Ciyaaraha hoolka, bannaanka ama guriga, inta badan xaaladaha badan ee wax soo saarka badan ee waxqabadka ah ayaa la istcimaalaa. Liistahan waxaa ka mid ah iftiiminta roogagga, oo maanta lagu soo bandhigo noocyo badan oo kala duwan.
Astaamaha iyo waxqabadka
Alaabadaas khaaska ah ee noocan ah waxaa lagu muujiyey astaamahooda shaqsiyeed, waana u mahadnaqayaa qofkaas, markii uu ku dhaqmo isboorti, lagu magdhabo dhibaatooyinka qaarkood, u samee tababarka intii suurogal ah.
Taasi waa sababta ay u qalantaa iftiiminta dhowr hawlood oo muhiim ah oo ku sameeya roogagga jir ahaan.
- Ku dhawaad dhammaan badeecaduhu waxay ku dhaxlaan hygroscopicity, mahadsanid taas oo ay alaabaduhu awood u leeyihiin inay ka maqnaadaan dhididka jirka bini-aadamka ee dusha sare. Muuqaalka noocan ahi wuxuu u baahan yahay u hoggaansanaanta tallaabooyinka daryeelka gaarka ah, si kastaba ha noqotee, inta badan kiisaska waxaa loo qaddarin doonaa faa iido.
- Hawsha aasaasiga ah ee rooga isboortiga ayaa ah in lagu bixiyo dusha jilicsan ee jirka ka hooseeya jirka qofka sagxadda, dhulka, dhulka ama sagxadaha kale. Astaamaha noocan oo kale ah ayaa kuu oggolaanaya inaad yareyso dareenka xun ee duurka, curcurka, lugaha iyo qaybaha kale ee jirka ee habka tababarka.
- Rugyada isboortiga waxay ka fogaan doonaan hargabka, iyo sidoo kale qabyo-qoraalno khatar ah oo awood u leh inay waxyeelo weyn u geystaan caafimaadka ciyaartooyda.
- Wax qurux badan oo shaqeynaya isboortiku wuxuu noqdaa dhiirigelin dheeraad ah oo loogu talagalay dhaqanka jidheed. Kala soocidda alaabada casriga ah waxay leedahay tiro badan oo soo jiidasho leh oo loogu talagalay haweenka iyo ragga.
Si kastaba ha noqotee, gogosha isboortiga ee jimicsiga ama casharo shaqsiyeed ayaa lagula talinayaa in loo isticmaalo mid kasta si looga fogaado inuu la xiriiro bakteeriyada shisheeyaha ee ku jiri kara dusha sare oo ku dhufan kara.
Qalabka la isticmaalay
Maanta, waxaad kula kulmi kartaa gogosha taam ahaanta oo laga sameeyay tiro badan oo ka mid ah alaabada ceyriinka ah ee kaladuwan. Nooc kastaa wuxuu leeyahay faa'iidooyin gaar ah oo u gaar ah iyo faa'iido darro. Sidaa darteed, qeybta badeecada ee nooc ka mid ah sheyga ayaa bixiya joogitaanka dhowr nooc oo alaab ah.Pvc mats
Alaabada isku-darka ah waxay u muuqdaan kuwo aan la xusin oo ay ugu wacan yihiin tilmaamahooda sare ee la xiriira xoogga, marka lagu daro, mats noocan oo kale ah waxay leeyihiin miisaan ugu yar.
Alaabada polymer waxay tixraacaan qaybta alaabada miisaaniyadda, si kastaba ha noqotee, astaamaha alaabta ceyriinka ayaa si dhif ah loo oggol yahay inay ka faa'iideystaan waxyaabaha ka badan laba sano.
Ka sokow, Miinada jimicsiga ee jimicsiga, waxaa u qalma iftiiminta dusha sare, Iyada oo la raacayo waxa ay ku noqon karaan isha dhaawacyo kaladuwan inta lagu gudajiro tababarka degdegga ah.
