Mulkiile kastaa runti wuxuu doonayaa in xayawaankiisa had iyo jeer uu yahay qaab wanaagsan. Su'aal noocaas ah, nafaqadu waxay ka cayaartaa door muhiim ah. Soo-saareyaasha quudinta ee kaamil ah ee ku habboon ee lagu daray tirada cuntooyinka ee bisadaha jeermis dilay iyo bisadaha. Ku saabsan badeecadan waxaana laga wada hadli doonaa maqaalka.
Sharaxa guud
Quudinta shakhsiyaadka jeermis dilay ee kaamil ah oo kaamil ah ayaa leh qiimo dimuqraadi ah, maadaama aan lagu soo darin khadka lacagta caymiska. Cuntada noocan oo kale ah ee bisadda waxay leedahay noocyo kala duwan. Alaabada waxaa si gaar ah loogu soo saaraa bisadaha la soo koobay, bisadaha la jeermiyay iyo kittens-ka. Iibsashada waxyaabaha noocaas ah, mulkiiluhu wuxuu siin karaa nolol firfircoon xayawaankiisa. Intaas waxaa sii dheer, cuntada noocan oo kale ah waxay ku habboon tahay xayawaanka ka weyn iyo xayawaanka aan guriga ka bixin.
Maaddaama xayawaanno badan ay u baahan yihiin daryeel gaar ah sababta oo ah jeermis-ku-qaadista, soosaarayaasha ayaa abuuray quudin kara dhibaatooyin badan oo caafimaad. Sidaa darteed, grantures ku jira xirmooyin ku habboon oo kaamil ah ayaa leh halamada soo socda: dufanka, qamadiga, bur xayawaanka iyo bur hadhuudhka, bariiska, xididdo, xididdo, xididdo, xididdo. Sidoo kale waxaa ku jira chicory, cusbo iyo saliid gabbaldayaha.
Si loo wanaajiyo shaqeynta ku saabsan mareenka caloosha, miraha miraha, fitamiinada iyo nafaqada kaleba waxaa lagu daraa quudinta, fiitamiinnada kale iyo nafaqada kale (dufanka), borotiinno ku dhawaad 40%, karbohaydraytyada qiyaastii 20%).
Faa'iidooyinka waxaa ka mid ah qodobka in quudintu habboon tahay oo had iyo jeer laga iibsan karo dukaan kasta. Range ma keeno cabashooyin. Xidhmada ayaa aad u habboon, maadaama ay ka kooban tahay waxa ku jira, oo lagu xisaabiyo garaam: 190 g, 650 g, 1200 g, 3000 g, 3000 g, 3000 g, 3000 g,
Waxaa jira qaar ka mid ah faa'iido darrooyinka. Kuwa ugu weyn ayaa ah maqnaanshaha hilibka dabiiciga ah ee ku jira dhinaca dambe, oo dhexdeeda waxaa ku jira cusbo iyo khamiir.
Sharaxa guud
Quudinta bisadaha leh ku habboon qalliinka ku habboon ayaa si weyn u oggolaatay macaamiisha. Waxaa la soo saaraa, tixgalinta fikradaha iyo gabagabada takhasusleyaasha. Sidaa darteed, waxaad had iyo jeer ka heli doontaa miiska alaabooyinka noocaas ah ee waaxyada meesha lagu iibiyo alaabada gaarka ah.
- Dareen leh Waa lagama maarmaan in la siiyo shaqsiyaadkaas dhibaatooyinka qaba mareenka caloosha, leh kelyaha iyo beerka. Quudinta noocan oo kale ah waa hypoalleergener, waxayna awood u leedahay inay bixiso dheelitirka biyaha. Tani waxay gacan ka geysaneysaa ka hortagga sameynta dhagxaanta kelyaha ah.
Quudinta noocan ah waa mid ku habboon oo shaqsiyaad u muuqda.
- Guriga dhexdiisa. Khadka noocan oo kale ah waxaa loogu talagalay shakhsiyaadka u dhaqma qaab nololeed aan firfircooneyn. Waxay ka kooban tahay qaybaha soo socda: omega-aashito, yukki soosaarka, fiber. Joogtadaaduna sidoo kale waxay ku habboon tahay quudinta bisadaha jeermis dilay.
