Pushimi aktiv në dëborë ka shumë avantazhe, çdo vit një numër i madh i të rriturve dhe fëmijëve rides në snowboards dhe ski. Më e favorshme dhe më pak e rrezikshme është përdorimi i ski, prandaj është e rëndësishme të jesh në gjendje të marrësh pajisjet. Për të mësuar shpejt se si të ngasin, është e lehtë për të shkuar dhe për të mos lënduar, ju duhet të zgjidhni ski ndër-ski.
Si të zgjidhni një gjatësi të rritur?
Ski është një mësim interesant, por mjaft kompleks për të cilin ju duhet të zotëroni teknika të caktuara, të mësoni se si të kryeni elemente themelore, pas së cilës ju mund të përpiqeni të hipni në shpatet. Kështu që procesi i të mësuarit është po aq i rehatshëm, i thjeshtë dhe me shpejtësi, është shumë e rëndësishme të zgjidhni pajisjet e duhura. Vlera më e madhe është gjatësia e skive, e cila është zgjedhur individualisht duke marrë parasysh karakteristika të ndryshme.
Zgjedhja e gjatësisë është bërë në bazë të llojit të skijimit, i cili do të eksplorojë atletin. Alokoni:
- skidding;
- klasik;
- Opsionet e kombinuara.
Një rol të rëndësishëm luhet edhe nga niveli i skiatorëve, prandaj ekziston një inventar për fillestarët, atletët e mesatares dhe ekspertëve.
Nëse atleti do të zotërojë kursin e skive në të cilën pema e Krishtlindjeve duhet të promovohet, si kur ngas në skating, atëherë ski duhet të jetë i ngurtë. Në versionin klasik, skiator lëviz, riorganizoni këmbët paralel me njëri-tjetrin, ski në këtë rast përdoren më fleksibël. Në llojin e kombinuar të hipur, të dy llojet e lëvizjes përdoren, prandaj, inventari duhet të jetë i përshtatshëm.
Sapo atleti vendosi në disiplinën që dëshiron të zotërojë, është e nevojshme të zgjedhim ski në përputhje me të dhënat e tij antropometrike. Më e rëndësishmja është rritja e skiatorëve, kriteri i dytë do të jetë pesha e saj. Për të përcaktuar gjatësinë optimale të ski, ju duhet të vendosni inventarin pranë personit. Për një version klasik ski, një atlet 20-30 cm duhet të jetë më i lartë, dhe për skate - me 15 cm. Kjo metodë do t'i përshtatet të dashuruarve që nuk planifikojnë të zbresin nga slides të lartë ose në distanca të gjata.
Më shumë atletë me përvojë duhet të përdorin një tabelë në të cilën gjatësia e inventarit është llogaritur tashmë në përputhje me llojet e ndryshme të hipur dhe rritjen e skiatorit.
Rritja (cm) | Gjatësia me kurs klasik (cm) | Gjatësia në kursin e patinazhit (cm) |
150. | 175. | 165. |
155. | 180. | 170. |
160. | 185. | 175. |
165. | 190. | 180. |
170. | 195. | 185. |
175. | 200. | 190. |
180. | 205. | 193. |
185. | 210. | 194. |
190. | 215. | 195. |
195. | 220. | 196. |
Nëse për burrat është e nevojshme për të shtuar 5-10 cm në rritjen në mënyrë që të merrni gjatësinë optimale ski, respektivisht, kur lartësia 160-165, lartësia e skive do të jetë 180-185 cm, dhe me lartësi 70-180, Lartësia do të jetë 180-190 cm, atëherë për gratë ky tregues është pak më i lartë dhe është 10-15 cm. Në mënyrë që të mos gabohen, të fitojnë ose të marrësh me qira pajisje të kualitetit të lartë dhe të saktë, është më mirë të kërkosh këshilla profesionale, e cila patjetër do të përcaktojë inventarin e dëshiruar. Fillestarët këshillojnë të mos përdorin ski shumë të gjatë, gjatësia e tyre nuk duhet të ndërhyjë në kuptimin e bazave të teknologjisë.
