Qofka waa in lagu buuxiyaa, maxaa yeelay cuduro kala duwan ayaa ka soo baxa hurdo la'aan. Qayb muhiim ah oo hurda wanaagsan ah ayaa barkinta. Dad aad u tiro badan ayaa u diida barkimooyinka caadiga ah (hoos iyo weelka buuxinta isku-darka) waxayna doortaan orthopedic, maxaa yeelay waxay sifiican u taageeraan qoorta iyo lafdhabarta. Qodobkan, waxaan u sheegi doonnaa sida loo isticmaalo qalabkan qolka jiifka si sax ah, oo ay tahay in booska uu been sheego markii ay mudan tahay in lagu xusho barkin ka saarida iyo roller. Waxaad sidoo kale baran doontaa wax ku saabsan talooyinka waxtarka leh ee arjiga barkinta orthopedic.
Meelkee ayaa seexanaya?
Inta lagu jiro hurdada, waa in ay been u sheegtaa qaab sidan oo kale oo aan qoorta u seegin, sidaa darteed waxaad u baahan tahay barkin taageeray. Qalabka orthopists-ka ayaa diirada saaraya: barkin ka badan qoorta, oo ha u isticmaalin madaxa (madaxa uma baahna in lagu qaado iyo taakuleynta qoorta). Markuu qofku seexdo dhabarkiisa, wuxuu ku fadhiyaa barkinta oo keliya madaxiisa iyo luqunta, garbihiisana waa inay ahaadaan mideysa. Laakiin haddii aad ka dooratay wax soo saar leh laba rooners (laba diyaaradood oo ku kala duwan dhererka), ka dibna qoorta ayaa loo soo bandhigayaa sababtuna tahay roller sare, madaxana hoos ayey u dhacday.
Sidoo kale, kooxdu waxay ku riyoodaan: Garbaha waa inay barkinta ka hooseeyaan (haddii ay barkinta caadiga ah tahay), iyo marka taageeradu leedahay laba diyaaradood, ka dibna roller-ka hooseeya waxaa loogu talagalay madaxa, iyo dhererka sare. Dad badani waxay jecel yihiin inay ku seexdaan caloosha, in kasta oo khabiiro ku talin karaan tan.
Si kastaba ha noqotee, haddii aad dareento noocaas oo hurda oo keliya caloosha, barkinta barkinta, waxaad u baahan doontaa moodel jilicsan oo gel ah oo ah foomka caadiga ah.
Markaad hurdo, iska hubi in waaxda afka ilmo-galeenka ay ku qanacsan tahay, haddii kale, ugu fiican, aadan seexan, waxa ugu xun ee aad ku kasban karto osteochondrosis.
Hurdo caafimaad qabta waa marka ay suurtagal tahay in la gaaro mowqif si sax ah oo sax ah oo dhammaan qaybaha muhiimka ah ee jirka: madaxa midig, madaxa, iyo laf dhabarta. Tan gudaheeda, kaaliyahaaga sare waa barkin orthopedic ah.
Sida loo isticmaalo barkinta?
Barashada inaad ku seexato barkinta orthopedic ah waxaad u baahan tahay naftaada, faham noocee ah nooca booska ku habboon ku habboon. Marka, Barkimo fudud oo caadi ah oo caadi ah waa mid guud oo ku habboon qof walba. Laakiin kuwa jecel waxay seexdaan dhinaca waxaad u baahan tahay inaad doorato barkin ka saar garabka.
Alaabta noocan oo kale ah ayaa kor u qaaday dhererka oo ay si raaxo leh u seexan doonaan dadka oo dhameystiran. Dadka waaweyn, wali waxaa jira barkimayaal orthopedic ah oo leh rollers. Waxay u yeeshaan kuwa ku seexda dhabarka ama badanaa waxay isu rogaan dhanka bidix ama dhinaca midig. Laba ikhtiyaar oo dhowaan ah ayaa aad loo jecel yahay: barkimooyin la socda iyo barkimooyin ay ku jiraan rollers ee meelaha dhaadheer.
U tixgeli iyaga si faahfaahsan.
Iyada oo ay jiraan fasaxa
Xaaladaha noocan oo kale ah waxaa loogu talagalay in lagu seexdo dhinaca. Fasaxa ayaa ka caawisa hagaajinta waaxda afka ilmo-galeenka, kaas oo abuuraya raaxo inta harsan inta harsan. Dhererka dhinaca qodista ayaa waxyar ka sii badan, oo si sax ah ayey u tahay inay gacan ka geysato sidii loo meel dhigin madaxa iyo qoorta. Joojinta noocan oo kale ah, waa mid aad u habboon in been la sheego oo aad seexan karto habeenkii oo dhan. Iyo si loo gaaro sifiican, waxaa fiican inaad dooratid badeecad orthopedic ah saameyn xusuusta iyo ka baxsan jirka.
Markaad isticmaaleyso barkintaas oo kale, fiiri xeerarka soo socda:
- Gacmahaaga ha saarin barkinta hoosteeda;
- Qalabka waxaa loo isticmaalaa oo keliya booska toosan, si toos ah uma dhigo;
- Hurdo ku seexo qaybta convex;
- Haddii aad dhabarka ku seexato barkin noocan oo kale ah, markaa waxay u baahan doontaa in la diro si ay u soo baxdo nasashada meesha ugu sareysa, maadaama loogu talagalay in lagu sameeyo meel raaxo leh oo dhinaceeda ku jira.