- Nadiifsan Waxaa si gaar ah loogu abuuray shaqsiyaadka jeermis dilay. Alaabtaani waxay awood u leedahay inay hubiso in miisaanka xayawaanka caadiga ah ee caadiga ah iyadoo la kaashanayo walxaha ay gacan ka geystaan dheef-shiid kiimikaad wanaagsan.
- Waayeel. - Badeecad noocan oo kale ah waxaa loogu talagalay shakhsiyaadka ka weyn 8 sano. Quudinta waxaa ku jira qaybaha soo socda: glucosamine, taurine iyo antioxidayaasha kale. Qaybtan qaybaha ayaa gacan ka geysata kicinta shaqada ee shaqada wadnaha iyo xididdada dhiigga. Waxay soo celisaa nidaamka lafta.
Qaab-dhismeedka noocan oo kale ah wuxuu ku habboon yahay bisadaha jeermis dilay.
- Qaab ahaan - Alaabtaani waxaa loogu talagalay xayawaanka u nugul buurnaanta. Waxay ka kooban tahay maadooyin ku tabarucaya gubashada dufanka. Tanina aad ayey muhiim u tahay haddii xayawaankaaga rabaayadda ah.
Ka faa'iideyso waajibaadka cadawga ah ee xulashada quudinta kaamilka ah si aad u doorato sheyga ku habboon xayawaanka jeermiska jeermiska loo yaqaan. Waxaa ugu wanaagsan in lagu beddelo noocyo kala duwan oo quudin ah si loo ogaado qaab dhismeedka ay ku habboon tahay inaad ugu jeceshahay.
Kala duwanaanshaha quudinta
Waa lagama maarmaan in la tixgeliyo baahiyaha jirka bisadda, oo u isticmaal cuntada ku habboon oo qoyan.Qallalan
Haddii xayawaanku leeyahay dheefshiidka xasaasiga ah, ka dib isaga u oggolow in lagu daro cuntada qalalan (xasaasi ah) ee Turkiga. Halabuurkaan waxaa loo arkaa inuu yahay hypoalleergnic, maadaama aysan ku koobneyn soy iyo qamado.
Cunnada cuncun ee bisadaha la soo koobay (nadiif ah) waxay ka kooban tahay borotiinno, dufan iyo fiilo cunto ah. Dhig-qabadku waxay culeys ka soo baxaan 0.19 ilaa 33 kg, waxaana jira 10 xirmooyin kg ah.
Tilmaamaha duugga ah iyo bisadaha jeermis dilay waxaad ku bixin kartaa cunto qalalan oo leh digaag (waayeel ah). Taurein, fiitamiin C iyo E ayaa lagu daray quudinta noocaas ah, waxaana jira glucosamine iyo omega 3. Nafaqada noocan ahi waxay gacan ka geysaneysaa taageerada shaqada wadnaha iyo beerka. Xirmooyinka miisaanka ayaa ka duwanaan kara. Baakadaha ugu weyn ayaa culeyskiisu yahay 3 kg iyo 10 kg.
Qoyan
Quudinta dareeraha ah ee kaamil ah ayaa sidoo kale ku jira baakado jilicsan. Dhibcaha noocan oo kale ah waxay leeyihiin qiime yar oo qiyaastii ah 24 rubles. xirmo. Soo-saareyaasha khadka toosan ee kaamil ah waxay bixiyaan halabuurka caynkaas ah ee quudinta qoyan, taas oo u oggolaaneysa inay ku sii jiraan shakhsiyaadka dadka waaweyn codkooda.
Beef weyn oo qof weyn oo dhammaystiran ayaa gala hilibka lo'da. Intaa waxaa u dheer, qaab isku mid ah waxaa jira macdano, fiitamiinno iyo borotiinno. Wixii bisadaha aan xasilloonayn iyo bisadaha, waxaad u isticmaali kartaa (firfircoon) sidii hanti leh digaag.
