Për një pikëpamje psikologjike, një person mund të shprehë një numër të madh të një shumëllojshmëri të gjerë të emocioneve. Dhe ai mund të shfaqë ndjenjat e tyre ose të mbajë brenda tij. Sot në artikullin tonë do të flasim për një fenomen të tillë të rëndësishëm si dhembshuri, dhe gjithashtu të shqyrtojmë se cilat ndjenja janë përbërësit e saj integralë.
Cfare eshte?
Është e nevojshme të theksohet fakti se sot nuk ka definicion të qartë dhe koncepti i pranuar përgjithësisht i dhembshurisë. Kjo ndjenjë shpesh shoqërohet me dashuri, mirëkuptim, respekt dhe ndihmë të painteresuar.
Për të krahasuar - kjo do të thotë të simpatizoni dhe të ndjeheni. Është e rëndësishme të kihet parasysh se dhembshuria më e vlefshme do të merret vetëm nëse është aktive.
Në vetvete, dhembshuria (simpatia, ndjeshmëria) është një fenomen që studiohet dhe analizohet në një shumëllojshmëri të sferave të jetës njerëzore.
- Feja. Aftësia për të dhembshur është një cilësi e rëndësishme që çdo person fetar duhet të ketë. Besohet se është forma më e lartë e ekzistencës njerëzore. Shumë udhëheqës fetarë sugjerojnë se dhembshuria është një lloj mrekulli komunikuese.
- Bamirësi. Pikëpamja konsiderohet të jetë mendimi se vetëm njerëzit e pasur dhe të njohur mund të angazhohen në bamirësi. Megjithatë, ky fakt nuk është e vërteta. Në fakt, njerëzit e zakonshëm gjithashtu mund të angazhohen në bamirësi: më e rëndësishmja, mos harroni se ju nuk mund të sakrifikoni vetëm paratë tuaja, por edhe kohën.
- Vetepermiresim. Në këtë kuptim, vetë-përmirësimi duhet të perceptohet si një punë shpirtërore për veten e tij, një refuzim të plotë të egoizmit dhe nga perceptimi i personalitetit të tij si më i rëndësishmi dhe më i mirë.
Në përgjithësi, dhembshuria si një ndjenjë është e pamundur në mungesë të njerëzve dhe vëmendje të tyre. Personi i mëshirshëm depërton nga sfidat e njerëzve të tjerë, tregojnë ndjeshmëri. Në këtë rast, kjo ndjenjë nuk është një manifestim i keqardhje, i cili shpesh zbulon njerëzit e tjerë. Në të njëjtën kohë, dhembshuria është barazuar. Një person i mëshirshëm nuk po përpiqet të zgjidhë problemet e të tjerëve, nuk tregon arrogante në raport me të tjerët, nuk e vë veten më të lartë se të tjerët. Përkundrazi, ndihmon dhe dërgon, mbështet në situata të vështira.
Besohet se dhembshuria është një ndjenjë që është kryesisht e natyrshme në përfaqësuesit e gjysmës femërore të njerëzimit, por është krejtësisht e gabuar. Kjo tipar në karakterin e saj duhet të zhvillojë të dy gratë dhe burrat. Në çdo rast, për të krahasuar, është e nevojshme të jesh person i fortë dhe i pavarur frymësisht.
Çfarë i jep njeriut?
Një karakteristikë e tillë e personalitetit, si dhembshuria, është e rëndësishme (sidomos në kohën tonë). Në fund të fundit, në këtë kuptim, jo vetëm që nevojitet personi, në lidhje me të cilën manifestohet, por edhe ai që e ekspozon atë. Kështu, nga pikëpamja e psikologjisë është shumë e rëndësishme të jesh në gjendje të tregosh dhembshuri për njerëzit përreth.
Emocionet e ndjeshmërisë janë të nevojshme në jetë, pasi ata zhvillojnë vetë identitetin dhe sferën shpirtërore të njeriut.
