Gjithkush duhet të jetë i sigurt në aftësitë e tij. Por ku duhet të marrë një besim të tillë? Kjo pyetje është mjaft e thjeshtë. Është e nevojshme të kujtojmë fjalët e mëposhtme: "Shpëtimi i mbytjes - puna e duarve të zhytjes vetë". Kjo do të thotë që askush nuk mund t'ju ndihmojë, si dhe ju ndihmoni veten. Si duhet të filloni? Është e nevojshme të filloni me afirmim.
Cfare eshte?
Mendimi i thjeshtë njerëzor është Pothuajse gjithmonë materiale. Kujtoj se çuditërisht Shumë dëshira shumë të forta pothuajse gjithmonë u vërtetuan. Dhe kjo do të thotë që së pari i keni projektuar ato në vetëdijen tonë, dhe pastaj ata u bënë mjaft të vërtetë. Ky është një sekret i thjeshtë.
Kështu që gjithçka në jetë ishte e suksesshme dhe pozitive, është e nevojshme të prodhoni mendime pozitive në mendjen tuaj. Për këtë, nevojiten afirmimet. . Nëse thoni thjesht, atëherë këto janë miratim pozitiv për çdo gjë që duhet përsëritur çdo ditë për një kohë të gjatë. Dhe, siç thonë shumë njerëz: "Këto deklarata fillojnë të punojnë për ju." Fjalët e theksuara janë mrekullisht të kthehet në gjëra të prekshme.
Ju papritmas bëheni një njeri me fat dhe zbavitje. Puna argumenton, biznesi po lulëzon, dhe njerëzit përreth shikojnë për ju admiruar. Energjia juaj ju bën të besoni në qëndrimin pozitiv të njerëzve të tjerë.
Pas klasave, bëheni të sigurt dhe nesër. Ekziston një marrje e përgjithshme e shëndetit. Kthen të rinjtë. Ka diçka që mund të ëndërrojë vetëm për një mortal të thjeshtë.
Si të bësh?
Para se të filloni ta bëni, duhet të dini se fjalët e mrekullueshme ndahen në të veçanta dhe të përgjithshme. Kjo e fundit nënkupton çdo dëshire të orientimit të përgjithshëm. Për shembull, të tilla: "Unë jam i shëndetshëm dhe i lumtur", "Unë gjithmonë kam një humor të mirë" ose "të gjithë më do mua dhe respekt".
Fjalët e drejtuara po flasin për diçka konkrete. Për shembull: "Unë do të përfundoj universitetin dhe do të bëhem një specialist i mirë", "Së shpejti do të gjej një punë të mirë në një specialitet" ose "Unë do ta dua djalin (vajzë)" emrin "."
Tani është e nevojshme të fillojmë të përpiloni affirmations sipas rregullave të caktuara.
- Fjalët duhet të jenë vetëm pozitive (negative do të shkatërrojë dëshirën), dhe ata duhet të pohojnë karakterin (sikur të kishte ndodhur e dëshiruar).
- Affirmacioni kërkon vetëm specifikat (është e pamundur të flasësh Blurry). Fraza nuk duhet të jetë e gjatë.
- Vera është suksesi kryesor. Bëni afirmimet tuaja individuale (kështu që suksesi do të garantohet).
- Affirmacioni duhet të ndiejë dinamikën, miratimin e plotë, besimin.
- Frazat me mohim nuk do të sjellin sukses (për shembull: "Unë nuk jam një person i keq" - është e pamundur të thuhet se). Ju gjithmonë duhet të thoni: "Unë jam një njeri i mirë".
Ka disa rregulla të tjera që do të forcojnë efektin e fjalëve:
- Shtoni në fund të frazës: "Unë do të merrni më shumë se unë të kërkuar për të marrë";
- Mos harroni se truri percepton pikërisht fjalët që shqiptoni;
- Klasat tuaja do të rrisin vetëvlerësimin, dhe ajo më pas do të ndryshojë jetën tuaj.
