Sot, skateboarding është një sport ekstrem që kërkon një patinator të një ndjenje ideale të ekuilibrit, kontrollit të patëmetë të lëvizjeve të saj dhe përqendrimit të plotë. Këto cilësi, së bashku me skateboard të shtrenjta dhe të balancuar, janë në gjendje të detyrojnë një patinator që të fluturojnë fjalë për fjalë mbi pengesat dhe të shkruajnë piruettes të aftë në trotuaret krejtësisht të sheshta.
Në këtë material do të njiheni me lloje të lehta dhe komplekse të mashtrimeve në skate, si dhe me teknikën e kryerjes së disa prej tyre.
Parimet e përgjithshme të të mësuarit
Nëse dëshironi të mësoni një udhëtim profesional dhe të ndërlikuar në një skate, ju duhet të filloni të mësoni nga bazat. Më poshtë do të jenë parimet kryesore të të mësuarit, të cilat me siguri do të dalin me fillestarët në skateboarding.
- Para çdo trajnimi, vishni municion mbrojtës Në formën e një përkrenare, bërryla dhe pads gju. Elementi më i rëndësishëm i pajisjes është se përkrenare është nëse plagët në duart e tyre dhe këmbët mund të shërohen, atëherë kreu i dëmtuar nuk është aq i thjeshtë.
- Hapi i parë - kuptoni se cili nga udhëzuesit e këmbëve tuaj, dhe çfarë shtytjeje . Si rregull, më e fortë është më e fortë - e drejta e djathtë është këmba e drejtë, dhe me dorën e majtë, respektivisht, u largua.
Për të sqaruar këtë moment, vetëm të merrni në skate dhe të përpiqeni të shtyni çdo këmbë - shtytja do të jetë ajo që është më e përshtatshme për një set të shpejtësisë.
- Moment shumë i rëndësishëm nëse dëshironi të mësoni se si të skate - Zgjidhni platformën e duhur . Fillestarët shpesh bëjnë një gabim kur zgjedhin vende të specializuara patinazhi me pengesa dhe slides - për të filluar, ju duhet të mësoni se si të kontrolloni skate, madje edhe sipërfaqet e asfaltit të butë dhe të butë janë më të përshtatshme.
- "Kliko" Pritja quhet, gjatë së cilës kursi i skate e bën goditjen e mprehtë në kuvertë dhe forcën shtyn në shpinë. Në të njëjtën kohë, skateboarder është rebeluar nga platforma skate dhe e bën kërcimin në një këmbë.
- "Kapuç" - Teknika e dytë më e rëndësishme që duhet të nderohet nëse dëshironi të mësoni se si të hipni në një skateboard. Gjatë lëvizjes së këmbës së këmbëve udhëzuese, ajo është rrahur brenda lart dhe përpara - kjo teknikë ju lejon të hiqni pjesën e përparme të bordit në ajër. Ndërsa skate do të kthehet, skateer varet dhe shtyn gjunjët në gjoks.
- Është shumë e rëndësishme në kohën e kërcimit për të monitoruar nëse skateboard ka përfunduar rotacionin . Sapo të vijë momenti, detyra juaj është të sqarosh dhe të kapësh një skateboard me këmbët e mia, e shtyu atë në tokë. Nëse ndodhi, vazhdoni të lëvizni, me maksimumin stabilizimin e bilancit, në mënyrë që ulja të jetë e rehatshme dhe e lehtë.
Gjunjët duhet të jenë të vendosur, dhe këmbët duhet të qëndrojnë në vendin e bulonave të bordit.
- Duke klikuar së bashku me kapuçin formojnë një mashtrim të quajtur "Ollie" . Për të mësuar se si t'i kryeni këto lëvizje sa më saktë që të jetë e mundur, ju do të duhet të kaloni shumë kohë. Detyra juaj kryesore në mashtrim është të mësoni për të kontrolluar lëvizjet e skate dhe për të kapur kthesat e saj gjatë një kërcimi për një ulje të qetë.