Themoplasti elastomer
Ikhtiyaar kale ayaa laga sameeyaa walxaha isku-darka ah. Waxaa xusid mudan astaamahooda hypoallergic, dusha sare ee roogasku waa xargaha, sheyga ceyriinku waa mid sahlan oo laastik ah. Alaabada kama baxeyso waxyeelada ultraviolet, nolosha celcelis ahaan waa 3-4 sano, iyadoo kuxiran xoogga isticmaalka.
Caag, oo lagu daro caag
Alaabada leh qayb caag ah ayaa lagu gartaa dhumucdooda, hase yeeshe astaanni waa faa iidada ugu weyn ee isboortiga guriga ama hoolka, maxaa yeelay mahadsanid waa suurtagal in sagxadda sagxadda laga dhigo mid raaxo leh oo ku saabsan jimicsiyada firfircoon.
Alaabtu ma nuugaan urta, waa dhaxal ku jirta guryaha dawladda kuleylka ah.
Jaangooyooyinka badeecada waxaa ka mid ah iftiiminta cabir iyo miisaan weyn, oo ku dari kara dhibaato cilado inta lagu jiro gaadiidka.
Mats sariiraha dalxiiska
Alaabada noocan oo kale ah waxay ka samaysan yihiin xumbo iftiin leh, oo leh hal dhinac oo dusha sare ah ayaa daboolay foil aluminium. Waxaa loogu yeeraa jajabyada.
Doorashadani waxay ku habboon tahay laylisyada dusha adag oo qabow.
Iibsadayaashu waxay u dabaaldegaan xajin wanaagsan ee addimada iyo jirka oo leh dusha sare ee roogashada.
"Roog Smart ah"
Iyada oo la raacayo isticmaalka firfircoon ee teknolojiyadda casriga ah ee ku saabsan ashyaa'da alaabada la dhisayo ama waaxyo gaar ah, waxaa suuragal ah in laga iibsado badeecadaha polyurethane ee ku jira gudaha weelka weelka ceyriinka ah ee lagu dhisay software-ka lagu dhisay. Alaabta noocan oo kale ah waxay aqoonsan tahay marka qofku ku jiro booska toosan ama toosan ee rooga, uu go'aamiyo culeyska iyo culeyska qaybaha kala duwan ee jirka. Dhammaan macluumaadka la soo aruuriyay waxaa lagu kala qaadaa codsi gaar ah oo ku saabsan PC-ga ama qalab kale, kaas oo si togan u saameeya hufnaanta tababarka.
Alaabada laalaaba
Ku raaxeysata inaad u qaadatid moodalka loogu talagalay badeecada isboortiga, oo muuqaalkoodu yahay qaab dhismeedka.
Alaab kastaa wuxuu u qaybsan yahay dhowr qaybood, kaas oo fududeeya oo keliya arrinta kaydinta iyo isku laabashada, laakiin sidoo kale waxay siisaa ku habboonaanta jirka.
Alaabada noocan oo kale ah waxaa laga sameeyaa ashyaa'da ceyriinka ah ee ceyriinka ah, xaaladaha qaarkood dusha sare ee roogagga waxay ka koobnaan karaan microfiter.
Bacda rooga
Nooca kale ee taleefanka gacanta ee rooga isboortiga, kaas oo sidoo kale ka kooban dhowr qaybood. Si kastaba ha noqotee, farqiga u dhexeeya nooca hore ayaa ah joogitaanka hal ama in ka badan oo gacanta ah, iyadoo iftiinka qaybtu uu u rogo boorsada yar. Qaabka noocan oo kale ah ee rooga ayaa ka koobnaan kara xumbo, caag iyo alaabo kale oo ceeriin ah.
Ka sokow agabyada kore, waxyaabaha soo socda ayaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo masarado jimicsi:
- cinjirka;
- dhogor;
- suuf;
- Polyuthan iyo mid kale.
Dameer
Iyada oo ku saleysan dhumucda iyo jilicsanaanta, rooggu waa dhowr nooc.
Fudud (ABS mats)
Alaab yar yar oo lagu kala soocay cufnaanta iyo adkaanta. Ka mid ah kuwa qaladajiya ee ay mudan tahay in la muujiyo xaqiiqda ah in sheygan uu isbadali doono. Dhumucdeeda waxay ka badnaan kartaa 1 sentimitir.
