Haweenka ka dib hurdo xumo ka dib inta badan waxay ogaadaan inay ku nabdoon yihiin indhaha hoostooda, iyagoo wajahaya muuqaal aan caafimaad qabin oo jilicsan. Sidaa darteed, uma badna inay yeelato wakiil cadaalad ah oo galmada galmada ah oo isku dhejin doona ciladahaas oo kale. Laakiin muxuu u baahan yahay in la qabto si meesha looga saaro dhibaatadan? Dabcan, hel hurdo ku filan, oo hadii aysan had iyo jeer shaqeyn, suurtagal ma aha in la isku dayo in la tirtiro khaladaadka la isku qurxiyo.
Sababaha muuqaalka
U dhow harka isha waa mid aad u jilicsan. Intaas waxaa sii dheer, dhammaan xididdada dhiigga waxay ku yaalliin meeshan ku dhow epidermis, oo daahfurnaantiisu waxay ku kordhisaa xaqiiqda ah in maraakiibtaas la arki karo. Isbeddelka ugu yar ee xaaladda jidhka ee qofka, wareegiisa dhiigga ayaa is beddelaya. Waxay u dhacdaa si ka wanaagsan.
Xusuusnow in wareegyada madow ay si fudud u qayliyaan in isbeddelada xun ay jirkaaga ku dhici karaan. Haddii nabarrada indhaha ka hooseysa aysan waqti dheer dhaafin, waxay muujin kartaa mid ka mid ah dhowr arrimood.
- Waxaad hogaamineysaa qaab nololeed qaldan. Waxay u badan tahay inay fadhiistaan kombuyuutarka gadaashiisa muddo dheer, ha ka dhicin oo sidaasna. Laga yaabee inaad leedahay niyad-jab dheer. Nafaqada aan habooneyn waxay kaloo gacan ka geysaneysaa muuqaalka nabarrada ee indhaha ka hooseeya. Haddii aad dhameyso xadgudubyadan, dhibaatadu waxay ku baaba'aysaa hab madax-bannaan.
- Qof kastaa wuxuu leeyahay jir-nololeed macquul ah oo macquul ah . Sidaa darteed, wareegyada indhaha hoostiisa ayaa dhihi kara in qofku wax ka qabanayo xasaasiyad wax kasta. Sidoo kale ifafaale noocan oo kale ah ayaa dhici karta in ay sabab u tahay dareenka indhaha ee indhaha. Tan waxaa la arki karaa marka qofku uu ku hayo qaab dhismeedka gaarka ah ee maraakiibta u dhow hoose iyo isha kore.
- Caadooyinka waxyeelada leh ayaa ah sabab kale oo loogu talagalay muuqaalka muuqaalka wareega ee indhaha hoostiisa. . Aalkolada iyo sigaar cabista ma saameeyaan jirka bini aadamka. Natiijada ka dhasha guul darrooyinka nidaamyada nolosha ee kala duwan, calaamadaha caafimaad qabaa ayaa ka muuqda wajiga.
- Himilada hiddo-wadaha ayaa sababi karta wareegyada hareeraha indhaha. Markaa waa inaadan ka walwalin wax badan caafimaadkaaga darteed. Nidaamyada jimicsiga jimicsiga jirka, dhigga, electrostemication iyo kuwa kale ayaa kaa caawin doona ka saarista dhibaatadan.
- Da'da jidhka ayaa u horseedi karta muuqaalka wareega wareega. Dhamaan muuqaalkan muujintaas ah ayaa soo baxa marka qof uu talaabo ka badan yahay 45 jir da 'da' ah. Markaas isbedelada hormoonnada waxay ku yeeshaan saameyn xun jirka.
- Iyo waxa ugu xun marka nabarrada ay u muuqdaan cudurro halis ah awgood. Soo-bandhigidda mugdiga ah ee indhaha hoostiisa waxaa sababi kara cudurka kelyaha, qalliinka qaldan ee xameetida. Isbeddelada aan la aqbali karin oo aan fiicnayn ayaa laga yaabaa inay u sabab tahay cudurka 'prostatitis', xumaanshaha nidaamka wadnaha iyo xubnaha neefsashada.
Intaas waxaa sii dheer, wareegyada indhaha hoostiisa ayaa ka hadli kara sonkorowga, cuduro kala duwan oo faafa oo kala duwan xitaa in Helinths uu ku sugan yahay jirka.