Halabuurka noocan oo kale ah wuxuu siinayaa shaqsiyaad laga bilaabo 1 ilaa 8 sano. Fiitamiinada kooxda a iyo b, birta, dhulka hoostiisa ayaa sidoo kale lagu soo daray liiskan aasaasiga ah.
Waa in la fahmaa in cobsmos-kaan, dheecaanka, soybeans, dhadhan, oo muhiim u ah quudinta maalinlaha ah ee xayawaankaaga rabaayadda ah.
Shakhsiyaadka miisaanku culus waxay isticmaali karaan qaab macquul ah oo ku habboon. Xulashadani waxay ku habboon tahay cunitaan joogto ah, maadaama ay ka kooban tahay kaloriyada ka yar in ka yar sidii waxoogaa la mid ah. L-carnitine iyo fitamiin A, si adag oo si buuxda ula qabsatay dufanka dufanka leh.
Paus waa ikhtiyaarka ugu habboon, maadaama inta badan loogu talagalay in lagu isticmaalo hal mar-mar. Miisaankiisa wuxuu u dhexeeyaa 80 ilaa 90. Sidaa darteed, weligaa kuma qaldami doontid qiyaasta oo aadan ka badinin xayawaankaaga rabaayadda ah.
Kahor intaadan siin bisad cunno qoyan, hubi inaad kululeyso heerkulka aad rabto.
Dib u eegista dib u eegista
Bisadaha taranka waxay ka jawaabaan quudinta bisadaha iyo bisadaha ku habboon ee ku habboon siyaabo kala duwan. Qaar yar, qaar kale (aqlabiyadda), taa lidkiisu yahay, ammaan. Si kastaba ha noqotee, waxaa lagama maarmaan ah in la garto in aragtida guud ay tahay sidan soo socota: Khadka ugu habboon ee habboon waa quudin u dhigma isku-darka qiimaha ugu habboon ee qiimaha iyo tayada.
Waa in maskaxda lagu hayaa in wax walba aan macquul aheyn in wax walba wax walba laga farxiyo. Si kastaba ha noqotee, dadku waxay qoraan taas oo ka dhalata cunista quudinta ku habboon ee ku habboon, xayawaankooda, oo ay kujiraan jeermis dilis, si aad ah u firfircoon. Waxay ku baaba'aan dhibaatooyin xagga marinka caloosha. Halabuurka sheyga ee tixgelinta la siinayo kama keenayso caloosha caloosha.
Faallooyinka dhakhaatiirta sidoo kale waa kuwo aad u wanaagsan. Waxay u dabaaldegaan siyaasad qiimo wanaagsan, iyo in celceliska quudinta celcelis ahaan celcelis ahaan ka heli doono macaamiisha. Run, sheygan noocan ah ma quseeyo guud ahaan. Laakiin waxay leedahay dhammaan nafaqooyinka loo baahan yahay si loo ilaaliyo nolosha caadiga ah.
Dhammaan tilmaamayaasha xariiqan waxay ku yaalliin heerka dhexe iyo ugu yaraan qiimayaasha la oggol yahay. Si kastaba ha noqotee, jihadahan cuntada ee bisadaha, dhammaan walxaha nafaqada ee loo baahan yahay ayaa loo isticmaalay inta ugu badnaan.
Hilibka joogaa geeska. Maahan run, laakiin fuuq-baxa. Laakiin alaabada-hoosaadka oo dhameystiraya hanka ugu weyn waa tayo sare.
Daraasadaha qaarkood ka dib, waad ku soo gabagabeyn kartaa: quudinta saxda ah uma horseedaan ICD. Sidoo kale, quudintani kuma biirineyso cudurada kale ee xayawaanka.
Si kastaba ha noqotee, haddii taam ahaanta saxda ahi ay noqoto cuntada ugu weyn ee xayawaanka, ka dib waxay u baahan tahay in la siiyo dhismayaasha fiitamiinnada iyo kabaha nafaqada. Ku soo celinta arrintan xitaa si aad ah uga fikir haddii aad tahay milkiilaha xayawaanka yar ee da 'yar ama aad u da' weyn.
