Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah?

Anonim

Qurux badan, dhaadheer, dhalaalaya, qulqulaya, xoog - naag kasta oo ku riyoonaysa timahaas oo kale. Laakiin sabab uun awgeed, oo fadhiya kuraasta kuraasta timo-jaraha, luqadaha quruxda badan kama dhacaan riyadooda, laakiin waxay ka baxaan xargaha qalloocan. Waxay joojisaa ogaanshaha sida loo helo dhererka riyooyin, iyo xitaa ka baqaya inaad u baahan tahay waqti badan iyo dadaal badan. Aynu garowno sida, lahaanshaha timo gaaban, koraan timo dhaadheer.

Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_2

Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_3

Sababaha

Koritaanku ma fududa. Ka dib markii timo aad u gaaban ka dib ay gabadh sameyso way adag tahay. Laakiin haddii uu jiro rabitaan xoog leh, ka dib wax walba waa suurtogal. Si tan loo sameeyo, waxaa jiri kara dhowr sababood awgood: beddelaadda sawirka, moodada ama la doonayo. Wax dhibaatooyin ah ma awoodo inay naag joojiso haddii ay si adag u go'aansato inay timaha u koraan.

Waxaad kala saari kartaa dhowr sababood oo aad timaha dheer leh.

  1. Dhedig ah. Muddo dheer, haweenka oo dhami waxay xidhaan curls dhaadheer. Qasooyinkan ayaa ku faani karta khasnaddan, oo ay timaha fadhiistaan, madaxna si sharaf leh ayay u qaateen.
  2. Sii dareen kalsooni naftaada naftaada. Timaha timaha cufan ee quruxda badan ayaa qaxeysa naag, kor u qaad isku-kalsoonideeda.
  3. Sentope. Waqtiyadu way isbedeleen, laakiin dareenkeenna ayaa hadhay. Raggu wali waxay gartaan dumarka leh timo dhaadheer oo soo jiidasho leh, dabacsan, daciif ah oo la doonayo.
  4. Kaliya qurux badan. Waxaad awoodi kartaa inaad abuurto tiro badan oo qaab badan, tijaabiso muuqaalka iyo muuqaalka, ka xulo timaha timaha hoostiisa. Waxaa jirta fursad lagu arko mid ka duwan maalin kasta.
  5. Timaha dhaadheer waxay jiidaan silhouette, Tiradu waxay u egtahay mid jilicsan oo is waafajin.
  6. Timuhu waa xorriyad, mystic, awood. Dhaqamo badan, curls dhaadheer oo dhaadheer ayaa si sax ah loo gartay. Waa la dejiyey, soo jiitaan, xiisaha.
  7. Kaydinta timaha timaha. Inta badan ha booqan timaha timaha. Afar jeer sanadkii waa ku filan tahay in timaha loo fuulo si ay u caafimaad qabeen oo qurux badan.
  8. Awoodda lagu sameeyo sida ugu caadiga ah, laakiin timaha cajiibka ah ee timaha - dabada. Waxay u egtahay dhedig, fiican.
  9. Timaha dheer, oo caafimaad leh - oo dabiici ah naagta. Iyo xaqiiqda si dabiici ahaan loo qiimeeyo, gaar ahaan hadda.

Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_4

Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_5

Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_6

Ku saabsan qalajiyaha timaha, timaha timaha iyo xargaha caagga ah

    Waxyaabo badan ayaa u baahan in la ogaado in timaha ay koraan. Marka hore waxaad u baahan tahay inaad samir yeelato bilow. Ma aha sidaa darteed wax walba si dhakhso ah ayey u korayaan, sida aan jeclaan lahaa. Waxay qaadan doontaa waqti iyo xoog badan si ay u aragto natiijada dhamaadka. Waxay sidoo kale u baahan tahay in si cad loo matalo. Si ka duwan dheh - sawir sawir: Muddo intee le'eg ayay timaha noqon doonaan, kuwaas oo timaha timaha la qaban karo, sida quruxda badan, ee ay u muuqato, waxay fiirin doontaa. Tan waxaa laga yaabaa inay jirto waxyoq ah.

    Haddii mala-awaalku xun yahay, waxaa jira hab kale - sawirro haweeney qurux badan oo timahaas timahaas, waxaad ku riyooneysaa. Daqiiqado shaki, waxay gacan ka geysan doontaa ka-qaadista dhibaatooyinka iyo jirrabaadda si ay ugu laabtaan timo gaagaaban.

