Jaangooyooyinka Wajiga (40 Sawirro): Tredlift Mezznites Mezznantites, waxa dareeraha dareeraha ah ee lagu qaado, dib u eegista

Cudurka casriga ah ee casriga ahi wuxuu adeegsadaa habab kala duwan oo nuxurku. Midkood waa adkaanshaha sambabaha. Farsamadan ayaa gaar ah waxayna leedahay astaamo badan. Sidaa darteed, ka hor intaadan go'aansan wax ka qabashada qurxinta noocaas ah, waxaad u baahan tahay inaad fahanto nuxurka geedi socodka laftiisa, kala sooc noocyadiisa, si aad fikrad uga hesho oo keliya ma aha oo ku saabsan marag, laakiin sidoo kale ku saabsan waxyaabaha ka soo horjeedda.

Waa maxay?

Mesonitis waa qayb ka mid ah habraaca loo yaqaan 'tredlift'. Waxaa jiray nidaam qurxin oo kale oo wadankeena ah ee dhowaan. Maisisitis-ka waa aalado xasaasiyadeed oo xasaasiyadeed oo khaas ah oo ku saleysan polydiokanone. Qaab dhismeedkeeda, walax la isticmaalay waa shey waaxeed oo si madaxbanaan loo xalliyo. Waxaa sidoo kale loo yaqaan 3D, xariiqyo dareere ah oo lagu xalliyo maqaarka hoostiisa lix bilood ka dib maamulku wuxuu leeyahay qorshe gaar ah.

Waa amaan unugyada iyo jirka oo dhan, si guul leh ayey u khusaysaa dawada in ka badan 30 sano. Qorista aagagga saameynta saameynta, xargahani waxay ku daboolan yihiin aashitada polyrolic. Maaddadu waxay ku jirtaa cirbadaha khafiifka ah ee lagu duro maqaarka hoostiisa. Sida caadiga ah, dhumucda of Mezzani la adeegsaday kama badna 0.3 mm. Cirbadaha loo isticmaalo qaadista la midka ah waxaa lagu gartaa dabacsanaan. Tani waa lama huraan si takhasuskaa u baaraandegi karo maqaarka lakabyo kala duwan.

Kala-goysyada

Qaabka qaabka kor u qaadista wajiga laftiisa ayaa la xidhiidha dadka aan hawl ahayn oo asal ahaan ka soo jeeda Korea. Waxay ku saleysan tahay habka loo yaqaan 'acupuncture' oo leh mabda'a saamaynta natiijooyinka 14 kanaaladood ee tamarta. Sida laga soo xigtay habkan, isticmaalka Maison dadka waxay u oggolaaneysaa inay furayaan nafaqo, nafaqo qaldan, cudurro iyo kanaalo xagga cilmiga deegaanka ah. Isticmaalka xargahaas, runtii, waxay leedahay saameyn ku dhawaaqay, maadaama ay ka bilaabaan unugyada jiilka colates loo baahan yahay si unugyada korantada.

Sababo la xiriira dhumucda ugu yar ee xargaha la duriyay, kaas oo dhexroorku u dhigayo timaha bini'aadamka, waxay u gudubtaa xanuun la'aan. Xargaha ayaa kuu oggolaanaya inaad abuurto xoogaa jir ah, kaas oo u oggolaanaya maqaarka inuu u muuqdo mid adag oo qurux badan. Fibers-ka ayaa sanka ka dhaca dunta maqaarka hoostiisa, sidaa darteed saameynta kor u qaadista ayaa dhacda. Intaas waxaa sii dheer, waxay gacan ka geysaneysaa ka takhalusida maqaarka laga soo bilaabo da '-da' la xiriira.

Darnaanta saameynta ayaa la ogaan doonaa ku dhawaad ​​isla markiiba, taas oo ah mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee caannimada farsamada. Waa guud ahaanba waana laguma isticmaali karaa oo keliya maqaarka maqaarka. Xargaha waxaa lagu dhejiyaa salka ku saleysan cirbadaha oo lagu dhex dhejinayo maqaarka ka dib markii takhasusle takhasus leh uu ka saaro cirbadaha laftooda.

Qalliinka waxaa lagu gartaa muddada saameynta, oo xaalado kala duwan qaba 2-3 sano.

