Runako rwepanyama rusununguko, sezvo harina kudikanwa kuti iite mufananidzo uye nguva dzose kuve wakangwarira - kunyangwe hazvo chero munhu anowanikwa mu "zvakasikwa". Mukuwedzera, kunyange pasi pekuita zvine mwero-mwero, ganda rinonzwa rakaipa kupfuura pasina iyo, rinokurumidza, uye pane nguva zhinji mari ye "hunyanzvi". Asi zvekuti pasina macomputic anotaridzika kunyatsotyamadzwa uye akajeka, iwe unoda imwe zivo, kuedza, pamwe nehunyengeri kana hupenyu hwerudo, sezvatiri kutaura nhasi.
Ganda rekuchengetedza mitemo
Asi zvichiri tsvarakadenga pasina cosmetics ndeyechokwadi. Uye izvi zvinoshanda kwete chete kune vadiki kukakavara, kutaridzika kweiyo zera shanduko haisati yanganisa. Iyo inonyanya kungwarira nezvekunaka kwayo kwechisikigo, iwe waunogona kuzvifadza iwe nekupenya kwekupenya. Kuti uite izvi, kubva pakushongedza zvinoreva, kutarisirwa kunofanira kuchinjirwa kuchitarisira.
Ganda rinofanira kupihwa:
- kucheneswa;
- Toni yakanaka;
- hutano hutano;
- Moisturizing.
Izvo zvinodikanwa kuti uchenese ganda nguva dzose kubva kucheche. Nekudaro, izvi hazvireve kushandiswa kwekumanikidzwa kwemari inodhura zvakanyanya nekuda kwezvinangwa zvakadaro.
Zvinotendwa kuti kumeso kunofanira kuneta kwete kanopfuura kaviri pazuva. Dzimwe nyanzvi dzinopa zano uye zvachose hungwaru hwakadaro chete usati warara. Zvekugadzirisa, mukaka, lotion kana kutonhora mishonga yekunyora kana chamomile, inopa kubviswa kwekuzvimba uye kuzvimba kwakasiyana siyana, kuchave kwakakodzera kugadzirisa.
Mangwanani, kutsva kuchapa kumeso nechimedu chechando inowanikwa nekuregedza iyo yakatsanangurwa mishonga yeakakwenenzverwa. Nekuda kwekunyungudika kwekunyungudika, kuyerera kweropa kunosimbiswa, matishu anozorerwa neokisijeni, uye ganda rinowana tarisiro yakatsetseka uye inopenya.
Kana iri sipo kana gel, ine zvishandiso zvine hutsinye zvinogadzira mhedzisiro yeganda materu, saka zviri nani kuvaramba.
Hazvikurudzirwe kusunganidzwa kutarisana netauro, kupukuta. Zviri nyore kushandisa zvinyoro-nyoro kushandisa mucheka wakadaro, kupa kutora madonhwe emadonhwe. Saka ganda iro haringatambanudzire, tangire ngarava hadzizoonekwa pamusoro payo.
Kamwe chete pasvondo inobatsira kuita mask yekuchenesa. Zvine musoro kushandisa uye kubhururuka, asi zvese zvinoenderana neganda maficha - Izvo hazvifanirwe kuve zvakanyanyisa kuterera.
Inogona kushandiswa nguva nenguva Kofi yekofi, Iyo inobvumirwa zvese zvakazvimiririra uye musanganiswa ne kefir uye yakapwanywa oatmeal. Ukasiya musanganiswa uyu pachiso chemaminitsi makumi maviri, zvinozoita mask yakanaka kwazvo.
Kunyorova uye kurumbidza ganda rinotendera zvakasiyana-siyana mafiramu, izvo zvinosarudzwa zvinofanirwa kuenderana nehunhu hwemunhu. Uye inofanirawo kushandiswa nenzira Zuva Kuchengetedza Sezvo kukanganiswa kwemarara ayo kunowisira kunze kwekunze. Uye kwete chete mumwaka wegungwa chete, uye gore-kutenderera. Kutenda nekugara uye kushamisika kutarisirwa, chiso hachizotarise kana kuneta.
Tsigiro yakarongeka yezvinhu zvakasikwa inobatsira kuyananisa ruvara rweganda uye ita kutaridzika kweakanyanya uye kupenya.
Maitiro ekuvanza zvakashata?
Kutaridzika kwedu kununura kugutsikana kwete nguva dzose. Acne ichabuda, mabhureki achaonekwa, uye dzimwe nguva mabhegi pasi pemaziso. Uye chimiro chechiso hazvisi zvekuwedzera zvekuti izvo zvinogona kurambwa pakuratidzwa kwavo mugirazi. Dzimwe nguva iwe unofanirwa kutora matanho ekukurumidzira kana kurwara, kubvisa zvisingafadzi syndromes uye kurwadzisa kukanganisa kwechitarisiko.
