Waxaad badbaadin kartaa caafimaadka haweenka aalado dabiici ah oo kala duwan. Midkood waa saliid shelba. Qodobkaani wuxuu kuu sheegi doonaa wax badan oo ku saabsan guryaha iyo tilmaamaha isticmaalka sanduuqan.
Kala-goysyada
Si loo fahmo waxa ay faa'iido u leedahay jirku uu sido aaladdan, waa inaad marka hore ogaataa waxa Helb ay tahay. Tani waa geedo inbadan oo ka badan u adeegso Aasiyaanka ah kuwa reer yurub. Tusaale ahaan, ku dhowaad dhammaan qoysaska reer Qoyska waa ay yaqaannaa abuurka Helb. Waxay u isticmaalaan abuurka noocaas ah ujeeddooyin qumman si ay ugu diyaariyaan suxuunta aadka u macaan. Helbus ayaa sidoo kale codsatay in la soo saaro alaabada caafimaadka dadka.
Warshadan waxaa sidoo kale loo yaqaannaa fenfugk. Sida ku xusan kala soocida guud ee dhirta, waxay tixraacaysaa digir. Ujeeddooyinka qufaca ayaa loo isticmaalaa labada abuurka ee Heb iyo da 'yar oo afkoda ah. Marka, miraha ayaa ah xawaash aad u wanaagsan, kaas oo awood u leh inuu ku siiyo saxanka qoraalada dhadhanka gaarka ah. Stems ee dhirta yar-yar oo si buuxda u dhammaystiraya suxuunta hilibka. Oo caleemaha helab waxaa loo isticmaali karaa diyaarinta fuud khudradda ah.
Miraha udgoon ee geedkaan waxaa loo isticmaalaa in lagu helo saliid qaali ah. Alaabta saliida ee loo diyaariyey dhirtan waxay leedahay guryo badan oo waxtar leh. Maahan wax kadis ah in loo qaybiyo Caucasus, ee waddamada Jasiiradda Carbeed, qaar ka mid ah dowladaha Afrika, iyo sidoo kale India. Calaamadda caanka ah ayaa si joogto ah u koraya. Qaar badan oo ka tirsan waddamada reer yurub waxay aaladdan u adeegsadaan inay horumariyaan caafimaadka iyo ujeeddooyinka qurxinta.
Si saliid leh wax soo saarka leh. Urta waa lows. Shaygu wuxuu leeyahay dhadhanka khafiif ah oo udgoon ah oo udgoon gaar ah. Midabka saliida ee Helb way ka duwanaan kartaa. Marka, alaabooyinka qaarkood waxay leeyihiin midab mugdi ah oo mugdi ah. Kuwa kale way fududaan karaan.
Saliida tayada ee Helb-tayada waxaa lagu helaa cadaadis qabow. Qaabkan diyaarinta sheyga saliida wuxuu hubiyaa inuu xajisto tirada ugu badan ee maaddooyinka waxtarka leh.
Astaamaha faa iidada leh
Xaqiiqda ah in sheygan uu yahay mid aad waxtar u leh, oo la ogyahay. Saliida noocan oo kale ah waxay ku caansan tahay caanka ugu weyn ee wakiillada dabaqa ganaax ah. Waxaa la rumeysan yahay in ay kaashato saliida Helb, ma keydin kartid oo keliya quruxda iyo dhalinyarada, laakiin xitaa xoogaa kordhiya cabirka yar.
Wax soo saarka saliida waxaa ku jira qaybo badan oo waxtar leh. Marka, waxay hodan ku tahay borotiinnada - nafaqooyin muhiim ah oo lagama maarmaan u ah jirka aadanaha maalin kasta.