Noocyada macsaladeed micnaheedu waa
Keenista waxyaabaha la isku qurxiyo waa codadka ugu fiican. Waxay la jaan qaadayaan codka waxayna wajahaan gargaarka oo ay qariyaan dhammaan khaladaadka. Lacagtan, waxaana jira dhowr nooc oo ka mid ah, ayaa loo adeegsadaa shaqsi ahaan iyo dhammaan hal mar.
Marka si fudud ayaad u qadin kartaa si lama filaan ah hababka ugu soo baxda maqaarka wajiga iyo xitaa wareegyada mugdiga ah ee indhaha ka hooseeya. Intaas waxaa sii dheer, unugyada isku qurxinta ayaa ah saameynta ay ku jirto in ay si fiican ugu qarsoon yihiin cilado) ama, on, marka maqaarka uusan dhalaalin, ma muuqato isbeddelo qalafsan ama midab leh isbeddelo adag ama midab leh. Dhammaan qaybahaan waxaa lagu dabaqayaa iyadoo kuxiran hawsha.
Cuncun indhaha ka hooseeya ayaa si weyn u dhaawici kara muuqaalkaaga markii aad u baahan tahay inaad u muuqato mid la soo bandhigo. Si kastaba ha noqotee, waa la baabi'in karaa sababo la xiriira mid kala duwan oo tonal ah. Waxaa si dhakhso ah loo sameeyaa si dhakhso leh, taas oo aad u habboon.
- Ciladaha maqaarka si fudud ayaa loo baabi'iyaa Iyada oo la kaashanayo sixirka taas oo la mid ah hooska kareemka ah ee leh qaab isku mid ah. Daaweyntani waxay ku qarinaysaa goobaha mugdiga ah indhaha hoostiisa mana sii daayaan maqaarka cawlan. Kaliya xusuusnow in codka uurka uu u baahan yahay inuu doorto midab yar oo fudud oo maqaarkaagu leeyahay.
Sida loo Isticmaalo: Ka dib markaad isticmaasho sixir, waxaad u baahan tahay inaad sugto budada caadiga ah adoo adeegsanaya aalad gaar ah. Haddii maqaarku kordhiyo dufanka, ka dibna u isticmaal isbuunyo gaar ah si aad u isticmaasho sixir.
- Waxaa loola jeedaa in aanu soo laaban oo laalaabno ayaa loo yaqaan Wajah. Walax dareere ah waxay leedahay qoraal lab ah. Waxaa ugu wanaagsan in la dalbado marka qurxiyo ugu weyn uu horey wajigaaga u jiri doono. Si kastaba ha noqotee, qaddarka waxaa lagu dabaqayaa rinjiyeynta indhaha iyo bushimaha. Xaqiiqdu waxay tahay in qaddarka ay tahay inay waxyar maqaarka ka maqnaato. Waqtigan xaadirka ah, waxaad ku lug yeelan doontaa indhaha iyo bushimaha, in muddo ah. Intaas ka dib, musaafuradda waa fududahay in la koro.
Midabka cunitaanka waa inuu noqdaa midab yar oo jilicsan oo jilicsan oo lagu dabaqi doono. Iyo wixii ka sii dheer. Ka eeg jawaabta maqaarkaaga aaladdan. Haddii muujinta xasaasiyadda aan la arkin, markaa si geesinimo leh loogu dabaqo maandooriyaha wejiga.
- Saldhig cod ah ama kareem codka waa in si sax ah loo istcimaalaa. Haddii kale ma heli doontid saameynta la filayay. Waxaas oo dhami waxay dhici doonaan maxaa yeelay kareemku wuxuu leeyahay dhir aad u cufan. Xusuusin: Adeegsiga kaliya hal hooska Tontalnik sidoo kale guul ma keeni doono. Si loo helo saameynta rinjiyeynta, ku dabaq dhowr qaab oo isku mid ah, oo leh hadhka kala duwan. Waxaa fiican inaad ka qaadato hadhka maqaarka yar ee fudud ee maqaarkaaga.
Bluebirds-ka ayaa si fiican loogu gartaa kareem huruud huruud ah. Xitaa nabarrada noocan oo kale ah ayaa loo kala qaybiyey inay leeyihiin dabeecad loo dhawaaqay. Intaa waxaa sii dheer, tunelada si xoog leh ayaa loo qalajiyey maqaarka, sidaa daraadeed laguma talinayo in la isticmaalo noocyadan la isku qurxiyo badanaa.