Asi kune dambudziko rega rega, mhinduro yakanakisa inofanira kuwanikwa. Hapana chikonzero chekufunga maitiro ekuviga acne pasi peiyo dura yekushongedza disguise. Kugadzirira kunoshamisa kunobudirira kune salicylic acid. Anonetsekana nerudzi urwu rwekuzvimba.
Zvine musoro kushandisa Aspirin (AcetyLicicylic acid). Iyo piritsi inogadziriswa, donhwe remvura rinowedzerwa uye rinokonzerwa nekuchenesa rinoshandiswa zvakananga kuAcne. Maitiro ari nani kuita usiku humwe, uye zvekuti iyo yekurapa mumiririri, kuoma, haina kutarisana nemwenje, kuvhara nzvimbo dzakagadziriswa dzeiyo leffasty yeiyo leffasty. Mangwanani, matsvina eAcne akaramba akapukuta nedoro kana mafuta ane salicylic acid.
Iwe unogona kushandisa iyo scrub yemiromo. Izvi zvichabvisa kufuratira uye kuvaita kuti vawedzere kushomeka uye kutaridzika.
Idzo vanhu vanogara vachinetseka nezvekuti vangave nani kuvhiringidza mafuta ganda kunogona kutora mukana Mask kubva kuvhu. Anobvisa kupenya kwakaipa. Nyorera chishandiso chakadaro kamwe chete pasvondo. Uye zvakare, iyo sipo yemvura yakavhenganiswa ne soda zvakakwana inobatsira kubvisa mafuta akawandisa.
Uye kana paine aloe mumba, mashizha awo akaomeswa anoshandurwa kuva kumeso kwakanaka kwechiso nedambudziko rakafanana.
Kugadzira ziso rekutsamwira uye kukwezva kutarisisa nemaziso, iwo akaiswa mafuta ane castor oiri semask. Zvakakodzera mhedzisiro gadzira kumisikidza kumisikidza kubva kuCamomile kana Calendula.
Bvisa mabhuruku ari pasi pemaziso kumba anogona kuve mukati memaminitsi mashanu uchishandisa Cotton discs yakasungirirwa ne dema tei kugadzira. Kuedza kwekuneta kuchabva, uye kutarisa kuchajeka. Kana iwe uine madhiri mango Iwo maviri denderedzwa emiriwo yakadaro ichabvisa zvisingafadzi zviratidzo kana zvanyatsosimbiswa. Iwe unogona kungocheka chidimbu checucro pane grater uye iyo yakakonzeresa kugovera paganda pasi pemaziso. Izvi zvakafanana zvinoitwa nembatatisi dzakashata, iyo ine starch, iyo ine kuchena uye inosimbisa mhedzisiro pane iyo dermis.
Izvo hazvina kushata kuTenzi maitiro Lymphatic Drainage Massage Ndiani anokwanisa kubvisa mabhegi pasi pemaziso. Maitiro aya anotora mvura yakadzika kubva munzvimbo ino kumeso, ichivandudza zvakanyanya kutaridzika kweganda rakatetepa.
Kana zviri zvekunaka kwezvinhu zvimiro, izvo zvakapihwa zvisikwa, cosmetics hazvigone kubatsira nguva dzose pano. Naizvozvo, ivo vanozofanira kushandisa mamwe maitiro ane chekuita nezvakarukwa zvekunzwisisa kwevanhu. Semuyenzaniso, Kuongorora kuderedza mhino dzako, shandura kutarisa kune maziso . Fomu ravo rakakomberedzwa rinoshanda mune izvi senge muridzi.
Zvinowanzokosha uye izvo bvudzi rinoita kuti muridzi wemhino hombe. Semuenzaniso, mune zviitiko zvakadaro zviri nani kuramba kubva kusungwa kwemuswe kumusana kwemusoro, pamwe nekubatanidzwa kwevhudzi. Mafungu kana curls - iyo yakanakisa mhinduro yekutaridzika inonyanya kutaridzika mune izvi.
Mukuwedzera, hazvifanirwe kukanganwika kuti zvakasara zveganda zvine sanganisa pa "mhino dzisina kubudirira", uye izvi zvinokwezvawo maonero. Ndosaka Izvo zvinodikanwa kutora matanho ese ekuchenesa uye nekukasira ganda nemaitiro akakosha.
Maitiro ekugovera zvakanakira sei?