Waxyaabaha ay soosocda soo socota ee firfircoon ayaa sidoo kale ku jira sheyga saliida:
- fiitamiin C;
- Fiitamiinnada dabiiciga ah e;
- Fiitamiinka Charian ee kooxda ka mid ah;
- Macdanta: naxaasta, naxaasta, fosfooraska, zinc, Senium, Magnesium, Magnenese, Barinese, Boron, iorine, iforindine;
- folic acid;
- Polysaccharides;
- saliidaha lagama maarmaanka ah;
- Choline;
- saphonihins kala duwan;
- Enzymes.
Dhammaan qaybahaan waxay leeyihiin saameyn waxtar leh oo ku saabsan geedi socodka dheef--baxa ee jirka, taas oo horseedda dardargelinta dheef-shiid kiimikaad. Maandoodu tahay walxo firfircoon ayaa ka caawisa hagaajinta shaqeynta xubnaha gudaha. Sidoo kale wax soo saarkan saliida ee waxtar leh ayaa waxtar u leh jirka dufanka. Lipids asalka dabiiciga ah ee dabiiciga ah kaliya ma siiso jirka oo keliya jirka, laakiin wuxuu kaloo gacan ka geystaa hagaajinta asalka hormoonnada.
Spectrum ee ficilka sheyga ee jirka waa mid aad u weyn. Marka, tani macnaheedu waa awood u leh:
- kor u qaad niyadda, adoo siinaya saameyn ka hortag ah;
- kor u qaadida nadiifinta jirka ee ku dul-nooleyaasha kala duwan;
- Yaraynta uruurinta gulukooska dhiigga;
- ka bixida ficil (diuretic) ficil;
- Yaree kolestaroolka dhiigga;
- ku biiriya bogsashada maqaarka iyo dib-u-cusboonaysiinta xuubka xuubka;
- soo celiyo nidaamka neerfaha;
- Ku tabaruc dheecaanka ugu wanaagsan ee xaako geedka bronkial;
- hagaajinta nuujinta;
- Hayso saameyn xun oo ku saabsan tiro ka mid ah unugyada microgenic microgenic;
- hagaajinta abuuritaanka dhiigga;
- Ku biiriyaan hagaajinta xasaanadda.
Khabiiro ku takhasusay daawada dhaqameed ee la xusay in adeegsiga aaladdani ay gacan ka geysato hagaajinta hanaanka dheef--dheearka iyo caadiga ah ee marinka caloosha ee guud ahaan. Intaas oo ah isticmaalka saliidda 'Hella', oo ah qalliinka xameetida ayaa la hagaajiyaa, taas oo horseedaysa hoos u dhac ku yimid halista isbadalka bile. Saamaynta noocan oo kale ah waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta shaqada beerka.
Waxyeelo suurogal ah
Helba saliida waxaa ku jira waxyaabo badan oo firfircoon oo u horseedi kara isbeddelada ku saabsan shaqada jirka. Tusaale ahaan, qalabkan looma adeegsan doono haweenka qaba cudurada xubnaha taranka, oo ay weheliso kororka heerka hormoonnada taranka. Haddii haweeneydu ka soo baxdo hyper entroy, isticmaalka sheygan saliida ayaa dhaawici kara.
Waa inaan lagu dabaqiin wakiilkan sidoo kale haweenka uurka leh. Saliiddu waxay ka kooban tahay maaddooyin badan oo firfircoon oo si xun u saameyn kara ma aha oo keliya jirka hooyada mustaqbalka, laakiin sidoo kale ilmaheeda. Sidoo kale isticmaalka saliida caloosha inta lagu gudajiro uurka waxay ku dhici kartaa horumarka dhiigbaxa uterine ama dhicis iskeed ah.
Joogitaanka xasaasiyadda ee Fenfugk waa mid kale oo gaar ah oo loo adeegsado isticmaalka badeecadan. Dadka qaba cudurka cilmiga cilmiga, habka looma adeegsan karo kiis kasta, maadaama ay sare u tahay halista astaamaha lataliye.
Sidee loo qaadanayaa?
