Waxa dadku ku qabanayaan oo keliya, iyagoo isku dayaya inay ka takhalusaan inay ka takhalusto. Hal ikhtiyaar ayaa ah in la iibsado barkimo gaar ah oo ka soo baxa miraha. Ku saabsan noocyada waxyaabaha noocaas ah, astaamahooda, iyo sidoo kale doorashada moodooyinkaas oo waa laga wada hadli doonaa.
Kala-goysyada
Snoring badanaa waa wehel joogto ah oo badan, taasoo keenta niyad-xumada dadka hurdada u dhow. Ka sokow raaxo darrada si cad ee loo soo rogay, mid ka mid ah calaamadaha horumarka ee koritaanka apnea, cudur halis ah, oo ku xigta in ay horseed u tahay horumarinta dhiig karka, istaroogga, wadnaha. Nin inta lagu jiro hurdadu ma xakamayn karto neefsashada, daahitaankiisa wuxuu horseedi karaa natiijo dilaa ah.
Barkinta laga soo qaado ka soodaynta waxaa loo arkaa mid ka mid ah xulashooyinka ka badbaadinaya dhibaatada. . Markaad u isticmaaleyso barkinta noocan oo kale ah qofka hurdada ah, madaxa ayaa si habsami leh u seexan doona, xabadka iyo garbaha ayaa la toosi doonaa, oo laf dhabarta ayaa ku jiri doonta meesha saxda ah. Sidaas darteed, waxaa jira nasasho muruqyada qoorta, qulqulka dhiiga ku soo qulqulaya, daboolida maqaarka waxaa ka buuxa oksijiin. Alaab tayo sare leh ayaa u oggolaaneysa oo keliya in la iloobo oo ku saabsan wax-karka, laakiin sidoo kale wuxuu kuu oggolaanayaa inaad ka takhalusto cuduro badan sida osteochondrosis, dhanjafka.
Alaabada noocan oo kale ah waxay leeyihiin astaamahooda u gaarka ah.
- Barkimooyinka ka soo baxa waxaa laga yaabaa inay yeelato qaab kale Iyada oo ku xidhan qaabka qofka uu qof ka helayo dhibaatadan. Waxaad ka iibsan kartaa shey qaab ah leydi leydi ah, dooro moodel ku yaal fasaxa dhexda ama barkin ka soo qaad qaab duuban. Waxaa jira xulashooyin loogu talagalay badeecadaha loogu talagalay kuwa jecel ee ay ku seexdaan dhabarka ama dhinaca, iyo sidoo kale dadka inta badan beddela mowqifka jirka hanashada.
- Alaabada noocan oo kale ah ayaa yeelan kara dhumuc aan sinnayn oo qaybo kala duwan ah, Taas oo u oggolaaneysa inay la qabsadaan qaabka madaxa iyo foosha qoorta, laf dhabarta.
- Adeegsiga buufiska khaaska ah ee gudaha ayaa u oggolaanaya Booska ugu habboon ee qofka hurda.
Baadhitaannadaani waxay leeyihiin awood ay ku baabi'iyaan waxyaabaha ugu waaweyn ee horseedaya muuqaalka miyir-beelka, taas oo sabab u ah luuqadda adag iyo muujinta aan ku filnayn ee marinka neef-mareenka.
Muuqaal
Si loo yareeyo suuragalnimada dhibaatooyinka kala duwan ee la xiriira snoring, takhasusleyaasha ayaa si joogto ah u koraya aalado kala duwan, mid ka mid ahna waa barkin gaar ah. Qalabkan waxaa loogu talagalay inuu la kulmo astaamaha qofka. Waxaad dooran kartaa noocyada soo socda ee waxyaabaha la midka ah:
- orthopedic;
- anatomical;
- cinjirka;
- oo leh biyaha buuxinta biyaha, buckwheat ama husk kale;
- socodsiinta xulashooyinka la isku haysto;
- Naqshadeynta "caqliga".
Mid kasta oo ka mid ah noocyadu waxay leeyihiin astaamo u gaar ah.
