Mai mea o lenei tusitusiga o le a e mauaina ai faʻamatalaga aoga e uiga i le ita ma saili poʻo le a lea mea. O le a ou malamalama poʻo le a lona uiga o le inoino ma o le a le ituaiga lagona o loʻo faʻaalia. Aʻoaʻo mea e tatau ona faia e faʻafetaiaʻia ai o ia.
O le a lea?
I le mafaufau, e faʻaali ai se lagona o le le fiafia o lona uiga o lona ita tele, maua ai se malosi le fiafia i soʻo se mea, soʻo se tasi poʻo ia lava . I lenei lagona e leai se ita, ita, agamalu, le faalumaina, e leai se mataga faʻataʻitaʻi mo le isi tagata poʻo se vaega o tagata.
A toe faʻafou, o loʻo galue malosi mafaufauga. O le a fai mai se tagata i fesili nei:
- E mafai faapefea ona tupu lenei mea?
- Aisea na ou le taumateina ai e mafai ona tupu lenei mea?
- Aisea na latou faia ai?
E leai se sailiga mo le nofosala ma le manaʻo e faʻasalaina.
O le feuiaiga o le ita o se tagata lelei, tamalii. O le lagona e matua malosi lava ma auai i tagata ma le faʻateleina o le malamalamaʻaga o le faʻamasinoga, ma e manaʻomia foi le faʻamaonia o lo latou moni. O le physiologically mafai ona i ai tulaga nei:
- ava malosi;
- adrenaline faanatinati;
- Foliga mumuna;
- maso feteenaiga;
- Lagona koa i le faʻaʻi, ma isi foʻi
Mai le lagona ita e ese mai i lena mea e le o aofia ai osofaia. E mafai ona nana isi lagona lagona, pei o le fefe, le faalumaina ma le tiga.
Fuafuaina o le tau o le upu "le fiafia" e mafai ona faamatalaina o O le setete o se tagata sa le fiafia. Tagata taʻitoʻatasi o loʻo i ai le le fiafia poʻo le le fiafia e uiga i le mea na ia manatu sese, leaga pe le talafeagai. I le taimi lava lea, o le tetee lea o le tetee, teena le mea o loʻo tupu, o le manaʻo e suia ma faʻatulaga mea uma ina ia e manaʻo ai le mea o le tagata.
O lenei faʻaletonu faʻaleagaga o se iloiloga o le mea na tupu na tupu:
- Ou te le faia lena mea;
- E le lava tagata e le faia lena mea;
- E le o se mea masani.
O le inoino e tupu eseese e salu Faalagolago i le malosi o le faailoaina. E mafai ona faʻamaonia pe a faʻailoa e le tagata lona le fiafia i upu e ala i upu faʻatalatalanoaga. O lenei tulaga faaleagaga e mafai ona faʻaalia i nisi taimi Malosi lagona vaivai. Avea o se pepa faigofie o le ita, e masani ona maitauina I le faʻaalia o foliga, gaioiga ma le faʻailoaina . E faigofie lava ona matauina o ia, e sili atu faigata ona leai se sulivilimū.
Aisea e tulaʻi ai?
O se ita e tupu I le tali atu i le le fiafia i mea na tutupu. E ono agai i le tali atu i gaioiga nei:
- Tagata lava amio ma le le faaeteete i le va o se isi tagata;
- O ana faʻamatalaga poʻo ni amioga e solia ai talitonuga lelei o uiga;
- O se tagata e faʻatautaia aia tatau a le isi, i upu faʻaseseina o upu faʻaaoga poʻo amioga;
- O le tagata e le talafeagai e faʻatatau i se tasi poʻo le leaga taliaina.
O nei potu uma pe a uma ona malosi Leaga taunuuga.
E ono tulaʻi mai le faʻalavelave Le mafai ona ausia le sini Ma e tupu ia te oe lava, arbit I le le eleele o le le tumau Ona o le le mafai ona fesoasoani pe ausia le iʻuga manaʻomia. Faʻataʻitaʻiga, e le mafai e se fomaʻi ona faʻamalolo se onosai le onosai, e ui lava lava e manaʻomia.
O loʻo iai pea faʻataʻitaʻiga o tulaga e mafai ona mafua ai le le mautonu lagona:
- Sa matou ioe uma e le faia lena mea;
- O le faalataina lea, e pei o le faamaoni;
- Ua alu o ia mo i taimi uma;
- Na ia faaseseina au.
O le taunuuga o le tagata Lagona i ni mea e le mafai ona i ai ma le manatu o isi tagata e faʻatagaina i latou ia amioga faapena. Mo aʻu, ua manatu le tagata ina ia lē taliaina. Faataʻitaʻiga:
- Ou te le faʻalavelaveina aʻu 'aifeʻau;
- O le a ou le manatu lava e faalataina se tasi;
- O au o se tagata tau tausi tino, e sau lava i le taimi atofaina;
- I lalo o tulaga, e leai se tasi e taufaasese.
Talu ai o tagata e masani ona faia mea sese, latou te le totogia se lipoti latou te faia misia. I le tulaga o le tulaga o loʻo vaaia i le maualuga o le tulaga, o le uiga e mafai ona vaʻaia mea sese a isi, ae aua le maitauina mea sese ia i latou lava. O lea e aliali mai ia lava Le mafaufau o le mafaufau. I lenei tulaga, o tagata taʻitoʻatasi e leʻo manatu i amioga leaga ma amioga, ona o le iloa ia i latou lava, e finagalo foi o ia i tagata leaga, a o ia le amanaʻia ia lava
Faʻafefea ona faʻafetaiaʻi ma le ita?
