Mukadzi mumwe nemumwe anotsvaga ganda rake kuti ave nehutano hwakanaka, akanaka uye mudiki kwenguva yakareba. Munyika yemazuva ano kune akawanda ezvivakwa zvekutarisira zvigadzirwa. Maitiro eCosmetic uye Salon achabatsira kutaridzika zvakanaka uye zvakashamiswa pazera ripi neripi. Nekudaro, maitiro mazhinji ekuSalon ane mutengo wakanyanya kunaka. Pane imwe nzira inofadza: Ivo ndevanhurume yemasuru nerubatsiro rwezvakavanzika, izvo zvinogona kuitwa zvakazvimirira kumba.
Zvishoma nhoroondo
Nzvimbo yekuzvarwa yemassage yakadaro inoonekwa seChina, uko kwashandiswa kwemakumi emakore, uchishandisa spoonful yeiyo yakakosha fomu. Nekudaro, pane mafungiro ekuti discover yehunhu uhwu ndeye René Koh, chiremba anozivikanwa muGerman. Iyi massage izita rinogona kuitika mumhando dzese dzeganda.
Inoshandiswa:
- Kuvandudza mamiriro eganda diki;
- Kuti ubvise mmic twinles;
- Yeganda rakakura mushure memakore makumi mana.
Mhedzisiro yeiyo massage ichave inoonekwa mushure memaitiro akati wandei, sezvinoonekwa nekuongorora kwakawanda kwevakadzi vemazera akasiyana. Maitiro aya anobatsira kubvisa matambudziko ane hukama nezera, nekuda kwake, ganda rechiso richange riri nyowani, rakadhonzwa uye rakarara.
Maitiro ari chii?
Uku ndiko kudziya kwemasuru emeso, uko kunogadzirwa uchishandisa zvigaro zvematehwe akasiyana. Zvipfeko zvinokurudzirwa kuburikidza neMassage mitsara yemunhu, nekuda kwekunze kweiyo lymph yakaitwa.
Neichi chishamiso massage, chishandiso chakanakisa chichava chisiriviso chesirivheri, sezvo chayo oxicidant uye antiseptic zvivakwa zvakambozivikanwa kare. Massage ine sirivha sirivha inobvumidza zvinhu kuti zvipinde mukati meganda, iyo ichavandudza hutano hwayo. Muchiitiko chekuti hapana zvishandiso zvesirivha, unogona kutora zvakajairika zvesimbi zveshuwa, kushanda kwekushandiswa kwakadaro kuchave kwakakwenenzverwa.
Massage inokurudzirwa kuburitsa zvipfeko nekuchinja tembiricha yezviridzwa panguva yekuita.
Cold Contines Shandisa:
- kudzoreredza eganda exastic;
- Kuvhenekera kweganda pasi pemaziso;
- Kuti ubvise kuzvimba, nekuda kwehunhu hwaunogona kufuratira mabhegi pasi pemaziso.
Chiitiko chekupisa massage chinovanzika pakudhonza contour yechiso, chinoitwa kupesana newawayi, maitiro anokubvumira kuti ubvise chechipiri chinese.
Zuva rakanyanya kunaka rezuva rekurapa rinoshora mangwanani. Zvinotora nguva diki. Anenge maminetsi mashanu anofanirwa kushandisa pane massage emeso uye maminitsi gumi nemashanu emasuru misodzi.
Nekudaro, zvakakodzera kuyeuka kuti kune zvinoverengeka zvinokanganiswa zveiyi massage, ivo:
- NASOPHAYNX Zvirwere;
- kuzvimba kwe lymph node;
- Rash uye kutsamwisa paganda;
- Cooperoz;
- kunzwa kusanzwika.
Zvakare vakamira nekuchenjerera kuti vabate nzvimbo dzisina mashes, hazvibviri kuvapa.
Maitiro ekubata
Usati watanga maitiro, iwe unofanirwa kubvisa gadzira uye kugeza kumeso kwako zvakanaka.
Ipapo ganda racho rinofanira kuiswa paganda, iro rakakodzera kwazvo ganda rako.
- Almond;
- maorivhi;
- Coconut.