Rregulloret e sigurisë
Ride skateboard nuk është sport shumë i sigurt nga pikëpamja e lëndimeve, tronditjeve dhe frakturave. Sidomos gjatë trajnimit në një skateboard, lëndime të tilla do të jenë të vështira për t'u shmangur, megjithatë, me ndihmën e pajtueshmërisë me disa rregulla të sigurisë, numri i tyre mund të minimizohet.
- Si një nga parimet kryesore të hipur në një skateboard tashmë është ndarë Prania e detyrueshme e municioneve mbrojtëse Megjithatë, në rast të një skate, një mbrojtje e tillë duhet të jetë jo vetëm e besueshme dhe e sigurt, por gjithashtu të marrë parasysh lëvizjet e mprehta, duke kërcyer dhe kthyer.
Duhet të jetë municioni më i rehatshëm që nuk do të parandalojë lëvizjet tuaja dhe të ofrojë siklet.
- Kërkesat për shqetësimin maksimal të rehati jo vetëm mbrojtje, por edhe Rroba të përshtatshme për skateboarding . Rrobat nuk duhet të argumentojnë lëvizjen, të shkaktojë rritje të djersitjes ose lodhjes. Hipur në skate është një lëvizje e vazhdueshme, punë e rregullt jo vetëm këmbë, por edhe duart, kështu që është më mirë të zgjedhësh opsione të bollshme për rroba. Në shikim të parë, ky faktor mund të duket i parëndësishëm, por rrobat e përzgjedhura dobët janë shumë të prekur nga përshtypja e parë e skateboarding.
- Për ngarje në një skate Zgjidhni trotuaret falas nga njerëzit . Mundohuni të shmangni territoret ku ju shpesh drejtuar, ngasin bikes ose ecni me fëmijët. Kur zgjedhni vende të tilla është i madh, shansi për të dëmtuar jo vetëm veten, por edhe për të tjerët.
- Koha më e mirë për të mësuar udhëtim në një skateboard - moti pa erë dhe i thatë . Nuk vlen të filloni trajnimin menjëherë pas shiut të pasur ose herët në mëngjes kur vesa mund të jetë ende në trotuar.
Lagështia ndikon fuqishëm në pronat e frenimit të skate, si dhe manovrueshmërinë e saj.
- Si në çdo sport, Para se të stërviteni në ngarje në një skate, së pari duhet të tendosni muskujt . Një pagesë e vogël me squats, pirë dhe udhëtim të qetë do të përgatisë muskujt në ngarkesa më serioze. Kjo do ta bëjë atë më të shpejtë të ndiejë skate dhe të zvogëlojë numrin e lëndimeve nga shtrirja.
- Nëse Për hapat e parë në mësimin e një udhëtimi në një skate, absolutisht çdo skateboard do të jetë e përshtatshme. Në mënyrë që të bëni truket komplekse minimale, ju do të duhet të blini një model të kualitetit të lartë dhe profesional me një kuvertë jo-shqip, kontroll të mirë dhe amortizim.
Kur zgjedhni një model të veçantë, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje gjatësisë, lartësisë së rrotave, fasteners dhe kuvertës.
E gjithë kjo ndikon në mënyrë indirekte mbi një skate - madje edhe një element me cilësi të ulët dhe të lirë mund të thyejnë ose thjesht të përmbledhin, gjë që do të çojë në lëndime serioze. Përveç kësaj, skateboard duhet të monitorohet vazhdimisht për të parandaluar veshin, plasaritje ose vrazhdësi. Gjithashtu kontrolloni rregullisht besueshmërinë e bulonave dhe fasteners.
- Për të siguruar më pak presion mbi bundle dhe muskujt e këmbëve, Gjatë uljes në të gjitha llojet e mashtrimeve, këmbët janë pak - Do të ofrojë edhe zhvlerësim minimal dhe do të ndihmojë me forcë të ruajë ekuilibrin.
Mundësitë më të thjeshta
Pasi të keni zotëruar bazën e të dhënave kryesore të hipur në skate, mësoi të kontrolloni lëvizjet e tij dhe të mësoni të gjitha rregullat e sigurisë, mund të filloni të zotëroni truket më të thjeshta dhe të lehta. Për shumicën e tyre, një shesh lojrash të veçantë nuk do të ketë nevojë - do të ketë një trotuar mjaft të qetë me një palë kangjella ose kufijsh.