Isboorti ama shaqooyin shaqo
Sida caadiga ah, waxyaabaha noocaas ah ee isboortiga waxay noqon doonaan kuwa hore, si kastaba ha noqotee, waxay ku kala duwan yihiin jilicsanaan weyn. Waxay u eg yihiin xujooyin maxaa yeelay waxay ka kooban yihiin dhowr qaybood. Hayso dusha aan isbadal lahayn, qiimo dhimis wanaagsan, halka dhumucda ay ka yaraan karto 1 sentimitir.
Jidhka roogagga - maskaxda maskaxda
Alaabada ku saabsan isboortiga xirfadlayaasha ah ee loo isticmaali karo oo keliya qolka jimicsiga, laakiin guriga. Waxaa looga faa iideystaa taam ahaanshaha, jimicsiga iyo yoga. Waxaa ka mid ah astaamaha alaabada ay u qalantaa iftiiminta qarashkeeda sare, iyo sidoo kale dhumucda ugu yar - 1 sentimitir.
Qiyaasta cabirrada, roogagga ayaa ah:
- dheer - laga bilaabo 200 contimitir;
- Gaaban - ilaa 140-150 sentimitir.
Ikhtiyaarka ugu horreeya ayaa lagula talinayaa fasalada mawqifka saqafka dadka waaweyn, oo ah nooca labaad waxaa badanaa lagu iibsadaa carruurta ama casharada booska fadhiga.
Ballaca soosaarka ayaa ku kala duwan 50 sintimitir oo wuxuu gaari karaa 1 mitir.
Alaabada balaaran ayaa ka yar baahida fasalada kooxda ee xarumaha jimicsiga iyo jimicsiga, sida caadiga ah, celceliska ballaadhinta roogagga isboortiga waa 50-60 scimitir.
Moodooyinka caanka ah
Alaabada qadkan ee wax soo saarka ee noocyo badan ayaa inta badan loo baahan yahay.DEMX.
Soo-saaraha Gudaha ee alaabada isboortiga, ee ku saabsan noocee ah oo ay sidoo kale ku jirto gogosha jimicsi. Qiimaha badeecadu waxay si toos ah ugu tiirsanaan doontaa nooca alaabta ceeriin ee loo isticmaalo soo saarista roogagga. Alaabada la soo jeediyay, waxaad ka heli kartaa moodello dherer kala duwan iyo ballac ah baahi kasta.
Kettler.
Nooca Aasiya ee soo saara jimicsi ama yoga. Dhammaan alaabooyinka waxay leeyihiin dusha ka soo horjeedka ismarta, si sahlan uga tagaya daryeelka, si dhakhso ah u qalalan ka dib taabashada qoyaanka. Marka la barbardhigo soo-saarkii hore, sumadda Shiinaha ee Shiinaha waxay soo saartaa sariir qaro weyn.
Reebok.
Astaanta isboortiga ugu fiican uguna caansan oo leh magac duni ah, oo alaabooyinkoodu ku mashquulsan yihiin booska hogaaminta qiimeynta tayada leh ee qalabka isboortiga, dharka iyo kabaha, iyo sidoo kale roogagga laga sameeyay agabyo kala duwan. Range wuxuu matalaa badeecadaha leh cabbirro kaladuwan, dhumuc iyo waxyaabo jilicsan.
Niyaabe
Ma jiro astaan ganacsi oo aan yarayn ciyaartooyda, oo ku takhasusay soosaarka arrimo kaladuwan ee jimicsiga, places iyo gogosha yoga. Alaabada waxaa lagu muujiyey soo jiidashohooda dibedda, cabirro kala duwan, midabbo iyo dhumuc. Buuxi waxyaabaha qaarkood ee ay jirto kiis.
Ka sokow soosaarayaasha kor ku xusan ee rooga isboortiga, waxaa mudan in la aqoonsado magacyada noocaas ah:
- Sklz;
- Shirkadda AIREX;
- Starfit iyo kuwa kale.