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_7

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_8

    Kuwaas oo dhami waxay ahaayeen waqtiyo nafsi ah. Si kastaba ha noqotee, qodobo diidmo ah oo dibedda ah ayaa badanaa carqaladeyn kara kiiskan.

    • Qalabka korantada (timo qalajiyaha ah, wehes, curls) timaha la qalajiyey . Waxaa fiican inaad iyaga ka tagto ama aad dalbato oo keliya kiisaska aad u baahan tahay, tusaale ahaan, xaflad aad rabto inaad u muuqato qurux badan, si aan macquul ahayn.

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_9

    • Xanjo, timaha timaha . Kuwa jecel waxay sameeyaan dabada, aruuri curls oo leh xariir caag ah ama timo timo ah, waxaan kugula talineynaa inaad diiddo iyaga. Waxay si xun u saameeyaan usha timaha, oohinta, waxyeeleeyaan.

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_10

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_11

    Ka sokow sababo maalin kasta oo xun awgeed, waxaa jira dhowr inbadan. Si aad si buuxda ugu hubaysan tahay aqoon wax ku ool ah, baro iyaga.

    • Raysyada qoraxda ayaa si xun u saameeya timaha. Badbaadi koofiyadaha. Jeceshahay koofiyadaha, koofiyadaha, saxamada. Aad bay u qurux badan tahay, cute, dhedig ah.
    • Qubays iyo saunas leh hawo qallalan. Iska yaree timaha inay waxyeello leedahay. Taas bedelkeeda, waxay u baahan yihiin inay si joogto ah u qoraan oo quudiyaan.
    • Curling, wasakh, toosinta. Isticmaalka kimistariga ayaa si liidata u muujinaya gobolka timaha - iskuday inaad ka fogaato waxyeelada oo dhan. Ka dhig curls iyadoo la kaashanayo timaha curllers, laakiin aan lahayn lipuchk. Ha qalloocin xargaha adag, ha sameynin fursado adag. Adeegso rinjiyeynta timaha oo ku saleysan qaybaha dabiiciga ah: henna, bass, jilif, geed geed. Waxay u qalantaa in ay diyaarsato carqalado dheer oo udhaxeysa wasakhda oo adeegso hooska, qiyaasta midabka dabiiciga ah.
    • Shaambooyinka leh sulfates iyo silicone. Qaabkaas oo kale waa la qooyay, timahahooda ka dib waa qurux badan yahay, laakiin timuhu ma neefsadaan gabi ahaanba, waxaa jira jaritaan. Xullo alaabada kabarada dabiiciga ah. Waxay leeyihiin saameyn faa'iido leh.
    • Nafaqada liita, xasaanad daciif ah, oo ah faafinta fiitamiinnada, walxaha raad raaca, caadooyinka xun - Waxaas oo dhami waxay ka hortagtaa curls dhaadheer.

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_12

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_13

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_14

    Saamaynta goynta goynta dhamaadka timaha

    Talooyin waa in la gooyaa bil kasta. Booqo timo-jaraha hal mar 1-2 bilood kasta - hanaanka la doonayo iyo waxtarka. Timaha ayaa runtii ka mahadcelin doona quruxdeeda iyo dhererkeeda.

    Waxaa la rumeysan yahay in timaha si dhakhso ah ay u koraan ka dib markii ay adkaadaan. Waxaa jira qayb runta ah. Ka yaree dhowr milimitir . Sababta oo ah saameynta xaaladaha aan habboonayn, talooyinka ayaa la ruxmay, khafiifinta, nasiibka. Waxaad u baahan tahay inaad ku nadiifiso waqtiga si aad si dhakhso leh u koraan. Timaha timaha waa cufnaanta mini-walaac, ka dib oo ay abaabulaan, bilaabaan inay sifiican u koraan.

    Master laftiisa ayaa go'aamin doona inta ay lagama maarmaan tahay in la gooyo. Booqashada timo-jaraha ayaa timaha ka badbaadin doona timaha madaxa madaxiisa. Timo-jaraha ayaa ku raaxeysan doona muuqaalka, waxay baabi'in doontaa wax aan loo baahnayn, taas oo timaha ku ridaya timaha oo ay siiso talooyin sida saxda ah loogu koriyo si sax ah.