- Për shkak të dhembshurisë në karakterin e një personi, ndjenja të tilla të rëndësishme po zhvillohen si dashamirësi, përulësi dhe njerëz. Veprimet e të menduarit dhe personalitetit janë më fleksibël, personi bëhet më i lumtur dhe më pozitiv.
- Karakteri zhvillon karakteristika pozitive, karakteristikat negative zhduken (zemërimi, urrejtja, krenaria, xhelozia dhe shumë më tepër).
- Në vetvete, jeta fiton më shumë kuptim dhe kuptim të lartë. Një person jeton jo vetëm për veten, dëshirat dhe nevojat e tij, por edhe për njerëzit rreth tij.
- Shpirti i një personi është i mbushur me dashuri (si ndaj vetes dhe të tjerëve). Shumë njerëz që zhvillojnë në mënyrë aktive dhembshuri bën një sasi të madhe të vëmendjes, forcës dhe energjisë për t'i shërbyer të tjerëve.
Edhe përkundër faktit se vetë dhembshuria është drejtuar te të tjerëve, ka një efekt pozitiv tek personi që e ekspozon atë.
Si shfaqet?
Dhembshuria (si një manifestim i një gjendjeje pozitive mendore të një personi) mund të shprehet nga mënyrat më të ndryshme. Le të flasim për ta në më shumë detaje.
- Para së gjithash, është e nevojshme të thuhet për një cilësi të tillë primare si dashamirësi. Personi i mëshirshëm shfaq në mënyrë aktive dashamirësi dhe kujdes ndaj njerëzve të tjerë, falë kësaj, e gjithë bota duket dhe perceptohet në një kontekst pozitiv.
- Përgjegjshmëria është një përgjigje emocionale në kohë dhe e sinqertë ndaj vështirësive të të tjerëve, asistencës në situatat e vendosura, aftësinë për të ofruar mbështetje.
- Personi i mëshirshëm është domosdoshmërisht i mëshirshëm. Kjo karakteristikë konsiderohet si manifestimi më i lartë i njerëzimit kolektiv.
- Altruizmi është i lirë dhe i painteresuar për njerëzit e tjerë në situatën kur ata përjetojnë dhimbje ose privim.
Manifestimi më i habitshëm dhe më i zakonshëm i ndjenjës së dhembshurisë është lëvizja e vullnetarizmit. Në përgjithësi, vullnetarët janë njerëz që janë të angazhuar në mënyrë aktive në aktivitetet bamirëse të llojit më të ndryshëm. Për shembull, aktivitete të tilla mund të shfaqen për të ndihmuar kafshët, jetimët, njerëzit pa një vendbanim të caktuar, të moshuar dhe shumë të tjerë.
Ndjenja e dhembshurisë mund të ushtrohet jo vetëm në procesin e vullnetarizmit, por edhe brenda kuadrit të marrëdhënieve ndërpersonale. Pra, nuk është e nevojshme të shikoni për të ardhura të ulëta ose të pambrojtura - është e mjaftueshme për të kuptuar dhe për të marrë vështirësitë e mjedisit tuaj më të afërt dhe të përpiqeni të ndihmoni (si pjesë e aftësive të tyre).
Çfarë është ndryshe nga keqardhja?
Dallimi midis ndjenjave të tilla si keqardhje dhe dhembshuria është kolosale. Shumë madje i perceptojnë këto karakteristika të një personi si të kundërt me njëri-tjetrin. Besohet se në vetvete mëshirë - ndjenjë shkatërruese (destruktive). Nuk manifestohet në asnjë veprim, është pasiv. Në të kundërt, dhembshuria është gjithmonë krijuese dhe efektive, vjen nga zemra e njeriut dhe karakterizohet nga niveli maksimal i sinqeritetit.
Energjia mëshiruese (në kontrast me faullin) ndihmon një person që të përballojë vështirësitë, rrit energjinë e Shpirtit. Ndjenja e dhembshurisë ndihmon për të gjetur një rrugëdalje edhe nga situata më e vështirë.
Ndjenjat e nevojshme
Është e rëndësishme të kuptohet se dhembshuria nuk është një karakteristikë njëdimensionale - kjo është një ndjenjë gjithëpërfshirëse. Bazohet në një numër të madh të emocioneve bazë.
