Maekisesaizi ekufunga kwakanaka: Makirasi ezuva rega rega kuti uve nemifungo yakanaka

Nguva dzose uye kwese kwaunoda kuti uve netariro. Nekudaro, vashoma vanhu vanobudirira. Zvakadaro, zviri nani kunyemwerera kusuwa kwese uye vavengi kunyemwerera kusuwa kwese pane kuridza mhere uye kusuwa. Vanhu vangangoita zvakasiyana nemaitiro akadaro vanogara vachidikanwa uye vanoremekedzwa munharaunda. Ndosaka Izvo zvinodikanwa kuti uve nemafungiro akanaka. Mune chinyorwa chedu, ngatitaurei nezve maitiro ekuzviita.

Nzira huru

Kana munhu akasarudza maonero akanaka maererano nezvakaitika zvese zvakamukomberedza, zvine mafungiro akanaka . Pfungwa dzako pachako nemafungiro akanaka anogadziriswa nenzira yakakosha. Kana chimwe chinhu chakaipa chikaitika muhupenyu, ipapo munhu ane manzwiro akanaka haapedze nguva misodzi uye hysterics, asi achiedza kushandisa mukana wechiitiko chakawanikwa, kunyangwe kana zvisina kunaka. Pashure pacho, chiitiko ichi chinogona kushandisa kubvisa zvake zvikanganiso.

Kune nzira dzakawanda dzekusimudzira kufunga uku. . Ivo vanoda maitiro akasarudzika - kugoverwa kune yavo yekushandisa kweimwe nguva uye kutariswa. Nekudaro, chero ipi neipi yezvishuwo inogona kukudziridza kufunga, kwete kubhadhara rubatsiro kune yakakodzera nyanzvi nemakirasi. Kune nzira dzinoshandiswa zuva nezuva uye haudi nzira yakakosha.

Kuti uzadzikise basa racho, iwe unofanirwa kuwirirana mune zvakanaka uye udzidze nzira yekubvisa pfungwa dzisina kunaka kubva mumusoro nenguva.

Ingo zadza hupenyu hwako neunyanzvi hutsva, manzwiro, nguva dzese dzinotanga zuva nekutarisira rombo rakanaka, rudo, kubudirira mune zviitiko . Mukuwedzera, iwe unofanirwa kumira kutarisa kuchinjisa nemweya yakaipa uye kubvisa kutaurirana nevanhu vasingafadzi kwauri. Tanga uchishandisa mazwi uye mazano ari mumataurire ako ezuva nezuva ekupfeka kusimbisa ("Ini ndinogona, ndinoda, ichazobuda." Kusiyana neizvozvo, kushamiswa mazwi se "Ini handigoni, ini handidi, handizive" uye zvimwe zvakafanana.

Kazhinji fungidzira zvaunoda kuti uwane sekunge zvatoitika kare . Semuenzaniso, iwe unoda nhasi murume wechidiki aifarira kuti iwewakoka iwe pazuva. Fungidzira iyi nhanho mupfungwa dzako. Tsanangura nguva dzese mumusoro mako uye ufunge nezve izvo cafe iwe iwe unoenda pazuva rekutanga.

Kana iwe waneta kwazvo, uye mamiriro nekuda kweizvi ndi zero, Ronga zororo rako. Izvi zvinofanirwa kuitwa kunyangwe paine basa. Famba yakawanda uye uende kunzvimbo dzinenge dzichinakidzwa. Tarisa uone simba rakanaka kubva pakutaurirana nevanhu vanofadza.

Edza kupfeka zvakanaka uye nekurira. Kufamba uye kunyemwerera zvimwe. Kana iwe uri pane chekudya, saka izvi hazvireve kuti iwe unofanirwa kuve nezvokudya zvisina kunaka nguva dzese. Naizvozvo, kunyangwe dzimwe nguva, asi chitendero uye shandisa zvinonaka zvaunoda zvakanyanya.

