Fefe i le Pogisa: O se faʻamatalaga o le nodobia (Scotophophobia). Manuia ma afaina. Faʻafefea ona faʻatoilaloina le fefe? Mafuaaga o faamai

E tasi i le taimi e tasi lava i lona olaga na tatau ona tofo i se lagona le mafaamatalaina o le popole i se potu unūina. O nisi e le aunoa ma le le mafaufauina le tulaga lamatia o le pouliuli, ona faasolosolo lava ona tupu le fefe i totonu o le phobia. Ina ia amata togafitiga, e manaʻomia le malamalama i foliga o le foliga vaʻaia o le fefe i le afiafi ma le po.

Faʻamatalaga o le fobia

O le popole popole o le pogisa ua valaauina naphobia. O le upu ua faaliliuina mai le Eleni o le "Fefe i le po" (mai le Eleni. Nyktos - "Po" ma Phobos "). Scotophobia (mai le Eleni. Skatoos - "Pogisa"), Ahludophobia ma Ecophobia - Faʻatupuina upu o lona uiga o le le fiafia o le aso.

E masani lava, o le faʻamaʻi e faʻaalia i tamaiti. O le lalolagi o le po e fesoʻotaʻi ma mea lilo, matata maimoa, moemiti. Mulimuli ane, o le toʻatele o tamaiti e mataʻutia aʻo leʻi amataina le po e faʻaitiitia ai ma pasi uma. Ae e tupu i tausaga uma i tausaga, Notobia e na o le pau na faʻateleina. Ua faigata le fefe i le pogisa i le pogisa 10% o tagata o le lalolagi.

O le uiga ese o lenei phobia o lena E le mafai ona pouliuli le fefe i le mataʻu, ae o le le lava o le faʻaosoina. E faatatau i e faʻatatau i le taimi nei ona o le le mafai ona maua faʻamatalaga e uiga i le nofoaga o loʻo iai. O le le mailoa e mafua ai le fia iloa o le tagata faigata ona galue. I fantasies, mataʻutia, le-le-o loʻo i ai foi pononona ma mea o loʻo aliali mai.

O se tagata e tigaina i Scotophobia o le fefe tele, e le mafai ona i ai i se tasi saogalemu o se tasi fale mautotogi. Tele taimi, o tagata mafatia i le atamai maualuga, le masani masani ma mafaufau loloto.

Tagata na faaeega paia i le faanoanoaga, faateleina mafaufau lelei. Ua Malepe, vaivai ma amata le poto masani i soo se aafiaga.

E masani lava, o tagata i le pouliuli atoa e le fiafia i le mafai ona fetaiaʻi ma nisi mataupu ma nisi mea sili atu. O le Apbia e ese mai le le mautonu o le popole na faasolosolo malie ona faateleina ma alu i totonu o le popole. Faatasi ai ma le auala o le pogisa, o faʻailoga nei o loʻo maitauina i nisi taimi i le tagata Fobia:

• kichycardia;
• le mautonu i totonu o le gasronintentiper chact, manava manava;
• masani ona feutagaiga mo uunaiga;
• faigata le manava;
• Malosi ulu
• faasolosolo maualuga pe faaitiitia le toto toto;
• niniva;
• na maua afu;
• malulu i le tino atoa;
• susulu, gatete tapulima, faavalea amusa;
• popolevale;
• tulaga leaga;
• hysters;
• Taia nei, o le faasolosolo atu ma le tauofoga tele;
• mamago gutu, leiloa leiloa;
• faʻaititia poʻo le faʻateleina o le maso
• vaivaiga i vae popo;
• malo.
• paranoia.

I le tulaga maualuga, e mafai e le fobia ona faʻaalia o latou lava i se miti papaʻu ma faʻamalieina miti. O le tamaloa e ala i luga o le malulu i se mea malulu. I lea taimi, ua le mafai na ia malamalama vave i le mea na tupu. Mai le fefe ma le faʻanoanoa, gaioiga faʻamalositino ma se manaʻo le mafai ona sola i se mea. Mulimuli ane fausia le masalosalo ma le popole.

