Auala e aoao ai e faitau vave? metotia faitau tusi Anapogi. E faapefea e tauloto faitau? Ata ma taulotoina maualuga. Auala sili

o le faitauina o le tomai aupito sili, o se faiga le mafaufau lavelave, i le 100% le galuega o le mafaufau. Atonu e foliga mai e faigofie, ae afai e te iloa le auala e faigata e faitauina le lesona i tamaiti, o le faigata ona malamalama lelei i le tomai o le tagata ina ua tuanai le manua ma le solia o le faiai, o le a avea manino - o se galuega tele lenei mea.

I le faitauina, afi, faalogo ma nofoaga autu e vaaia o le paʻu frontal, faapea foi ma le sone upu o le itulagi iloga, ua aafia synchronously.

Faaalia o Ata auala

O le saosaoa o le faitau e le na faafeiloai mo le tele o tagata lelei, ae faapea foi se suega psychophysiological lelei. E liliu pine uliuli ma faasinasinaina i faamatalaga anoa, ua faatagaina na le faiai, decodes le tagata. O le tele o tagata e faitauina faapea, ua faatelevaveina o le tele lenei faagasologa. I tagata i se saosaoa, ia e le sea itiiti o le a lona lua, ae o tagata i le tomai vaivai faitau ai e palota.

Le iloaina o le taaloga o le mafaufau lava (mo se faataitaiga, i le mu) i luga o le lelei o le faagasologa o le manatu e le sili atu i le faitauina, ou te manao e faitau vave, tele, moni Uuina faamatalaga i le lago. ma o le ai E mafai ona e aoao moni.

o Ata se tomai ua ausia muamua e faataitai. Ma e tatau ona e amata aoaoga i se gaoioiga faigofie: te le faalauiloa o le upu e uiga ia te oe lava, ae na momono i mata laina. I le taimi muamua e foliga mai e faigata, e faigata ai ona tausia le ala o le uiga, ae faasolosolo avea mea uma lava i lona nofoaga.

Ma (mai lenei e soo se mea lava) e faaaoga ai Ata i le tulaga lelei ma le aofaiga o le faitau. Afai e tatalaina le tusi faatasi i le vaiaso, aua le faatali mo taunuuga maualuga.

Tagata tomai faapitoa tuuina atu le fautuaga lenei i luga o le aoina o latou lava i le nestry:

• Faitau i felauaiga, i le laina mo le fomai, i le faletaele, i le umukuka, ao pupuna e le supo - ina faamalosia taimi "paie" e te le na o le faia, ae faaalu ma faamanuiaga;
• Telefoni ma komepiuta - o le tusi lava lea e tasi, faaeletoroni "au faitau" e mafai ona pei o le vaai, i sensations, ae e tutusa lava le mataupu faavae o faamatalaga e tafe atu i le faiai;
• Aua e te paie tusi Toe faitau, toe foi atu i lou fiafia i galuega o le autalavou;
• Aua le tuli ia e atamai i le lisi o "100 tusi o tagata uma e tatau ona faitau le" ua na o se ituaiga o tagata, le uiga o le faitauina e mafai ona mafatia ai;
• Ia mautinoa e faitau se solo (ae sili atu - lelei), e atiina ae le manatu, e sili atu ona malosi le galuega o le faiai ma psycho-faalelagona e aafia ai se tagata.

I le faapuupuuga, o le laasaga muamua lea i le saoasaoa o se neglence. Sui faasee e lē gata o tusi lelei fesootaiga faaagafesootai ma e te le liliu le faiai i lapisi faamatalaga.

Masani Faatauaina

e manaomia Ata ina Ina ia aua le faaaluina le tele o taimi mo se tusi e tasi, ma e mafai ona e faitau ai i se faaputuga atoa o galuega aoga ma manaia i se masina. Ma afai e te le amata pea faitau ni tusi i le tutusa, ona tautala conventionally, tusi le faiai ma se faafanua auro i le "simulator atamai".

Ata auala tele: E mafai ona e amata i ai, e sili ona aulelei ia te oe. O le tulafono autu o le faitau i aso uma. E mafai ona galulue faatasi ma le faitau maoae, faatasi ai ma le faitau diagonal - e aofia ai auala taitasi se numera o metotia uncomplicated. Latou te faatagaina oe e faitau le tusiga vave ma le malamalama.