Si kastaba ha noqotee, si loo wanaajiyo xaalada maqaarka, maahan nooca xargaha loo adeegsado si gaar ah muhiim u ah, laakiin sidoo kale astaamaha maqaarka bukaanka, tirada cirbadaha laftooda iyo qaybaha laftooda. Macalition Ficil Tijaabada laba jibbaaran. Sababo la xiriira soo bandhigida dunta oo ku yaal nusqaamaha isku midka ah ee aagagga loo baahan yahay, waxay abuuraan mesh taageera maqaarka, sidaa darteed saamaynta farsamada noocaas ah ayaa la arki karaa marka la barbar dhigo khafiifinta kale ee qurxinta. Intaas waxaa sii dheer, soo saaridda Colagen waxaa lagu fuliyaa meelaha lagu rakibo taxanaha, taas oo maqaarku uu yahay mid u dhigma, faa'iidada dib-u-noolaashaha dabiiciga ah.

Faa'iidooyinka iyo faa'iido darrada

Waxay u qalantaa si kooban u muujiso faa'iidooyinka ugu weyn ee qaabkan ka dhigaya baahida laga qabo dumarka casriga ah. Marka lagu daro xaqiiqda ah in ay tahay mid aan hawlgal ahayn oo uma baahna suuxin, waxaa lagu dari karaa khayaano kale oo qurxinta ah. Marka, waxay la jaan qaadayaan botalinininerashee. Faa'iidada waa xaqiiqda ah in lagu gaaro saameynta la doonayo, habka loo baahan yahay: hal kalfadhiga ayaa ku filan.

Habka ayaa kuu oggolaanaya inaad Mezzani ku rakiban dhinacyada kala duwan ee wejiga. Isla mar ahaantaana, si togan waxay u saamaysaa xaaladdeeda. Intaas ka dib, wareegga dhiigga ayaa la hagaajiyaa, si qotodheer maqaar jilicsan oo maqaarka ah waa la siman yahay, oo aan cillado lahayn ayaa wax walba ka gudba.

Si kastaba ha noqotee, dhammaan wax ku oolka, farsamada ayaa leh faa'iido darro. Qiimaheeda waxay kuxirantahay tirada cirbadaha la isticmaalay. Haddii ay jiraan wax yar oo iyaga ka mid ah, ma garaaci doonto miisaaniyadda, marka ay dhacdo qaybo badan oo qaybo badan, qiimaha uma muuqato mid yar. In kasta oo xaqiiqda ah in nidaamka loo arko mid aan xanuun lahayn, xaaladaha qaarkood ma abuuro raaxo oo keliya marka cirbadaha lagu soo bandhigo maqaarka hoostiisa, laakiin sidoo kale waxay calaamadeysaa xanuunka. Intaas waxaa sii dheer, marar dhif ah, dhibaatooyin, hematomas ayaa suuragal ah marka dhaqan celinta maqaarka.

Mid ka mid ah qodobbada muhiimka ah waa doorashada takhasusle aqoon u leh oo u oggolaanaya dukumiinti loogu talagalay khalkhalgelinta noocan ah ee isku-darka. Haddii aan xirfad--gacmeed u dhicin shaqada, waxay u horseedi kartaa cawaaqib xumo.

Qaababka lagu rakibo xargaha looma dulqaadan karo xitaa xadgudubka ugu yar. Haddii ay qalad tahay in la sameeyo, maqaarku wuxuu daboolayaa dagaalka ama wuxuu noqon doonaa barar.

Muuqaal

Waa in la ogaadaa in dunta loo adeegsado nidaamka is qurxinta laga yaabo inaysan ahayn kaliya dherer kala duwan, laakiin sidoo kale qaab dhismeedka. Ku saabsan dhererka, takhasusleyaasha ayaa inta badan isticmaalaya noocyo ka mid ah 38 iyo 50 mm. Sida loogu talagalay kala duwanaanshaha taxanaha naftooda laftooda, waxaa loo xushay inay tixgeliyaan kuwa la dhigan karo ee maqaarka. Maanta, waxqabadka qurxinta qurxinta, qaadista dhalidda ee saddex nooc ayaa la istcimaalaa. Waa muhiim in la fahmo khilaafaadkooda, maadaama nooc kasta oo xargaha looga golleeyahay xallinta howlaha gaarka ah.

