Pishina është një mundësi e madhe për të ruajtur trupin tuaj në formë. Të dhënat e trajnimit përfitojnë për trupin duke rritur imunitetin dhe qëndrueshmërinë. Megjithatë, blerja e një abonimi në pishinë nuk mjafton për të vizituar institucionin, një vizitor do të duhet të marrë një listë të caktuar të gjërave.
Çfarë rroba dhe këpucë duhet të marrin?
Atributet e rëndësishme për notim në pishinë janë veshje dhe këpucë. Pjesëmarrja në trajnim është duke qëndruar në një kostum not të një prerje sportive, e cila nuk duhet të zbehet lëvizjet njerëzore. Është më mirë të marrësh një rroba banje në të cilën nuk ka strings, pasi ato mund të ndërhyjnë dhe të lëshojnë kur notojnë. Mos blej rroba banje me të gjitha llojet e dekoratave, frills. Opsioni më i mirë për gratë është konsideruar Kostume banje të ngurta prerë.
Gjysma e meshkujve të njerëzimit në mënyrë që të notojnë në pishinë, ia vlen të blini Shkrirja në llojin e boksierëve ose rrëshqitjeve. Në njerëzit e pakta do të lëvizin lirshëm dhe më të rehatshëm. Në institucionin ku ndodhet pishina, vlen të ecësh në shalë, pantofla. Kjo është arsyeja pse pa këpucë të lëvizshme, kur vizitoni stërvitjen e notit, nuk është e nevojshme. Këpucë të posaçme janë një garanci për mbrojtjen nga sëmundjet kërpudhore, si dhe lëndimet që mund të merren duke rrëshqitur në dysheme me pllaka.
Duke zgjedhur një kapak dhe syze
Për notim në pishinë, një person do të duhet të marrë një kapelë. Kur zhytet në ujë, çdo vizitor duhet të ketë këtë aksesor në kokë. Aktualisht, konsiderohen materialet më të njohura për prodhimin e një kapaku të notit Silikoni dhe latex.
Koka është e nevojshme për të zgjedhur sipas madhësisë së kokës, kështu që blerja e këtij produkti, ia vlen të kryeni montim.
Si dhe zgjedhjen e një kapele për pishinë, ju duhet të udhëhiqeni nga shija juaj, që nga Një gamë e gjerë modelesh i lejon të gjithë të theksojnë stilin e saj individual. Fëmijët, vajzat, gratë dhe burrat nuk do të jenë të vështira për të zgjedhur aksesorin që do të duhet të bëjnë dhe t'i përshtaten kostos. Koka duhet të mbyllë veshët, të mos vënë në kokë, dhe gjithashtu të jetë e qetë dhe të hiqet.
Për një rritje në pishinë, njerëzit mund të sigurohen Syze të veçanta. Natyrisht, prania e këtij atributi është fakultative, por për rehati personale është më e mirë për të blerë ato. Një person duhet të merret duke notuar, zhytje, nëse sytë do të lotojnë gjatë klasës, ka një ndjenjë të shqetësimit. Me një aksesor të tillë, noti do të jetë shumë më i përshtatshëm, notari mund të shmangë skuqjen e organeve vizuale, si dhe reduktimin e mprehtësisë vizuale.
Duke dashur të blini syze për notim në pishinë, ia vlen një preferencë për një produkt të butë, hypoallergenic. Mbështenja e tyre kryhet me ndihmën e një rrip të veçantë - çamçakëz, kështu që është mjaft i përshtatshëm për të notuar në syze, pasi ata nuk do të regjistrohen.
Ky lloj i aksesorëve të notit mund të jetë varietetet e mëposhtme:
- fëmijët;
- të rritur;
- duke filluar;
- profesional;
- me dioptra;
- Me një urë të dedikuar dhe të tipit fiks.
Higjiene personale
Përveç të gjitha atributeve të mësipërme, për të shkuar në pishinë për vizitorin është e nevojshme me sapun, washcloth dhe peshqir. Para se të shkoni për notim në pishinë publike, ju duhet të bëni një dush . Një procedurë e tillë është parashikuar nga rregullat e institucionit, e cila ka për qëllim pajtueshmërinë me higjienën.
Sapun
Përdorimi i sapunit në shpirt konsiderohet si një kërkesë, dhe jo nga dëshira personale e të gjithëve. Në këtë rast, rekomandohet të përdoret sapun i ngurtë Meqenëse xhel dush formon një film në lëkurën e njeriut.