Orthopedic
Barkimooyinka orthopedic-ka waxaa loo qaddariyo mid ka mid ah xulashooyinka ugu caansan. . Waxaa lagu iibsan karaa dukaamo gaar ah sida "Medtehniki" ama ka dalbo websaydhka internetka. Taabashada, waa kuwo aad u adag. Thanks to roller gaar ah, oo ku yaal qoorta hoostiisa, iyo dabacsanaan yar oo ka mid ah wax soo saarka madaxa hurdada ayaa si fiican loo taageeraa inta lagu jiro hurdada, taas oo ka hortagaysa snoring.
Noocan barkinta noocan ahi waxay ku taageeraan qoorta iyo lafdhabarta meesha saxda ah, taas oo kuu oggolaaneysa inaad ka takhalusto osteochondrosis iyo dhanjafka.
Saasoolo
Barkinta jirdhiska ah waxay la mid tahay qaab qaab leh qaab orthopedic ah, laakiin shey noocan oo kale ah ayaa ka fiican taabashada iyo si weyn u jilicsan . Moodooyinka orthopedic, rollers waxay ku yaalliin oo keliya aagga qoorta, laakiin sidoo kale dhinaca, oo ku saabsan in qof ku riyoodo. Barkinta jirka ayaa si sax ah u soo celiya laamaha jirka waxayna seexdasaa sida ugu macquulsan ee suuragalka ah, kaasoo kuu oggolaanaya inaad hesho nasasho iyo wanaag oo aad u wanaagsan.
Sida loogu talagalay moodooyinka "caqliga", waxay sidoo kale leeyihiin taageerayaashooda. Naqshadani waxay ka kooban tahay qolal gaar ah iyo aalado leh makarafoon. Saynisyahanada reer Japan oo abuuray barkinta awood u leh in la beddelo dhererka uu bilaabay inuu sameeyo moodooyin la mid ah. Thanks to makarafoonka lagu dhisay markii gariirku u dhigayo, moodalku wuxuu bilaabaa inuu hawada ka buuxiyo, kaasoo horseedaya kororkooda dhowr santimitir. Nin jilicsan ayaa bilaabaya inuu beddelo geedka soo toosi. Faa'iido darrooyinka qaabeynta noocan ah waa inay kujirtaa kharashkeeda sare, joogitaanka korantada ee loo baahan yahay shaqada sheyga, iyo sidoo kale culeys weyn oo gaaray 2 kg.
Qalab
Sida loo buuxiyo alaabooyinka noocan oo kale ah waxay u isticmaalaan agab isku-dhafan foomka:
- cinjirka;
- Foom caag ah;
- -karolo
- Teknolojiyadda.
Barkimooyinka cinjirka ah waxay naftooda ka cadeeyeen si fiican uga soo baxa. Qoraalkani wuxuu leeyahay dabaqa aan fiicnayn, kaas oo u oggolaanaya inuu si dhakhso leh u qaato foomka saxda ah. Inta lagu jiro hurdada, alaabooyinka noocan oo kale ah ayaa si fiican loo ilaalin doonaa qoorta iyo madaxa. Kani waa qalab hypolergenergro, carrab carrab ah kuma hoggaamin doono. Sidoo kale, faa'iidooyinka ikhtiyaarkan waxaa ka mid ah shaqadiisa iyo fududahay, taas oo u oggolaaneysa isticmaalka barkinta barkinta oo keliya guriga, laakiin sidoo kale safarka. Moodooyinka la soo koobi karo waxaa loo isticmaali karaa ikhtiyaar ku saabsan socodka.
Sidoo kale loo adeegsaday Xusuus-dhigid . Isticmaalka sheygan hypoalleergrikaan ee casriga ah ee leh saameynta xusuusta iyo awoodda lagu xasuusto wareegga ayaa kuu oggolaanaya inaad si guul leh ugu dabaqdo barkinta miraha jirka ka ilaalinaya masawirka. Inta lagu gudajiro howsha howsha, goynta goynta ayaa la istcimaalaa, kaas oo ka dhaca ugu badnaan wareegga ugu badan ee ku qulqulaya sheyga. Alaabada leh buurayaasha isku-darka leh waxay leeyihiin waqti dheer oo hawlgal ah, oo u oggolaanaya in la isticmaalo barkimooyin qiyaastii 10 sano ah.