Talooyin ku saabsan doorashada
Waxaa ugu wanaagsan in si dhakhso ah looga takhaluso goobo-gooyooyinka indhaha hoostiisa. kareem dhawaato . Waxay si fiican u qarinaysaa cilladaha iyo cilladaha midab kala duwan. Si tan loo sameeyo, kareem mari Lakabka khafiifka ah ee ku yaal meel mugdi ah, ka dibna si fiican ayaa loo qaybiyaa jihada saxda ah. Marka lagu ciqaabo nabarrada la isku qurxiyo, waxaad u baahan tahay inaad si sax ah u doorato habka ku habboon. Marka, si meesha looga saaro wasaqda casharka guduudan, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho Waxaa loola jeedaa in la helo kel hurdi ah. By habka, sidoo kale waa suuragal in la isku hagaajiyo ciladaha ay wejigu kacsan tahay.
Haddii aad ku xanuunsato goobo buluug madow oo mugdi ah oo indhaha ka hooseeya, si dhakhso ah ayaa looga tirtiri doonaa saxaafadda oo leh shaashad buluug ah. Waxaa sidoo kale la baabi'iyaa. Qiyaasta oranji waxay gacan ka geysaneysaa in la baabi'iyo dhibco dhibco casaan dhalaalaya. Tani waa dhab ahaan waxa xididdada loo beddelo da 'ahaan.
Markaa, markii aad dooranayso hab lagu xidho wareegyada mugdiga ah, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo astaamaheeda.
- Khadhiirruar ayaa leh qaab cufan oo cufan. Tilmaamaha khalladda waa inuu noqdaa mid jilicsan ama hurdi ah.
- Si aad ah u qarsoon cilladaha maqaarka tolly kareemada. Waqtigaan la joogo, cutubyada noocaas ah ayaa la sameeyay oo ay ku jiraan midab gaar ah. Sidaa darteed, waxay qarin karaan gabi ahaanba ciladaha, oo ay ku jiraan nabarrada hanuuninta kala duwan.
- Iyo halkan Safarku wuxuu aad ugu habboon yahay inuu ku dhuunto finanka ama maqaarka maqaarka. Nabarro, wuu isqari karaa, laakiin kaliya iyadoo la kaashanayo lacagaha kale ee sixitaanka.
Sida loo qariyo wareegyada mugdiga ah?
Dhigashada dhibco mugdi ah oo indhaha ka hooseeya ayaa noqon kara wax dhibaato ah, Haddii aad raacdo tilmaamaha.
- Marka hore waxaad u baahan tahay inaad sameysatid primer. Erey kale, rinji indhaha daboolka iyadoo la adeegsanayo kareemka salka. Way ka wanaagsan tahay haddii ay jiraan waxyaabo badan oo ah walxaha ka tarjumaya oo ka kooban dhexda. Marka waxaad ka saari doontaa paws goose oo qari midab midab.
- Haddii aad rabto in aad U dhaqaaq mugdi adag Waxaad isticmaali kartaa Conetatile iyo qalin qori khafiif ah.
- Oo leh qurxinta, heerka midabka maqaarka ayaa dhaca . Tusaale ahaan, tabaruc cod ah ayaa lagu dabaqayaa aaladda ugu sarreysa ee saxitaanka maqaarka. Marka si sahlan ayaad u fududeyn kartaa meelaha nugul ee nabarrada lagu arki karo.
- Si aad u uraysid wareegyada mugdiga ah si fiican, waxaad u baahan tahay marka hore Maqaarka ku xir meesha saxda ah. Tan waxaa lagu samayn karaa iyadoo la adeegsanayo hawsha mashquulka ah. Waxa ugu fiican ee ay ku habboon yihiin sidan oo kale ah oo loo eg yahay muuqaalka. Waa inay ahaataa mid cad oo keliya. Waxaad u baahan tahay inaad ku codsatid inaad muujiso dusha sare ee isha gudaha ee isha hoosta isha.
- Daqiiqada ugu dambeysa waa inay ahaataa Dalbashada budada meesha aad si taxaddar leh u kala beddesheen.
Khaladaad soo noqnoqda
Kahor intaadan bilaabin qarifyadaada, waxaad u baahan tahay inaad wax ka ogaato khaladaadka u horseedi kara saameynta ka soo horjeedda markaad isku daydo inaad ka saarto ciladahaas. Qalad ugu caansan ee halkan ayaa noqon doona Qoondaynta indhahaaga oo leh qurxiyo dhalaalaya. Marka dhammaan dareenka dadka kale waxay ku jiri doonaan aagga indhaha. Oo iyagu ma eegi doonaan sida ugu wanaagsan.
