I le taimi nei, i faleoloa fagafao, tagata faʻatau e mafai ona faʻamalieina fafaga e faʻapitoa lava fuafuaina mo pusi pusi ma le faʻamamaina o pusi. O ia oloa o le jeskas gend e matua lauiloa.
Faamatalaga Lautele
O nei taumafataga o le tagata aʻoga o le tamaoaiga, e mafai ona faʻatauina i se tau maualalo. O le taupulepulega o meaʻai e aofia ai le kulukose ma chondroitinin i o latou faʻavae, o loʻo saofaga i le puipuia o ivi o ivi.
Ma o loo faatasi ma i latou uma o loo tumu i le tanun, lea e nafa ma le masani ai faʻagaioiga o le cardiolascula Faʻafomai, ma mafai ai foi ona e faʻamalosia oe e puipuia ai le tino o le fagafao.
A fausiaina o lenei meaʻai mo pusi ma pusi, eseese vitamini ma minerale sili ona faʻaalu o loʻo faʻaaogaina uma i mea tetele. Uma vaega o loʻo faʻaogaina i le gaosiga o fafaga e tatau ona faʻataʻitaʻia lelei filifiliga ma faʻagaioia.
Na mafai ona faʻaaoga le comrd mo le faʻamalu ma le faʻamamaina o tamaiti gaosi o lenei gaosi oloa mo taumafa i aso uma. Ina ia fefiloi lemu le taumafataga o lau meaola manu, e mafai ona fefiloi maa mago ma pateta, susu meaai, isi meaai moni.
O meaʻai e matua faamalieina, o le a faʻatagaina e faʻamalieina uma manaʻoga o lau fagafao. O oloa a le kamupani o loʻo momoli mai i le lelei afifi ma isi faʻailoga. O le malosi e aofia ai lapisi lapisi o 5 kg.
Faʻamatalaga o meaʻai
O le a matou faamasani ma nisi faʻailoga o lenei ituaiga mo le faʻamamaina ma le mea e maua ai le sili atu auiliiliga.
Mamago meaai ma moa pepa. O sea mea e gaosia ai le pusi o loʻo faia i luga o le faʻavae o oloa, falaoamata o le manu, Powards o le laʻau ma le manufatu o fualaʻau, best, fasi mea ua mago ma vitamini ma mineral sili atu. O lenei meaʻai gaosiga e mauoa i porotini, gaʻo gaʻo, file, vitamini, vitaminis, o le, e pei o le phosalephorus, zincium. O le meaʻai e faʻaalia e se maualuga maualuga malosi. O le paleni o vitamins e maua ai le soifua maloloina o ponaivi ma tuʻuga, omega-3 ma omega-6 acid o loʻo nafa ma le soifua maloloina o paʻu ma paʻu. I le gaosiga o taumafa, e faigofie ona agalelei o mea, o le a le afaina ai le galuega o totoga o le fua.
O loʻo iai se mea lilo o fatuga, e faʻafaigofie ai ona faʻamamaina luga o le afua o nifo, ma fesoasoani foi le taofia ai le ola o le nifo nifo.
- Mamago pads ma povi. O lenei meaʻai meaai o loʻo faia i luga o le tulaga o loʻo mulimuli mai: cereals ma oloa ma oloa o a latou gaosiga, aano o manu, porotisa saogalemu, o le phanives, bayotastants. O le tuʻufaʻatasiga o loʻo i ai le tele o porotini (30 g), gaʻo (10.5 g), faʻapea foi ma le fihiam, vitamini, liliko Ole sili ona lelei o meaʻai i sea ituaiga i sea fafaga e fesoasoani e faʻatumauina ai le masani masani o metabolism, o le soifua maloloina o le URA ACIGA. Tauruini ma le tele o mea o le vitamini na maua ai se vaaiga lelei.
E masani lava, mamago pago o loʻo fefiloi ma susu meaʻai poʻo isi meaʻai masani e fai ai le faʻavae e faia ai le faʻavae e mafai ma aoga. O nisi taimi o tuugamau e na o le faʻamaluluina i le vai vevela.
Iloilo iloiloga
Fafaga mo le faʻamamaina ma le faʻaʻaiina o fagafao o lenei gaosi oloa na aoina ai le tele o numera o iloiloga lelei. O lea, ua taʻua faapea o lagona faapenei, o mea manogi tetele, o le manogi manaia lea e faʻaosofia ai se lagona o le manaʻo i fagafao.
E le gata i lea, e tusa ma faʻatau, o nei fafaga ua laʻititi se tau, o lea na latou avanoa ai toetoe lava o tagata uma. O loʻo matauina foʻi le oloa a le faʻailoga o loʻo matua tele lona tamaoaiga e oʻo atu fua o fua, e tusa lava poʻo se tamaʻi afifi e mafai ona lava mo se taimi umi. O faʻamatalaga lelei e tatau ona maua ai ni afifi o loʻo sapalaiina meaʻai.
Ae na iai foi tala lelei. Ma, o nisi tagata faʻatau ua matauina o le taumafa e maua ai se fausaga faʻamalosi. O loʻo faia i luga o le faʻavae o aano oona, gatasifale, e ao mai lava le aano fou i faʻailoga.