Zvakare zvakarongedzwa zvakanaka kumeso kana kirimu yakasimudza kirimu uye gels. Kana zvichidikanwa, kuumbwa kwemafuta kunogona kuiswa kune chipunu pachayo kuti uvandudze kutsvedza kwayo.
Munguva yekutsvedza yemushini, zvakakosha kuti ganda risatambanudzire.
Tevere, iwe unofanirwa kugadzirira zvipfeko zviviri kuti uwane maitiro. Inogona kuve zviridzwa zvemaseru akasiyana - iwe unogona kutora tii kana dessert chipunu. Kuti vaone hukuru hwavo, vanofanirwa kuitwa pasi nechiso: Ichazivisa kuti zvinonzwika zvinoshanda zvinowedzera zvinofadza. Saizi yavo ichaenderana nekunyorerana uye nyaradzo yekunzwa.
Izvo zvinodikanwa kuisa midziyo miviri nemvura inopisa uye inotonhora. Nenzira, hazvidikanwe kushandisa mvura, Walter kana yakatonhorera champs ichave yakanaka kwazvo.
Yekubika danda remichero remheremhere, zvakakodzera kutora:
- Chamomile;
- Sage;
- green tei;
- network.
Kuita massage inotonhora mumudziyo unokurudzira kuwedzera zvakanyanya.
Izvo zvakakosha kuti ushandise chete zvinhu zvakachena. Iwe unofanirwa kubata nedoro kana imwe antiseptic, zvakare shandisa yakachena mvura midziyo. Pamberi pemassage yakadarika iwe yaunoda kugeza maoko ako nesipo uye kupukuta yakaoma.
Kuitisa massage ine zvipfeko zvinopisa, midziyo yacho inotsemurwa isina anopfuura makumi mashanu madhigirii, mafambiro emassage haafanire kukonzeresa kusaziva kana kusagadzikana.
Izvo zvinodikanwa kuti zviite maitiro akanyatsonaka, kudzvanya mudziyo hakufanirwe kuve kwakasimba, kutungamirirwa kwekufamba kwakanyatsogadzirirwa massage mitsara. Danho rekumanikidzwa rinofanira kutariswa, havafanirwe kudzvanywa zvakanyanya kuitira kuti pasina maburi kana kukuvara.
Iyo frequency uye nhamba yemaitiro ichaenderana nezvinangwa. Muchiitiko icho ndiko kuparadzwa kwemakiromita madiki uye nekuvandudza contour yechiso, izvi zvichabvunza maitiro gumi nemashanu. Kana paine kuzvimba kwechikadzi, iwe unogona kuita massage zuva nezuva kwemaminitsi mashanu. Mushure menguva yemassages, inodikanwa kutora zororo kweinenge vhiki. Kana iwe usingade kugara mumhedzisiro, maitiro anofanirwa kudzokororwa.
Maficha uye nuances
Funga nezvemhando dzekusisa dzakasiyana-siyana nzvimbo uye zvinangwa.Maitiro Ekubvisa Matani Anlines uye mabhegi pasi pemaziso?
Maziso igirazi remweya, uye kutarisirwa kwemaziso kunofanirwa kuve kwakanyanya. Kuti ubvise makiromita uye kubvisa denderedzwa denderedzwa uye mabhegi, iwe unofanirwa kupa nzvimbo dzedambudziko nezviratidziro zvedzinotonhora. Usati watanga maitiro ari mumudziyo, dururira mvura inotonhora kana mishonga yekushongedza. Kuti usimbise mhedzisiro yehunhu, iwe unogona kuwedzera zvidimbu zvechando mumvura. Mumudziyo nemvura, izvo zvinonhuwirira zvakadzikiswa uye vabvumire kuti vatonhorere.
Ipapo vanobudiswa kunze uye kumashure kwakasvikirwa kunofambiswa parutivi rweziso rekumusoro kubva pakona yemukati yeziso kuenda kune ekunze. Mafambiro anofanirwa kuitwa kwete zvachose pamazera, asi pane zvisina kujairika arc kanenge kashanu. Inotevera kuita mafambiro mune yakatarisana. Spoon inofanira kufambiswa kumhino, massage inoitwa pasi pezana ramakore kubva pakona refu kumuvakidzani. Izvo zvinodiwa kuti ubate chipanje kweinenge kashanu.
