Xanaaga ayaa loo yeeri karaa mid ka mid ah dareenka ugu xun ee u horseedi kara kaliya burburka shaqsiyeed, laakiin dhamaadka cilaaqaadka lala yeesho kuwa aad jeceshahay iyo asxaabta. Waa maxay, oo ma jiraan fursad lagula tacaalo masayrka? Si tan loo fahmo, waxaa lagama maarmaan ah in la barto sababta muujinta dareenkan.
Waa maxay?
Waa in aan la ogayn in dareenkan uu soo maray ku dhawaad qof kasta, maxaa yeelay waxba nagama ahan. Masayrku iskiis u muujiyo dhammaan, iyadoon loo eegayn da'da, xaalada bulshada, jinsiga iyo tayada kale. Laakiin su'aashu waxay tahay waxa laga sameeyo dareenkan ayaa ah inay u qalmaan in la dagaallamo ama loo oggolaado inuu burburiyo nabadda iyo nabadda gudaha.
Haddii aad sharraxdid masayrka, Waxaa lagu gartaa dareen xanaaq ah in qof haysto wax aanan haysan wax aanan haysan . Badanaa waxaa weheliya rabitaan in qofkaasi lumiyo fursado, duruufo ama waxyaabo uu helay. Masayrka haweenka, iyo sidoo kale ragga, si dhow ula xiriirta cilmu-nafsiga, oo muhiim u ah fahamka. Waxay soo ifbaxaysaa carruurnimada, marka saaxiib uu leeyahay dhar qurux badan, ama walaasha weynaydu waxay soo iibsatay toy wax lagu rido. Waqti ka dib, dareenkan taban ayaa naftiisa ugu muuqan kara asxaabtii soo kordhay, iyo xitaa asxaabta u suurtagashay inay sameeyaan maalgelin faa iido ama ay la kulmaan qofkooda.
Wax kasta oo ay ahayd, Masayrka ayaa awood u leh inuu si dhakhso leh u ooyo maskaxda oo si xun u saameeya dabeecadda iyo dabeecadda qof waqti gaaban . Badanaa, haweeneydu ma awoodo inay aragto dariiqa sharka ah ee ka mid ah masayrkeeda guusha. Kaliya verex of Iceberg waa mid la arki karo - farxadda iyo farxadda dadka, oo waxay kor u qaadaan xanaaqa, aflagaado, mararka qaar xanaaq. Dhammaan fikradaha waxay bilaabeen inay ku wareegaan hareeraha.
Waxaa jira astaamo nafsi ah oo ah muuqaalada muuqaalka ah ee kaa caawin doona garashada masayrka.
Calaayad
Si aad u fahamto haddii aad leedahay hinaase ama masayr ku saabsan, waxaad u baahan tahay inaad ogaato dhowr astaamood ee dareenkan, oo badanaa ku muujiya haweenka siyaabo badan. Waa ku filan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato dhaqanka qof kale, iyo in la garto dabeecad aan fiicnayn uu noqon doono mid aad u fudud.
- Muujinta dibedda waa taas Haweeneydu waxay baabi'isaa mana muujiso shucuurta markii uu maqlo ku saabsan guusha saaxiib ama qof aad jeceshahay . Haddii aan ka hadlayno war wanaagsan oo ku saabsan kororka, kordhinta mushaharka ama fasaxa mudada dheer, halkii aad ka heli lahayd muujinta farxadda, qofka wali hambalyeeyo, iyo ereyada hambalyada ma dhaliyaan dareenka ku habboon.
- Haddii wax dadaal ah oo uu ku sameeyo dhaleeceyn deg deg ah Tani waxay ka marag kacaysaa masayr. Qofka laftiisu ma doonayo inuu ku lug yeesho is-horumarinta, laakiin wuxuu muujiyaa oo keliya cuncun, oo aan sahlan in la qariyo. Way fududahay in lagu arko dood badan iyo aaminaad in aysan jirin wax aan laga soo celin si aysan u qalmin.