- 50-50 bluaj . Kjo mashtrim skate është quajtur edhe kërcimi "në buzë". Për ta bërë këtë, ju duhet të gjeni një sipërfaqe të lëmuar me një kufi. Hapi i parë - ne përshpejtojmë shpejtësinë e lartë dhe marrim raftin standard (këmbët e përkulura dhe vendosim supet më të gjera). Hapi i dytë - ne përqendrojmë vëmendjen në vendin ku dëshironi të hidhni dhe të shtyni nga kuvertat si me Olli, por jo duke hequr këmbët nga bordi. Nëse gjithçka ka ndodhur, ju keni disa momente në vend, duke balancuar ose zbritur poshtë, pas kryerjes së olli përsëri.
- Bs pop shove atë . Kjo është një nga truket themelore që ju mund të mësoni ndonjë rishtar për gjysmë ore. Tipari dhe thjeshtësia e mashtrimit është se ajo nuk kërkon overclocking të fortë dhe nuk ka nevojë për sipërfaqe të veçanta të prirur. Gjatë manit të këmbëve të sketerit, ata bëjnë një kërcim të lehtë, gjatë së cilës këmbë shtytje shtyn kuvertën, e cila duhet të lëvizë në 180 gradë. Ky mashtrim është gjithashtu i bazuar në Olli, por nuk kërkon këmbë të rrëshqitur në kuvertë pas klikimit. Përveç kësaj, ky mashtrim nuk kërkon këmbë të përhapura - këmbë udhëzuese gjatë klikimit është në mes të kuvertës, dhe shaka është në fund të pasme të kuvertës.
- Nolly . Ky mashtrim konsiderohet të jetë një variant i Olli - gjatë tij, këmba udhëzuese vihet në hundë të bordit, dhe shaka - në mes të kuvertës. Pastaj ju duhet të gozhdoni dhe të kërcejnë në mënyrë të tillë që mbrapa e kuvertës është mbi pjesën e përparme. Këmbët gjatë kërcimit janë të shtypur pranë kuvertës, dhe vetë skate nuk kthen. Gjatë fluturimit, kuvertë është rrafshuar për një ulje të përshtatshme.
- Olli +180 . Ky mashtrim mund të kryhet si anën e përparme dhe të pasme të skate - varet nga këmbët e shtytjes. Në mënyrë që të bëni një front klasik Olli +180, ju duhet të vendosni këmbët tuaja në një raft klasik, pastaj pak të uleni dhe kërcej (heqjen e pasme të skate), duke e kthyer vazhdimisht trupin dhe shpatullat në drejtim të shpinës.
Këmbët në të njëjtën kohë nuk mbesin prapa kuvertës, në mënyrë që pozita e skate të përshtatet me këmbët e sketerit.
- Goditje - Një nga truket më të njohura në mesin e fillestarëve. Në zemër të pritjes qëndron klasik Olli, megjithatë, me shtysë në zonën e skateboard gjatë kërcimit. Shtytje të lehta siguron një kthesë të një skate rreth boshtit të saj, ndërsa skaters kontrollon pozicionin e kuvertës dhe tokat në skateboard të drejtë.
- Shawit pop . Ky mashtrim kujton Olli +180, por në këtë rast kryhet një kërcim i fortë, gjatë së cilës këmbët nuk vijnë në kontakt me kuvertën. Skema e ekzekutimit të këtij mashtrimi është si më poshtë: këmba e prapme rimëkëmbet ndjeshëm me një klik të lehtë, ndërsa bends front në kërcim dhe ngrihet së bashku me kuvertë. Këmbët gjatë kthesës duhet të qëndrojnë në drejtim të kërcimit. Bordi gjatë repulsionit 180 gradë kthehet në fluturim dhe shkopinj me duart gjatë uljes në trotuar.