Sa më e gjatë ski, aq më e vështirë është e panjohit për të hyrë në kthesë, për të mbajtur ekuilibrin dhe për të përmbushur detyrën e trajnerit. Newbies duhet të fitojnë ose të marrin me qira pajisje jo shumë të shtrenjta, pasi ka gjithmonë një rrezik të rënies së pasuksesshme dhe inventarit të prishjes, e cila kushton shumë para. Atletët më me përvojë duhet të zgjedhin gjatësinë e tyre të skiave, pajisjet e shkurtra nuk do t'u lejojnë atyre të fitojnë shpejtësi optimale, e cila është e rëndësishme për descents me shpejtësi të lartë dhe kalimin e distancës për një kohë.
Sa më e gjatë ski, aq më e lartë është shpejtësia, por me përzgjedhjen e gabuar, rreziku i rënies rritet në kohë, kështu që është kaq e rëndësishme të dimë se cila gjatësi e skive duhet të jetë në një atlet të veçantë.
Zgjedhja për një fëmijë
Planifikimi i një familje që largohet për një vendpushim të skive, vlen të kujdeset për pajisjet jo vetëm të rriturit, por edhe për fëmijët, pasi që gjatësia e skive për ta do të ndryshojnë ndjeshëm nga pajisjet e të rriturve. Për të përcaktuar në mënyrë të pavarur skijimin e fëmijëve në dyqan, vlen të kërkosh një produkt me etiketën "Junior", i cili do të tregojë në skiatorë të papërvojë, ku fëmijët, dhe ku është inventari i të rriturve.
Gjatësia e skive do të ndryshojë në varësi të rritjes së skiatorit të ri. Madhësia e inventarit për fëmijët parashkollorë duhet të korrespondojnë me rritjen e vetë fëmijës, pasi vetëm ecja në ski është zotëruar në këtë moshë, e cila është më e përshtatshme për të bërë në ski të shkurtër. Për nxënësit më të rinj, nuk vlen të blini inventar shumë të madh, madhësia e tij duhet të tejkalojë rritjen e skiatorit prej rreth 5 cm. Ski për fëmijët e shkollës së mesme dhe adoleshentët duhet të jenë mjaft të gjatë për të siguruar përdorim të përshtatshëm dhe trajnim me lloje të ndryshme të makinës.
Të marrësh ski ndër-vend për rritjen e fëmijës, është e nevojshme të përdoren të njëjtat parametra si për një të rritur. Rostovka për fëmijët duket në këtë mënyrë.
Rritja e fëmijës (shih) | Gjatësia për goditjen e skate (cm) | Gjatësia për goditjen klasike (cm) |
100 | 110. | 120. |
105. | 120. | 125. |
110. | 120. | 130. |
115. | 130. | 135. |
120. | 135. | 140. |
125. | 140. | 145. |
130. | 145. | 150. |
135. | 150. | 155. |
140 dhe më të larta | 155. | 160. |
Për fillestarët ka një klasifikim më të thjeshtë në të cilin fëmijët të rriten në një metër duhet të zgjedhin një inventar të barabartë me rritjen e saj, ata që kanë një rritje të barabartë me 110 cm, shtojnë 5 cm në gjatësinë e skive, për fëmijët me një 125 Cm Tall, shtoni 10 cm, adoleshentët me një rritje prej 140 cm duhet të shtohen 20 cm, dhe atletët e rinj me një rritje prej 150 cm duhet të shtoni 30 cm në gjatësinë totale të skive për të marrë një inventar të përshtatshëm dhe të sigurt të hipur.
Përzgjedhja e gjatësisë së të dy fëmijëve dhe të rriturve bëhet vetëm në atë këpucë në të cilën atleti do të ngasin, përndryshe matjet do të jenë të pasakta.