Sida loo doorto
Si alaabada loo iibsado ay ka farxiyaan shaqadooda iyo tayada, Inta lagu gudajiro doorashada roogagga, waxaa lagama maarmaan ah in lagu hago mabaadiida muhiimka ah.
- Haddii fasalada ay ku dhegan yihiin inay ku soo bandhigaan is-gaadhsiintiisa soo noqnoqda ee jimicsiga, hawada cusub ama meel kale oo cagta ah ama gaadiid dadweyne ka hor, iyo tan ugu muhiimsan - si sahlan loo qaado . Sidoo kalena meel muhiim ah ayaa noqon doonta cabirkooda isku laaban. Sida loogu talo galay, badeecadu waxay miisaami karaan 200-300 garaam ilaa 5-6 kiilogaraam. Haddii kale, cabbirrada waa in loo xushaa si shaqsi ahaaneed.
- Kahor intaadan iibsan, iskuday xajmiga xargaha jirka. Haddii uu aad u dhaqdhaqaaqayo, inuu iibsado qaab noocan oo kale ah ayaa mudan in la diido si looga fogaado dhaawacyada. Waxaa ugu wanaagsan in lagu sii joogo badeecadaha leh dusha sare ee loo yaqaan.
- Shuruudo kale oo mudan in lagu xisaabtamo waa qoyaan qoyan. Tani waa magaca awooda alaabada ceyriinka si ay u nuugaan qoyaanka, ka saarida dhulka halkaas oo taabashada sheyga ay ku jirto jirka ciyaartooygu yahay. Rug aad u qoyan ayaa durbaba udgoon u noqon doona bartamaha fasalada, sidaa darteed waxay noqon doontaa mid sax ah in la siinayo doorbidista badeecooyinka qaab dhismeedka ceyriinka ah ee alaabta ceeriin. Arrintan, cinjirka iyo suufka ayaa ku yaal meel hogaamisa.
- Waxay mudan tahay in fiiro gaar ah la yeelo xargaha rooga. Haddii badeecada aad jeceshahay ay aad u fidsan tahay, gaar ahaan waxay la xiriirtaa roogagga caagga ah, ka dibna noloshoodu waxay noqon doontaa mid aad u yar. Gaar ahaan, haddii badeecada la isticmaali doono si joogto ah. Xulashada ugu habboon ayaa noqon doonta xulashooyin ay weheliso fiilooyinka Lavanan, oo si weyn u kordhin doona ilaha hawlgalka ee qalabka isboortiga.
- Ciyaartoy badan ayaa jiri doona midabyo muhiim ah oo ka mid ah rooga. Xaaladdan oo kale, waxaa jira talooyin ku saabsan saameynta midabka ee niyadda iyo maskaxda ee qofka, iftiinka ay madow tahay ama niyad jab iyo niyad jab iyo niyad jab iyo niyad jab iyo niyad jab iyo niyad jab iyo niyad jab iyo niyad-jabka Ubaxyada isboorti ee ku habboon waa kala duwanaanta jaalaha ah ee hooska, buluug, cagaar, cagaar, casaan casaan ah.
- Xulashada wax soo saarka ayaa waliba lagu saleyn doonaa ujeedada rooga isboorti. Maanta, fasalada jimicsiga waxaa matalaya jihooyin kala duwan, sidaa darteed soosaarayaasha sadarka qadkan ayaa lagula talinayaa xamuul la taaban karo si loo xusho waxyaabaha qayb ka mid ah ee nooca isku-darka ah, loogu talagalay fiditaanka ama fidinta, waad joogi kartaa maskaxda xulashooyinka jirka.
- Sida doorbidyada laxiriira ashyaa'da ceyriinka ah ee gogosha taam-maalmeedka, waxaa suurtagal ah in loo isticmaalo alaabada miisaaniyadda ee fasalada, laakiin ciyaartooyda xirfadlatada ah waxay doorbidaan inay wax soo saarto alaabada. Hawlaha maalinlaha ah ee firfircoon, waxaa suurtagal ah in wax laga iibsado alaabooyinka alaabta ceyriinka ee dabiiciga ah.
