Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin

Anonim

Indhaha oo kala duwan oo laga soo baxo ayaa ka soo muuqan kara dadka da 'kasta oo da' ah. Laakiin haddii da 'qaan-gaar ah tani badanaa waxay dhacdaa sababaha dabiiciga ah sababta oo ah xaqiiqda ah in daboolka maqaarka uu lumiyo dabacsanaantiisa, ka dib wax walba way ka duwan yihiin, badiyaa waxay khusaysaa astaamaha jirka. Dhibaatada noocan oo kale ah waa mid aad u badan oo waxaa aad u saameysa muuqaalka, sidaa darteed marar badan dadku waxay ka fekeraan sababta ay u dhacdo, sideese u noqon kartaa heerka isha.

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_2

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_3

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_4

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_5

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_6

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_7

    Maxaad u muuqataa?

    Isla markaa waa in la sheegaa in haddii sababta muuqaalka muuqaalka qarnigii la fasaxii uu ku jiro astaamaha hidda-wadaha, waxaa suurtagal ah in la baabi'iyo ifafaale arintan iyada oo la kaashanayo saameyn degdeg ah.

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_8

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_9

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_10

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_11

    Laakiin sababaha waa lagu salayn karaa kan kale.

    1. Hurdo la'aan joogto ah. Tani waa dhibaatada ugu fudud uguna dhaqsaha badan. Dunida casriga ahi waxay qeexaysaa qawaaniin u gaar ah, oo daqiiqadaha aan loo baahnayn ee hurdada waxay u muuqan karaan farxad, laakiin waa daqiiqadahan awood u leh saameynta weyn ee jirka. Hurdo la'aan joogto ah ayaa u horseedi karta kaliya xaqiiqda ah in indhaha daboolku ay bilaabaan inay tuujiyaan, laakiin sidoo kale waxay u muuqdaan muuqaalka wareega wareega iyo bacaha indhaha hoostooda.
    2. Miisaanka fiiqan. In yar ayaa ka fikiraya in maqaarka miisaanka oo yaraada uusan eedayn kaliya caloosha, laakiin sidoo kale wajiga. Haddii daciifnimo aad u dhacday aad u badan, ka dib waxaa jiri kara waxoogaa waxyar ah. Si kastaba ha noqotee, kiiskan, dhibaatadu si dhakhso leh ayey u saxsan kartaa haddii ay si joogto ah u fuliso habraacyada qoyska iyo laylisyada.
    3. Adeegsiga tayada tayada liita ama si qalad ah loo soo xulay. Waa isku qurxiyo tayo liidata ama in taasi ku habooneyn nooca maqaarka, ay sababi karto xasaasiyad. Waa lagama maarmaan in fiiro gaar ah la yeesho waxyaabaha lagu daro koobka la isticmaalay. Haddii aadan wax kalsooni ku qabtid waxa jirkaaga ka jawaabaya ayaa muujin doona, ku bixida imtixaanka oo aad codsataa gacanta. Haddii aysan ka soo baxaan cuncun ama casaan, ka dibna waxyaabaha la isku qurxiyo ayaa loo isticmaali karaa indhaha.
    4. Jiritaanka xasaasiyadda xasaasiyadda. Badanaa, xasaasiyadda ayaa lafteedu u muuqataa in aan la isticmaalin waxyaabaha la isku qurxiyo, laakiin alaabada la isticmaalay.

    Xaaladda jirta, falcelinta jirku waa iska caadi, oo si looga takhaluso eedaynta, waa ku filan tahay in laga takhaluso xasaasiyad ka timaadda isticmaalka, oo ay bilaabaan daryeelka ugu qarniga qarniyo.

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_12

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_13

    Caadooyin noocee ah ayaa loo baahan yahay in la beddelo?