- Iska yeelyeel Sidoo kale waa tilmaame masayr ah. Haddii, waqti ka dib, waxaad ku aragtay in saaxiibkaa uu iibsaday kabo isku mid ah, ama uu bilaabay inuu la xiriiro ninka, oo aad jeceshahay, oo aad u badan tahay, waxay la kulantaa dareenkan taban. Nuqul ka mid ah micnaheedu maahan in la xuso, laakiin uu xaqiijiyo ka soo horjeedda. Guusha waa in si gaar ah loogu gaaraa, iyagoo raadinaya qaabkeeda u gaarka ah ee yoolka, laakiin manaanarka kama fikiro, sida diirada loo saaray dadka kale.
- Kordhinta xiisaha qofka shaqsiyeed ee qof kale Inta badan waxay ka hadashaa waxa ay hinaaso. Tani waa nooc ka mid ah "sirdoonka", oo ay ku mahadsan tahay haweeneyda waxay raadin kartaa cilado ku saabsan xiriirka saaxiibbada ah si ay ugu muujiso iyaga, ama si qarsoodi ah ugu farxa guuldarro. Tan waxaa badanaa laga helaa dadka aan ku faanin nolol shaqsiyeed waxayna bilaabi karaan inay xanta kale xantaan.
- DIIWAAN GELINTA IYO XAQIIQADA XAQIIQADA EE KU SAABSAN SHAQADA SARAHA waxay calaamad u yihiin xiriirka xun. Ka warqabka in qof uu ku guuleysto oo uu ku faraxsan yahay, wuxuu horseedaa ceebeynta saaxiib saaxiib koox kooxdeeda ah. Muuqaalka wajiga ayaa wax badan ka odhan karaa aragtida adiga kugu saabsan. Haddii saaxiibkaa ay fiiriyaan ama ka saarto, waxay mudan tahay in la fikiro haddii saaxiibkaa uu ka hortago dareenkan burburka leh.
- Qadaf Waxaa badanaa laga dhex helaa dadka masayrka ah ee raba inay cadeeyaan iyo wax u dhintaan, iyo sidoo kale ay keenaan guulaha dadka kale. Duulimaadka ayaa ku sii jiraya masayr, markaa haddii qofku bilaabo inuu seexdo amaanno been ah oo aan been abuur ahayn, waxaa mudan in laga fikiro aragtidiisa adiga kugu saabsan.
Sababaha
Qodobo, sababta oo ah qofka uu qofku bilaaban karo hinaaso, wax badan ayaa aad u badan. Badanaa waxay fidsan tahay ilmanimada hore, ka dibna dareenkan ayaa aad u adag in lala dagaallamo.
Waalidka si joogto ah loo barbar dhigo ilmahooda waxaa laga yaabaa inay si miyir beesho u galeen dareenka masayrka . Ciqaabta wixii ka-mid ah iyo u hogaansanaanta qawaaniintu uma oggolaanin in ilmuhu muujiyo himilooyinkiisa oo uu khalad u yahay sida ay tahay astaamaha carruurta. Jacun la'aanta ayaa siisa dhaawac qoto dheer oo xagga dhagaxa ah oo laga yaabo in dib loo dhigi karo sannadihii la soo saaray oo ay naftooda ku muujiyaan astaamo kale oo dabeecad ah, inta badan taban.
Amni-darrada iyo isku kalsoonida hoose had iyo jeer lama helin oo keliya aamusnaan iyo dadka nasashada. Badanaa waxay noqotaa sababta masayrka, maaddaama qofku uu farxad ka arko dadka kale, laakiin sabab uun looma gaari karo, inta uusan awoodin inuu ku farxo kuwa la jecel yahay.
Dhibaatooyinka xiriirka waalidka iyo carruurta la keeni xadgudubyo halis nafsi ah oo saamayn ku dhaqanka iyo go'aan qaadashada ee duruufaha kala duwan . Haddii odayaashii ma ammaani ilmaha, inta badan dullowganaga iyo geeyey tusaale ahaan qof kale, shaki la'aan, waxa ay keentay in dareen inferiority sax ah, kaas oo la saadaaliyey by dadka kale. Dadka naafada ah waa adag tahay in ku farxaan kuwa guul, gaar ahaan haddii sababta la'aanta ah ee dakhliga waa caajisnimada caadiga ah ama wax qabad in ay wax ka qaban waayo, dhaqaaqin marayo jaranjarada shaqada.
