Çdo person më shpejt ose më vonë mund të përjetojë dhimbje. Ata janë më shumë se të pakëndshëm dhe madje deri në një farë mase të padurueshme. Momente të tilla kur një individ është i ekspozuar ndaj vuajtjeve, përgjithmonë mbetet në kujtesë.
Disa njerëz e kuptojnë atë që ju duhet të pranoni dhe të jetoni. Të tjerë fillojnë të qëndrojnë në këtë çështje dhe justifikon vetëdijen e tyre çdo herë. Tortura e transferuar bëhet një ide ndërhyrëse, dhe pastaj alugophobia zhvillohet.
Cfare eshte?
Frika e paarsyeshme e algophobisë vjen nga grekët: "algos" (ἄλ γος, Álgos) është "dhimbje", dhe "Phobos" (φόφόος, phóbos) është "frikë". Në fjalorin e gjuhës ruse, kjo fjalë interpretohet si Ndjenja jashtëzakonisht e pakëndshme.
Kjo ndjenjë përcaktohet nga ekspertët si të komplikuar dhe tregon se diçka e pakëndshme dhe madje edhe kërcënuese ciklin jetësor të njeriut ndodh me trupin. Kjo është për shkak të kësaj që lind një shqetësim i caktuar. Dhe kjo ndjenjë shumë destabilizon gjendjen emocionale.
Ndryshe nga phobias të tjerë, algorofobia jep në një shpjegim logjik. Frika nga dhimbja është gjendja natyrore e një personi.
Megjithatë, nëse individi është i shëndetshëm mendërisht, çdo dhimbje perceptohet në mënyrë adekuate si diçka e pashmangshme që ju vetëm duhet të mbijetoni. Për shembull, heqja e lezit nuk shkakton emocione të stuhishme, pasi pacienti e kupton se duhet të kryhet operacioni, dhimbja së shpejti do të nënshtrohet dhe të nxitojë, dhe shëndeti do të mbetet.
Dhe ata që vlejnë për numrin e algorofeve, frika e dhimbjes fizike është formuar krejtësisht e pabazë. Edhe nëse ata nuk dëmtojnë asgjë, ata simulojnë situatat e ardhshme, dhe paniku zhvillohet në këtë tokë pjellore. Mund të përmirësojë.
Ndjenja e frikës nga dhimbja ndërhyn kur të fillojnë problemet. Ata ndërhyjnë në jetesën e plotë. Një person nuk zhvillohet, truri i tij është i zënë me disa shqetësime.
Këto shqetësime janë shkaku i sëmundjeve shoqëruese dhe shkaktojnë dëm të rëndë për shëndetin.
Shkaqet e ndodhjes
Frika nga dhimbja, e quajtur algophobia, mund të ndodhë për arsye të ndryshme. Në thelb, të gjitha këto arsye u vendosën në vetëdijen e një personi si fëmijë. Ndoshta një fëmijë i vogël pësoi një dhimbje të fortë që lidhet me heqjen e madhe. Më vonë, kur ky fëmijë u bë një i rritur, u ngrit një situatë negative, e cila çoi në fobi.
Parakushtet kryesore për zhvillimin e frikës para dhimbjes janë disa arsye të caktuara.
- Trashëgimi gjenetike. Psikiatrit amerikanë pas studimeve kanë gjetur një fakt të tillë: nëse prindi vuan nga një çrregullim i tillë, atëherë një fëmijë mund ta transmetojë këtë shtet në 25% të rasteve.
Predisposicioni ndaj ankthit të tepruar është një fobi e përcaktuar gjenetikisht. Është qëndrim patologjik dhe irracional.
- Sociale. Arsyet e tilla janë arsyeja kryesore për shfaqjen e phobias tek njerëzit. Personalitetet hyperiminational kanë predispozitën më të madhe. Në thelb, njerëzit varen nga mendimi i dikujt tjetër, ata përpiqen të shmangin problemet dhe t'i lënë ata.
- Ka ende një teori të predispozicionit biokimik për t'u frikësuar. Kjo është për shkak të proceseve përkatëse që ndodhin në trup, dhe përcaktohet nga prodhimi i hormoneve serotonin, melatonin, adrenalin etj. Gjithashtu, njerëzit me varësi të ndryshme (alkool, narkotikë, duhan) janë subjekt i fobiamit për shkak të substancave të konsumuara që ndikojnë negativisht në punën e trupit.