Laga maro toosan

Dunta noocan oo kale ah waxaa loo yaqaan aasaas aasaasi ah, kani waa waxyaabaha ugu waaweyn uguna caansan ee ka shaqeeya hirgelinta qalooca. Qaab dhismeedka maaddaama waxaa lagu kala soocay si habsami leh, ka-hakinta noocaas ah waxaa loo tixgeliyaa in laga sheego. Waxaa lagu sharaxay suurtagalnimadeeda inay gaabiso geedi socodka maqaarka maqaarka. Qaadashada noocan ah waxaa loo isticmaalaa in lagu xoojiyo meelaha kala duwan ee maqaarka, oo ay ku jiraan wejiga oo keliya, laakiin sidoo kale qoorta.

Xargaha noocan oo kale ah waa kuwo siman oo leh dherer ballaaran (laga bilaabo 25 illaa 90 mm). Waxay ku dabaqi karaan sixitaanka wajiga wajiga, iyo sidoo kale aagga depolote. Xarigani waa kuwa ugu fudud ee jira oo dhan. Khadka waa wax aan ahayn mooyee aqabada monfilisure ee rakibaadda fudud. Tani waa aalad loogu talagalay bixinta maqaarka jilicsan, oo sixir ku ah laalaab yar, la qabsashada qaabka bushimaha, iyo sidoo kale samatabbixinta garka labaad.

Kor u wareegaysanaya

Xannaanada noocan oo kale ah ee loogu tala galay inay signaan loogu magac daray ayaa badanaa loo yaqaannaa shaashadda. Waxaa loo arkaa inay si caddaalad ah waxtar u leeyihiin maxaa yeelay waxay kuu oggolaadaan inaad gaarto saamaynta ugu yeelashada ugu badan. Tan waxaa lagu sharxay xaqiiqda ah in dunta ka dib markii laga saaro irbadda ay qaabkeeda dabiiciga ah u qaadato qaab firidhsan. Nidaamka noocan oo kale ahi wuxuu dhaqan galayaa oo keliya in la baabi'iyo garka labaad, laakiin wuxuu saameyn ku yeelan karaa indhaha indhaha, maqaarka ka badbaadiya isku-darka toosan, hagaajinta dusha wajiga.

Dhererka xaraashkan waxay noqon kartaa 50-60 cm. Iyagu sidoo kale waa kuwo ku habboon maxaa yeelay waxay ka mid noqon karaan nuxurka maqaarka adag. Noocyo noocan oo kale ah ayaa si gaar ah loo muujiyaa haweenka ka dib 40 sano, sidoo kale waxay si firfircoon uga dabaqaan aagga u dhexeeya sunnayaasha. In kasta oo qaab dhismeedka wareega, aysan ku xadgudbin muuqaalka wajiga dabiiciga ah.

Jazed

Xargaha noocan oo kale ah ee la isku qurxiyo waxaa lagu magacaabaa irbad, iyo sidoo kale noocyada. Dhamaan noocyada, iyagu waa kuwa ugu awoodda badan, karti u leh sameynta hakinta wajiga sida lagu sheegay qalliin la'aan. Qaab dhismeedka maaddada waxaa lagu gartaa joogitaanka ilkaha Bidirikeed, oo ku yaal dhererka dhererka oo dhan. Muuqaalkaani wuxuu u oggolaanayaa inuu ku hayo gudaha inta ugu adag, xoojinta xarkaha dharka.

Dunta noocan oo kale ah, marka lagu daro howlaha kor ku xusan, waxay awoodaan inay baabi'iyaan asymmetry wejiga, taas oo ah faa'iidadooda. Tani waa aalad ay ku jirto balaastigga dusha sare, kaas oo lagu dabaqi karo, oo ay ku jiraan maqaarka jirka.

Faa'iido darrooyinka farshaxanka noocan ah ayaa suurogal ah oo suurogal ah inta lagu gudajiro khafiifka qurxinta. Sidaa darteed, ka hor fulin, dhakhtarku wuxuu adeegsadaa suuxin maxalli ah. Muddada kalfadhiga inta badan kama badna 40-45 daqiiqo.