- Mëshirë. Për natyrën dhe natyrën e kësaj funksioni mund të gjykohet nga titulli, në një kuptim të drejtpërdrejtë, ai karakterizon "zemrën e bukur" të njeriut. Njeriu i mëshirshëm gjithmonë do të ofrojë pa interes dhe oxhak. Përveç kësaj, mëshira domosdoshmërisht parashikon aftësinë për të falur dhe harruar të keqen, për të mos mbajtur të keqen.
- Mirësi. Shumica absolute e njerëzve shoqërojnë mirësinë me kujdes. Duhet të kihet parasysh se shqisat nuk janë gjithmonë të dukshme. Për shembull, kujdesi prindëror nganjëherë mund të duket si kufizime ose ashpërsi të tepruar, por në fakt thjesht ka një efekt afatshkurtër dhe jo të dëshiruar.
- Respekt. Nëse një person tregon dhembshuri të vërtetë dhe të sinqertë, në të njëjtën kohë ai manifestohet dhe respekti. Nëse nuk ka cilësi të tillë, atëherë dhembshuria zëvendësohet me keqardhje. Mund të konkludohet se respekti dhe mirëkuptimi janë karakteristika të patjetërsueshme të dhembshurisë.
- Durim. Dhembshuria është e detyrueshme e kombinuar me durim. Nëse një person është i durueshëm në lidhje me të tjerët, mangësitë e tyre dhe karakteristikat negative, atëherë mund të quhet dhembshur.
- Dashuri. Natyrisht, baza e dhembshurisë, si dhe të gjitha karakteristikat e tjera pozitive të një personi, është dashuria (si për të dhe për të tjerët). Dashuria duhet të jetë një gjithëpërfshirëse dhe e gjithanshme. Përveç kësaj, dashuria më e ndritshme manifestohet kur dhembshuria shprehet të mos jetë e afërt dhe e njohur, por për njerëzit e paautorizuar.
Kështu, një person i cili është i mëshirshëm, duhet domosdoshmërisht të tregojë një numër cilësish të tjera të lidhura me natyrën e saj.
Si të mësoni?
Për të filluar, është e rëndësishme të theksohet fakti se dhembshuria është e natyrshme për secilin person. Megjithatë, niveli i saj mund të ndryshohet dhe ndryshon. Është e rëndësishme të kuptohet se edhe nëse dhembshuria është e sinqertë, mund të shfaqet vetëm në familje (në raport me të dashurit). Në lidhje me fatkeqësinë e dikujt tjetër në botën moderne, ekziston një problem i manifestimit të dhembshurisë.
Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme për të studiuar dhembshurinë - aftësinë për të treguar saktë këtë ndjenjë luan një rol të rëndësishëm në jetën e çdo personi. Në të njëjtën kohë, mungesa dhe paaftësia për të shprehur dhembshurinë (për shembull, nëse nuk jeni gati ta ushtroni atë brenda) mund të ndikojë negativisht në gjendjen psikologjike dhe mendore të një personi, të shkaktojë shfaqjen dhe zhvillimin e tipareve të karakterit negativ. Është e rëndësishme që telashet e njerëzve të tjerë që shkaktojnë një përgjigje ndaj shpirtit tuaj dhe zemrës suaj.
Përkundër faktit se edukimi i dhembshurisë mund të marrë një kohë të gjatë, si dhe t'ju kërkojë shumë forcë dhe energji, kjo cilësi duhet të mësojë domosdoshmërisht. Ekziston një plan praktik i thjeshtë.