    Badanaa sababta muuqaalka muuqaalka eedaynta ayaa ah daalka caadiga ah, oo iska indhatiraya xeerarka dugsiga hoose. Dhibaatada iyo rabitaanka, waxay noqon doontaa in meesha laga saaro si looga takhaluso caadooyinka qaar oo ay hesho kuwa cusub.

    • Biyo isticmaal. Qaado qaanuun ka dib markii aad soo kacday oo aad cabto 1 koob oo biyo ah, waxay bilaabi doontaa shaqada jirkaaga. Maalinta oo dhan waa inaad cabtaa ugu yaraan 1 litir oo dareere ah, waxay gacan ka geysan doontaa taageerida dheelitirka unugyada yaraaday. Jid ahaan, bararku kama muuqan karto oo keliya dareeraha la'aanta, laakiin sidoo kale laga bilaabo qaddarinteeda xad-dhaafka ah, sababtaas awgeed ma cabin kartid dheecaan dhawr saacadood ka hor hurdada. Haddii kale, burooyinka ayaa ka soo muuqan doona subaxa isha oo keliya indhaha oo keliya, laakiin sidoo kale wajiga.
    • Waxaan ka saarnaa waxyaabaha qurxinta ah. Sikastaba micnaheedu maahan in adeegsigeeda waxaad u baahan tahay inaad diido, waxa ugu weyn waa in si taxaddar leh looga saaro ka hor inta aan la nasin si aan u nasinno kiimikada dheeraadka ah ee maqaarka hortiisa ah, oo sababi kara cuncun. Natiijo wax ku ool ah, waxaad u adeegsan kartaa qaas gaar ah oo kaa caawinaya ka saarida qurxiyo, ka dibna waxaad u isticmaali kartaa kareem gaar ah oo loogu talagalay daboolka.

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_14

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_15

    • Diido caadooyinka waxyeelada leh. Dadka bilaabmay inay indha-indheeyaan indha indhayntu waa in laga fogaadaa tubaakada iyo aalkolada khamriga. Waa inaanan ilaawin in ifafaaledan ay tahay natiijada qofka uu qofku ku nool yahay. Badanaa, waxaa jira runtii sababtuna tahay xaqiiqda ah in qofku uusan raacin xaaladda caafimaadkiisa, laakiin waxaa kaliya oo keliya ay tahay inuu ka tago xadgudubka caadooyinka waxyeelada leh iyo cuntada la shiilay, natiijadana waa la ogaan doonaa isla markiiba.
    • Waxaan qabanaa nasasho buuxda oo dabacsan. Waa in la xasuusnaadaa haddii riyadu sii jirto wax aan ka badnayn 3 saacadood, ka dib maqaarku uma badna inuu la adkeeyo, halkii, marka taa liddi ku ah, muuqaalka ayaa baxaya in la doonayo. Waa inaad barataa sida ugu yaraan 7 saacadood maalintii. Intaas waxaa sii dheer, waxaa aad muhiim u ah saacad ka hor riyo in lagu riyoodo inuu qolka hawada u dhigo oo uu daryeelo sariir raaxo leh. Tusaale ahaan, barkin ayaa u baahan in la doorto dabaqaadka noocaas ah si madaxuu u yaal korkiisa heerka jirka. Sahayda kala duwan ee aroortii hore waxaad sugi doontaa kaliya eedeymaha da'da, laakiin sidoo kale qoorta bukaanka.

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_16

    Sida looga takhaluso guriga: siyaabaha

    Tixgeli waxa la sameeyo haddii isha isha laga soo muuqday. Jawaab Su'aashan waxay ku sameyn kartaa qalliinka caagga ah iyo isqarxin. Dhowr jid ayaa ka jira xaaladdan.