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_15

    Dad badan ayaa garanaya xaqiiqda ah in timaha oo dhami ay korayaan qiyaastii 1.5 cm bishii. Khasaaraha dhowr milimitir dhererkiisu waxbadan ma saameyn doono. Timaha timaha ayaa gacan ka geysan doona in la bixiyo qaabka timaha iyo fududeynta in laga badbaado marxaladaha kala-guurka ee koritaanka.

    Sida loo doorto timo-qaadid?

    Sida kor lagu soo sheegay, waxay qaadataa waqti ku saabsan koritaanka. Intee in le'eg ayaa loo baahan doonaa, waxay kuxirantahay muddada aad rabto inaad ku aragto natiijada ugu dambeysa. Laakiin waa muhiim oo keliya.

    Timaha bilowga ah ee koritaanka waxay noqon kartaa kakanaanta kala duwan. Kani waxay sidoo kale ku xirnaan doontaa heerka koritaanka timaha. Waa hal shay markii timaha leh goynta si habsami leh: koofiyad, xirmo, kara iyo iyana waa isku mid. Dhawr socod ah timo-jaraha, iyo talooyinka sida. Waxay kor u qaadaa timaha billaha ah ee billaha ah oo qurux badan.

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_16

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_17

    Wax kale ayaa ah marka ay tahay timo adag, - waqtigu wuxuu u baahan doonaa inuu isgoysyo, iyo mararka qaarkood lacag. Kuwaas waxaa ka mid ah timo-gooyooyinka leh duqa, lakabyada, buunbuuniyey. Dambe wuxuu si gaar ah dhibaato ugu yahay wuxuuna ku kacayaa macdanta timo-jaraha qaaliga ah. Kobaca timaha noocan oo kale ah way adagtahay in la saadaaliyo. Kaliya isku-darka dhamaadka dhamaadka ayaa ku dhawaad ​​hal sano ah.

    Markaad timaha ka samayso, maskaxda ku hay in ay tahay mid aad u daran, - ugu dambeyntii rabitaan ah in la celiyo ayaa soo muuqan doona. Kaalay timaha si miyir leh. Xulashada, dabcan, adiga uun. Shaki la'aan hal shay - si aad u qurux badan tahay in si qurux badan loo bixiyo qaabka timaha rosteric, waxaad u baahan tahay sayid.

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_18

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_19

    Maxaan sameeyaa?

    Si ay timaha si dhakhso leh u koraan, bir, waxaad u baahan tahay inaad si dhammaystiran u soo dhowaato arrintan: tixgeli dhammaan qodobbada, ururinta macluumaadka. Waa inaad naag ka bilaabataa inaad booqato takhaatiirta cilmi-nafsiga iyo timo-jaraha. Waxay ku siin doonaan dhammaan talooyinka iyo talooyinka lagama maarmaanka ah. Dhakhtarku wuxuu si buuxda ugu wargalin doonaa si buuxda oo xirfad ahaan ku saleysan cilmi baarista, astaamaha shaqsiyeed. Masterku wuxuu u sheegi doonaa timaha, foomku wuxuu bixin doonaa talo guud.

    • Si taxaddar leh u dooro waxkasta oo lagu daryeelo curls iyo madaxa. Xulashooyinka waxay siiyaan shaamboos, buskud iyo maaskaro leh waxa ku jira qaybaha dabiiciga ah. Markaa ha ka caawina timaha kaliya, laakiin sidoo kale jirka oo dhan.
    • Timaha Dhakhnada waa inaanu mar dambe mar dambe 2-3 jeer usbuucii. Haddii aad sameyso maalin kasta, markaa waxaa jirta halis ah in la jaro iyo waxyeelo.
    • Adeegso maaskaro diyaarsan oo diyaarsan. Waxay leeyihiin qaybahaas ay adag tahay in la helo hab caadi ah. Kuwaas waxaa ka mid ah xididdo kala duwan oo ka yimaada dhirta.
    • Timaha dhig oo caddee timaha. Waxaad u isticmaali kartaa cuntooyinka dadyada. Isticmaal weyn, waxaa lagula talinayaa in lagu daro farmashiyaha iyo saqafka.

