O lo o iai le faʻamalologa o meaʻai, malolo, malu o mea totino. Leitioa o le fussage ua aliali mai i aso anamua ma e matua lauiloa i le taimi nei. O nai tagata na malolosi e luʻiina le manuia o le massage mo le tino, tusa lava poʻo le a le massage.
Mo se magumana ma le talafeagai ma le talafeagai, e taua le filifilia o se nofoaga toʻafilemu ma le leoa, liliu i luga o le vave faʻafefeteina musika. E taua tele le faʻataʻuina atu o lou tino e se fomaʻi o le a matua tele faʻamanuia ile tino ma lona agaga. Magsage laulau poʻo le moega e tatau ona toʻamalie ma mautu. Ma le siosiomaga o le malolo, toʻafilemu o le a faʻaopopoina lelei le suauʻu o lo o filifilia.
Lautele uiga
CONCONUT CALLAGE Suauu o se tasi o sili sili ona lelei i le tele o faʻailoga. E fuafua lava i le mea e filifili ai: toe faʻaleleia pe le mafai, e mafai ona i ai se le-foliga manaia manogi pe sili atu mauoa. E liusuavai i le vevela o le + 25 ° C e mafai ona faʻatauina uma i le vai ma le pa malosi. Teuina i lalo o le tausiga o tuutuuga mo le tele o tausaga. O le a le mea e taua tele o le hypoalgonic.
E le o le gaʻo, faigofie ona faʻaogaina, pipii i totonu o le loloto loloto o le paʻu. O se tulafono, o le suauu e teisi teisi i luga mo massage. Suauu ona o lona foliga e sili ona faigofie mo le massage.
Aoga aoga
O le suauʻu popo e tele ana mea e aoga ai. Faafetai i fugalaʻau o loʻo iai i lona faʻavae.
- E i ai le manogi manogi meatotino. I le faʻaaogaina faifai pea, e i ai se mataupu taua o le paʻu-paʻu, faʻaleleiina lona lanu.
- O se malosi malosi malosi UV. Leitioa a tagata lotu o mea masani e faia ai lenei suauu o se faavae mo auala o le puipuiga mai le la susulu.
- Mo i latou e tau le ceblite, o lenei oloa o le a sili ona taua. Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani, o le loloto o le paʻu o paʻu ua fufuluina ma sublotaneous gaʻo o loʻo faʻaalia, e fesoasoani i le fua o le paʻu.
- A faʻaaogaina le foliga o lenei foliga, o lio o loʻo alu i lalo o mata, o le paʻu ua pupula. E sili ona talafeagai mo le matutu, lelava, toto poʻo le paʻu ma le maaleale paʻu. Orres mai lenei suauu e le o pipii.
- O le a le faʻaaogaina o le suauʻu mo le massage, o mutiaʻe o le mutia o loʻo faʻamamaina, ua faʻamamaina le pores. Ona o nei faiga, o le paʻu paʻu faʻafouina ua tupu, faʻalelei lona lanu.
- Fesoasoani "faataapeape" lymph i le tino i le faʻagasologa o massage, e faʻaleleia ai le manuia.
- Ma le massage masani, o le tele o le okesene paʻu i totonu o le tino, o loʻo atagia lelei i le tino atoa.
- Ona o le mea moni o le oloa e sili ona lelei faʻaaogaina, galulue ma le 'auala o le tino i le loloto tulaga e tupu ai.
Afaina
O le a le mea e ofo ai, e leai se faʻafitauli o lenei oloa. E mafai ona faʻaaogaina uma fou 'au fou ma tagata' ese. O le tuusaunoaga o le tagata e le faapalepale, ma o lenei mea e tupu tele. Siaki le le faapalepale e faigofie tele. Ua lava le faʻaaogaina o se tamaʻi popo o loʻo i tua i le pito i tua o le tulilima, linse mo le 1-2 minute ma matamata mo 30 minute. Afai e leai se mumu, e mafai ona e faʻaaogaina saogalemu.
O le a le mea sili e faaaoga ai?
Matou te ofoina atu uma ma le toe faʻamamaina ma le le mafai ona le mafai. E ese teisi tele i le manogi, aoga a le manu, ma luga o fautuaga mo le latou faʻaaogaina, faʻalagolago i le ituaiga o paʻu ma le galuega. O le mea e le mafai ona i ai o oloa masani e iai le tofo o le tofo ma le manogi manogi, e sili atu le lelei ma aoga. I mea uma, e le fua ese foi le ese i le taua o suauu o le tele o mea tau aoga. O ia lava o le "mamafa", o se tulafono, faatau atu i foliga malosi. O le lelei oloa e sili ona taugata, o le aafiaga o le sili atu. Talafeagai mo le matutu, maaleale, maʻi, "vaivai" paʻu paʻu. Le talafeagai mo le tuʻufaʻatasia ma le paʻu paʻu. Ma e le tatau foi ona faʻaaoga pe a fai o le manogi o foliga foliga ma le fiafia ma le fiafia, e matua tele lava. E seasea ona fesoʻotaʻi ma e faʻatau atu, aua ma le fetaomi metotia mai popo, e mafai ona e mauaina naʻo le 10% o le aofaʻi o mamafa o loʻo avanoa i totonu.
O oloa faʻaiʻu e masani ona faʻaleoʻo, e mafai ona maua nisi taimi e faʻatau atu. O le mea autu pe a faʻatau o le faitauina o le tuʻufaʻatasiga o le a le mafai ona faʻatau se fefiloi ma le manogi o le popo ma le le fiafia. E tupu pei o le vai, iina ma faigata. E vaivai tele le manogi. Talafeagai mo talavou talavou, ma mo le paʻu o le matua. Tele taimi, o lenei oloa ua faʻaaogaina i taimi o soʻotaga.
E fia le aoga?
Ina ia vave maua le tulaga manaʻomia mai le massage ma fai lenei sili atu le matua o le tausiga sili ona fiafia, e tele ni fautuaga faigofie, A e lagona lelei, lelei pea ma filemu.
- O Tulaga lelei, i luma o le tino otaota, alu i le taʻele, o Sauni ma Mafuna le Time Mama: O le a faʻateleina ai le oloa. I le sili ona leaga, ave le taele vevela.
- A maeʻa ona taʻele le paʻu, e tatau ona faʻapipiʻi lelei ma faia se massage ma se pulumu malosi ma lenei papala.
- Ia sauniuni i se potu i totonu o le potu e tusa ma le masoga, o lole mea e faia ma faʻatautaia musika matagofie.
Afai e te amata i foliga foliga mataina, matou te fautuaina le faia i sipuni. I luga o le initaneti e mafai ona e vaʻaia le metotia o lenei aoga aoga. Anti-cellulite massages mafai ona faia e le "tamatamai lima" pulumu. E tatau ona lelei le uunaʻia o le paʻu ma le suauʻu e le o faʻamalosi ai.
E uiga i le faia o se fogafale tua, vaʻai i le vitio lenei mai le faiaoga o le toe faʻafouina vailaʻau.