O penefiti ma le afaina o le fanau mai o le pogisa

E mafai e le Apbia ona manuia: O se tamaloa e fefe i le pogisa e le o le mafai ona lamatia i lamatiaga. Mataala ma faʻaeteete ona faʻaalia e le gata i le vaʻaiga o le potu pogisa, ae faʻapea foi i soʻo se mea. O taʻaloga ogaoga ma vailaʻau oona e le tosina mai ai ni teisi. O tagata faapena e atiae lelei ai le tulaga o le tagata lava ia.

Peitai, o nei mea lelei uma. O le itu o le itu o le fefe e masani ona afaina ai le lelei o le olaga. Po o le faalavelaveina i le olaga i aso uma. Suesuega, vaivai ma vaivai e le tuʻuina atu i se tagata e taulaʻi ma ou te tau atu i le tagata o Chonetria. E i ai le avanoa e maua ai le neurosis o le a le mautonu setete, e le fesoʻotaʻi ma le pogisa taimi o le aso.

E fefe le tamaloa e alu i le auala i le afiafi. O le potu le lelei e aumaia le tagata maʻi i le faʻafitauli tulaga. Sa fiafia i le tino i le masani masani, aafiaga masani, o faʻafitauli faʻafitauli e afaina ai le tino. E mafai le faʻateleina o faʻamaʻi natia. O le iʻuga o le faifai pea o le soʻona faʻaalu e mafai ona avea ma atinaʻe o le maʻi suka, Arthrosis, o fesoʻotaʻiga.

O le ono mafai ona oso ma le fatu fatu, solia o le cardiovascular ma fuaina tino, maualuga. E mafai ona saofaga lenei i le amataga o le oti.

Mafuaaga o mea na tutupu

O le fefe pogisa e mafai ona tupu mo ni mafuaaga.