Dhe kjo teori është konfirmuar nga hulumtimet. Për shembull, të varur nga droga janë shumë të vështira për të zgjedhur një dozë anestezi për shkak të faktit se substancat narkotike përmbajnë ilaçe kundër dhimbjeve. Organizmi u mësohet shpejt, dhe si rezultat, ai pastaj reagon dobët në anestezi.
- Arsyet psikologjike. Ata kryesisht varen nga sjellja njerëzore dhe nga natyra e saj.
Konsideroni disa shembuj:
- vetëvlerësim i nënvlerësuar, vetë-kritika, negative në raport me "i" tij;
- Vizioni i së ardhmes në ngjyra gri dhe të zeza;
- Në mjedisin më të afërt ka atmosferë negative dhe marrëdhënie me njerëzit përreth;
- Izolim nga jeta publike, situata stresuese (divorc, humbja e ngushtë, sëmundja);
- kërkesat e mbivlerësuara për identitetin e tyre, rritjen e ndjenjave të drejtësisë dhe përgjegjësisë;
- Sindromi i lodhjes kronike.
Megjithatë, ato personalitete që kanë një vetëbesim shumë të lartë dhe një ndjenjë të reduktuar të përgjegjësisë para tyre dhe shoqërisë praktikisht nuk vuajnë nga çrregullime fobike.
Simptomat
Phobias ndërhyjnë me jetesën, pasi për shkak të problemeve të ndryshme psikologjike, gjendja fizike e njeriut vuan. Si rezultat i sulmeve paniku, një sfond i zakonshëm i shëndetit ndryshon pa mëdyshje. Emocionet negative provokojnë dështime në punën e të gjithë organizmit, dhe pastaj shfaqen simptomat e mëposhtme:
- Djersitje të fortë;
- gjymtyrët e dridhjeve;
- dështimet në sistemin e frymëmarrjes;
- Pulsi pritet;
- rritet presioni;
- të jetë e mundur;
- Ndryshimi i ngjyrës së lëkurës.
Këto manifestime nuk janë vetëm të pakëndshme, por edhe kërcënuese për jetën.
Nga shoku i dhimbshëm, një person mund të vdesë, dhe nëse ky shtet është përkeqësuar nga alkooli, atëherë rreziqet e shfaqjes së pasojave negative janë rritur në kohë.
Kjo është arsyeja pse Është e nevojshme të merren masa për të eliminuar sulmet e panikut. Dhe algophobia nuk është përjashtim.
Si për të kapërcyer?
Metoda të ndryshme që lidhen me psikologjinë dhe psikologjinë do të ndihmojnë për të hequr qafe varësinë e lartë emocionale. Specialistët lidhen Psikoterapi dhe qasje farmakologjike në trajtimin e algophobisë.
Trajtimi i frikës nga dhimbja lidhet drejtpërdrejt me anestetikën. Disa njerëz kanë rritur pragun e dhimbjes. Për të eliminuar siklet e kësaj kategorie të pacientëve, Ne kemi nevojë për një qasje të veçantë për zgjedhjen e ilaçeve. Dhe ka një punë të përbashkët të terapistit dhe psikoterapistit.
Gjëja kryesore është që të filloni të luftoni me një shtet obsesiv sa më shpejt që të jetë e mundur, atëherë pasojat mund të eliminohen shpejt.
Për të mbajtur hapat e parë, është e nevojshme të identifikohen dhe të kuptoni arsyen për të cilën u ngrit kjo sëmundje. Dhe nëse rasti është mjaft i rrjedhshëm, atëherë duhet të filloni me farmakologjinë. Përgatitjet caktojnë vetëm një mjek që ka një arsimim të përshtatshëm.
Pritja e pakontrolluar e pilulave kërcënon jetën tuaj dhe pasojat negative të shëndetit.
Por nëse nuk mbani psikoterapi shtesë, atëherë pas anulimit të drogës, problemi mund të kthehet me një forcë të re. Prandaj, keni nevojë për zgjedhjen e duhur të një specialisti. Ai duhet të ketë përvojën dhe diplomën e duhur.