Idzi nzira dzinokubvumira pasina chero zviitiko zvakakosha kuti ubatanidze kufunga kwakanaka. Uye kana chimwe chinhu chisingashande, iwe unogona kuenderera mberi nenzira dzakanyatsobudirira, semuenzaniso, kune zviitiko zvakakosha kana kufungidzira.

Sarudzo dzekurovedza muviri

Vanhu vanofunga zvakanaka, zvakanyanya. Ivo vanogara vachionekwa nekuda kwemajekisi avo uye kutaura. Olmimists vanoziva nzira yekutsigira chero munhu akawira munyaya isingafadzi. Kana iwe uchida kuti kufunga kwako kuve kwakanaka mamiriro, wozoedza kushandisa kurovedza muviri kwezuva rega rega. . Iyi nzira ine chinangwa chekukudziridza yakanaka uye yakagadzirwa neAmerican Psychologist M. Seligman. Nenzira iyi, iwe unogona kuisa zvinangwa zvakasiyana.

Chii chatinofanira kuita? Tora pepa uye rondedzera zuva rako rinotevera mune zvese zvakadzama pazvinhu. Semuenzaniso, kana iwe uchida kushandisa zuva mudenderedzwa reshamwari kana vadiwa, vobva vanyora. Iwe unogona kufunga kuzorora padyo neRwizi kana kuti zviite pachako, kana kugovera nguva yeyako yaunofarira kutamba. Iwe unogona kana kupfekedza uye unokwanisa zuva rimwe rekuwira mumubhedha.

Zuva rinotevera rinoshandisa pachirongwa chakarongwa. Manheru, iva nechokwadi chekutsanangura kuti manzwiro api awakasangana nemanzwiro api. Wedzera zvirevo uye mazano ekukubatsira iwe kuti urege kukanganisa kana iwe uchitevera iyo inotevera nguva iri basa rimwe chete.

Kurovedza muviri kwakadaro kunofanira kuitwa zvakare uye kune yekutanga nyaya, kudzamara iwe uchinzwa kuti hupenyu hwako hwave kuita zvirinani.

• Iwe unofanirwa kushandisa pfungwa dzako. Chete nerubatsiro rwake iwe unogona kuzvitsanangudza iwe pachako sezvaunofanira kubata chimwe chete kana chimwe mamiriro. Kana iwe ukangoerekana uine dambudziko, usaite pachinhu ichi nekukurumidza, sekunge zvakauya senge kuguma kwenyika, uye kungobvisa dambudziko.
• Izvo zvinodikanwa kuti uzvipe iwe pachako kuisirwa kuisirwa. iyo ichavhara pfungwa dzakaipa. Iwe unogona kushandisa iyo yekumira nzira yemugwagwa chiratidzo. Wese munhu anoziva kuti zvinotaridzika sei. Paunotanga kutambudza kutarisisa kwakashata kana pfungwa, fungidzira chiratidzo chinorambidza mupfungwa dzako. Ngazvive kwauri chiratidzo kubvisa pfungwa dzisina kunaka. Mushure meizvozvo, funga nezve chimwe chinhu chakanaka.
• Ehezve, nekuda kweiyo humbod yemazano ari pamusoro apa kuhupenyu iwe uchazoda simba rakakura rekuda. Kutanga kuigadzira mune yako pachako hunhu. Mukuwedzera, iwe uchave uine simba rakawanda pane zviito zvakadaro. Nekuda kweizvozvo, iwe uchave wakanyanya kubatikana kufunga nezve zvakaipa.
• Zvese zviito zviri pamusoro zvinoita nguva dzose. Cheka tsika yezuva nezuva uye iwe uchawana zvaunotarisira.
• Zvinofanira kurangarirwa kuti zvakanaka zvinokwezva zvakanaka, uye zvakanaka zvinokwezva zvakanaka. Kana iwe ukatevera iri zano, iwe uchanzwa mararamiro achazotanga kuchinja kune zviri nani.
• Kuverenga nguva dzose kunopa chimwe chinhu chinopfuura kungoita zvakanaka. Paunoverenga mabhuku anonakidza uye anodzidzisa, uropi hwako hunogadziriswa otomatiki kune zvakanaka. Hwako Hwaro hunowedzera, panouya pfungwa yekuvimba. Zvikamu zvakadaro zvinoshamisa zvinotungamira kubudirira uye kufunga kwakanaka.
• Kunyangwe chokwadi chekuti iwe wakabatikana kwazvo kubasa uye kumba, zvakadaro Tsvaga nguva yekuzorora uye mazororo. Chero kupihwa kupi kunofanirwa kupembererwa uye kugovana zvigadziko nevanhu vashoma. Zviito zvakadaro zvichave pedyo newe zvakanyanya, uye zvichava nyore kwauri kuti urambe wakazvarwa kwete chete mumweya, asiwo mumhuri.
• Taurirana nevanhu vakabudirira uye vanofara. Kubva kwavari iwe unogona kudzidza kune chinhu chikuru - kutarisira tariro. Iwo mweya wakasimba wemunhu unopenya uye unogovana nevamwe vanhu pasina zvakasara.
• Kukudziridza, tsvaga ruzivo rutsva. Enda muhupenyu nyore.