    Marka hore waxaad u baahan tahay inaad daryeesho xaalada caafimaadkaaga. Si tan loo sameeyo, waxaa lagama maarmaan ah in la caadiyo nafaqada lagana fikiro qaab nololeedka. Waxaan diidi karnaa aalkolada, cabitaanno biyo ah oo ku filan, laakiin ma isticmaalno ka hor wakhtiga jiifka. Cabitaanada noocan oo kale ah sida shaaha ama kafee, ka hor wakhtiga jiifka, waxaad sidoo kale u baahan tahay in lagaa saaro. Waxaan bilaabeynaa inaan hogaamino qaab nololeed firfircoon, isku xirka xirta-xirta waxay sidoo kale horseedi kartaa dhimashada isha.

    Guriga dhexdiisa, waxaad ka faa'iideysan kartaa dawaynta dadka ee ay u adeegsadeen awoowayaasheen. Waxaa la rumeysan yahay inay laqabsato dhibaatada ku saabsan casiirka baradhada, xididka dhir, caleemaha bjjech iyo compress-ka laga sameeyay Chamomile.

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_17

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_18

    Halkii aad ka qaadan lahayd waxyaabaha caadiga ah, oo la adeegsaday maalin kasta, hel midka leh saameyn kor u qaadaya, habboon haddii waxyaabaha la isku qurxiyo ay noqon doonto mid dabiici ah oo ay ku jiri doonto qaybaha dabiiciga ah.

    Qaabka wax ku oolka ah ee guriga ayaa duugista noqon doona. Waxaa jira tiro badan oo dhaqdhaqaaq gaar ah oo lagu fulin karo oo keliya gacanta, laakiin sidoo kale muruqyada wajiga. Waad ku mahadsan tahay qaabkan, muuqaalkaagu si weyn ayuu isu beddelayaa.

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_19

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_20

    Jimicsiga jimicsiga iyo duugista

    Adkee daboolka kore oo aan qalliin lagu caawin doono laylisyada talaabo talaabo ah, kaliya ma ka saaraan bararka, laakiin sidoo kale waxay ka caawinayaan jidhka indhaha ku ag yaal.

    Duugista ayaa awood u leh inuu ka saaro dhibaatada eedeymaha, laakiin kaliya haddii ifafaaledan la xidhiidho cod.

    Samaynta duugista midig waxaa ku jira dhowr tillaabo.

    1. Si aad uga bilowdo maqaarka waxaad u baahan tahay inaad kululaato. Waxaa lagugula talinayaa inaad isticmaasho qubeys uumi ah tan, laakiin mararka qaarkood waxaad si fudud u dhaqmi kartaa biyo kulul.
    2. Waxaan u adeegsanaa kareem weligood. Waxay siin doontaa fursad ay farahaaga ku dhex dhigto maqaarkaaga, oo aan fidin epidermis.
    3. Duugista waa in si taxaddar leh loogu qaataa farta aan hable lahayn.
    4. Laga bilaabo layliyada ayaa loo baahan yahay sanka oo u tag macbudka. Dhaqdhaqaaqaas waxaa lagu sameeyaa indhaha kore. Intaas ka dib, wax walba ayaa lagu celceliyaa si isdaba joog ah, laakiin horeba ugu hooseysa. Jimicsigu waxay u baahan yihiin inay qabtaan qiyaastii 5 daqiiqo.

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_21

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_22

    Haddii aad sameyso jimicsiyadan fudud ee subaxa hore iyo fiidka, ka dib natiijada koowaad waa la ogaan karaa 7 maalmood ka dib.

    Haddiise aad u hoggaansamaan nafaqada saxda ah oo aad isticmaasho waxyaabaha la isku qurxiyo ee dabiiciga ah, ka dib natiijada ayaa la gaari karaa wax badan.

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_23

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_24

    Maaskaro iyo isku-dhafan

    Inbadan ayaa laga doorbiday cuntada guriga ah, Sidaa darteed, waxaan si gaar ah u xushay majaajillo aad u hufan oo isku qasbaya in aan caan aheyn, laakiin sidoo kale ay leeyihiin tilmaamayaal wax ku ool ah.