Kana pasina mukana kana chishuvo chekugadzira makeup, Kukwezva kutarisa kune yakanaka chimiro chechiso kunogoneka kunogoneka nerubatsiro rwehunyanzvi hwakasiyana.
- Kuita kuti miromo ive yakajeka, unogona kushandisa mazino: nerubatsiro rwaro, ivo vanogona kutungamira kune toni . Panzvimbo pekuremerwa nemiromo, iyo, mushure mekushandisa kwenguva refu, inopa miromo yakachenuruka, shandisa balsms neoiri. Imwe yemari yakanakisa ndiyo mafuta ecoconut.
Kana ichishandiswa, miromo inova yakapfava, inopenya uye yakashambadzirwa.
- Pachiso chisina zviratidzo zve cosmetics, maziso anoonekwa zvakanyanya kuoneka. Naizvozvo, zvakakosha kwazvo kuvapa iyo chaiyo fomu, ichitarisana nematare echiso. Kana meso emaziso kubva zvisikwa zvisingaratidzike nehungwaru, zvine musoro kuti uise mafuta ezvemasirimu, mavhiki mashoma apfuura, kushandiswa kwemazuva ese kwemaziso kuchawedzera kutaridzika, uye kumeso kunonakidza.
- Kusimbisa matama uchishandisa massage . Imwe yematanho ndeye imwe nzira yekudirana inflation. Ichi chiitiko chinoitwa chero bedzi mhasuru dzinobatanidzwa dzisaneta.
- Govera Dhikedzi uye nenzira kwayo yakasarudzwa bvudzi. Kunyanya kubatsira mune ino pfungwa bvudzi cascade. Yakanaka bvudzi nemavhesi akananga uye magumo akakombama emitsetse. Bang pamusoro pemeso emeso anotsvaga kutarisa kune ichi chikamu chechiso.
Zvimiro zvekudya
Kana zvasvika kumuviri wemunhu, zvinofanirwa kugara zvichitakurwa mupfungwa kuti chero kuratidzwa kwekunze chiratidzo chemamiriro emukati memuviri. Uye zvakanaka kwazvo zvinoenderana nezvatinodya. Mamiriro asina kunaka eganda uye bvudzi chiratidzo chakajeka chekuti kune matambudziko mairi.
Kugara uchitaridzika zvakanaka, vanachiremba vanokurudzira kudya kwakadaro:
- Pakudya kwemangwanani - porridge;
- Mumanheru ekudya kwemanheru uye zvinodikamwa kuti ubatanidze salads kubva kumiriwo, usazvidzora neyonnaise kana kirimu yakasviba, pamwe nehove, izvo zvigadzirwa izvi zvine mavanhini zvakakosha ganda;
- Sokudya, shandisa michero uye michero, yakagadziriswa mukaka zvigadzirwa, kuderedza shuga yekushandisa, kubheka kubva kuGiredhi-giredhi remahara uye concingery;
- Inwa mukati mezuva kanokwana 1.5 marara emvura yakachena isina gasi (yakakwana yehuwandu - 30 ml pa 1 kg yehuremu hwavo);
- Kushandiswa zvine mwero kwekofi, tii naCocoa.
Kutevera mazano akadaro, kunogona kuwanikwa kuti ganda rinozove relvety, kunyorova zvakanaka uye kuchave nerutano rine hutano.
Mitambo uye nhandaro
Kutaridzika kunobata mararamiro, uko kunotungamira munhu chaiye. Naizvozvo, zvakakosha kweanoda kusvika maawa manomwe ekushandisa hope, kuramba zvakaipa tsika (kuputa uye kunwa doro) uye kuchengeta hupenyu hwakanaka.
Uyezve ndinofanira kuyeuka: Kana pasina mugumo "Gara mufoni", tarisa tv uye teerera kune mimhanzi inonzwika, saka haugone chaizvo Nekuti kuramba uchionana nekubatsira kwakadaro kwebudiriro zvakashata zvinokanganisa basa renyasha system. Uye kufunga nezvekwavakatanga kubva kuzvirwere zvakawanda kubva mumitsipa, mararamiro akadaro anosanganisira zvese zvinouya, kusanganisira izvo zvinozviratidza paganda.
Mufaro uri nani kutsvaga mumitambo, zororo rinoshanda neshamwari nehama dziri mumhepo nyowani, makirasi ekugadzira.
Iko kushamwaridzana kwakanaka kushandura zviri nani kupfuura chero zvigadzirwa.
Zvimwe zvakavanzika nezvekuti ungava sei wakanaka pasina makeke, iwe uchadzidza kubva kune vhidhiyo inotevera.