Specie dhe shembujt e tyre specifik
Duke pasur ide se afirmimi është fokusi në suksesin tuaj të ardhshëm, filloni të zgjedhni fjalët e nevojshme. Si ta bëni? Vetëm lexoni informacionin e mëposhtëm dhe ngjitni frazën "për veten tuaj".
- Afirmimi mbi vetëbesimin. Për të ndryshuar qëndrimin e të tjerëve për veten tuaj, ju nuk keni nevojë të ndryshoni veten, por ju duhet të ndryshoni qëndrimin ndaj vetes nga të tjerët. Në mënyrë që ju të ndiheni forcë, ju duhet të afroheni në pasqyrë çdo mëngjes dhe të shprehet (mundësisht me zë të lartë, por nëse nuk ka një mundësi të tillë, atëherë për veten time): "Unë të dua". Duaje veten, dhe bota do t'ju përgjigjet reciprocitet. Gjithkush do të perceptohet vetëm nga ana pozitive, dhe ju do të ndiheni të sigurt në shoqëri.
- Çdo person ka nevojë për dashuri dhe dashuri. Nëse keni probleme me këtë, atëherë përpiquni të programoni veten për dashuri. Për ta bërë këtë, ju duhet të zgjidhni frazën më të preferuar dhe të filloni të punoni me të. Këtu janë shembuj: "Unë jam plotësisht i hapur për dashuri", "Më pëlqen shumë," "Më pëlqen jeta dhe gëzohem së bashku me njeriun tënd," "e dua një njeri". Frazat e mësipërme duhet të shqiptohen në të njëjtën kohë para gjumit. Mos u leni dhe mos harroni ta bëni, dhe gjithçka do të bëhet në jetën tuaj personale.
- Për të rritur vetëvlerësimin ju duhet të frymëzoni veten se jeni personi më i besueshëm, më i suksesshëm dhe më i lumtur. Për ta bërë këtë, thoni në mëngjes sa më shpejt që të zgjoheni fjalët e mëposhtme: "Më pëlqen të gjitha", "Unë jam i këndshëm për të gjithë (tna) në komunikim," "Unë e dua veten, dhe të gjithë më do" "Unë jam më simpatik (AYA) dhe tërheqës (dhe i)". Gjëja kryesore është të besosh në atë që thua veten. Frazat e vetëvlerësimit në hyrje do t'ju ndihmojnë në jetë dhe në punë.
- Gjithkush ka nevojë për paqe mendore. Për të marrë atë, nuk është e nevojshme të shkosh në një psikolog. Ndoshta ju vetë mund të ndihmoni veten. Në mëngjes dhe në mbrëmje para se të shkoni në shtrat, flisni fjalët e mëposhtme (mundësisht me zë të lartë) për të qetë: "Unë jam i qetë (en)," Unë jam me fat (c) dhe gjithçka është mirë me mua "," Unë jam Më së shumti me fat (s) "," Unë "unë eci nëpër rrugë, dhe forcat më të larta janë të mbrojtura," "Unë fle, dhe ëndrra ime më sjell forcë", dhe unë nuk mund të trajtoj me lehtësi çdo rrezik ".
Të njëjtat fjalë do t'i përshtaten atyre që torturohen nga frika të ndryshme. Për të hequr qafe frikën, gjithashtu shqiptoni fjalët e nevojshme kur ju mbulon një panik. Për ata që vuajnë nga shtetet claustroplated, mund të rekomandohet përdorimi më i shpeshtë i affirmations.
- Një person ka lindur me pamjen e tij individuale. Prandaj, ai duhet të dijë se çfarë është një objekt unik. Origjinaliteti është tërheqës dhe i bukur në mënyrën e vet. Në mënyrë që të mos harroni për këtë, shqiptoni Affirmations që synonin bukurinë. Fjalët thonë të tilla: "Unë jam i bukur (c)", "Unë jam i hollë, me një figurë të mirë", "i tërheq pikëpamjet e njerëzve me pamjen tuaj unike dhe më të bukur", "Unë i dua të gjithë njerëzit dhe më duan të gjithë njerëzit dhe të marrë atë (oh) çfarë (oh) unë jam. " Ju do të duhet vetëm një pasqyrë dhe vetmi në dhomë.