Sidaa darteed, waxa saxda ah ee kiiskan ayaa loo gudbin doonaa bushimaha.
Iyo, dabcan, waxaad u baahan tahay inaad barato talooyinka farshaxanka qurxiyo.
- Qalabka loogu talagalay boosteejooyinka nabarrada waa inay ahaadaan Old kor ku xusan , iyo haddii qalabku doorto codka hoose, waxay noqon doontaa qalad.
- Cilad ayaa noqon doonta Dabaasha adag Meelaha mugdiga ah ee indhaha ka hooseeya. Waxaad yareyn doontaa nabarrada, oo laalaabkii cajiibka ah ayaa iftiimin doona.
- Suuragal maahan in lagu muujiyo indhaha oo leh qalin madow, Haddii aad indhaha hoostiisa ku leedahay indhaha hoostiisa. Gaar ahaan wax aan macquul aheyn in tan la sameeyo markii nabarku ka muuqday dharbaaxo.
- Wareegyada mugdiga ah ka sokow, waxaad sidoo kale u muuqan kartaa baco indhaha ka hooseeya. Isku darka labada cillad ayaa dili doona soo jiidashadaada. Taasi waa sababta Looma baahna in laga dhigo indhaha indhaha, laakiin waxaad u baahan tahay inaad u dhaqaaqdo diiradda indhahaaga indhahaaga. Waxay u baahan yihiin in la muujiyo.
- Suurtagal ma aha in la moodayo in midabka isku qurxida ay tahay inay laqabsadaan midabka maqaarka. Tani waa fikrad khaldan oo adag. Raadinta cagaha ayaa la arki doonaa xitaa xoog badan haddii aadan codsanayn dhawaaqaas.
Xusuusnow in codka la isku qurxiyo uu yahay mid fudud.
Ka sokow, Suurtagal ma aha in la seego marxaladda tababarka ee maqaarka isha ka hor intaadan isticmaalin macnihiisa maaskaro. Si aad u sameyso qalab qurxiyo oo leh lakab sahlan, maqaarka ayaa ugu horreeya in la qoro. Haddii kale, wakiilka toninal "wuxuu ku qaboojiyaa" duuduubyada oo adkeeya xitaa wareegyada mugdiga ah. Mudane si khaldan u dooratay ayaa qalad noqon doonta. Coasmurders way ku kala duwan yihiin cufnaanta joogtada ah. Wixii uu adag yahay, saasoo dhalaashaha ayaa noqon doona cod.
Waxay sidoo kale dhacdaa in qaar ka mid ah isticmaaleyaasha khibrada leh ee waxyaabaha la isku qurxiyo aysan kala saari karin mucjisooyinka ka soo baxa saxaafadda. Saxeeyuhu wuxuu leeyahay midab taajir ah, musaafuradda kaliya waxay leedahay qaab fudud.
Xusuusnow in qaddarka loo adeegsado saxaafadda, ka dib markii ugu horreysay uu maqaarka u nuugo. Haddii aad jah wareerto marxaladaha muuqata, waxay noqon doontaa qalad aan la qiyaasi karin.
Ma ku neefsan kartid maqaarka indhaha hoostiisa . Haddii kale waxaad heli doontaa saameyn gabi ahaanba ah. Halkii goobaha mugdiga ah waxaad yeelan doontaa wareegyo ubax ah. Markii nabarrada ay dhalaalayaan, waxaa muhiim ah inaadan dhaqsanaynin. Waxaad u baahan tahay inaad wax walba si joogto ah u sameyso. Maqaarkaagu waa inuu qaadaa oo uu ka soo daayaa lacagaha, ka dibna waxay ku seexan doonaan lakab dabaq ah.
Haddii aad leedahay goobo buluug ah isha hoose, ka dib markii la raaco, sidoo kale ha ilaawin wax ku saabsan mashiinnada buundada iyo isha kore. Haddii tan aan la qaban, ka dibna qaladka ayaa sababi doona sankaaga inuu u muuqdo mid aad u madow marka loo eego qaybaha kale.
Ku saabsan sida loo dhaco waa in la dhigaa nabarrada hoosteeda iyadoo adeegsanaya waxyaabaha la isku qurxiyo, ka eeg fiidiyowga soo socda.