Astaamaha

Waxay kuxirantahay nooca dhibaatada jirta, MESONI, oo loo isticmaalo qalooca, Waxaa lagu tusi karaa in la baabi'iyo ama loo saxo dhibaatooyinka la-isku-qurxinta ee maqaalka, oo ay ku jiraan:

• laalaab ku dhaca wejiga, qoorta, laabta;
• Isku laabma aagga geedboor;
• Isku laabmo qoto dheer oo rosellic ah;
• Dillaacday jeexjeexyada laabta naasolabe;
• hoos u dhig garka iyo "dhabannada bulldneing".
• Celkelitry ee wejiga wajiga ah;
• Calaamadaha maqaarka oo dhalanaya, oo ay kujirto luminta dabaqaadka;
• Mesh agagaarka indhaha iyo "paws goose";
• Dabaasha caloosha, maqaarka gacmaha, barida.

Khilaafaadka

Waxaa jira kiisas marka nidaam qurxinta aan macquul aheyn in la isticmaalo mesonias.

Khabiirka isku-dhafka ee aqoonta u leh ayaa diidi kara:

• Is-waafasho shaqsiyeed ee suuxinta la isticmaalay;
• Jiritaanka cudurada faafa ee dabadheeraad ah, oo ay ku jiraan marxaladda ka dib;
• xanaaqa ama dhaawaca maqaarka ee qorshayaasha howsha la qorsheeyay;
• Cudurrada bactiga;
• sonkorowga;
• cudurada nidaamka wadnaha ee wadnaha;
• ciladaha cilmu-nafsiga;
• soo bandhigaya maqaar-galaha goobta soo-gaadhista;
• Ciladaha isku dhafka dhiigga;
• Dhibaatooyinka ka hortaga sameynta unugyada iskuxiran;
• Bukaanka Da'da ilaa 25-30 sano;
• Jiritaanka dufanka xad-dhaafka ah ee xaydhka ah ee ku jira aagga la qorsheeyay;
• Uurka iyo naas nuujinta.

Koorsada hawlgalka

Marxaladda diyaarinta ee khalkhalgelinta, bukaanku wuxuu leeyahay falanqeeye uu dhakhtarku go'aamiyo jiritaanka xasaasiyadda agabyada loo adeegsaday. Intaas waxaa sii dheer, waxay u rogaysaa suuxeeye dulqaad leh oo macmiilku ku suuxinayo. Qalliinka waxaa lagu fuliyaa maqaarka hordhaca ah ee nadiifinta meelaha laga baaraandego. Aagga soo-qaadista waxaa lagu daaweeyaa antiseptics gaar ah, ka dibna ka dib curyaannimo qaab dareere gel ah.

Khabiirka khasabka ah ee khasabka ah wuxuu sameeyaa super-ka, kaas oo u oggolaanaya inuu arko jihada sii socota ee ku soo bandhigida cirbad kasta oo la jaan qaada. Si tan loo sameeyo, isticmaal qalin cad oo cad. Cirbadaha lagu xardho taxanaadka waxaa laga saaraa baakadaha midna waxaa lagu qaataa maqaarka hoostiisa meelaha la calaamadeeyay.

Marxaladan, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo: howshu waa inuusan wehelin oo uu dareemo dareemayaal xanuun leh. Hadday iyagu yihiin, waxay soo jeedinaysaa qaababka qaldan ee shaqada takhasuska leh.

Kadib markii dunta la rakibay oo la xidho, dhakhtarku wuxuu soo saaraa irbadda. Markaas maqaarka ayaa mar kale lagu tirtirayaa diyaarinta ka hortaga jeermiska. Haddii, ka dib markii aad ka saarto irbadda, nabarrada dhiigbaxa ay muuqdaan, hydrogen peroxide ayaa la istcimaalaa.

Qaddar qiyaaseed taxane ah oo loogu talagalay aagagga kaladuwan waa sida soo socota:

• For laabta naasolabial laga bilaabo 3 ilaa 5 pcs. mid kasta;
• in indhaha laga qaado 5 ilaa 10 pcs.;
• Garka ama wejiga 10 ilaa 12 pcs.;
• Si loo soo nooleeyo dhabanka 10-15 pcs.;
• si loo baabi'iyo garka labaad wax aan ka badnayn 10-15 pcs.;
• In la soo nooleeyo qoorta qiyaastii 20 pcs.;
• Loogu talagalay hakinta wareega ee 40 ilaa 50 pcs.