Disa njerëz gjatë gjithë kohës dënojnë veten në të gjitha veprimet. Kjo nuk mund të bëhet në asnjë rast, pasi që ju bëheni të prekshëm ndaj botës përreth. Ju vuani nga veprime të tilla dhe bien në depresion. Prandaj, ju duhet të kryeni ushtrime . Për ta bërë këtë, qëndroni para pasqyrës dhe shikoni me kujdes sytë tuaj. Pastaj, thuaj një nga frazat që ju pëlqen: "Unë e marr veten në të tilla (oh), çfarë (oh) Unë jam," "Unë kam kryer një vepër dhe keqardhje që mungon për këtë". Përsëriteni ushtrime të tilla çdo ditë disa herë derisa të ndiheni lehtësim.
- Një tjetër moment i rëndësishëm. Shpesh akuzojmë veten se nuk mund të parandalonin ndonjë ngjarje negative. Çdo psikolog do t'ju tregojë se është kategorikisht e pamundur ta bëni këtë. Përreth do të kuptojë shpejt se ju mund të jeni një "kokë turku" dhe do të filloni të "spike" mbi ju të gjithë fajin. Edhe nëse guri bie nga qielli, ju përgjigjeni për këtë para askujt. Me kalimin e kohës, ju mërziteni, por do të jetë shumë e vështirë të ktheheni të drejtën tuaj. Prandaj, filloni të punoni në gabime derisa të jetë tepër vonë. Frazat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë në faljen: "Unë jam i drejtë (a)", "Unë jam më i sinqertë (AYA) (AYA)", "i fali të gjithë dhe të gjithë më fal", "Unë e di atë që bëj me ndershmëri dhe pa probleme". Flisni këto fjalë, dhe ju gradualisht largoheni nga mendimet obsesive.
Edhe nëse nuk keni probleme të veçanta, ju ende duhet të dalësh me afirmime për çdo ditë, të paktën për të ngritur gjendjen shpirtërore dhe "shpirtin ushtarak". Për shembull: "Unë jam unë, dhe unë ndihem mirë".
Për zhvillimin e personalitetit, është e nevojshme të lexohet shumë dhe të komunikosh. Megjithatë, fjalët e mëposhtme gjithashtu do të ndihmojnë këtu: "Vlerësova si një person dhe do të shkoj në këtë drejtim më tej". Provoni ato në mëngjes dhe në mbrëmje.
Shpesh, na mungon guximi për të bërë një ose një tjetër akt. Dhe kështu ju doni të bëni atë! Për të punuar guximin dhe vetëbesimin nuk do të keni nevojë për shumë. Vetëm besoni në forcën tuaj, dhe fjalët e mëposhtme do të miratojnë pozicionin tuaj: "Unë jam gjithmonë e drejtë (a), kam intuitë të shkëlqyera". Përsëriteni me zë të lartë kur jeni të dyshimtë.
Kështu që njerëzit ju kanë respektuar, atëherë mësoni të respektoni veten. Prandaj, shqiptoni dy fraza në të njëjtën kohë. E para është të respektojë njerëzit: "Unë jam i zgjuar (AYA), me veprime dhe mendime të patëmetë. Për këtë, njerëzit më respektojnë. " Dhe e dyta për të rritur vetëvlerësimin: "Unë isha ideale në çdo gjë. Unë bëj gjithçka të drejtë. " Shpreh këto fraza në frontin e pasqyrës dhe shikoni në sytë tuaj sikur jeni duke u përpjekur të hipnotizoni dikë.
Për të gjetur lehtësisht një gjuhë të përbashkët me të gjithë të tjerët, përpiquni të flisni më shumë me njerëz në tema të ndryshme. Dhe afirmimet e mëposhtme për komunikim dhe sjellje të guximshme do t'ju ndihmojnë me këtë: «Më pëlqen të tjerët për ju," "Unë them, dhe njerëzit më dëgjojnë, dhe ata e pëlqejnë".
