовишта, замишљене слике почињу да се постављају превише подложно.
- Нека тама је повезана са непостојањем . Страх од смрти настаје због честе офанзива у мраку. У овом случају психолози раде на искорјењивању страха од напуштања живота.
- Осјећај усамљености изазива потребу за присуством величине величине вољене особе. Близина живе душе ће ући у мир ума и мира.
- Наглашени, нервоза, сукоби такође често изазивају фобију. Садржаји на раду, недостатак стабилне зараде, болести најмилијих који искривљују механизам инстинкта самоодржавања. Појављује се осећај несигурности. Беба, тинејџерка, па чак и особа у чврстом узрасту у стању је да доживе страх од терена таме због почетних разлика са блиским људима.
- Недостатак елемената у траговима узроковано ограничењем хране током исхране , погоршава емоционално здравље људи и утиче на појаву ноћних мора.
- Психолошка траума Можда остане дуги низ година након непријатног инцидента који се догодио у необичној мјесту или увече на улици. Према статистичким подацима, само 20% пљачке подвргнуто у мраку на крају се реши фобији.
Жене које су доживеле сексуално насиље не могу превазићи страх од таме током њиховог наредног живота.
Како се манифестује страх?
Функција фобиа - избегавање тамних места. Стан људи који пате од фобије покривени су на свим странама: Светло се укључује свуда. Откривени собу сигнализира опасност. У мраку се обични субјекти доживљавају мало другачије. Нацртане страшне слике. Било које искрцавање плаши и изазива снажну панику.
Понекад измишљене слике почињу пливати испред очију, као у стварности. Процеси у подсвесном уму су толико прекршени да се појаве псеудогалуцинације. Немогућност разликовања замишљених језивих слика из стварности може проузроковати озбиљан ментални поремећај. Неки имају деструктивно понашање: бекство или дивље плач.
Понекад одрасли у случају да пре спавања оставе батеријску лампу поред њих. Постоје људи који више воле да заспају под звуком телевизора. Неко се плаши да види сенку покојника рођака, неко депресира осећај непознатог. Све врсте љубичица, шуштање не дозвољавају мирно спавање. Неки снажно слушају стругач и вршњаку у мрак. Други, напротив, покушајте да чврсто притиснете очи и покривају уши по ћебе.
За скотофобе највеће трагедије постоји нагло искључење светлости или неуспеха електричних уређаја. У овом случају, они су унапред са свећама, фењерима и мобилним телефоном са светлим екраном. У недостатку додатног извора светлости, такви људи беже. Ако је немогуће пронаћи запаљени део, они почињу да паничају, вичу, позивају на помоћ.
Као дете, Нодуфобиа се много олакшава него у одраслој доби. Немогуће је омогућити јачање деце дечије фобије и дати га трансформисању у озбиљну болест. Од малих година потребно је прилагодити дете на позитиван начин, на сваки могући начин да помогнете у одржавању доброг детета.
Тканина и митски ликови често постају феноменални и митски ликови. Деца је веома тешко заспати због застрашивања њихових чудовишта и прича. Неопходно је објаснити малог малог човека да у стварном животу ових мандата не постоји. Они су плод нечије олујне фантазије. Импресивна деца не би требало да гледају ТВ преко ноћи.
Испитивање невероватног ужаса, дете које крикује, буди родитеље ноћу. У којем случају се не може пригодити и назвати кукавицом. Потребно је загрлити бебу, умирити, подршку. Ако се мали човек превише уплаши, можете га претворити на ноћну лампу или оставити отворене врата у његову собу.
Занемарите дечије ноћне море не могу.
Методе лечења
Савремена психологија нуди пуно занимљивих метода за екструзију фобије са позитивним емоцијама.
Потребно је да се бави болешћу да почне са појавом првих симптома. Дечији страхови ће превладати много лакше. Од одраслог мушкарца, теже је да се ослободи болести. Беба је важно осјетити нежност, љубав, родитељску негу. Загрљај и љубљење мајке или оца може бити најбољи лек из свих страхова.
Већина се све дете боји у мраку непознатог. Можете да забијете светлосне звезде и крецеде широм собе. Веома је важно пре него што заспите дете прво затворите очи. Након тога, потребно је да се ослободите осветљења речима: "Искључим светло."
Добро терапијско средство је мека играчка или кућни љубимац. Нека дете спава са својим омиљеним. Да би се избегли развој недјељности или прекомерне суризности у будућности, неки психолози препоручују уклањање "дефанзивца", чим оштрска нестане потреба.
Дефинитивно морамо сазнати бебу која се тачно боји у мраку. Након тога, требало би да нацртате сјајан предмет који је упалио светло сунце и сијалица. Из комада папира, морате да направите чамац, који ће се дете пошаље да плива на реци.
Понекад дете не треба вањска помоћ. До 8-10 година фобиа је пролазила. Као превенција, беба се може предложити додиру да потражите нешто у мрачној соби. У исто време, морате да водите забавни разговор са њим, шалите се, смејте се. Када се појави страх, може се понудити фењер. Мора да осећа своју пуну сигурност у недостатку светлости.