Faateleina o se savali o le faitauina

O le laasaga muamua o le taotaomia subvocalization. E le mafai ona faitau leotele mau, ae i totonu oe lava e te fai atu ai lava. Afai e te fesili ia te oe e faitau le vaega o le anotusi i le 1 minute, e mafai ona faigata ia te oe e faalauiloa sili atu nai lo le 180 upu i lenei taimi. Ae ina ua le fua faatatau o le vaaiga o faamatalaga faasolo aʻe, ona e le mafai ona vave atoa upu, ma subvocalization le a faalavelave i le aveina i saosaoa tala.

E faapefea e aveesea o le alualu i luma i totonu o le mau:

• ao faitauina na fetaomi le laulaufaiva i le lagi;
• togafiti tumutumu penitala outou nifo;
• Talosaga i le tamatamai lima laugutu.

Mo le atinae o lenei tomai e manaomia se taimi, ae o aso uma lava e mulimuli i le ala e te faitauina.

O le isi laasaga o le regressions otaota. O lenei auala e le tatau ona toe foi atu i le fragments faitau. O le auala sili ona faigofie ona e faia o pe afai e te taitai i le laina ma lou tamatamai lima (e pei ona o le vasega muamua). I le au faitau ia i ai polokalama faapitoa e faasoa mau i le lanu. Le aluga o taimi, o le a malamalama o le a fesoasoani le mau mulimuli ane ai le faiai e aveesea avanoa, pe afai e te misia se mea i luga o le itulau muamua.

Faateleina ai le faitau fua faatatau fesoasoani ma faateleina ai le faasalaga o le mafaufau. Ma lelei alu foi. faataitaiga faigofie: ITUAIGA le igoa o le lanu i le pepa, ae o le "fenumiai" o le faiai, faailoga i latou i le isi lanu. Mo se faataitaiga, o le upu "mumu" ituaiga i le lanu moana, ma le upu "sinasina" - moli. Ma le aoaoina o concentrations pepelo i le mea moni e faapea e tatau ona e valaau leotele e le manaomia le upu, ae o le lanu ua lolomiina.

Ma e oo lava i aoga i le faateleina o le faitau saoasaoa talosaga faapitoa e atiina ae le faaaliga peripheral. E tatau ona e aoaoina na o luga o le laina, o loo i le saoasaoa eseese o loo i ai upu i le mataitusi faasoasoa i se lanu faapitoa. O lea la ua iloa e se tagata ina ia iloa le upu atoa.

Teena mausa leaga

o le faitauina o se galuega. E mafai ona avea o se malie, fiafia, musuia, pele, ae sa tumau pea lava galuega. E mafai ona e aoao i le ala e faitau vave le gata i le a faasalaga maualuga o le sini. Ma o le fili sili ona taua i lenei ala o le mausa o le faalavelaveina.

Le a le mea e taofia ai le faitauina:

• Multitasking - afai e te faitau, ona i tutusa e te le manaomia ona aʻe fesootaiga faaagafesootai, vaai atu i le avefeau ma le tele o taimi ona faalavelaveina i kofe;
• Noatia a le faitauina o sauniga o meaai, mo se faataitaiga: O le mea moni, o le a sili atu ona ave se tusi pe afai e te faia i le faagasologa o le mitiia meaai, ae e noataga associative e sili atu le aua i pepa (ma mo le fuainumera o le matautia, ma le faitauina mafatia lelei);
• tulaga leaga - moli lava, tū lelei, taimi mulimuli ane o le aso e taitai atu ai le mea moni e faapea ua ia te oe sili ona leaga lelei-o le avea ma ua faamalosia e itiiti masani e ave se tusi po o le "faitau";
• O le leai o se sauniga matagofie - e amata ai, e manaomia i latou, e mafai ona avea a mu aromaster, o se ofu moe cozy, taaligoligoa i le fale.

Fesoasoani ia te oe I. O le faitauina api. Ia maua oe lava o se api matagofie i totonu o le a avea outou e se faitioga tusitusia.

Tusi itiiti e uiga i tusi faitau taitasi: uunaiga, lagona, nofoaga malosi, o lou manatunatuga. E faamafanafanaina i luga o aia i le faitauina ma le, toe, pamu le faiai.

Suia le auala e faitau

E mafai ona e vaai i mea ao le i faitauina. le a faia ai se manatu lenei o le aano o le tusi ma o le a oo lava i se iloiloga - pe ave e faitau. Ma ina ia mafai ona iloiloina le mataupu, e taumafai e faitau le parakalafa muamua atoa, o le fuaiupu muamua o le tasi i le parakalafa e sosoo ma le parakalafa mulimuli atoa.