Pas kryerjes së këtyre truket themelore, mund të filloni të lëvizni në variacionet e tyre më komplekse: rrokullisje të ziera, rrokullisje të dyfishtë dhe të tjerët.
Truket komplekse
Nëse keni arritur të shkarkoni truket më themelore në skate, atëherë ishte koha për t'u kthyer në truket më komplekse që kërkojnë shkathtësi më të madhe dhe ndjenjë të pavlefshme të ekuilibrit.
Më poshtë është një listë me emrat e truket më të vështira në skateboard.
- Llojet e tipit Bord-rrëshqitje është quajtur të gjitha truket në skate, e cila do të përdorë Olli në skajet e platformës ose hekurudhës Në të njëjtën kohë, kuvertë është paralel me sipërfaqen e kangjellave dhe rrëshqitjeve në to. Është më mirë që ky mashtrim të zgjedhë sipërfaqet e rrëshqitshme të mbuluara me llak - përndryshe rrëshqitja nuk do të jetë aq efektive. Sekuenca e veprimeve: Shkruani një shpejtësi të vogël, pastaj duke u kthyer me Olli me 90 gradë, hidhni në kangjella në mënyrë që kuvertë të ishte në mënyrë të përkryer pingulare me ta.
Detyra kryesore kur rrëshqitni është për të ruajtur ekuilibrin dhe ekuilibrin deri në fund të hekurudhës, pas së cilës mund të kthehet në trotuar me ndihmën e Olli (mos harroni të përkulni gjunjët).
- Rrokullisje Është një version i komplikuar i goditjes së goditjeve. Në rast të këtij mashtrimi, këmba e prapme është e vendosur në buzë të kuvertës, dhe këmba e përparme duhet të qëndrojë në mënyrë rigoroze në mes të kuvertës në një kënd të vogël. Gjatë mashtrimit, këmbët e shtyrjes shpenzojnë një klikim të fortë, ndërsa pjesa e përparme bën një lëvizje rënie me një gabim rreth kuvertës për të dhënë një skate për të dalë vertikalisht në mes të këmbëve tuaja. Nëse gjithçka është bërë në mënyrë korrekte, kuvertë duhet të rrotullohet 360 gradë, pas së cilës është fiksuar në gjurmët. Në parim, kjo teknikë mund të konsiderohet një hibrid i një goditjeje kick dhe pop shitaret.
- Flip në 360. (Disa quhen edhe mashtrimi i këtij lloji të flipit të trefishtë). Kjo teknikë konsiderohet më e bukur, por edhe më e vështirë ndër truket ekzistuese në skate. Në këtë rast, ka pothuajse të njëjtën teknologji zbatimi si në një rrokullisje të vështirë, por gjunjët nuk janë aq shumë dhe kuvertë e bën 360 kthesa dhe kick-flip, dhe showitis pop.
Gjendja kryesore në këtë mashtrim është për të kapur momentin kur kuvertë do të jetë në një pozitë horizontale - kjo është një shenjë në mënyrë që të kryejnë vendimet me këmbët.
- Kodër flip. Konsiderohet e kundërta e saktë e goditjes së goditjeve. Në këtë rast, këmbët e përparme dalin nga kthesa. Mashtrimi fillon me një pozicion klasik si në Olli, pastaj këmbën e përparme, e cila është e vendosur fillimisht në qendër të kuvertës, rrëshqet në skajin e përparme të bordit, i cili është kthyer me një thembra rreth boshtit të saj. Subtentika kryesore e këtij pritja është që gjithmonë të mbani bordin para syve tuaj dhe të shtypni gjunjët sa më shumë që të jetë e mundur, në mënyrë që të mos ndërhyjnë në rrotullimin e bordit. Nëse bordi bën një kthesë të plotë rreth boshtit të saj, duhet të kapet me këmbë dhe të fillojë të zhvlerësojë uljen.
Për një kuptim më të mirë të teknologjisë së kryerjes së disa mashtrimeve, ju duhet të njiheni me mësimet video të skaters profesionale - për fat të mirë, materialet e tilla nuk janë një problem në internet. Shikoni më poshtë filmin për pesë truket më të thjeshta për fillestarët.