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_20

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_21

    Acid nicotinic

    Lagu iibiyay farmashiye kasta. Waxay xubin ka tahay badeecado badan oo timaha timaha ah. Waxaa marka hore lagu dabaqayaa xididada, ka dibna loo qaybiyo dhererka oo dhan. Ma raacaysaa dhaqdhaqaaqa duugista. Madaxaaga ugu hay 30 daqiiqo oo ku hoos jirta bac balaastig ah ama dabool qubeys. Isticmaal bil. Diyaarso nasasho muddo saddex bilood ah. Kadib ku celi.

    Natiijo ahaan:

    • Timaha qoyaan, sii xoog yeelo;
    • Bixinta dhiiga waa la wanaajiyaa, taas oo gacan ka geysanaysa nuugista ugu wanaagsan ee nafaqada;
    • Dandruff wuu dhammaanayaa.

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_22

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_23

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_24

    Suugo dareer

    Habka kale waa iniin khardal le'eg, alaab kululaynta. Waad ku mahadsan tahay guryaheeda kuleylka, socodka dhiigga ee maqaarka madaxa ayaa kordha. Dhamaan muhimka iyo faa iidada ayaa si fiican u nuugaysa. Chapelur wuxuu noqon doonaa dhumuc weyn.

    Xulasho ahaan, qaybaha soo socda waxaa lagu daraa maaskaro:

    • Malab - wuu kululaanayaa xitaa intaa ka badan;
    • ukunta ukunta;
    • Fiitamiinada A iyo E.

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_25

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_26

    Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_27

    Iniin khardal le'eg oo leh qadar yar oo biyo ah. Isku darku wuxuu noqon doonaa mid qaro weyn oo ku filan inuu ku habboon yahay in lagu dabaqo. Dheeraad ah, haddii la doonayo, ku dar qaybo dheeraad ah oo ku dabaq xididada. Ku dheji xirmada madaxa ama koofiyadda qubeyska. Markii ugu horreysay saamiyo waa in la qabtaa 5 daqiiqo. Haddii wax waliba guuleystaan ​​oo raaxo daro aan la dareemin, markaa Marka labaad, ha ku xirnaato daqiiqado 20-30 . Ka dibna maydh.

      Feejignow! Isku-darka diiran. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u dareento cuncun ama gubasho, isla markiiba ku nadiifi maaskaro biyo badan. Adeegso maaskaro 2 jeer usbuucii muddo bil ah. Ka dib waxay u qalantaa nasasho nus sano.

      Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_28

      Kaliya ma aha oo keliya maaskaro iyo habraacyada ayaa muhiim u ah koritaanka timaha. Waa muhiim in ay jirka gasho cuntada. Cuntada maalinlaha ah, waxaad u baahan tahay inaad ku darto waxyaabo waxtar leh, fiitamiinno, walxaha raad-raaca. Awooddu waa inay ahaato mid kaladuwan, isku dheelitiran. Marka Roveing ​​curlles ku yaal menu maalinlaha ah, waxaa lagu talinayaa in lagu daro:

      • hilib kasta (borotiin, wax lagu dhisayo);
      • ukunta;
      • waxyaabaha kala duwan ee caanaha laga sameeyo;
      • nuts;
      • digirta;
      • Miraha, khudradda, cagaarka.

      Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_29

      Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_30

      Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_31

      Xusuusnow in lixdii biloodba mar ay lagama maarmaan tahay in la bixiyo tayada fiitamiinnada. Talo dhakhtar ku taliya.

      Maalin waa inay cabtaa 1.5-2 litir oo biyo ah. Tani waxay faa'iido u leedahay labada timaha iyo noolaha oo dhan.

      Si curls ay si dhakhso leh u koraan, way xoog noqdeen, duugista madaxa ayaa waxtar leh. Waxaa loo samayn karaa si madaxbanaan ama qolka dhexdiisa. Wareeg fudud, tilmaanta iyo dhaqdhaqaaqa garaaca ayaa ku habboon geedi socodka koritaanka timaha. Haddii aad saliidaha ku darto, saameyntu waa labanlaab.

      Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_32

      Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_33

        Saliiddu waxay dhiirrigelisaa koritaanka caafimaad, timo xoog leh. Gaar ahaan caanku waa raajo, castor, saytuun, qumbaha, saliida dhalada qamadiga. Talooyin ku saabsan isticmaalkooda waa sida soo socota:

        • Marka hore, waa lagama maarmaan in la kululeeyo xumbada;
        • Lagu dabaqi karo, duugista, xididdada, ka dibna u qaybi dhererka oo dhan;
        • Bacda caagga ah madaxa saar madaxa ama koofiyada aqalka;
        • hayso soddon ama labaatan daqiiqo;
        • ka fogow

        Dhamaan cuntooyinkan iyo aaladahaas oo dhan waxay gacan ka geystaan ​​koritaanka xoogga adag, quruxda badan, dumarka xoogga badan.

        Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_34

        Xeerarka qaboojinta iyo timaha

        Si dhif ah ayaan uga fikirnaa ficilkan fudud ee caynkaas ah. Halkan, sidoo kale, leeyihiin qawaaniin u gaar ah:

        • Waa lagama maarmaan in loo isticmaalo kareemada ka timaadda agabka dabiiciga ah: alwaax ama burbur;
        • Qalliinka waa inuu qaadaa 5-10 daqiiqo;
        • Xargaha xargaha leh ee ugu horreeysay gacmaha kala durug, ka dibna xisaabi;
        • Ka dib markaad maydho, timaha waa inay qalalaan - Suuragal maahan in la bilaabo shanlaashaha.

        Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_35

          Timaha loo gooysay ee u eg wax aad u qurux badan oo tartiib ah. Waxaa jira dhowr xayndaab oo muuqaal ah oo soo kordha dhererka timaha.

          1. Wax walba dib ayaan uga qaadnaa, dhegaha gadaashooda. Waxaan diiradda saarayaa liiska liiska. Laakiin waa inaad xasuusataa in qof walba uusan u dhaqaaqin.
          2. Dhaqaaji xargaha, haddii dhererku oggol yahay.
          3. Xarigyada isku-darka ah iyo xargaha ee mugga.
          4. Timaha oo dhan ayaan dib u soo celinnaa. Hagaaji Rim, faashadda, xargaha. Haddii kiisku yahay mid la isku halleeyo, ka dib waxaad isticmaali kartaa aayo iyo gels.
          5. Timaha waxaa lagu meeleeyaa iyadoo loo adeegsanaayo hal dhinac. Muunadda waxaa lagu sameeyay hoosta dhexe. Hagaaji moussas iyo gels.

          Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_36

          Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_37

          Waxaa jira habab badan oo si qurux badan loo xidho timaha sii kordhaya.

          1. Marka jeeggu ma faragalin marka ay weynaato, u wareejiso hal ama laba jeer, puff-ka ugu sareeya ee dusha sare. Inta hartay ha iskaga laalaadaan.
          2. Timahaaga hor ka qaad, xir xarkaha. Ka tag dhinacyada oo ka tag.
          3. Ka samee dabada tuugada xargaha. Inta soo hartayna waxaa lagu riixaa meel aan muuqan oo dabada ah.
          4. Xaaladaha dhif ah (gaar ahaan kiisaska), waxaad isticmaali kartaa qalabka korantada korantada. Timaha cajiinka waa la toosi karaa si ay muddo dheer u dheer yihiin, oo ay toosan yihiin, ee taa beddelkeeda, ku lid ku ah, ku wareeji curllers. Marka cidhifyada aan sinnayn ayaa loo kala qaybiyey.
          5. Si ay tiintu tiintu u noqdaan kuwa xiisa leh, qurux badan, istcimaal rim, xargaha, xargaha, galka, dharka, dharka jilicsan, isbarbardhiga jilicsan iyo xitaa ubax. Xaaladaha gaarka ah, isticmaal gels iyo moussas.

          Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_38

          Sidee loo koraa timaha ka dib timo gaagaaban? 39 Sawir Sida ugu habboon ee loo qoslo timaha inta lagu jiro marxaladaha ku-meelgaarka ah? 5066_39

          Si timaha ka soo baxaan timaha gaagaaban ee uu koray muddo dheer, qaab dhameystiran ayaa loo baahan yahay. Dulqaad badan iyo waqti. Wax walba waa hubaal inay shaqeyn doonaan haddii aad ku hubaysan tahay aqoon oo aad badbaado u tagto bartilmaameedka bartilmaameedka.

          Sida ugu dhaqsaha badan u koraan timo dhaadheer, fiiri fiidiyowga soo socda.

          Akhri wax dheeraad ah