Afai e puʻeina oe i lenei lagona le lelei, ona E tatau ona e iloa le mea e te manaʻomia e tatau ona e manaʻo e te fesoʻotaʻi ma le taimi. Lenei e mafai pe a e malamalama ma iloa le mea e tupu ia te oe i le taimi nei. Tuu i ai se lipoti i mea e te lagona ma o le a le mea e uiga i ai - o le a fesoasoani lea ia malamalama i mafuaaga moni mo lo latou ita.
A o avea le ita o se faʻailoga tatou te le fiafia i se mea, pe a faʻaalia, e mafai ona tatou malamalama i mea nei:
- Matou te mananao i se mea;
- Tatou te le faamalieina ia i matou;
- E tatau ona tatou aveina se mea.
I le faʻamatalaga faʻapitoa, le ita o se mea aoga tele. O la matou galuega o le faatonutonu . Mafaufau pe faʻafefea ona 'ausia lenei mea.
A e asiasi i le isi taimi o le ae asiasi ai i lenei lagona, aua le faavaveina e momoli atu i isi tagata. Iloa le mea tonu tonu o oe mo le ola, o le a amanaia le polokalame lea:
- I le muamua e i ai le isi mea na tupu;
- Mai lea, o lona mafaufau e faʻamatalaina tulaʻi mai i le ulu;
- Ina ua i ai le amio a amio.
Malamalama i le mafuaaga tonu mo lou ita e mafai ona fetaui ma ia ma ia.
E masani ona tupu le amio a tagata Togafiti ma le otometi Faʻavae i luga o talitonuga ua leva, o lea e le mafai ona latou masani lava o latou tali atu. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi e tasi le tagata na maua se lelei pe a faʻaaogaina nei le toʻatamaʻi ma o lea ia e faatatau i taimi uma ma isi mea na tutupu. Na o tulaga e eseese pei o tagata. O le mea lea, o togafiti o amioga filifili fuafua e fuafua lava i mea o loʻo tupu i lea taimi.
Manatua o tagata uma e iai lona malamalamaaga i lona malamalamaaga ma a o le i faia le tali ma le i ai i le lagona, e tatau ona malamalama i ai pe a e faailoa atu.
Talu ai o nisi tagata o loʻo taumafai e tausisi, ona faʻaalia lea o le itaga, i le latou lauga, e mafai ona tali atili ai lagona le lelei. O isi o le a fausiaina se miʻegaleresolima na faʻaalia ai lona tagata.
O le mea lea, i le mea e te ai ai i le mea na e tusia, o le a talafeagai le mafaufauina o le mea o le faʻaalia o lou toʻasā. Afai o le faʻamatalaga o loʻo faʻaalia le le lelei, suia le fuafuaga ma taumafai e lafo le tulaga i le toʻafilemu.
Taumafai e fai se faʻaaloalo i se tagata, e tusa lava pe o upu na iloga. E talitonuina e ia na ia faʻaaufofoga, e iai mafuaʻaga ogaoga. Saili iai. Ona faamatala lea o le a le fiafia o lau le fiafia. O le tagata e iai le aia tatau e iloa ai le faʻamatalaga e faʻatatau i le mea e mafua ai lenei lagona ia te oe.
Togafiti o amioga i le faʻaalia o le ita:
- table ma le faʻaaloalo taʻu mai se tagata e uiga i lona lagona;
- Faʻamatala o latou mafuaʻaga i upu saʻo, aua le sau mo le ola ai ma le faʻalumaina i ni upu;
- Ia tatou malamalama i le tagata o loʻo iai i le tagata o lou faʻafitauli o loʻo taliina mai ai, ae le o le talosaga e faʻatosinaina pelu.
Fai atu i tagata e uiga i lo latou ita, ae aua le "togi" ia i latou - e aoga, fesoasoani, fesoasoani ia latou malamalama lelei ia te oe. Aua e leai se faitioga ma le alu ese atu, latou te alolofa ia te oe ma le fiafia. Ose mea sili ona saʻo lenei o faʻamatalaga i se tagata e faʻalogologo ia te oe, o le mea lea ua ia nofo e feiloai ia te oe.
Puipuiga
I le Po o Aso Nei, Faʻalogo i tagata e usitaʻia amioga amio ma tausisia tulafono o le ola mama . O le iʻuga, latou te ono le faʻaalia o latou lagona.
Afai e le aoga lenei mea, o lagona e alu i le le iloa ma e mafai ona faʻaalia lava ia i foliga o se lagona o se lagona poʻo se faʻamaʻi mātua.
O lea la, o le a le mafai foi ona faʻaputuputu lagona le fiafia ma ile tasi le minute tatau e le faʻavaeina, e tatau ona faʻataʻitaʻi aʻo leʻi oʻo i luga o latou foliga.
Taualumaga:
- I se taimi ua maeʻa ona mafai ona iai se mea le lelei, faia ni faʻaiuga;
- Manatu i se mea tutusa i le isi taimi e te manaʻo ai e te mafaufau iai, lagona ma faia;
- O mai ma isi mafaufauga ma gaioiga o le a e taumafai e ave le isi taimi.
Manatua o le faʻamatalaina o lagona i le aluga o taimi e naʻo le faʻasaʻoina o ia amioga ma faʻamalosia ai le toe faʻailoaina o le lagona. O le mea lea, nai lo le faʻaalia o ni lagona le lelei i isi tagata, e sili ai le savali ma mafaufau, fetaiai ma isi faʻatasi ai ma le tulaga.
I le isi vitio, o le ae aʻoaʻoina ai le mea e ita mai ai i se foliga faʻapitoa.