U adeegso sheyga saliida inay raacdo iyadoo loo eegayo tilmaamaha loo adeegsado. Talooyinka noocan oo kale ah ayaa mas'uul ka ah soosaarayaasha daruuriga ah ee daruuri galinta sanduuq leh. Markii la isticmaalayo saliida Helb, waa in la xasuusnaadaa inaysan ka badneyn qiyaasta lagula taliyo. Haddii kale, halis sare oo ah soo-qaadista astaamaha xun.
Si loo hagaajiyo caafimaadka haweenka
Si loo yareeyo caafimaadka taranka, wax soo saarka saliida waxaa badanaa lagu isticmaalaa gudaha. Cabitaanku wuxuu ku fiican yahay calool madhan qaado qaado. Waxay ku habboon tahay in loo sameeyo quraac iyo casho.
Haweenka qaar ma jecla inay ku cabbaan qaab saafi ah, sidaa darteed waxay ku daraan saladhyo khudradda kala duwan. Saliidda noocan oo kale ah ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa diyaarinta shidaalka udgoon ee loogu talagalay cuntada fudud ee khudradda. Tan aakhira, Hella saliida waxay u baahan tahay in lagu qaso malab iyo laba jeer oo liin dhanaan liin. Si kastaba ha noqotee, talooyinka noocan ahi waxay ku habboon yihiin oo keliya dumarka aan jeclayn dhadhanka saliidda. Haddii haweeneydu si fiican u dulqaadanayso sheygan, waxaa fiican inaad u isticmaasho iyada oo aan wax lagu qabto wax lagu daro.
Saliidani waxay ku habboon tahay in aan loo isticmaalin gudaha. Waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu diyaariyo waxyaabaha la isku qurxiyo ee kala duwan. Tusaale ahaan, saliida halby waxaa lagu qasi karaa saliida aad u jeceshahay ee aad ugu jeceshahay oo aad ku dabaqi karto xididdada timaha. Maaskaro noocan oo kale ah ayaa siin doonta jajabyo ka badan, oo timaha ka dhigi kara mid ka sii daalan oo siman.
Sidoo kale, sheygan saliida ayaa kaamil ah si loo yareeyo maqaarka flabber. Marka, waxaa lagu dabaqi karaa qaybaha ay ku yaalliin hadhuudh iyo shaabad kasta. Iyada oo adeegsiga joogtada ah ee badeecada noocan oo kale ah, ciribta maqaarka ah ayaa noqon doona mid jilicsan oo siman.
Si loo kordhiyo bustaha
Saliida 'Hella' waxaa ku jira dhowr maaddooyin firfircoon oo kaa caawin kara hagaajinta muuqaalka naaska. Ku ballaadhida dhowr cabir oo cabir ah oo lagu daray Sanduuqan ma shaqeyn doono. Waxay kaloo xaqiijineysaa dib u eegisyo badan oo dumarka u adeegsaday wax soo saarka saliida.
Qalabkan, waxaad horumarin kartaa muuqaalka maqaarka ee xabadka, sidoo kale ka dhig mid aad u adag. Tan aakhira, Helba saliida waxaa lagula talinayaa in lagu qaado gudaha, si dibedda. Si loo ogaado natiijada, isticmaal aalad noocan oo kale ah kama yaraanin bil.
Maaskaro si loo wanaajiyo muuqaalka muuqaalka naaska waxaa lagu diyaarin karaa guriga. Si tan loo sameeyo, isku qas qaar ka mid ah saliida saliida saliida leh saliid abuur canab ah. Isku-darkan waa in si siman loogu dabaqaa maqaarka laabta iyada oo loo marayo xariiqda duugista. Nidaamkan waa in la sameeyaa muddo ah 3-4 toddobaad. Kaliya kiiskan waxaa lagu gaari karaa mid la arki karo.
Xaqiiqda ah in saliida qabow ee Hardb Helb ay xusid mudan, fiiri fiidiyowga soo socda.