Barkimooyinku sidoo kale waxay caan ku yihiin barkimooyin ay ka buuxaan Buckwheat ama luzgoy . Tani gabi ahaanba waa gabi ahaanba Qalabka bey'adda u fiican ee by hypoallergic . Moodooyinka noocan oo kale ah si dhakhso ah ayey u qaadaan qaabka madaxa inta lagu jiro hurdada oo ha beddelin.
Jiritaanka buufirka noocan oo kale ah ee hypolergence wuxuu bixin doonaa adkaanta lagama maarmaanka u ah, duugista micro ee madaxa iyo qoorta ayaa suurtogal ka dhigaya in la is dejiyo oo laga saaro xanaaqa.
Sida loo Doorto?
Markaad dooranayso barkimooyinka ka soo baxa ka soo baxa, fiiro gaar ah u yeelo moodooyinka soo socda:
- Alaabada haysata nasashada gaarka ah ee forceware ee madaxa, oo ku yaal bartamaha;
- tusaalaha lagu raaco nasashada ee aagga garabka;
- Moodooyinka ku leh kor u qaadida xarunta, hurdo ku seexanaya dhabarka dambe ee aan raaxo lahayn;
- Barkimooyinka cinjirka 'cinjirka' cinjirka 'cinjirka' cinjirka 'latex' oo leh qaab u eg mergonoc-ka ah;
- Badeecadaha leh qaab qaab-qaabeysan;
- Fursadaha wadada.
Doorashada moodal, waa inaad fiirisaa sida ay tahay laastikada. Waxaa kale oo muhiim ah in la go'aamiyo cabirka. Waa suurad wacan in garbaha, qoorta iyo madaxa si buuxda loogu dhigo sheyga.
Markaad iibsanayso barkin, waa inaad u hogaansanaataa qawaaniinta soo socda:
- Go'aan ka gaadh foomka, nooca sheyga iyo buuxinta;
- Imtixaan ka eeg faallooyinka ku saabsan nooc gaar ah;
- Tijaabi iyada.
Waxaa fiican inaad iibsato dukaameysi dukaan gaar ah. Xulashada moodooyinka ee dukaanka khadka tooska ah ma siin doono fursad ay ku eegto sida barkinta laastikada yahay oo ay si fiican u haysato foomka.
Moodooyinka caanka ah
Magaca "Antimiham" waxay u dhigantaa kala duwanaanshaha badeecadaha soosaarayaasha kala duwan.
Alaabada loogu talagalay in lagu seexdo hurdo caafimaad leh oo xoog leh lagana ilaaliyo snoriyo waa in lagu xusaa gaar ahaan moodooyinka caanka ah.
- "Hurdo qoto dheer". Alaabta waxaa loo soo saaray qaab laba orso oo Teddy ah, cabirro kaladuwan. Orso weyn waxay u dhaqmaan sidii barkinta oo ka soo baxda. Iyada oo leh dhawaaqyada astaamaha ugu horeeya, dhabta dhabta ah waxay bilaabmaysaa inay taabato wejiga, kuna qasbiso qof inuu beddelo shaaha. Gaari yar ayaa u adeega sidii jilo gacmeed ah oo mas'uul ka ah xakameynta dhawaqa dhawaaqyada.
- "Hurdo caafimaad qabta" . Buckwhoat husk ayaa loo istcimaalaa sida buufin loogu talagalay moodalkan. Aad ayey ugu habboon tahay in lagu seexdo barkintaas oo kale, oo adeegsigiisa caadiga ah, qofku wuxuu ka takhalusaa sigaarka.
- Sisssel Classic . Waa qaab ku habboon oo raaxo leh oo loogu talagalay in lagu taageero taageerada qoorta iyo madaxa inta lagu jiro muddada hurdada. Sababo la xiriira qaab wax soo saar, qoorta ku soo noqnoqda oo dhammaystiran, waxaa jira ka-qaadista murqaha, taas oo horseedda hoos udhaca.
Buuxiyaha waxyaabaha noocaas ah ayaa inta badan ka badan xumbo qaawan oo leh "xusuus-xigeen" ama fiber silikoned polyeronized polyeronized.