Kufungisisa

Munyika pane nzira dzakawanda dzekuvandudza mafungiro ako akanaka. Mumwe wavo ari Kufungisisa. Iyi nzira inokubvumira kuti uise pfungwa dzako kuitira kuti ubvise nekukurumidza uye nyore. Saka pekutanga?

1. Simbisa nzvimbo inokosha kwaunenge uchironga kuita. Kune izvi, nzvimbo diki yakakodzera. Chinhu chikuru ndechekuti yakanyarara, uye hapana mhuka ipapo. Isa sofa yakanaka ine mapipi. Saka panguva yekufungisisa iwe unogona kutora chimiro chakanakira. Pasi, isa kapeti diki yakapfava kuti makumbo ako arege kufungisisa panguva yekufungisisa. Mamiriro ezvinhu anogona kuwedzerwa nezvirimwa zvinoshamisa uye akasiyana zvidiki zvidiki.
2. Usakanganwa kutenga zvinonhuwira.
3. Sarudza yakasununguka x / b zvipfeko. Rangarira: Zvipfeko hazvifanirwe kukanganisa iwe.
4. Usadye usati wafungisisa. Chikafu chinosimudzira chakasimba kurara.

Munguva yekufungisisa, munhu anozorora kwazvo, uye kana dumbu rapera, iwe zvechokwadi unonyatso kuwana hope.

Kana zvese zvagadzirira, unogona kutanga. Izvo zvinodikanwa kune mamwe mitemo.

1. Tora chimiro chakanakira.
2. Vhara maziso ako. Wobva watanga kufema maererano neiyo inotevera chirongwa: Inha uye funga kusvika pamakumi mana, kunonoka kufema kwako uye funga kusvika kune 4, isu tinowedzera uye kufunga kusvika ku4. Isu tinodzokorora maekisesaizi uye tarisa mweya wekufema.
3. Panguva imwe chete nekufema kurovedza muviri Fungidzira kuti uri pamhenderekedzo yegungwa. Mafungu anoita tsoka dzako. Iwe wakanaka uye wakanaka. Inonhuwira miriwo negungwa.
4. Kana pfungwa dzichiuya mundangariro, ivo havavengi vavo. Ingovarira ivo. Pfungwa dzakaipa dziuya dziende. Uye iwe unozvinyudza pachako mukunyaradza kwakazara uye kufunga kuti zvese zvichave zvakanaka izvozvi.
5. Kutenda kune yemukati mamiriro Iwe zvishoma nezvishoma uchanzwa kuti cosmos anova sei newe.
6. Mushure mekufungisisa kwapera, Gara zvishoma nemaziso ako akavharika uye uchiziva maitiro ayo akaitika nekutenda mupfungwa dzako.
7. Vhura maziso ako. Tarisa uone. Inzwa shanduko mupfungwa dzako.

Mune vhidhiyo inotevera iwe unenge uine zvimwe zvakawanda zvekusimudzira kwekufunga kwakanaka.