    • Waxaa lagama maarmaan noqon doonta in la qaato dhir weyn 100 g iyo hal galaas oo biyo ah. Isu-taaniyiintaani waa la kululayn doonaa, laakiin ha u karinin, isla mar ahaantaana waa in si isdaba joog ah loogu dhex qabaa. Intaa ka dib, waxaan ka tagnaa tincture oo waxaan sugayaa qaboojin dhameystiran. Marka xigta, waxaan jebinnaa isku-darka ka dhasha iyadoo loo eegayo foomamka barafka oo aan u isticmaalno xabadaha ka dhalanaya subaxa hore iyo fiidkii. Qaabka noocan oo kale ah ee laga sameeyay dhirtu waa kuwa ugu wax ku oolka badan dagaalka ka dhanka ah qarnigii saxda ahaa.

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_25

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_26

    • Consersses-ka waxaa lagu samayn karaa iyadoo lagu saleynayo sage. Tani waxay u baahan doontaa 1 qaaddo oo ah sage qalalan iyo hal galaas oo biyo karkaraya ah. Waxaas oo dhami waa isku dhafan yihiin oo ku adkaysteen dhowr saacadood. Intaas ka dib, xalka ayaa loo qaybiyaa 2 qaybood. Mid ka mid ah ayaa looga haray qaboojiyaha, kan kale ka hor inta aan la isticmaalin la kululayn. Marka xigta, qaado diskiga suufka ah, oo lagu qoro xalka qaboojiyaha oo laga codsado dhowr daqiiqo in isha, ka dibna xalka diiran, oo sidoo kale la codsado dhowr daqiiqo. Nidaamkan ayaa lagu celceliyaa 6 jeer ka hor intaadan sariirta aadin.

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_27

    Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_28

    Sida loo qariyo: qurxiyo si loo caawiyo

    Dhibaatada isla markiiba lama baabi'in karo. Sidaa darteed, waxaa si ku meelgaar ah loogu qarin doonaa sameynta. Si ay u guuleysato, waxaad u baahan tahay inaad raacdo qawaaniin gaar ah.

    Kuwaas oo ah:

    • Inta badan geesaha isha waa inay had iyo jeer noqdaan iftiin, iyo dibedda, lid ku ah, mugdi;
    • Si looga takhaluso wejiga "murugada leh" ee wejiga, ku codso muuqaal ku saabsan sunnayaasha;
    • Markaad codsanayso qurxiyo, u dir khadadka macbudyada, waxoogaa kor u qaadaya iyaga;
    • Ha u isticmaalin mascara ee isha hoose ee indhaha;
    • Diido waxyaabaha la isku qurxiyo ee muunad dhalaalaya, joogso matte hooska;
    • Ha u isticmaalin fallaadho ba'an, sida ayan muuqashadu u miisaamaan, laakiin, taa beddelkeeda, ee is-liddi buu ka dhigi doonaa indhaha oo dhan.
    • Xoogga saar indhahaaga indhaha, gaar ahaan haddii ay dhalaalayaan, oo ay ku tuuraan hooska mugdiga ah.

      Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_29

      Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_30

      Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_31

      Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_32

      Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_33

      sagaal

      Sawir

      Qaababka cosmetology-ga xirfadleyda ah

      Haddii aadan wax ka qaban karin da'da saxda ah, fadlan la xiriir Cosmetology Cosmetology.

      Maanta qolka waxaad ku talin doontaa habab kala duwan.

      • Serum codsashada. Nidaamkan waxaa loo yaqaanaa kor u qaadida collagen. Haddii habraacyada si joogto ah loo sameeyo, ka dib bil gudaheed, maqaarku wuxuu heli doonaa cadeyn, muruqyada ku wareegsan indhahana way imaan doonaan dhawaaqa.
      • Nidaamka microxarashada. Saamaynta saxarka ayaa la fuliyaa sababtuna tahay xaqiiqda ah in geedi socodka soo kabashada unugyada la dardar geliyo.

      Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_34

      Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_35

      • Duugista Lifpodrian. Qalliinka loogu talagalay in laga takhaluso edbiminta bararka. Waxaa lagu fulin karaa labadaba gacanta iyo adeegsiga qalab gaar ah.
      • Laser Daaweynta. Waxaa loogu talagalay in lagula dagaallamo isbeddelada da'da la xiriira. Marka raajooyinka ay bilaabaan inay ku dhaqan galaan maqaarka, wareegga dhiigga ayaa dib loo soo celiyaa, geedi socodka dib-u-habeynta unugyada waa la dardar galiyay, muruqyaduna waxay ku yimaadaan cod maxaayeelaysa.
      • Adoo adeegsanaya duritaanka waxyaabaha buuxdhafka ah. Xaaladdan oo kale, buuxinta meelaha madhan maqaarka hoostiisa. Oo aashitonic acid waxaa loo isticmaalaa, kaas oo ka caawiya fulinta qoyaan qoto dheer.

      Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_36

      Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_37

      Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_38

      Taxadarka

      Fadlan la soco in dhammaan siyaabaha kor ku xusan aysan ku habooneyn qof walba, mararka qaarna suurtagal maahan in la tacaali karo dhibaatada masuuliyiinta. Intaas waxaa sii dheer, qaar ayaa laga yaabaa inay xasaasiyad u noqdaan dawooyinkaas dadka, marka waa lagama maarmaan in loo isticmaalo oo keliya taxaddar aad u daran.

      Haddii ay taasi ka shaqeyn weydo dhibaatada ka takhalusidda hababka la jecel yahay, balaaran ama adeegyada dhakhaatiirta cilminafsiga, ayaa weli ah kaliya sida kaliya ee looga baxo - qalliinka qalliinka. Xaaladna ha u jeedin takhasusleyaasha aan la xaqiijin, dhammaan talaabooyinka waa in lagu sameeyaa rugaha la isku qurxiyo ee wanaagsan ee ay ku jiraan joogitaanka laser gaar ah, oo baabi'isa qoondaynta dhiigga aad u tiro badan oo dhiig ah. Dhexgalka noocaas ah ka dib maqaarka gadaashiisa, taxaddar taxaddar leh ayaa loo baahan doonaa, kaas oo takhtarku kugula taliyo.

      Waa inay ogaataa in saameynta postiopootit-ka ah ay gacan ka geysaneyso yareynta heerka muuqaalka ee bukaanka muddo 10 sano ah, laakiin mararka qaarkood ka badan, xitaa marka ay u hoggaansamayaan dhammaan talooyinka iyo daryeelka saxda ah, ka dib taas oo howsha ay noqon doonto lagama maarmaan in lagu celiyo.

      Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_39

      Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_40

      Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_41

      Faallooyinka hufnaanta

      Jawaab-celinta dhibaatadan waxay dhahdaa inaad kor u qaadi karto indha-indheeynta qaldan adoo adeegsanaya habab kala duwan. Tani waa sixitaan ku-daweyn, iyo duugista iyada oo aan hawlgallo laga helin guriga iyo, dabcan, cuntada sida cuntada loo isticmaalo ee dawada ay isticmaasho.

      Laakiin dadka hubiyay naftooda siyaabo badan ayaa ku doodaya hal shay oo ay dhacdo in maqaarku aad u calaacalo, oo aan macno u yeelanaynin, oo aad u baahan tahay tijaabooyin sidoo kale - waxaad u baahan tahay inaad u aragto adeegyada takhasuska leh.

      Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_42

      Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_43

      Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_44

      Sidee looga saaraa isha baradka? 49 Sawiro Sida looga takhaluso guriga, siyaabaha lagu adkeeyo bacda ugu sarreeya indhahaaga oo aan laga qaniinnin 15752_45

      Ka aqri faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan sida looga takhaluso indhaha saqafka sare, waxaad ka baran doontaa fiidiyowga soo socda.

      Akhri wax dheeraad ah