Izvo zvakakodzera kuyeuka kuti chipunu chinofanira kuramba chopora, nekuti izvi zvakaitika panguva inoderedzwa mumudziyo une mvura inotonhora.
Kurova zvidiki zvidiki padhuze neziso, zvinodikanwa kuita massage kubva mudumbu munzira yematembere. Ipapo, kutanga padyo nemakona emaziso ekuitisa tembere, kunyangwe zvichidikanwa kuti linger zvishoma pakupedzisira uye kutanga.
Maitiro aya anofanirwa kuitwa nezviridzwa zvinosanganisira nekupisa kwakasiyana. Nekudaro, zvinokurudzirwa kutanga massage nemidziyo inodziya, uye kupedzisa kutonhora.
Kubva kuNasoabial makondo
Kune massage yeNASOABIAL FOLS, massage mafambiro anofanirwa kutorwa kumusoro kubva pasi apa. Kuti abvise Lymph, inodikanwa kuti iite chipunu padama, ichibva mumhino kuenda kutembere, itaiwo mudziyo wakananga munzeve, kubva pamakona emuromo. Kufamba kwakanyorova kunofanirwa kuitwa, pasina kuwanda kweganda. Mushure mekunge masasa maitiro akakwenenzverwa, iwe unogona kuvandudza kufamba zvishoma, kutakura chipunu nekutenderera kwakananga, uye kutenderera.
Izvo zvinokwanisika kusimbisa kugona kweizvi maitiro: Nekuti izvi, zvakaringana kumisikidza matama uye kubaya mafambiro kuti ufambe pamwe neNasoabial Fold. Mune ino kesi, zvinodikanwa kuti udzikamate tembiricha yezvinono, iwe unofanirwa kutanga maitiro neyekupisa tub zvishandiso, uchivasanazve nechitonhora.
Yematama nematama
Nzvimbo dzedenga uye matama kazhinji anoda kugadzirisa. Kuita massage yeiyi nzvimbo, iwe unofanirwa kupisa zvishoma mafuta, zvinyoro nyoro nyoro. Mafuta pane mudziyo anofanira kuramba ari mwero huwandu kuti irege kudonha. Mushure mekunyorovera chiridzwa, unogona kutanga maitiro. Massage mune ino nyaya uchapfuura pamakona emiromo kune urchas yenzeve, nepo kufamba kunoitika padhute uye ipapo kubva kuchin kusvika nenzeve kunyura. Iyi manipulation inoitwa pane yakaderera taya.
Paunenge uchiita kunyengera, zvinofanirwa kuvezwa zvishoma mune yekutanga uye yekupedzisira pfungwa.
Kubva pamakonzo ari pahuma
Kuti ubvise makumbo ehupfumi emidziyo yemidziyo inofanirwa kunge iri pamusoro pemeso. Panguva imwecheteyo, mano mano anofanirwa kuve akasimudzwa pachine mafuta. Tevere, spoon imwe inoda kuita mafambiro gumi akatenderera munzira imwe uye zvakafanana mune imwe. Tevere shandisa chipuni chechipiri, nekuti izvi zvinodikanwa kuti uzvibatanidza nazvo kubva kune yekutanga pasi peimwe. Zvadaro, nekufamba kwechiedza, fambisa izvo zvinonzi chimwe chiri pamusoro peimwe kagumi.
Mushure meizvozvo, matafura ese ari maviri ari padyo, pakati pemaziso. Kudzikama kudzikama kunoda kuparadzira zvipfeko zvakananga kumatembere. Iwe unofanirwa kudzokorora kagumi. Nehururu yeiyi nzvimbo, zvimwe zviridzwa zvine tembiriti dzakasiyana zvakare dzinoshandisa.
Zvezasi kwechiso
Kuvandudza oval, kumeso kunokosha kuti ufambe kune mumwe nemumwe kuti ufambe kwakananga kuSeabling kune nzeve. Zvemhedzisiro iri nani, iwe unogona kushamwaridzana nemhasuru, asi mushure mekusagadzikana izvo zvinodikanwa kuti ubvise iyo lymph divi uye kumusoro.