Oo leh rollers ee meelaha dhaadheer
Cabbirka caadiga ah ee siyaadada noocaas ah waa 44 cm ballac, 28 cm dherer ah iyo 6 cm oo dherer ah. Way ku qanacsan tahay in madaxiisa hoostiisa la dhigo markii riyooyinku dhabarka ka gudbo. Meel noocaas ah, waa barkin leh rollers, oo si weyn hoos u dhigaysa culayska lafdhabarta. Waxaad heli doontaa qaybinta miisaanka isku-dhafan oo aad si buuxda u nasan karto.
Dhankan oo kale, wareegga dhiigga ee madaxa ayaa la hagaajiyaa. Laakiin hurdada dhinaca ka seexanaysa way adkaan doontaa, in kasta oo sidoo kale waa la oggol yahay. Si tan loo sameeyo, waxaa fiican inaad jiifto joodariga adag. Waxaa jira qawaaniin dhowr ah oo loogu talagalay in lagu dabaqo barkinta barkinta orthopedic ah oo leh rollers ee meelaha dhaadheer.
- Qalabka waxaa loogu talagalay in lagu ilaaliyo qoorta oo keliya, madaxa ma aha.
- Iibsashada wax soo saar, fiiro gaar ah u yeelo xaqiiqda inay tahay laba-dhinac (oo leh laba rollers). Mid ka mid ah roller waxaa lagu gartaa dherer, kan kalena wuu yaraan doonaa. Laakiin xulashada roller had iyo jeer waxay kuxirantahay booskaaga inta lagu jiro hurdada.
- Inta aad ku seexanayso dhinaca, ku dheji roller hooseeya madaxa: qoorta ayaa ka soo bixi doonta kiiskan inuu noqdo dhererka. Raac lid ku ah haddii aad seexato dhabarka.
- Iyada oo si sax ah loogu isticmaalo barkinta orthopedic ee xarkaha noocan ah ee culayska noocan ah oo laf dhabarta waa in laga saaraa, qoorta waxaa lagu xallin doonaa oo keliya booska dabiiciga ah.
Kuwa ku dhaca osteochondrosis sidoo kale waa lagu taliyaa barkimooyinkaas, laakiin ma seexan caloosha. Waad hagaajin kartaa badeecada adoo dooranaya geedka uurjiifka, dhinacaaga ama wajigeyga: Halkan waxaa loogu talagalay qof inuu ku seexdo si raaxo leh, haddii laf dhabarta aysan ahayn xiisad.
Talooyin waxtarka leh
Marka ugu horeysa waxaad u muuqan kartaa inaad ku seexaneyso barkintaas oo kale, laakiin waa inaadan si dhakhso ah uga tabin qalabkan waxtar leh hurdada. Khubaradu waxay ku doodayaan in tani ay tahay ifafaale caadi ah markii laga soo dhaqaaqay barkinta caadiga ah ilaa miraha orthopedic. Waqti ayey qaadan doontaa in la hubiyo inaad cadeysay xaalado cusub, iyo jirku iyo jirka - si sax ah qodobada. Dhowr bilood ka dib waxaad dareemi doontaa farqiga oo arag faa iidada sheyga noocan oo kale ah, iyo raaxo-darrada aasaasiga ah ayaa beddeli doonta hurdo caafimaad qabta.
Faa'iidada ugu badan waxaa lagu gaari karaa oo keliya kiiska si sax ah ee loo isticmaalo barkinta orthopedic. Xusuusnow in si gaar ah uu ilmaheen iyo madaxa lagu dhejiyo, iyo garbaha, dooro moodal leh nooc gaar ah. Barkinta noocan oo kale ah looma rogi karo si toos ah si ay ugu haboonaato iyada oo la daawanayo filimada ama buugaagta akhriska, haddii kale waxaad ku kasban doontaa madax xanuun naftaada darteedna waxaa lagu burburin doonaa xididdada dhiigga ee ku dhaca makaanka afkiisa.
Haddii barkimadii orthopedic ay durba bilaabeen inay adeegsadaan, ka dib way ku seexdaan iyaga maalin kasta. Waxay ka hortagi doonaan soo bixitaanka muruqyada muruqyada, waxayna sidoo kale u sahlayaan dhibaatooyinkaas, haddii cudur aan fiicnayn uu mar hore ka baxay. Alaabtaas noocan oo kale ah waxay gacan ka geystaan dhallinta muddada dheer ee qoorta iyo wajiga, ka hortagga sameynta qulqulatada dhicis. Alaabada orthopedic ah ee aad seexan karto oo kaliya habeenkii: iyaguna aad ayey ugu habboon yihiin nasasho maalmeedka.
Haddii aad go'aansato inaad naftaada wax baratid hurdo sax ah oo caafimaad qabta, barkimadu ha beddelin: iyo inta lagu jiro maalinta iyo habeenka, ku naso isla qaab isku mid ah.
Iyo si loo doorto doorashada saxda ah ee xaquuqda saxda ah, fiiro gaar ah u yeelo cabirkiisa iyo cabirkiisa jirkaaga. Caawinta hurdada waa inay u dhigantaa astaamaha shaqsiyeed ee jirkaaga. Si loo xisaabiyo dhererka saxda ah ee ah inta lagu gudajiro, masaafada ka socota salka qoorta waxaa lagu cabiraa dhamaadka garabka. Natiijada ka dhasha ayaa lagu soo darayaa macno ahaan dhowr sentimitir (mararka qaar ku filan iyo hal sentimitir) si loo ogaado dhererka si aad u iibsato maqaal orthopedic ah. Waa adag tahay inaan doorano inaan doorano ikhtiyaar shaqsiyeed, waxaa lagu talinayaa in la iibsado barkinta ugu sareysa (14-16 cm) oo, haddii loo baahdo, ku dheji roller dheeraad ah, tusaale ahaan, tuwaal.
