Dadka qaarkiis ma qiyaasi karaan inay nolosha ayagoon dhaqaaqin ama lug lug ku socon. Sideed ugu fadhiisan kartaa hal meel oo guriga jooga oo aadan waligaa naftaada u kicin inaad cabto koob shaah kulul? Waana soo baxday, tani waa macquul in qofku uu cudurku ka dhasho magac gaar ah oo basophobia. Waa maxay calaamadaha cudurka, waxa sababa dhacaya iyo waa maxay daaweynta? Su'aalahan waxay ka walwalsan yihiin dadka wajahaya xasaasiyadda xogta ama yaqaana kuwa jeclaan lahaa inay caawiyaan.
Waa maxay?
Salka salka ayaa la muujiyaa Cabsi ka qaba socodka. Sababaha dhacdada cudurkan ayaa noqon kara mid weyn. Sida muuqata, kuwa dhibaataysan ayaa dhaawac ka soo gaadhay caruurnimadi, waxaana laga yaabaa inay la kulmeen xanuun aad u xoog badan oo xiriir la leh dhaqdhaqaaqa dusha sare, oo ay ku xigto dhicitaan kasta. Xaalad kasta oo shaqsi ah, waxay ku dhacdaa xaalad gaar ah.
Tanina si sax ah ayey u dhacdaa maxaa yeelay Miyir-beelka ah ee hore ee la soo dhaafay ee la xasuusto oo uu duubay sheeko aan fiicnayn oo laxiriira dhacdo aan caadi ahayn. Muddo ka dib, waxay ka soo baxday xusuusta qofka oo siiyey dhiirigelinta cudurka.
Carruurnimada hore, ilmuhu wuxuu la kulmi karaa astaamaha gundhiga. Markuu ilmuhu bilaabo inuu sameeyo tillaabooyinka ugu horreeya, marar badan ayuu dhacayaa. Way dhaawaceysaa. Markaa cabsi ayaa soo muuqata ka hor intaanay dhicin iyo cawaaqibkeeda. Sidaa darteed, nin yar ayaa isku dayay inuu helo taageero. Markaad socoto, waxay haysaa waxyaabo la kireysto: fadhiga, kuraasta, kuraasta, iwm, cabsida, cabsida ayaa dhaaftay, wax walbana waxay ku noqdeen meeshiisa.
Dacwad kale, gundhiga ayaa laga yaabaa inay ku dhacdo da'da qaan-gaarka ah ka dib markii dhaawaca soo gaadhay. Qofka muddo dheer lagu khiyaaneeyo curyaanka muddada dheer, oo aan lahayn rabitaan ku filan, ayaa heli kara gundhiga.
Calaamadaha ugu horreeya ee cudurkaan waxaa loo muujiyey: Oo nabraduna way bogsiiyeen, oo lafihiina waa la aruuriyay, oo bukaankuna wakhti dheer buu ka qaatay inuu u oggolaado mowduuca, kaas oo ka caawiya inuu dhaqaaqo. Iyo xitaa haddii sheygan uu ciyaari doono doorka shaashadda gaarka ah, wuxuu wali saameyn ku yeelan doonaa kalsoonida qofka jiran.
Sidaa darteed, waxaa la fahamsan yahay in shaqsi leh dowlad watay uu ku yaallo, dhib badanna ma noqon doono. Wuxuu isku dayaa inuu dhaqaaqo oo keliya marka uu haysto wax boos ah oo gacan ka helaya. Waxay noqon kartaa ul fudud, saxaro ama derbi.
Qofkan khibrada leh wuxuu xitaa ka fekeri karaa in hortiisa hortiisa jir ahaan jidh ahaan u jiran yahay ama uu yahay qof naafada ah ee naafada ah. Wadada aad u arki karto sawirkaas: haweeney ama nin ayaa ku duudduuban kara kursi curyaan ah, si madaxbanaan oo lugaha u dhaqaajiya, laakiin isla waqtigaas oo jirka oo dhan ku tiirsan gacanta iyo dhabarka kursiga gadaasha. Dhaqdhaqaaqa noocan oo kale ah wuxuu keenayaa dhibaato badan, laakiin cabsida dhicida ayaa ka dhigeysa inay raadiso inay raadiso shabaqa badbaadada. Tanina waa tusaalayaal gaar ah oo muujinta loo yaqaan gundhiga.