La shaqeynta 3d Mezzanavanes waxay u baahan tahay aqoonsiyo gaar ah oo dhakhtarka ah. Xaaladdan oo kale, haraggii maqaarka ayaa dhacaa, markaa takhtarka ku hoos jira rugta caafimaadka ayaa qaadanaya dhammaan tallaabooyinka lagu joojinayo cudurka infekshinka. Majiro wajiga wajiga ma aha inuu noqdo. Shuruudaha xarunta caafimaadka, dhakhtarku wuxuu sameeyaa oo ruqseeyay goobta dhismaha. Wuxuu soo qaadaa dhererka dunta lagula xisaabtamo ee loo tixgalinayo kala-duwanaanta iyo dhumucda maqaarka bukaanka oo gaar ah.

Weligaa si sax ah ha uga xuran dushiisa dushiisa, wax alla wixii ay macsalaanayso.

Maxaad u baahan tahay inaad ogaato?

Ha ku aaminin rugta caafimaad ee ugu horreysa, iyo xitaa in ka sii badan xayeysiinta, halkaas aawadeed u tagista dib u noqoshada maqaarka. In kasta oo xaqiiqda ah in habka aan shaqeyneyn, ay u qaban karto si gaar ah oo takhasus leh oo sharaisay. Way u qalantaa tixgelinta: Kalfadhiga guriga kuma joogo, waa khalkhal ku saabsan dhalanimo. Kahor intaadan ku aaminin maqaarkaaga takhasus gaar ah, waxaa qiimahoodu ka raadsadaa talo in dhowr meelood.

Tani waxay suurtogal ka dhigi kartaa in la isbarbar dhigo fikradaha dhakhtar kasta oo ay go'aan ka gaaraan cidda ka mid ah oo iyaga ka mid ah kalsooni badan. Waxaa mudan in maskaxda lagu hayo: Haddii dhakhtarku bilaabo inuu cadaadis saaro bukaanka, taasoo saadaalineyso in ay ku dhacdo redital-ka muhiimka ah ee la-soo-noqoshada dhabta ah ee hadda, rugtaas waa in si dhakhso ah looga saaraa liiska la xushay. Xusuusnow: Khabiir aqoon u leh oo la xiriira shaqadaada, laga bilaabo aragtida xirfadeed, wax qaab ah uma soo rogi doono bukaanka. Wuxuu miisaami doonaa halista ugu macquulsan, wuxuu noqon doonaa amamnes, ma wareejin doono heerka shahaadooyinkiisa, laakiin wuxuu sheegi doonaa sida howsha iyo dayactirka maqaarka la qaban doono. Isaga kuma qasbi doono bukaanka inuu dareemo inuu dhinto iyada oo aan la qabin wax ka qabashada qurxinta.

Waad dooran kartaa dhakhtar ku saleysan jawaab-celinta, kaas oo maanta hodan ku ah adduunka World Wide. Tani waxay suurtogal ka dhigaysaa in la fahmo cidda aad ku aamini karto caafimaadkaaga. Haddii laguu balan qaaday inaad dhammaysato duuduub, - waa inaadan rumaysan rugahaas oo kale. Xaqiiqdii, 100% ka takhalus iyaga oo ka takhalusi kara aragtida maqaarka maqaarka ee da 'la xiriira da'da.

Saamaynta ayaa noqon doonta: maqaarku wuxuu noqon doonaa mid aad u adag, cusub oo siman, xaddiga duuduubyada yaryar ayaa yaraata. Intaas waxaa sii dheer, waxaa jiri doona isku laab qoto dheer oo qoto dheer. Waxay qaadi karaan dusha qofka ee qofka adoo yareynaya darnaanta "dhabannada" bulldogging ". Si kastaba ha noqotee, mar dambe ma aha: Suuragal ma ahan in maqaarka laga dhigo, sida ilmaha oo kale, waxaad u baahan tahay inaad fahanto.