E faapefea isi e suia ai le ala o le faitau:

• Faalogo lelei i le ulutala, filifilia upu ma lisi faailoga - e le tuuina atu ai se malamalamaaga atoatoa o le anotusi, ae fausaga lelei, o le fuafuaga mo le faitauina o taimi taua ua uma ona faia i lou ulu;
• Saili mo le upu autu - o le toesega o uputatala fesoasoani e maua le ute lea o le mea e aunoa ma le faalavelaveina i le faamatalaga (pe a suesueina le aofaiga tele o faamatalaga mo le suega po o tofotofoga, o se tomai taua lava lenei);
• Faapasi le vaega na o le mau ua uma ona e iloa;
• Fusi le manatu o le mau ma i latou mea ua uma ona e iloa;
• Faaaoga le faailoga sequencer pe a faitauina (o lenei e faatatau faapitoa i le lomiga faaleaoaoga).

Mo faapaiaina upu i le mau e mafai ona toefuatai ai i lona uiga, manatu autu, ma o le a avea o se lagolago e sili ona lelei pe a le tali atu i le suʻega.

Tima auala Ferrissa

Tim Ferriss - o le tusitala o le tusi "E faapefea i le galuega mo le 4 itula i le vaiaso ..." - atiina ae se auala e faateleina ai le saoasaoa o le faitauina o le 3 taimi. Ma o le auala atoa, i le mea moni, e aofia ai auala taua e lua.

• Penitala. E faigofie mea uma - ao faitauina e te faaaogaina se penitala e fesoasoani e mulimuli i le mau ma fesili o le saoasaoa. O lenei fesoasoani le puna e ala i le stricters, ae le toe foi i le faitau (teena o regression).
• E leai se muamua. e le mai le muamua taitasi laina fou i le anotusi, ae ia le itiiti ifo mai i le upu lona tolu. Ma faauma le faitauina o le manoa foi mo upu e tolu ao le i maea. O le vaega o totoe o le upu taumafai e faailoa atu, e faaaoga ai le mataupu, ma e sili atu - pueina faaaliga peripheral. E tusa lava pe muamua, o le a sola ese le manatu, faaauau pea ona faaauau pea isi - o le mata e tatau ona fuafua i le saosaoa faitauga fou. Le aluga o taimi, o le a oo mai le malamalama.

E mataʻina e fesoasoani le muamua auala e pulea o le lona lua. Asiasia le au faitau, ua faamautinoa Ferriss, faaalu le tele o le faitauina o le taimi i luga o le fanua. Ma le 20% o le faitau taimi latou te faaaluina i luga o se fasi se itulau i faamatalaga o.

Tino

E faigofie ona faitau, faigofie, ma le faaeteete, o le onosaia o fati, o se sini tele. E le o talafeagai mo se tagata matua, ae foi schoolchildren e mafai ona taumafai e aoaoina le tomai.

E 10 sauniga uliga lelei.