Ritual
Gjëja e parë që duhet të bëni është të krijoni një ritual në mëngjes për veten tuaj. Jini mirënjohës për atë që u zgju për faktin se jeni të shëndetshëm, për të dashurit tuaj, prapa çatisë mbi kokën tuaj dhe gjëra të tjera të thjeshta, por të tilla të rëndësishme. Përveç kësaj, është e rëndësishme të premtojmë veten të filloni rrugën e vetë-zhvillimit dhe vetë-përmirësimit. Megjithatë, parimet e tilla duhet të zbatohen jo vetëm në lidhje me veten, por edhe për të tjerët. Dhe gjithashtu gjatë ritualit të mëngjesit, rekomandohet që aktivisht të praktikosh një ndjenjë të tillë si ndjeshmëri.Komunitet
Në procesin e komunikimit me njerëz të tjerë, përpiquni t'i kushtoni vëmendje të veçantë asaj që ju bashkon, dhe jo për dallimet tuaja. Mundohuni të theksoni se, pavarësisht mospërputhjeve të mundshme (për shembull, në karakter ose botëkuptim), të gjithë jemi njerëz të barabartë me mes vete. Gjatë jetës, ne të gjithë takohemi me të njëjtat pikëllime dhe vështirësi, kështu që gjithmonë duhet të ndihmoni dhe të përkrahni njëri-tjetrin.
Përjashtimi nga vuajtjet
Pasi të keni përmirësuar dy fazat e para, ju mund të vazhdoni në praktikën e çlirimit nga vuajtjet. Kuptohet që pasi të keni mësuar ndjeshmëri, ata filluan të kuptojnë, me çfarë vështirësitë përballen me njerëzit e tjerë dhe gjithashtu e dinë se si të vendosen në vendin e tyre, duhet të përpiqen të çlirohen nga vuajtjet. Mendoni se cilat veprime ju mund të merrni për të hequr qafe ndjenjat e padëshiruara, si dhe për të ndihmuar të shpëtoj prej tyre te të tjerët.
Dashamirësi
Siç u përmend më lart, mirësia është cilësia që është baza e dhembshurisë. Për zhvillimin e këtij karakteri, është e nevojshme të krijohen detyra të ndryshme në imagjinatën e tyre. Për shembull, për të përfaqësuar situata të pafavorshme në të cilat ju ose të dashurit tuaj do të ndiheni keq, dhe pastaj të imagjinoni mënyrën se si mund t'i ndihmoni, duke treguar cilësinë më të rëndësishme të karakterit tuaj - dashamirësi. Në të njëjtën kohë, mbani mend se duhet të mirëmbahen sinqeriteti dhe mirësia maksimale e mundshme.Dhembshuri për armiqtë
Të gjitha hapat që u përshkruan më lart do t'ju ndihmojnë të mësoni të krahasoni miqtë dhe të afërmit tuaj, si dhe anëtarët e familjes suaj. Megjithatë, ky lloj i dhembshurisë është më i lehtë, shpesh është karakteristikë e njerëzve që nga lindja, thjesht është e nevojshme të zhvillohet pak dhe të përmirësohet.
Megjithatë, është mjaft e vështirë të tregohet një ndjenjë e dhembshurisë ndaj njerëzve të dikujt tjetër apo edhe atyre që po përjetojnë emocione të kundërta (dhe të marrin të njëjtin negativ në përgjigje). Në këtë rast, përsëri, ju duhet të përdorni për zgjidhjen e problemeve mendore. Në të njëjtën kohë, duhet të mbani mend se edhe me situatat më të pafavorshme, nuk do të duhet të prisni ose të shfaqni emocione të pakufizuara. Në këtë rast, ndjenja e ndjeshmërisë ndaj qëndrimit ndaj një personi tjetër luan një rol vendimtar. Ju duhet të kuptoni se edhe armiqtë tuaj në shtigjet e tyre të jetës plotësojnë një numër të madh vështirësish, vështirësish dhe pengesa.
Ritual
Pasi të keni përballuar të gjitha detyrat e mëparshme, duhet të kujdeseni për formimin e ritualit të mbrëmjes. Pra, çdo mbrëmje, para gjumit, është e nevojshme të mendoni se si keni pasur një gjë të mirë që keni arritur të bëni se si silleni në lidhje me personin tuaj, për të dashurit tuaj, si dhe njerëzit e dikujt tjetër.
Kështu, duke ndjekur këtë udhëzim, ju mund të bëheni një person i mëshirshëm i cili respekton dhe i do të gjithë përreth.