Можете се кретати заједно са дететом из запаљене собе у мрачну собу. Акција се мора поновити неколико пута. Можете да организујете игру са укључивањем и искључивањем светлости, док требате да усмерите пажњу детета не на осветљење и мрак, већ на песмама, памук у рукама, одступите, забавне речи.
Дечија психичка пластика. Лако се лечи. Лекови неће бити потребни. Пхобиа се лако елиминише са креативним техникама. Талеготерапија, часови са песком, специјалне игре чине дете да преживи своје страхове, пазите да нема претње. Приче бебе о искусним својим сопственим страхоте повезаним са мрачним временом дана, такође му могу помоћи да се носи са својом фобијом.
У третману одраслих, стечени страх је лакши.
У овом случају морате дати особи прилику да избаци моје емоције и очисти из искустава. Арт терапија, симболрама и неке друге технике имају за циљ да исправе ситуацију. Правовремено апел на психотерапеут гарантује потпуну елиминацију ове фобије.
Ако страх од таме не изазове снажне непријатности, то јест вероватноћа саморектирања. Можете да превладате фобију на следећи начин.
- Постепено смањите светлину осветљења, чиме се ћути од светлости. Прво морате се прилагодити сумраку. Затим, приликом све већег мрак потребно је пронаћи тренутак појаве страха. Потребно је погледати овај страх са стране, анализирати предмете или феномен који изазивају хорор. Потребно је разумети где је слика настала у мојој глави, преживети га. Страх се постепено расипа.
- Потребно је утврдити тачно оно што изгледа прети ноћу у машти и баци овај изазов.
- Током дана, могуће је периодично опуштати на појаву пуног опуштања ноћу. Морате да научите да контролишете своје тело. Дах Гимнастика, на основу трајања издисаја, промовише опуштање. Прво морате да мерите, у потпуности одложите дах. У антици су то учинили да нису приметили предаторе. Мирно и дуго издисање се врши са оценом на уму на 8-10.
- Обично се појављује страх од мрака када се особа испостави да је у незнатној соби сам. Можете да позовете мало времена близу човека и да будете с њим пре почетка таме, а онда останите тамо сами.
- Важно је да у потпуности погледате мрак са друге стране: ноћно време омогућава особи да ужива дубоког сна и одмори.
Када напуштате ситуацију, због контроле, морате потражити помоћ од квалификованог стручњака. Спавање са светлосним светлошћу не решава проблем. Он само одлучива своју одлуку. Треба да се памти: тамнија соба, дубља сан.
Тешко је прилагодити страх од таме, који је настао због личних карактеристика појединца. Одрасла особа се не треба стидети страх од таме, јер здрав сан побољшава виталну активност.
Квалификовани психотерапеут помоћи ће да открије узрок фобиа, саветује и прописује свеобухватни третман.
Медицински третман је могуће током периода погоршања, да бисте уклонили неке симптоме. Дрога неће помоћи у потпуности да превлада фобију. Умирујуће лекове и антидепресиви штите од појаве тешке депресије, али не решавајте проблем. Поред тога, лекови су заразни.
Психотерапеут може да понуди хипнотичке сесије. Пхобиа патња је неко време уроњена у трансу. Укључивање подсвове омогућава да се страшне мисли замене препознавањем неоправдања страха од мрачног доба дана. Ова метода ће бити релевантна само за оне узорке да добро подносе хипнозу.
Хипнолог исправља психу ", ставља" у правом смеру. На крају тока хипнозе страхови су раштркани, фобија је забележена позитивним мислима:
- не настаје оштро реакција на ноћни приступ;
- Особа разуме да у мраку нема ништа грозно;
- ментално стање се постепено обнавља;
- Страх од појаве мистериозних сенки и непознатих појава у откључивој соби нестаје.
Резултат терапије је веома дугачак. Међутим, сваки клијент треба да "одабере свој властити кључ", а задатак психотерапеута постаје помоћ пацијента. Иначе, неурастенија је побољшана само, вероватноћа да се формира формирање преношења фобија која није повезана са страхом од таме. Ако се то догодило, психотерапеут прописује различите лекове.
Постоје посебне обуке, обука за опуштање, доносе дах у нормалу и контролишу своје емоције. У почетку, особа која пати од фобије мора да одговори на бројна питања:
- Када сам се плашио својих фантазија?
- Шта се може догодити ако заспим са светлом?
- Зашто се осећам аларм и како то елиминисати?
- Зашто се бојим тачно ово замишљено биће?
- Шта ми се догађа ако паднем?
- Могу ли независно превазићи страх?
Пре спавања морате визуализовати свој сан, сећате се пријатних тренутака живота. Све ваше мисли морају бити послане у позитиван правац. Било би лепо у погодном положају, са затвореним очима и да смири музику да прими негативна удружења позитивним. Пожељно је да у овим тренуцима представљају стање азуреног мора, мрмљиво златног песка, плавог неба, зелене грмље и дрвеће, прелепо цвеће.
Пре спавања можете ходати по мрачној спаваћој соби, да бисте додали све предмете да убедите у своју потпуну сигурност.