The xaaskiisa hore inta badan hinaaso ninkeeda cusub la jecel yahay, quruxdeeda, tiradaasi, dhalinyarada iyo tayada kale.
Isla mar ahaantaana, isku dayayaan in ay si deg deg ah u raadiyaan ayna duleella, gossipped iyada oo ku saabsan la saaxiib iyo Gana karo. muuqaalka kore ee dadka kale inta badan waxay keeni kartaa dareenka xun oo kaliya sababtoo ah waxaan ma uu fiirin si soo jiidasho leh. Gabdhaha timaha gaaban noqon kartaa xaasidnimo in milkiilayaasha tidcin dheer.
Sababta oo ah dareen diidmo ah, haween badan oo ay bilaabaan in ay u malaynayaan in khafiif ah, hodan ah, oo yaryar noloshooda inta badan ka sahlan, oo wuxuu isu guusha tagaa iyaga, laakiin ma aha. Kuwa ka shaqeeya kooxda inta badan soo baxayso in ka qoreen in qulaya ah, hadlayaan qof kasta ku wareegsan. xaalad dhaqaale oo la odhan karaa waa sababta ugu badan, dadka waxaa ka mid ah aqalka weyn ee degaanka ah oo qurux badan, firaaqo guul, xidhiidhada faa'iido masayr ah. . Dhammaan arrimahaasi waxay awoodaan in ay wada baabbi'in xaaladda maskaxda iyo jirka naagta, haddii aan bilaabo in saamaynta xun ee hinaaso ka qabtaan, iyo tani waa suurto gal.
Sida loo masayrsan yeeleysaa?
Waxaa jira fursado dhowr ah, sida loo dagaalamo xaalad this. First aad u baahan tahay in ay go'aan ka gaarto in aad u noqday xaasidnimo shay ama dareen aad qabtay naftaada.In laftiisa
Waa arrin aad u sahlan in la ogaado iyo xasad dartiis, waxaa ku filan si ay u falanqeeyaan aragti shakhsi dhinaca saaxiibada ama dumarka oo kaliya guul iyo gabdhaha u qurux badan. Haddii aad si daacad ah ugu faraxsanahay iyaga, oo iyana waxay idinku dhiiri, waxaad ka welwelin karaa, laakiin marka uu jiro ganacsi iyo helitaanka gudaha farnijarka, waxaa lagama maarmaan ah in ay tallaabo qaadaan.
- Waa muhiim in la fahmo taas Waxaad u baahan tahay si ay ula dagaalamaan xaaladan ku jira marxalad hore Tan iyo xaasidnimo waxay keeni kartaa cawaaqib xun, oo ay ka mid aargoosi, Dirirta iyo boogaha maskaxda qoto dheer. Tallaabada ugu horreysa waa in aad naftaada ka Garataa hinaaso. Haddii aad ogaato in aan si joogto ah Wargeysyada Yurub ama bilaabay inuu calool-xumida leh ee la xiriirta qof gaar ah, waxaa lagama maarmaan ah si ay u joojiso.
- Dabcan, dagaal dareenka iyo dareenka aan waa sida ugu fudud ee aan jeclaan lahaa. Laakiin waa wax aan macquul aheyn inaad is ilowsiisid. Waxaad bilaabi kartaa raadinta sababaha oo hinaaso ugu soo kacay . Haddii ay fidsan tahay ilmanimada hore, waxaa lagu talinayaa inaad waalidiintaada kala hadasho dareenkaas aad la kulanto. Wadahadalku Waqtigan xaadirka ah wuu yareyn karaa is burinta gudaha iyo xasiloonida xanuunka.