• O le kenera code e tuufaasolo. O tagata anamua na feagai ma le le fefe aʻo leʻi faia le amataga o le pogisa o le pogisa ona o se osofaʻiga e mafai ai ona osofaʻia ia i latou o le fili ituaiga po o manu o tagata o tagata. Ma o le tagata i onapo nei, o se lagona o le tagata lava ia-puipuia e maua ai se faailo i le faiʻai e uiga i le lata mai o le taimi sili ona mataʻutia o le aso - po.
• Vaʻai i le Drop Drops Spell Parply, ua amata ona lagona e le tagata lona fesoasoani atoatoa ma le puipuia . Ona o le faʻamalu o le vaʻai vaʻai, o le tautalagia o le manogi, i le po o loʻo aliali mai ai le lamatiaga o se faʻalavelave.
• Toeitiiti lava o tamaiti uma ua matautia i luma o le pouliuli. O le popole i le pogisa e amata ona o le leai o se tina. O popolega o tamaiti e mafai ona tuputupu ae i le neurosis. O lenei mea e faafaigofieina e ituaiga uma tala taufaaleaga e uiga i le po mataga i tagata sili ona nonofo ma aʻoaʻoga a le tamaititi e momoe ai o se tasi ma le malamalama.
• E i ai matua e mamafa le latou musuia o le Pepe fefe i luma o le po o le po. Malosiaga O le tamaitiiti, latou te faia ia te ia i le fefe i le pogisa. O le taufaafefe tamaiti ma ni mea manaia ma pese pese e mafua ai le fiafia tele, fefefe e nofo ai se tasi i se potu e lua e leʻi vaʻai. O le fefe i le le mama o le mana, aitu, o nisi taimi e faʻamalosia ai le fefe ona o le faʻaalia o leo o leo.
• Mamafa matua tausi E fesoasoani i le mea na tupu o le lotomaulalo ma le le saogalemu, e fesoasoani i le tulaʻi mai o le atuatuvale malosi.
• Aiga Leteiga Mafua ai laititi se alii ma se lagona o le le saogalemu.
• I tagata matutua, nofobia o se rooting o le fefe a tamaiti Ole mea lea, e taua tele le faʻateʻaina le faʻamaʻi i le amataga. E masani lava, o le fefe i le malamalama o le pogisa o loʻo faʻagasolo i tausaga ua mavae. E i ai le avanoa o lona suiga i se mafaufau i le mafaufau.
• Fefe e nofo i le pogisa tasi e mafai ona mafua ai le le masani ai. Mafaufau ua fuafuaina e suia ai ni mea i totonu. Matamata o loʻo fesoasoani i le faia o ata mataʻutia.
• E toʻatele e atagia mai le faʻateleina o lagona mai le afiafi o le Disce of the Crooricle Chincycle, Creding poʻo le ata matagaluega . Ma le vaivai uila, ma e oo lava i sina tamaʻi uliuli, ona amata ai ona faʻamilo manatu matua monstake,
• O nisi pogisa e fesoʻotaʻi ma le le-ola . O le fefe i le oti na tupu ona o lona masani i le pogisa. I totonu o lenei tulaga, o fomai, fomai le galue i le soloia o le fefe i le tuua o le olaga.
• O le lagona o le tuuatoatasi e mafua ai le manaʻomia mo le i ai o le tele o tagata pele. O le latalata i le ola ola o le a faasaʻolotoina ai le filemu o le mafaufau ma le filemu.
• O aʻafiaga e faʻamamafa ai, fenumi, fesuiaʻitu e masani foi ona faʻatupu se vailaʻau phabia. O fale e leai se mea e maua ai le maua o tupe maua, maʻi o mea e fiafia atu e faʻafiafia ai le auala o loʻo i le faʻasaoina o oe lava. O se lagona o le le mautonu foliga mai. O le pepe, o se talavou, e oo lava i se tasi i le oʻiga e mafai ona tupu i le mataʻu i le le pogisa ona o le amataina o eseesega ma tagata ua o ese.
• Leai i le tino o le vaega o mea e mafua mai i le faʻatapulaʻaina o meaʻai i le taimi o se meaʻai , faʻatupuina le soifua maloloina o tagata i lagona faʻale-tino ma faʻaosofia ai le faʻaalia o miti leaga.
• Psychological trauma E mafai ona nofo mo le tele o tausaga ina ua maeʻa se mea le fiafia na tupu i se tulaga e leʻi oʻo i le auala. E tusa ai ma fuainumera faʻamaumauga, na o le 20% o le gaoi o loʻo i luga o le pogisa i le taimi mulimuli ane o le fobia.

O fafine na maua o sauaga tau feusuaiga E le mafai ona manumalo i le fefe i le ui mai i lo latou lava olaga atoa.

Faʻafefea ona faʻaalia e le fefe?

Foliga o phobia - aloese mai nofoaga pogisa. O le fale mautotogi o tagata o loʻo mafatia i le phobia o loʻo ufiufi i itu uma: moli aofia ai i soo se mea. Le tatalaina potu faailoilo o tulaga lamatia. I le pogisa, o mataupu masani o loʻo vaaia e le aunoa. Tusia ata mataga. Soʻo se mea leaga e mafai ai ona popole i le vevesi.

O nisi taimi o ata fatufatu e amata ona aau i luma o mata, pei o le mea moni. O le faʻagaioiga i le mafaufau o le mafaufau ua lamatia o le pseudogulialications tulaʻi. Le mafai ona iloa e iloa ai le mafaufau loloto ata mai le mea moni e mafai ona mafua ai se ogaoga o le mafaufau faaletagata. O nisi ua faʻatauaina amioga: sosola poʻo le tagi a le vao.

O nisi taimi o tagata matutua i le tulaga ae leʻi moe moe ae tuʻu le moliuila i luga o latou. E i ai tagata e fiafia e momoe i lalo o le leo o le TV. Ua fefe se tasi e vaʻai i le paolo o aiga ua maliu, e faʻamanino ai e se tasi le lagona o le le iloa. O ituaiga uma o violet, e le faʻatagaina e le Rustling e moe filemu. O nisi e faʻalogo malosi i le papala ma le pia i le pogisa. O isi, i le isi itu, taumafai e tutu mausali o latou mata ma ufiufi ou taliga i se ie palanikeke.