Kuti uve nyore kunzwisisa kusawirirana kweChin tsandanyama, zvakafanira kusundira iyo shaya yepasi kumberi.
Kune massage akadaro pachave nekufamba kwakakwana katatu, mushure meizvozvo zvakafanira kutora Lymph uye kuita imwe nzira yekufamba. Iyo nguva yehunhu inotsigirwa mumwe nemumwe, nekuda kweiyi massage zvakakwana kwemaminitsi mashanu, asi kana zvichidikanwa, iyo nguva yenguva inogona kuwedzera.
Iwe unogona kugadzirisa iyo "yechipiri chin" nekukanda mafambiro ezvipfeko Kutungamirirwa kwavo mune iyi nyaya kuchave kubva kune chin kusvika pamutsipa.
Kusaisa ganda rakapfava remutsipa, kufamba kunofanirwa kugadzirwa kubva kuClavicle pamberi pechin, vachipedza mutsipa kanenge kagumi.
Zvinofanira kurangarirwa kuti iyo thyroid gland haifanirwe kubata iyo thyroid gland, haina kunyanyofisirwa kwazvo kuita massage.
Ziso Decorte
Mazwi akaputanidzirwa anogona zvakare kuwana migumisiro yakanaka pane ganda riri mumutsipa wehuro. Mune ino nyaya, isu tichazoda maviri emachira, anoshandiswa panguva imwe chete. Kune massage zone mutsipa, cutlery iri pedyo nehombodo pakati pemazamu uye massage mafambiro anotora nzvimbo yeiyo ruoko rwemberi. Ipapo iwe unofanirwa kubva kubva muhombe munzira yekudzora kweAxilla. Pakupera kwesisage munzvimbo yekushongedza, iwe unofanirwa kuita mafambiro kubva pakatarisana nenzvimbo yepakati pe clavicle, uye ipapo kusvika pakutanga.
Zvakakodzera kuyeuka kuti mushure mekudzidza kwenzvimbo yega yega, zvakakodzera kubvisa Lymph, kutama kubva munzeve kumutsipa, ipapo kune clumsters uye kumativi uye kumativi.
Threads yekupedzwa kwesisage
Mushure mekusaita massage, zvinodikanwa kugeza ganda renzvimbo dzese dzinosanganiswa nemvura uye kupukuta yakaoma. Kubudirira kwe chero nyaya kuri kuitika, uye kukwikwidza kwezasi kune zvipfeko hazvisi kunze. Maitiro enguva dzose anogona kupa iyo yaunoda mhedzisiro uye inozvichengetedza chero bedzi zvichibvira. Mune ino kesi, kusimba kwekufambisa kwemashizha uye nguva yehunhu hwenzvimbo imwe neimwe kunogona kugadziriswa zvakazvimirira, kusundira munzvimbo dzayo dzedambudziko uye zvinangwa.
Uku kukwidza kunobudirira nekuda kwekukanganisa kwesimbi paganda. Musiyano wekupisa unosanganisira activation ye intracellular maitiro kana kutsvedza kwavo. Nechimiro chaicho uye danho raunoda rekumanikidza paganda, rakanyudzwa, kugadzirisa toni uye ruvara. Izvo zvinokwanisika kubvisa zvigunwe kubva paganda uye mvura yakawandisa, iyo ichakanganisika kutaridzika: Ganda rinowoneka rakarambwa, iro reropa richavandudzwa, iro ndiyo kiyi yerudzi rune hutano. Kugara uchiita massage nezvipfeko zvinounza zvikomborero zvikuru. Chinhu chinonakidza kuita kuti zviitwe zvakazvimirira kumba, uchichengeta bhajeti. Hazvina kufanira kuzvidemba nekuda kwangu maminitsi gumi nemashanu mangwanani, uye ipapo ganda richava nguva refu uye kupenya.
Zano racho rizhinji pane kuzviratidza zvizviverengeki zvauchadzidza kubva kune vhidhiyo inotevera.