- Taageero nafsiyan ah waxay ciyaareysaa door muhiim ah, marka waxaad ballan ka qabsan kartaa takhasusle takhasus leh kaas oo tirtiraya isha dhibaatada oo ii sheegi doona sida loola macaamilo. Laga yaabee inay mudan tahay in lala hadlo kuwa aad kasaysanayso, oo ka sheekee shucuurtaada. Haddii aan ka hadlayno qof ku dhow iyo qof u dhalan, kama shakiyin kartid inuu diyaar u noqon doono inuu ku caawiyo.
- Dagaalka looga soo horjeedo xaasidnimo u baahan doonaa is-xakamaynta iyo falanqaynta si joogto ah oo ka mid ah sababaha ka mid ah tallaabooyinka aad. . Waa muhiim in la joojiyo in lagu qasbo guul darrooyinka, laakiin in la xasuusto inay horeba u suurtagashay in la sameeyo. Waa inaad naftaada u noqotaa sida ugu macquulsan ee Frank. Isku day inaad hesho tayo wanaagsan oo horey kuu caawisay inaad guul gaar ah ku gaadho dhinacyada kala duwan ee nolosha. Ka fiirso waxa fiican ee aad leedahay, oo u mahadceli masiirka.
Waxaad wax uga qaban kartaa is-horumarinta si aad u kordbiso muhiimaddaada indhahaaga, oo aad gaadho xariiqyo cusub oo dhiirigelin doona oo ku farxi doona.
Markay kuwa kale ka masayraan
Waad ka jawaabi kartaa masayrka siyaabo kala duwan, laakiin haddii aad rabto inaad beddesho saamiga saaxiibkaa oo aad joojiso qulqulka shucuurta taban, waxaad sameyn kartaa tillaabooyin dhawr ah oo lagula tacaasho oo ay ka caawiso la tacaalida.
- Marka hore, Bilaabay inuu ka hadlo cadar Tan darteedna waad u diyaarin kartaa shirarka, diyaarin casho macaan oo aad u abuuri kartaa jawi. Waa in si furan loo ogaadaa, laakiin isla mar ahaantaana lagu joojiyo in lagu dhaawaco gabar saaxiib ah. Sharax in habeenka dhinaceeda ka soo jeedo, wuuna kuu murugoodaa.
- Waa muhiim in la muujiyo inaad ka mahadcelinayso saaxiibtinimada oo aad rabto wax walba oo ay shaqeeyaan Tani waxay shucuur ahaan u muujin doontaa isbadalka. Haddii aan ka hadlayno guulahaaga xagga hore ee hore ama shaqada, waxaa muhiim ah in la qaado oo aad ku raaxeysatid gabar saaxiib ah, adoo sheegaya in waxa ugu fiican nolosheeda ay wali ka horreeyaan. Taageero nafsiyan ayaa door weyn ka ciyaara, waxaa muhiim ah in la muujiyo fahamka.
- Ha ku habboonayn guulahaaga gaarka ah si ay saaxiibka u noqoto, xaaladda ma xallin doonto . Suurtagal ma aha in la caawiyo, maxaa yeelay waxay kicin kartaa xitaa dareen diidmo ah oo taban oo gabi ahaanba wax u dhaca xiriirka. Waa ku filan in la riixo oo lagu dhiirrigeliyo gabar saaxiib ah si ay u aragto inay haysato fursad kasta oo lagu guuleysto meelaha kala duwan. Mawduucyada xanuunka leh waa inaanu saameyn ku yeelanin, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la caawiyo cilmi-nafsi yaqaanka. Dhammaan ficiladan waxay badbaadin karaan saaxiibtinimada haweenka waxayna gacan ka geysan karaan laqabsashada taban.
Nolosheenu waxay ka kooban tahay cilaaqaadyo lala yeelanayo dad kala duwan, arrimo kala duwan ayaa badanaa saameyn ku leh. Midkeenna kama iloobo shucuurta taban, laakiin waad laqabsan kartaa iyaga, haddii aad taqaanid sababta ay u dhacdo iyo siyaabaha loo baabi'iyo.