Mo le Scotophobes o le sili ona tele mala, e i ai le faʻafuaseʻi ona motusia o le malamalama poʻo le toilalo o masini eletise. I lea tulaga, ua maeʻa alualu i luma ma moligaʻo, la centerns ma se telefoni feaveaʻi ma se pupula mata. A leai se mea e leai se isi puna o le malamalama, na sosola tagata na sosola ese. Afai e faigata ona maua se line, ona amata loa lea ona popole, ala mai, valaau mo se fesoasoani.

A o tamaitiiti, Nutufoatua toe fetuu sili atu nai lo le matutua. E le mafai ona faʻatagaina le faʻamalosia o le Opbisia ma avatu ia suia i se maʻi ogaoga. Mai nai tausaga laiti e tatau ai ona faʻamau le tamaititi i se tulaga lelei, i soʻo se auala e fesoasoani ai i se tamaititi lelei fiafia.

O ie ma ata o le ie ma pese e masani ona avea o le matua manaia ma tala fatu. O tamaiti e faigata tele ona moe ona o le taufaafefe e o latou monster ma tala. E manaʻomia le faʻamatala i se tamaʻi tagata e iai i le olaga moni o nei mandung e le i iai. O i latou o le fua o le afā a se tasi a se tasi. E le tatau ona matamata tamaiti i le po o le po o le po.

Taʻitaʻia se matagā tele, o le tamaititi lea e tagi, fafa mai ai e matua i le po. E le o se mea e le mafai ona ofi ma faʻaigoa o le pala. E tatau ona fusi se pepe, ma tina, lagolago. Afai o le tamaʻi tama e matua fefe lava, e mafai ona e liliu i le po moli pe tuʻua se faitotoʻa matala i lona potu.

Le amanaiaina le miti a tamaiti.

Metotia o Togafitiga

O le mafaufau faaonapo nei e faʻaalia ai le tele o auala manaia mo le tele o le fobia ma lagona lelei.

E manaʻomia le tagofia o le faʻamaʻi e amata i le foliga mai o faʻailoga muamua. O le fefe a tamaiti o le a sili atu faigofie. Nai lo se tagata matua, o le faigata e aveese le faamai. Pepe e taua le lagona faʻanoanoa, alofa, tausiga matua. O le fusiina ma kisi se tina poʻo se tama e mafai ona avea ma sili sili ona lelei vailaʻau mai le fefe uma.

O le toatele o tamaiti uma e fefefe i le pouliuli o le le iloa. E mafai ona ou tuufaatasiaina le fiafia fetu ma crescents i le potu atoa. E taua tele aʻo leʻi moe le tamaititi e moeipau ou mata. A maeʻa lena mea, e manaʻomia le aveeseina o lona malamalama ma upu: "Ou te tapeina le moli."

O le lelei o le galuega lelei o se meataalo vaivai pe o le fagafao. Tuu atu i le tamaititi e moe i le fiafia i ai. Ina ia mafai ona aloese mai le atinaʻeina o le fananau mai poʻo le sili atu le le mautonu i le lumanaʻi, o nisi o tagata mafaufau, o loʻo fautuaina e aveese le "puipuiga" e pei ona mou atu ai le mea taua "

E tatau ona tatou iloa moni le pepe o le po poʻo le a tonu le fefe i le pogisa. Ina ua maeʻa, e tatau ona e tusia se mea manaia le mea e malamalama ai i le susulu malamalama ma se moli moli. Mai se fasi pepa, e tatau ona e faia se vaa, o le fea tama lava e afio ai e aau i luga o le vaitafe.