Calaamadaha cudurka
Daraasadaha qaarkood ka dib, sharraxaad faahfaahsan ayaa la soo saaray in dadka la il daran daminta dardaaranka. Marka, wakiiladan waxay ku jiraan raaxo-darro xagga aragtida bannaan ama markay socdaan. Calaamadahaas waxaa sababa macluumaad muuqaal ah oo aan ku filnayn. Bukaanka noocaas ah, jihada ku habboon waa la jabsaday. Waa calaamadahan sharraxaya cabsidooda socodka ama dhacaya. Naxdin darro ayaa kacsan sababta oo ah helitaanka calaamadaha (kiinesthetic, vestulular, dareenka, aragga, aragga) si weyn ayaa loo qalloociyaa.
Cabsida socodka ma ahan calaamada kaliya ee cudurka. Haddii calaamadaha soo socdaa ay isbarbar dhig ku soo baxaan, waxaad u baahan tahay inaad la tashato dhakhtar:
- wadsoopalmus;
- ballaarinta muhiimka ah ee ardayda;
- gariir dhammaan jirka ama addimada;
- hoos u dhac af leh ama cadaadis ku kordha xididdada dhiigga;
- dhididka kordhay;
- Polen wejiga maqaarka ee maqaarka ama, marka loo eego, waxay noqotaa qof bugmad ah;
- Taabashada kuleylka.
Sidee looga gudbi karaa cudur?
Markaad ka gaarto mid ka mid ah cabsi-cuqdadeedka iyo xulashooyinka dareenka ah, awood aad u xoog badan ayaa loo baahan yahay. Dadka qaar waxay jecel yihiin inay dhaawacmaan oo eegaan sida ehelka u daryeesho iyaga. Waxay ugu horreysaa inay rabto inaad ka takhalusto ku tiirsanaantan. Kaliya markii qof qudhiisu uu go'aansado inuu iscasilo ka baqo, wuu awoodaa inuu ka adkaado.
Kuwa u baahan caawimaadda dibadda, habab kala duwan oo ciribtirka dhibaatada ayaa la bixiyaa. Mid ka mid ah waa Daaweynta dawooyinka kala duwan . Midkee ayaa ah kuwa ugu nabdoon uguna waxtarka badan, dhakhtarku wuu sheegi doonaa. Waxay u badan tahay, wuxuu kugula talin doonaa aaladahaas si madaxbanaan lagu iibsan karo farmasiiga.
Ku wanaagsan daaweynta cabsida ayaa ku habboon Habka phytothopherapy. Dhanka kale, xaaladaha aadka u daran, dhakhtar ka dib markii la magacaabo cilmi baarista Deganayaasha.
Xaaladna laguma daaweyn karo cudurradaas khatar ah si madaxbanaan. Tani waxay kuu horseedi kartaa cawaaqib xumo aad u murugsan. Qofna ma garanayo sida jirku uga falcelin doono ficil gaar ah.
Waxaa ugu wanaagsan in laga takhaluso digsiga-cuqdadda ay ku habboon tahay kaalmada nafsi ahaaneed. La-tashiga takhasuska leh wuxuu gacan ka geysan doonaa in laga takhaluso cabsi badan oo gudaha ah oo gudaha ah oo aan lahayn kiniiniyo la'aan. Run, waa in la ogaadaa in waqtiga ficillada noocaas ah ay aad uga sii badan yihiin. Laakiin habkani waa mid aad u jilicsan oo aamin ah.
Psychotherapy waa intaas Sababta asalka u ah phobia ayaa muuqata. Kadib khabiirka takhasuska ayaa baabi'inaya dhibaatada heerka miyir-qabka ah. Tani waxay ku dhacdaa iyadoo la eegayo xaaladda iyo caddeynta. Marka xigta, waxaad isticmaali kartaa cilmi-nafsi. Xaaladdan oo kale, waxaa jira nooc noocee ah oo nooc ah oo moodel ah, oo horseeday musiibada. Natiijada khibradda iftiinka, qof ayaa ka takhalusay dhibaato duug ah.
Dawladaha feejignaanta, is-qoritaanka ayaa ah mid aad waxtar u leh. Iyada oo loo qaybiyo iyo caqiidooyin kala duwan, qofku wuxuu yareeyaa heerka walaaca gudaha. Hypnosis waxay sidoo kale ka ciyaari doontaa door marka laga saarayo darnaanta socodka.
Weli waxaa jira nidaam xakameyn ku saabsan kantaroolka, kaas oo uu sameeyo khabiir sida soo socota: Aasaaska aragtida iyo ficilka ka dhanka ah adduunka ku xeeran ayaa la soo saaray. Marka shaqsigu wuxuu ka takhalusaa dareenka kaalmada dhimista markii uu ku kaxeynayo booska.
Basophobia, hoos ka fiiri.