Daryeel sax ah iyo kaydinta
Sida wax soo saar kasta oo kale oo loo isticmaalo taabashada tooska ah ee jirka bini aadamka, masaska taajirku waxay u baahan doonaan xoogaa daryeel ah. Waxaan liis gareynaa talooyinka guud ee loo dammaanad qaaday in la kordhiyo muddada hawlgalka ee sheyga.
- Waxay istaagtaa in wax laga iibsado ka dib markii la iibsado si ay u barto talooyinka soo-saareyaasha qaraabada qaraabada si taxaddar dheeraad ah loo siiyo. Maaddaama badeecadaha ka imanaya noocyada kaladuwan ay ku kala duwanaan karaan halahooda, talooyinku sidoo kale way ku kala duwanaan karaan.
- Duulimaadyada iyo carrabka oo leh xargaha caagga ah ama waxyaabaha kale waa kaliya haddii tuubada ay ka kooban tahay qaybo ama halkii ay si dhakhso leh u soo celisaa qaabkiisa asalka ah.
- Haddii ay suurtagal tahay, sariiraha lagu keydiyo ayaa lagula talinayaa foomka la geeyay.
- Alaabada isku-darka ayaa u baahan in ay ku mayrso iyada oo aan loo isticmaalin kiimikada qalalaase iyo makiinadaha dharka lagu dhaqo ee biyo diiran oo saabuun lagu daro. Ka dib markii la qoro qoyaan, waa in lagu qallajiyaa meel toosan. Sida masaska laga soo qaado agabyada dabiiciga ah, waxay u baahan yihiin inay daryeelaan iyaga oo leh vet qoyan.
- Ka dib kaydinta muddada-dheer ama shaqooyinka firfircoon, mats waxay u baahan yihiin in loo dhigo hawada hawo nadiif ah dhowr saacadood. Marka waxaa suurtagal ah in laga fogaado ur xun.
- Fursadaha iyo diirka ayaa dhihi doona in sheygu uusan noqon karin mid aan la taaban karin. Alaabada noocan oo kale ah laguma talinayo mustaqbalka.
Maxaa la beddeli karaa
Si ay u qabtaan jir-ka-noqosho guriga guriga, hawada cusub ama jimicsiga, waxaad isticmaali kartaa alaabooyin kale oo noqon doona beddelo buuxa oo ku saabsan masaska taam ahaanta. Alaabta soosocda ayaa la beddeli karaa:
- daboolay cufnaanta / bustaha wanaagsan;
- Joodariga khafiifka ah ee sariirta orthopedic ama nooca caadiga ah;
- wado wado;
- Ujiin yoga;
- Tuwaal qubayska ah;
- Qashinka xeebta.
Si kastaba ha noqotee, dhammaan xulashooyinka kore ee kor ku xusan waxay awood u yeelan doonaan inay u adeegsadaan fasalada hoolka.
Ka sokow badeecada la dhammeeyay, nooca guryaha lagu sameeyo waxaa loo sameyn karaa sidii roog jimicsi oo lagu samayn doono xitaa waxyaabaha ugu yar ee qaybaha.
Si tan loo sameeyo, waxay ku filnaan doontaa in la iibsado asaaska ashyaa'da dabiiciga ah ama isku-darka ah, iyo sidoo kale buufin, haddii sheyga laftiisa uu aad u khafiifiyo. Dheeraad ah, Aasaaska waxay u baahan doontaa inay la tolo buuxinta, xulashada cabirka roogagga dhererka koritaanka aadanaha ee kororka 10-15 sintimitir Ballac ahaan, Rug Sport Sport Sport wuxuu noqon karaa 60 ama 80 sentimitir. Xulashadan ayaa badbaadin doonta lacag, waxayna sidoo kale u oggolaan doontaa adeegsiga wax soo saarka oo gaar ah, soo jiidasho leh oo shaqeynaya tababarka.
Ku saabsan noocyada roogagga ee yoga, jimicsi iyo xulashooyinka waxaa lagu arki karaa fiidiyowga hoose.