O nisi taimi e le manaʻomia tele le fesoasoani o le tamaititi. I le 8-10 tausaga, o le phobia lava pasi. O le puipuia, o le pepe e mafai ona fautuaina i le paʻi atu e saili mo se mea i totonu o se potu pogisa. I le taimi lava e tasi, e manaʻomia ona e taʻitaʻia se talanoaga malie ma ia, fai mai ai. A foliga o le fefe, e mafai ona ofoina atu se moli i sasaʻe. E tatau ona ia lagona lona saogalemu atoa i le leai o se malamalama.

E mafai ona e gaoioi ma le tamaititi mai le potu malamalama i totonu o se potu pogisa. O le gaioiga e tatau ona toe faia i ni taimi. E mafai ona e faʻatulagaina se taʻaloga ma liliu i ai ma tape le moli, a e manaʻomia ona taulaʻi le mafaufau i le tamaititi, aua le malamalama, masoa.

Tamaiti psyche palasitika. E faigofie ona togafitia. E le manaʻomia vailaʻau. E faigofie ona aveesea le Apbia i metotia fatufatu. Tala o le tala, vasega ma oneone, taaloga faapitoa e ola ai le tama latou matamuli, ia mautinoa e leai se tauofo. O tala a le pepe e uiga i le poto masani o latou lava mataga e fesoʻotaʻi ma le taimi pogisa o le aso, e mafai foi ona fesoasoani ia te ia e feagai ma lona phobia.

I tagata matutua togafitiga, maua le fefe e faigofie.

I lea tulaga, e tatau ona e faia se tagata le avanoa e togi atu ai o ou lagona ma mama mai aafiaga. O faʻataʻitaʻiga a le fomaʻi, o faʻailoga ma isi metotia o loʻo fuafua i le faʻasaʻoina o le tulaga. Ole taimi ole talosaga ile Psychotherapist e faʻamaonia ai le faʻalumaina atoa o lenei Phobia.

Afai e le mafua ai le faigata o le fefe i le pouliuli, o le le mafaufau lelei, o lona uiga, le mafai, o le tagata lava ia-filifiliina mai ai. E mafai ona e manumalo i le fobia pei ona taua.

• Maʻi faʻaititia le pupula o le moliina o le moliina lea, o lea e leoa ai ia mai le malamalama. Muamua e tatau ona e fetuunai oe i le posii. E afua faalauteleina, e alagatatau ona maua le taimi o le O mai o le fefe. E manaʻomia le vaʻai i lenei fefe mai le itu, auiliili mea poʻo se mea leaga e mafua ai le fefe. E manaʻomia le malamalama i le mea o faʻaosoina ai le ata i loʻu ulu, ma ola ai. O le fefe e faasolosolo ona le mautonu.
• E manaʻomia le iloa tonu o le mea tonu i le po i mafaufauga i mafaufauga ma togi lenei luʻitau.
• I le ao, e mafai lava ona malolo faʻavaitaimi mo le faia o le atoa malologa i le po. E tatau ona e aʻoaʻo e pulea lou tino. Sapuina Gymniastics, e faʻavae i luga o le umi o le manava, faʻalauiloaina malolo. Muamua e tatau ona e fuaina, faatuai atoa lau manava. I le pona, na latou faia e le faasilasilaina tagata o vete. O le toʻafilemu ma le umi o loʻo faia ma le faʻailoga i le mafaufau i le 8-10.
• E masani lava o le fefe o le pogisa e aliali mai pe a fai o le tagata e alu i ai i totonu o se potu e leʻi vaʻaia. E mafai ona e valaauliaina se taimi o se tagata latalata ane, ma faatasi ma ia i luma o le amataga o le pogisa, ona tatou nonofo ai lea.
• E taua le vaʻai i le pogisa atoa i le isi itu: O le po le taimi faʻatagaina se tagata e fiafia tele moe ma malolo.

A o ese mai le tulaga, ona o le faʻatonutonuina, e tatau ona e sailia se fesoasoani mai se fomaʻi faʻapitoa. O le moe ma le malamalama malamalama e le foia ai le faafitauli. Na o le tosoina o ia i lana filifiliga. E tatau ona manatua: O le potu pogisa, o le loloto o le miti.