Psychotherapist mund t'ju caktojë gjithashtu Fizioterapia: Rreziku i rrymës elektrike, rrezatimi i valës, nxehtësia kanë një efekt të dobishëm në restaurimin e psikikës njerëzore. Do të ndihmojë me frikën e shpeshtë dhe Trajtimet e ujit . Vizita në pishinë dhe ushtrime të veçanta të ujit mirë eliminojnë lodhjen dhe shtetet obsesive. Nëse kjo praktikë është e pamundur, atëherë përdorni dushin ose dushin e zakonshëm me ujë të ngrohtë.
Ndihmon në këtë çështje dhe seancat e një masazhi relaksues, i cili duhet të kryejë një specialist me përvojë.
Përveç kësaj, ka mënyra të përgjithshme që domosdoshmërisht do t'ju ndihmojnë të heqni qafe algophobia.
- Ju duhet të jeni në gjendje të gjurmoni manifestimet e frikës suaj në mënyrë që të mos sjellni veten në gjendjen e panikut. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet një "kartë emocion". Ne fillojmë ta bëjmë atë. Plore siluetë njerëzore në mes të posterit - kjo është imazhi juaj. Pastaj futni ndjenjat tuaja ku ato manifestohen.
Nëse zemra lëndon, atëherë shkruani për të dhe vendosni shenjën. Nëse këmbët janë të grisura, duart, dhimbje koke, duhet gjithashtu të theksohen këto momente në letër. Analizoni gjendjen tuaj dhe përpiquni të përcaktoni se nga ajo pikë fillojnë simptomat fizike. Kur lexoni të gjitha këto, do të jeni më të lehtë për të menaxhuar gjendjen tuaj.
- Është e nevojshme për të "tronditur", domethënë, përpiquni të forconi tensionin në muskujt. Për ta bërë këtë, të uleni të qetë dhe të filloni të dridheni më të mirën time. Voltazhi së shpejti do të largohet nga trupi juaj me frikë.
- Mundohuni të portretizoni frikën tuaj . Vizatoni dhimbjen tuaj. Vizatoni atë që shihni në mendjen tuaj ose atë që dëshironi (ndoshta dhimbja juaj ka një gjarpër ose imazh të breshkave). Pastaj merrni këtë "frikë" në duart tuaja dhe mendoni se mund ta bëni. Shkatërroni fobinë tuaj ashtu siç e doni.
- Lëvizni përmes syrit të Rekomandimit Francin Shapiro . Për ta bërë këtë, të përshtatshme të ulen para murit dhe të zgjidhni pikë ekstreme. Duhet të ketë dy. Mendoni për atë që ju frikëson dhe ju dëboni nga një pikë në tjetrën. Vetëm mos e ktheni kokën në të njëjtën kohë.
Ritmi duhet të jetë i rehatshëm, lëvizjet e gjithçkaje duhet të jenë rreth pesëdhjetë. Kryerja e këtyre sesioneve gjatë javës, dhe niveli i ankthit do të ulet.
- Provoni metodën e meditimit. Pra, ju forconi gjendjen tuaj emocionale dhe ju mund të kontrolloni veten në çdo situatë.
- Shikoni fobinë tuaj drejt në sy . Këto veprime duhet të kryhen nën mbikëqyrjen e njerëzve të afërt. Merrni në duart e shiringës dhe imagjinoni se tani do të bëhet. Mbajeni në dorën tuaj dhe gjatë gjithë kohës mendoni se si do të dëmtoni. Përsëritni këto veprime disa herë. Ju do të vini re se si është zvogëluar ankthi juaj çdo herë.
- Klasat e sportit marrin shumë energji. Pas një vrapim të gjatë, do të mendoni më shumë për etjen ose ushqimin sesa për shfaqjen e dhimbjes. Prandaj, mos e mohoni veten në një kënaqësi të tillë. Përveç kësaj, këto ngjarje takohen me njerëz me mendje, dhe komunikimi me njerëz të rinj do të ndihmojë për të shkëputur nga frika.
Ju nuk duhet të shpresoni për këdo dhe të injoroni gjendjen tuaj, duke u mbështetur në faktin se do të mbahet vetë. Përndryshe ju do të duhet të trajtohen jo vetëm shpirtin, por edhe sëmundjet trupore. Dhe është shumë më e vështirë dhe më e shtrenjtë.