• Faitau faatasi ma faʻasino . O le auala penitala o faavae, aua o le a le tuua ai. Ma ina ia mafai ona e lagonaina se schoolboy (pe afai e te le o se schoolboy) suia le penitala, mo se faataitaiga, i se wand mo sushi, tassel, o se skewer. O lenei malosiaga faatinoga faigofie faitau saosaoa.
• Green Point. I le ogatotonu o le itulau ma so o se mau tusi se tulaga green, vaavaai i ai mo le 10 minute. Mafaufau vaai faalemafaufau i lenei mataupu e oo lava i luma o taimi e momoe ai, e oo lava i le tapunia o le mata, o loo taoto i le moega. Ma o se faasalaga i luga o le tulaga e faia i aso taitasi i totonu o le 7-10 aso. Ina ua mavae lena, ia amata vaai i mau o loo siomia ai le manatu. E le manaomia e faitau upu - na o le vaai i latou.
• Faitau i luga vae. faatinoina fiafia pepe fiafia faiai ma sao i le saoasaoa. Taumafai e faitau le ofo muamua, lea parakalafa, lea e lua.
• Lolomi se mau masani ai. nofoaga eseese (laiti, e lautele atu nai lo 1 cm) vaitafe ma pepa pipii lanu. Faitau le mau ia te oe lava, ma le toefuataiina i le mafaufau. I le isi lesona, tuu sili sili fragments.
• Fai se faafanua o le anotusi i le mafaufau. Ina ia faia lenei mea, na taufetuli i le itulau, vaai i ai ma se vaaiga. ua uma ona amata o lou faiai le taulotoina o mau.
• I luma o storming le anotusi, ia manatua o mea uma ua uma ona e iloa i lenei autu. . E mataʻina na o le mea ua uma ona faatusatusa e iloa ai ma faamatalaga maua. O le mea lea, aia tatau fagua le maua iloiloga amata o le poto.
• Faia so o se tusiga i le itulau tau migimigi laina (bends lua) i luga o le itulau. gaoioiga mata pe a faitauina apa e faasino ai le fesoasoani. Ina ua lagona e le mata e mafai ona ia maua le tele o le upu, e mafai ona tu sao i le laina o le aoao.
• Faitau e aunoa ma upu puupuu. E pei simulators: otometi lava ona aveesea le polokalama o le prepositions, nauna, interjections mai le anotusi. Ma o lenei mau e tatau ona e faitau.
• Faitau le mau tusia e le asini muamua . Etyatich, Eynakipa Modaz Drepane.
• Faitau tusitusiga o le le lava mataitusi. O le a amata ona faia upu e le faiai o le aipega ma o lenei vasega foi ua tautala. Atonu o solo.

Maualuga le taulotoina o le faitau tekonolosi

E maeu le manaia e le mafai ona mafai ona faitau tele ma vave ae tautala faitau. Ma i le tulaga lea e tatau ai ona e malamalama i ai - o le a mafaufau loloto lava i toleniga. O le autu lea o uiga taua o le tau.

Tulaga o le Faʻalauiloa Fua:

• Mafaufau loloto - le maualuga o lau autau;
• Gafataulimaina o le a le umi e mafai ai ona e mafaufau loloto;
• Suia le mafaufau - Ole vave e mafai ai ona suia le mea e faasaʻo ai;
• voluma - O le aofaʻi o mea e aofia ai i le faʻalogo i ai e faʻavae i le latou vave folasaga.

O le mea na fuafuaina e le ma le pule i aso uma le 2-3 Nusipepa, 1 2, 100-150 itulau o soo se tusi.

Mafaufau nei i le sili ona manaia faitauga o tekinolosi ma le taulotoina.

• Toe fai. Faitau le itulau o soʻo se tusitusiga i le pito sili ona maualuga. Tolopo le tusi i le itu. Lafo leotele faitau. Afai e te faia lenei mea, ona ono mafai lea i le 3-7 aso oe manatua le faitau, maoaʻe. Afai e te le amanaʻiaina le retelling, e mafai ona tutusa faʻamatalaga o loʻo totoe i le laina o le vaiaso.
• Aoao oe lava le taimi muamua e galulue faatasi ma le tusitusiga . O loʻo iai ni faʻasoasoaina, lalo, strokes o mea taua i le tusitusiga. Afai o oe foi o se ata, mo oe o se sili taua. E sili atu le manatuaina o faʻamatalaga e fesoasoani i lona Vaega (mafaufauga taua, taua faʻailoga), ma vaega faʻapitoa ua faigofie ona faʻamanatuina vaʻaia.
• Faitau vave le itulau itulau. . Taumafai (i luma o le faʻata) Ia manatua le anotusi o le palakalafa muamua, ona sosoo ai lea ma le mulimuli. Toe faitau le tusitusiga. Tusi i luga o se laupepa o 5-6 Tusitusiga nei mea e mafai ai ona le mafai ona malamalama i lona uiga, ae ia avea ma lagolago mo le toe faaleleia.
• Fai se masani masani o le taulotoina o solo solo. E fetaui mo uma tagata matutua ma tamaiti. Tulaga masani o le tasi solo i le vaiaso (a itiiti mai 5 "pou"). Mo tamaiti, o se tasi lea o galuega sili ona manatuaina, ma le atinaʻeina o tau, o se uiga faʻa-lagona o le a maitauina e faʻaitiiti. Matau lava, ae faapena foi le saoasaoa faitau o le a ola ai foi.
• Faitau i le po . I se siosiomaga filemu, filemu, ae le o le "mafaufau" faitau se mea suamalie, ae le o le aofia ai ma le TV. 30-60 minute o le faitau mafaufau loloto. A maeʻa, ave le vai taele ma vave moe. Ma i le taeao, taumafai e toe gaosia oe lava. Tele o lenei fesoasoani - o le tusitusiga o loʻo manatuaina auiliili.
• Tusi i lalo le ata. Toe fai le aʻoga lea e faʻaaoga ai 2-3 taimi o le vaiaso. Na e faitauina se tusitusiga, tasi itulau o le tusi poʻo le tasi vaega o le aʻoaʻoga parakalafa. Faitau vave, tasi, ina ua uma ona e tusia le faʻaaliga o lenei tusitusiga (e mafai ona e lolomi). O le uiga e le tatau ona e tusia latalata i le tusitusiga, ae i le malamalamaaga sui o upu uiga tutusa, toe setiina tusitusiga. O lenei faʻatinoga o le a faʻatagaina ai oe e iloa faitau i se auala e le manatuaina ai faʻamatalaga peʻa mafai e le tusi, ae e mafai ona e malamalama ma toe faʻatupuina.