E faigata ona fetuunai le ea mai o le pogisa, lea e ui lea ona o le tagata lava ia uiga o le tagata taitoatasi. O se tagata matua tagata e tatau ona 'inoʻino i le fefe i le pogisa, auā e faaleleia le ola maloloina maloloina galuega.

O le a le agavaa o le mafaufau o le a fesoasoani i le mafuaʻaga o le fobia, fautua ma le faʻatulagaina o le lelei togafitiga.

E mafai ona faia togafitiga faale fomaʻi i taimi e faʻateleina ai, ia aveese ni faʻailoga. O fualaau o le a le fesoasoani atoa e foia ai le fobia. O vailaʻau suamalie ma tagata taʻitoʻatasi e puipuia mai le faia o le tulaga o le ogaoga o le faʻanoanoa, ae aua le foʻia le faʻafitauli. Ma le isi, o fualaau faasaina o vaisu.

O le Psychotherapist mafai ona ofoina atu sauniga hypnotic sauniga. O le phobia ua mafatia i le faia i le faasologa mo sina taimi. Le aofia ai o le subconscious faia e mafai ai suia le manatu matautia e le iloaina o le unjustification o le mataʻu i le taimi pogisa o le aso. O lenei metotia o le a talafeagai mo ia faʻataʻitaʻiga e sili ona lelei le hypnosis.

O le hypnologist faʻasaʻo le psyche, "tuʻu i ai" i le itu saʻo. I le faaiuga o le vasega o hypnosis, o feololo ua salalau solo, o le phobia o le a suia i mafaufauga lelei:

• e le tulaʻi mai se tali faʻamalosi i le po
• E malamalama le tagata e leai se mea mataʻutia i le pogisa;
• O le mafaufau o le mafaufau ua toe tatalaina mai lava;
• O le fefe i foliga mai o foliga mai o ata o ata ma le le iloa o le phnomenana i se potu le mafai ona tatalaina.

O le iʻuga o le togafitiga o loʻo umi lava. Peitai, e tatau ona faia e le au kalani le "filifilia lana lava ki", ma le galuega o le mafaufau o le mafaufau o le fesoasoani a le gasegase. A leai, o Neiurasnnia na faʻaleleia, o le ono mafai o le faʻavaeina o le pasiaina o Epebias e le o iai ma le fefe i le pogisa. Afai o lenei mea na tupu, o le psychotherappist faatonu fualaau faasaina.

E i ai aʻoaʻoga faʻapitoa, aʻoaʻoga e faʻamatuʻua ma Faʻaola, toe faʻafuaseʻi lo latou toʻa ma pulea ao latou lagona. Muamua, o se tagata o loʻo mafatia i se fobia e tatau ona tali se tele o fesili:

• O anafea na ou fefe ai i ou tausaga?
• O le a le mea e mafai ona tupu pe a ou moe ma le moli?
• Aisea ua ou lagona ai le atuatuvale ma pe faapefea ona e tineia?
• Aisea ua ou fefe ai i le mea tonu i lenei mafaufauga?
• O le a le mea e tupu ia te aʻu pe a ou pa'ū?
• E mafai ona ou manumalo tutoʻatasi le fefe?

Ae le i moe, e tatau ona e vaʻaia lau miti, manatua taimi manaia o le olaga. O ou manatu uma e tatau ona lafo i se faʻatonuga lelei. E manaia i se tulaga talafeagai, ma mata pupuni ma i le toʻafilemu o musika e toe maua ai soʻoga leaga i mea lelei. E sili atu i nei taimi e fai ai le sui o le setete o le sami sami, maalili auro, lanumoana, lanumoana vao, lanumeamata, matagofie fugalaau.

A o leʻi moe, e mafai ona e savali i luga o se potu pogisa, e faʻaopopo mea uma e talitonu i lou saogalemu atoa.