Urokalka
Urina konsiderohet gjithashtu të jetë një aksesor i nevojshëm për miratimin e procedurave të ujit para zhytjes në ujë të pishinës. Ky artikull duhet të zgjidhet. Në përputhje me preferencat personale.
Peshqir
Pas marrjes së shpirtit, secili person do të duhet të vuajë diçka, përkatësisht, pa një peshqir nuk mund të bëjë. Materiali i këtij produkti duhet të absorbojë mirë lagështinë, si dhe të karakterizohet nga densiteti i mesëm. Opsioni optimal në këtë rast është produkti Nga Microfiber, Mahry . Ju gjithashtu mund të bëni një mantel me ju, ky moment është veçanërisht i rëndësishëm për nënat me fëmijët e vegjël.
Çfarë tjetër për të marrë me vete?
Përveç listës së furnizimeve, si dhe higjiena personale, peshqir, pajisje për notim një fëmijë, maska, blades, marrjen dhe shumë të tjera, një i rritur dhe fëmijë do të kenë nevojë Shënim i mjekut. Natyrisht, ky dokument nuk kërkohet në secilën qendër të këtij emërimi, por më të sigurt për të shkuar në pishinë, ku të gjithë vizitorët janë të shëndetshëm. Në disa institucione të tilla ekziston punonjësi i vet mjekësor, i cili pas inspektimit të vizitorëve lëshon një dokument për mundësinë e përdorimit të pishinës publike.
Kundërindikimet për notim në pishinën publike janë:
- Sëmundjet kronike në fazën e përkeqësimit;
- Dermatiti dhe sëmundjet e lëkurës;
- Sëmundja e syve;
- disponueshmëria e plagëve të hapura;
- zemërgjerësi dhe sistem vaskulare;
- Prania e formacioneve malinje.
Çështja e një certifikate që zgjidhim trajnimin e notit mund të shtetit dhe organizatat mjekësore të licencuara mjekësore. Fëmijët mund të vizitohen pishinën në prani të një certifikate nga një pediatër.
Nëse mjeku ka dyshime për një gjendje të dyshimtë të shëndetit të njeriut, atëherë nuk duhet të japë një certifikatë. Përndryshe, infeksioni nga një person mund të shkojë në pjesën tjetër të vizitorëve të pishinës përmes ujit.
Në mënyrë që të merrni një certifikatë, do t'ju duhet të kaloni teste në terapistin, dermatologun dhe venerologun. Përveç kësaj, notari i ardhshëm duhet të bëhet fluorografi, të kalojë testet për HIV, helminths dhe të tjerët.
Maska për notim në pishinë konsiderohen si një shtesë e shkëlqyer për trajnime të zhytura dhe ujë në natyrë. Ato janë të pajisura me një buritim të gjerë, falë të cilave ngarkesa në organet e vizionit minimizohet. Disa modele kanë lente të mëdha, të cilat bëjnë të mundur përmirësimin e rishikimit.
Individual Beroshi Për pishinën janë të dizajnuara për të maksimizuar mbylljen e rreshtit, ato karakterizohen nga reduktimi i mirë i zhurmës. Për shkak të zonës së madhe të kontaktit me trupin e dëgjimit, hidroizolimi kontribuon në seancën dëgjimore. Pajisje të përshtatshme të ripërdorshme për pishinë janë thjesht të nevojshme për njerëzit që shpesh të sëmurë otitis.
Simulatori popullor notar në pishinë është Blade banje. Falë këtij aksioni, ju mund të zhvilloni shpejtësi të lartë noti, të rrisni ngarkesën në sistemin e muskujve. Dhe nëse një person viziton pishinën për të trajnuar muskujt e gjysmës së sipërme të trupit, ai nuk bën pa një teh.
Ju gjithashtu mund të shkoni në pishinë me disa trifle të drejta. Ne i rendisim ato.
- Krem hidratues. Meqenëse uji me përmbajtjen e klorit është në gjendje të shkurtojë lëkurën, kjo e fundit është më e mirë për të njomur pas procedurave të ujit.
- Aksesorë të flokëve . Përfaqësuesit e gjysmës së bukur të njerëzimit janë të vështira për të bërë pa combs, bende gome - falë atyre, flokët nuk duken nga kapelet. Dhe gjithashtu pa to është e vështirë për të vënë veten në mënyrë pas larjes.