Fautuaga

O ni mea lilo e le mafai ona e iloa ae e te le i fesoasoani ia te oe e taumafai vave.

• Afa itula i le aso - ia mautinoa . O le mea sili lea e te le manaʻomia e te toe solomuli ai. I le aluga o taimi, o le ae vaʻai i ai ma le puleaina taimi, o le a tatau ona e galue. Mafaufau pe fia se taimi e te faʻaaluina i luga o le social network, suesueina o nofoaga o nofoaga ma matamata vitio. O le tali e ono lavea ai oe, ma pe a maeʻa ona faʻapea mai e leai se taimi mo le faitauga.
• Faitau tusi i luga o fusi. Mo se faʻataʻitaʻiga, oe o loʻo e fiafia i le talaʻaga o Aikupito anamua. Filifili 5-6 Fautuaina tusi i lenei mataupu ma faitau mo le masina. Muamua, e te maua ni faʻamatalaga autu, aua le faʻatapulaʻaina le puna. Lona lua, oe aʻoaʻo e auiliiliina, faʻatusatusa, faʻaali faʻaiuga. Tolu, e sau le fia-fiafia i le taimi o le taumafataga - ou te fia faitau atili.
• Ave ata o le tusi faitau mo le vaitaimi maoti . Faaputuga tusi i luga o le laulau - ma ata. Ma tausia o nei ata i se 'au vavae ese. Faʻasolosolo e te manaʻo e faʻateleina le faaputuga. Afai e te faitau i tusi o mea e faitau, fai lisi lisi mo le masina, tausaga ma ave foi ata.
• Maua le Fale Tatala fata tusi. O lenei metotia e aoga tele mo tamaiti. Tusi i luga o le fata o le fata e le o i totonu o le aau i luma atu, ae faavaa. E le vaʻaia e le tamaititi le "paelo" aʻi le tusi, ao lona faʻasaua, ma lenei mea e tosina ai, ma 'au e fai se tusi i ona lima.
• Afai e te manaʻo e aʻoaʻo se tamaititi e faitau, o le auala sili ona aoga e sili ona faigofie - faitau oe lava . Afai e vaʻai le tamaititi o matua o le fale e masani ona nonofo ma tusi, e mautinoa lava le kopiina o amio a matua. A mafai ona e faia ia latou ola mama ma faʻataʻitaʻiga mai lou laitiiti, ae le aoga.
• Muamua le tusi, o le ata. O nisi taimi e mafai ai ma vice ver. Ae o le uluaʻi filifiliga e sili atu lona fiafia ma sili atu ona aoga mo le faiai. Faitauina o le tusitusiga, e te vaʻavaʻaia i lou ulu, fau, faaalu se ogaoga o le mafaufau. Ma e mafai ona e faʻatusatusaina ou manatu ma na faʻapefea ona vaʻaia lenei faʻatonu.
• Amata i le aso nei. Aua le ofuina i le Aso Gafua, Tausaga Fou, malologa. Lenei aso, ave le tusi i lou lima ma amata faitau. O le malamalama e le le talafeagai, o le mafaufau o le mafaufau e fou totogi.

Ma manatua e toatele saienitisi, tala faasolopito, leai se apoapoai atu a le NEBEter. Masalo aua o lo latou faiai o le faia pea o le a saili mo se tasi, aʻoaʻo fou ma suʻesuʻe. Ma o le faitau o le sili ona mafai ona mafai ona aofia ai o sea faiaoga Crain.