Dhibaatooyinka suurtagalka ah

Sida caadiga ah, oo leh saameyn munaasib ah, ma jiraan waxyeelooyin soo socda ka dib. Si kastaba ha noqotee, haddii ay jiraan, tani waxay muujineysaa takhtarka karti-darrada ama u hoggaansanaanta talooyinka bukaanka bukaanka ee ku saabsan dhacdooyinka inta lagu gudajiro dayactirka maqaarka. Waxaa xusid mudan in la muujiyo waxyaabaha sare, sababta aad u baahan tahay inaad ogaato, Maaddaama mararka qaarkood aqoonyahanno aan xirfad lahayn oo aan xirfad lahayn ay isku dayayaan inay qariyaan khaladaadkooda muddo dhaqan-celin ah.

• Tusaale ahaan, haddii howsha la yiraahdo ee loo yaqaan 'Brodeshosherki saameyn', tani waxay muujineysaa hordhac khaldan oo irbad ah iyada oo aan la tixgalin anatomy aagagga gaarka ah ee maqaarka. Xaaladdan oo kale, maqaarka ayaa la adkeyn doonaa. Xaaladdan oo kale, si madaxbanaan uma shaqeyn doonto.
• Saamaynta kale ee taban ee taban waxaa ka mid ah sameynta xudunta hoosaadka hoosaadka. Waxay u ekaan karaan sidii nin yar. Sababta qaab dhismeedkooda waa qaybinta aan sinnayn ee dunta markii la saarayo irbadda. Ka takhalus iyaga iyaga ma shaqeyn doonaan: waa inaad ka sugtaa kala goynta dhameystiran.
• Mararka qaarkood dunta hoose ayaa la arki karaa. Tani waxay soo jeedineysaa inay ku soo direen iyaga lakabka dusha sare ee maqaarka, ama aad u dhuuban tahay. Tilmaamaha maqaarka ee meelaha laga shaqeeyo mustaqbalka waa in la qeexaa ka hor inta aan loo qorsheenin in dunta lagu dhigo.
• Haddii qalliinka ka dib, bedelkeeda aad ku bogsan karto maqaarka, wax-ka-hortagga ayaa la sameeyay, caabuq, tani waxay muujineysaa naafonimada dugsiga hoose ee dhalka dhalaalka ah. Xaaladdan oo kale, waxaa suurtagal ah xitaa ka maqnaanshaha.

Ka sokow dhibaatooyinkaas, nabarrada iyo bararka ayaa laga yaabaa inay soo baxaan qalliinka ka dib. Ifafaalahan looma arko inay yihiin wax qalad ah, maadaama la soo bandhigayo cirbadaha xaaladaha badankood, xaaladaha yaryar ee yaryar ayaa la isticmaali karaa. Saamaynta xun, sida caadiga ah, ku gudub dhowr maalmood. Isla sidaas oo kale ayaa lagu dabaqayaa muuqaalka laalaabyada yar yar ee laga yaabo inay soo muuqato kalfadhiga ka dib. Sida caadiga ah, waxay si madax-bannaan ugu gudbaan hal ama laba toddobaad gudahooda, maadaama tani ay ku filan tahay xargaha meeshooda.

Si kastaba ha noqotee, haddii saameynta noocaas ah la ogaado, dhakhtar fuliya rakibidda rakibaadda Mezznines waa in la helaa.

Talooyin

Marka loo eego talooyinka guud ee takhasuska ee takhasuska ka dib habraaca dib-u-cusboonaysiinta maqaarka, 2da ugu horreysa ee ugu horreysa ee loo baahan yahay in lagu xakameeyo 2da toddobaad ee ugu horreeya, waa wax aan macquul aheyn:

• wada dhoola cadee;
• hadal badan la hadal;
• calali xanjada xanjada;
• yap;
• U isticmaal tuubooyinka isqarxinta.

Suurtagal ma aha in la cadaadiyo indhahaaga iyo maqaarka wajiga, xaddiga dhaqdhaqaaqa muruqyada lama filaanka ah waa in la yareeyaa. Waqtiga hore ka dib marka la mideeyo maqaarka, taxaddar taxaddar leh ayaa loo baahan yahay. Dhar dhaqada, waa in lagu dabaqayaa aalado leh saameyn fudud. Waa mid ku habboon tonic, biyo nadiif ah, xumbo la'aan.