- Tharese flokesh. Nëse ka një mundësi të tillë, është më mirë të merrni këtë lloj të teknologjisë me ju, pasi zakonisht në institucione me një pishinë publike janë të zënë ose të paguara ose fare.
- Inventari i tipit të sportit. Vlen të atribuohet te thika, flippers, një bord, një shkatërrues. Megjithatë, vizitori duhet të sqarohet paraprakisht në administrimin e institucionit, nëse atributet e tilla mund të sillen me ta. Ndonjëherë në pishina ky inventar është në dispozicion, në të tjerët - është plotësisht e ndaluar.
- Uji, ushqim. Siç e dini, pasi keni luajtur not, gjithmonë ka një ndjenjë urie, kështu që është e dëshirueshme për të marrë diçka me ju për një meze të lehtë. Ju gjithashtu mund të rivendosni forcat në kafene të institucionit.
- Watch i papërshkueshëm nga uji . Ky aksesor do të lejojë jo vetëm për të monitoruar kohën, por edhe për të ndjekur distancën e saktë dhe numrin e kalorive të shpenzuara. Shembuj të orëve me cilësi të lartë të papërshkueshëm nga uji mund të quhen Garmin Swim dhe Misfit Shine.
- Turban. Kjo gjë konsiderohet thjesht e domosdoshme për përfaqësuesit e katit të bukur - mund të shpëtojë nga pikat e ujit, të cilat bien në rroba me flokë të lagur.
- Rrobat e zëvendësimit, liri . Pas notit në pishinë dhe marrjen e shpirtit vlen të vendosësh liri të pastër.
- Lojtar nënujor. Kur notohet për distanca të gjata, notari nuk mund të jetë i mërzitur dhe dëgjon muzikën e tij të preferuar.
- Antiph. Ky është një ilaç i shkëlqyer për syzet që pengojnë fogging.
- Beroshi . Kjo pajisje mund të bëhet me silikon. Si edhe për të dashuruarit e notit, të cilat janë të prirura për ftohjet e shpeshta, aksesi përkatës do të pritet për hundë.
- Qese plastike, Në të cilën ju mund të dele gjërat e lagura pas notit.
- Qese sportive . Duhet të zgjidhet fillimisht para se të vizitosh pishinën. Qese mund të vendosë vazhdimisht të gjitha gjërat dhe aksesorët e nevojshëm.
Ka një listë të gjërave që nuk janë domosdoshmërisht në qese kur vizitojnë pishinën, por ata kurrë nuk do të ndërhyjnë:
- drogës antihistamine, e cila mund të jetë e dobishme në shfaqjen e një reaksioni alergjik ndaj ujit të klorinuar;
- Mjetet për parandalimin e sëmundjes së kërpudhave në këmbë në formën e llakut, vaj;
- kozmetike, e cila nuk floss;
- Substancë antiseptike, fashë, suva.
Njerëzit që duan të notojnë ose ta bëjnë këtë në një nivel profesional, mos harroni për gjërat e nevojshme si një kalim ose abonim në pishinë. Dhe gjithashtu në dokumente me vlerë duke vënë një certifikatë nga mjeku dhe pasaporta.
Ata nuk do të jenë të tepërta dhe para, pasi në çdo kohë notari mund të dëshirojë të përdorë shërbimet shtesë të qendrës.
Swimming është një sport i dobishëm që duhet të angazhohet jo vetëm për të rriturit, por edhe për fëmijët, si klasa forcojnë sistemin muskulor, imunitetin. Para se të vizitoni këtë institucion, duhet të vizitoni mjekun dhe të merrni një certifikatë prej tij, duke ju lejuar të notoni në pishinën publike.
Dhe gjithashtu mos harroni për atributet e nevojshme për trajnim, të cilat janë listuar më lart. Për shkak të pranisë së të gjithë njerëzve që ju nevojiten për notim do të ndiheni më të rehatshëm, dhe profesioni do të sjellë më shumë argëtim.
Ekspertët këshillojnë të mos lajnë çdo herë pajisje për notim, shpëlarje normale do të jetë e mjaftueshme për pastrimin e tyre.
Për atë që ju duhet të merrni me vete në pishinë, shihni videon tjetër.