Dardar-gelinta muddada dhaqancelinta waxay u oggolaaneysaa diidmada in uu cuno kafeega iyo qamriga. Waa wax aan loo baahnayn in la cuno waxyaabaha ku xanaajinaya muuqaalka bararka (tusaale ahaan, sigaar cabitaanno ah oo cusbo leh). Intaas waxaa sii dheer, waxaa jira talooyin kale oo u baahan in ay noqdaan si looga fogaado dhibaatooyinka.

Waad dooran kartaa xeerarka aasaasiga ah ee ay tahay inuu bukaanku sameeyo ka dib qalliinka.

• Tirada taabashada meelaha la warshadeeyay inta lagu gudajiro muddada soo kabashada unugyada waa in la yareeyaa.
• Labada maalmood ee ugu horreeya looma isticmaali karo qurxinta qurxinta qurxinta, iyo kareemka dhawaaqa iyo budada - gaar ahaan.
• Duugista meelaha rakibaadda ee xargaha laga saaray waa laga saaray: tani kaliya ma dardargelin doonto baxnaanin dhaqancelinta, laakiin waxay dhaawaceysaa caafimaadka maqaarka.
• Markaad ku dhejinayso maqaayadaha caloosha, barida iyo qaybaha kale ee jirka, waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo wixii saameyn ah ee ku leh. Xaaladdan oo kale, waxaad gashan kartaa labiska taageeraya ama faashad laastirsan.
• Iyada oo la fasaxayaa takhtar dhakhaatiir dhamaadka maalinta koowaad, isku-darka qaboojinta oo leh dareeraha jeermisku waa la sameyn karaa. Isla mar ahaantaana, ma aha wax ka badan 15 daqiiqo in baraf lagu isticmaalo meelaha rakibaadda reer Mezzonino.

• Iyada oo muuqaalka nabarrada nabarrada iyo hematomas, waxaa habboon in lala tashado takhtar ku saabsan doorashada wakiilka dib-u-nooleynta (tusaale ahaan, kareemada).
• Suuxin-suuxinta oo leh xanuun ka dib khasaarida, kaas oo ka dhex muuqan kara bukaanka qaba maqaarka gaarka ah, sidoo kale wuxuu doortaa qof takhasus leh.
• Kama soo bandhigi kartid maqaarka oo dhan culeys ahaantaada, qubeyska, sawnada ama barkadda (waxaad u baahan tahay inaad sugto ugu yaraan 2 toddobaad laga bilaabo daqiiqada xargaha maqaarka hoostiisa).
• Hurdada Marka howsha loo baahan yahay, adoo adeegsanaya 2-3 toddobaad ee ugu horreeya barkinta sare. Waa suurad wacan in madaxa uu ku yaal meel kor loo qaaday (ugu yaraan 30 digrii).
• Suurtagal ma aha in la dhaqo biyo kulul ilaa ay ka soo baxdo geedi socodka dhaqan celinta maqaarka.

Faallooyinka

Tredlift waa nidaam caan ah oo loogu talagalay dumar badan oo casri ah. Sida laga soo xigtay khubaro, bukaannada yar yari ee raba inay hagaajiyaan dusha wajiga wejiga ayaa inta badan loo adeegsadaa farsamada noocaas ah. Dumarku waxay caan ku yihiin qoraalka noocaas ah ee darnaanta saamaynta lagu muujinayo ugu badnaan shahaadada ugu badan 2 toddobaad ka dib rakibidda xargaha. Gaar ahaan ka farxay wakiilada dabaqa quruxda badan, xaqiiqda ah in adeegsiga Mesonites uu u oggolaanayo inuu isku waafajiyo gogosha qoto dheer ee duubiyaha mimic.

Faallooyinka ayaa ka haray golayaasha loogu talagalay quruxda iyo hababka kala duwan ee dib-u-noolaynta ayaa sheegaya in Mezzani uu xal wax ku ool ah u yahay ka-hortagga calaamadaha ugu horreeya ee gabowga.

Ku saabsan sida nidaamka kor u kaca wajiga ay fuliyaan Mezzan, fiiri fiidiyowga soo socda.