Ua nanaina le atuatuvale: O faʻailoga o le faʻatauaina o le atuatuvale, faʻalavatutu (masani) faʻanoanoa i le mafaufau, masks

Atuatuvale setete i le tele o tulaga, o le tagata na tusia mai le vaivai poo le malaia. Peitai, e le manaʻomia le faʻasino i lenei faiga ma le aoga. E masani ona mafua ai taunuuga le mafai. O iʻuga atonu e matua sili ona ogaoga pe a fai o le mataupu mai le faʻalilolilo o le atuatuvale. I lea tulaga, e tatau ona faʻaalia ma faʻatino gaioiga ile taimi.

O le a lea?

O le upu faʻanoanoa e ave lona faʻavae mai le upu Latina e le fiafia, lea ua faʻaliliuina i le Rusia e pei ona "atuatuvale." Faatasi ai ma lenei tulaga, e te leiloa le tomai i le ola atoatoa ma maua le olioli mai le olaga. Afai e tupu lenei mea, e tupu ai le uila. Ua sili le leaga o ia, o mea pe afai o le tagata e sau o le tagata ua lape ma faʻafaigofie le atuatuvale. O le mafaufau mai le mafaufau o le mafaufau o loʻo faʻaalia i totonu o loʻo ia aʻoga ma togafitia le tulaga o le agaga o le tagata maʻi. Ma iinei O le faanoanoa o le atuatuvale o se ituaiga o le atuatuvale o loʻo manaʻomia ai se faʻapitoa auala. O le mea moni o le manatu o loʻo i luga o le faʻatamaʻia o le tulaga e le tuʻuina atu ai se lagona faʻamalosi tino. I lenei faamaʻi, e le leiloa e se tagata le agavaʻa e feololo ma tagata, taʻitaʻia se olaga masani ma ataata lava.

A matou talanoa e uiga i le vevesi mataupu, o le a le uiga o lona neurotic State. Peitai, o le faʻailoga o le atuatuvale o loʻo faʻaalia ai se tulaga le mafai, a o le faʻamasinoga o sea mataupu e le o le leaga, talu mai O lona lagona talafeagai o lo o lilo i le malamalama. Tagata E le o le iloaina o mea na i ai i le psychotratuma.

O le iʻuga, o lona tiga mafaufau liliu mai i le faʻanoanoa faʻanoanoa.

A maeʻa le atinaʻeina o le atuatuvale, o le filemu o le mafaufau o loʻo suia i le tino tiga poʻo le ogaoga faʻamaʻi tino. Malamalama lelei i lenei mea, mafaufau i nisi faʻaaliga o le tuʻinanau o le faʻanoanoaga.

• O le mataupu avea ma filosofia . O ana amioga ma manatu o loʻo faʻamoemoe i le mauaina o le moni o le ola. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tagata e tautala mai: "E masani lava ona ou faatasi ma aʻu i lenei auala."
• O le upu o le ofuina o se tulaga faʻapitoa faʻailoa o le tagata e le faʻamalieina i le olaga. O le mea lea, pe a taumafai e suʻe le mea moni o le amataga o lona tulaga, ua tafe ai i le faʻafefe poto.
• E nana lou tulaga mai le mataina o mata, o tagata e i ai i le atuatuvale e masani ona sailia ni alofaga eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a vaʻaia o latou igoa, latou te mauaina eseʻese mafuaʻaga e teena ai: "O le a ou le alu i le pati ona o le mea ua faʻalavelavea." O ni tagata e amio ina ia aua neʻi afaina i le vaega o totoe o mea na latou mafatia ai.
• O le lalolagi o ese e le o manatu pe a manaʻomia. . Faʻataʻitaʻiga, o le mataupu e mafai ona aveeseina mai i aafiaga o tagata pele poʻo le a latou tali atu i mea le lelei ua faʻasino i lona itu.
• Ua mafua ai le faʻanoanoa o le faʻanoanoa faʻanoanoa. O tagata mamai e o atu i fomaʻi ma o loʻo taumafai e suʻe le mafuaʻaga o se tulaga le mautu. Peitaʻi, o le au vaapiapi o tagata atamamai e le mafai ona iloa ai le faʻailoga tonu. Peitai, i lenei galuega, e faigata ona fai togafiti togafitiga. Lenei na mafai ona faʻamatalaina: ma le setete, oe manaʻomia e saili fesoasoani mai tagata faʻapitoa oe mafai ona fesoasoani e faʻafetaiaʻia le agaga, ae le o le tino.
• E masani lava ma le maualuga tulaga i lalo o le iloiloina, ua fusia se tagata i se manatu. Na te le mafai ona ia faʻamalosia o ia lava e suia lona faʻaogaleina ma faʻaalia le fiafia i isi mea e le i taua.
• Salalau solo Fai mai foi, o loo taumafai se tagata e feagai ma ona mafaufauga.
• O le mataupu manatu e uiga i se faafitauli. O lea e fai ai sina foliga. O le iʻuga, o lenei mataupu ua avea ma toʻilalo ma e afaina ai ona foliga.
• Atuatuvale e mafua ai le taofia . O le tagata ua le toe vaʻai i le uiga o le mea e faia. O le mea lea, e le faʻatamaʻia ai o ia ma mafai ona naunau i ana mea i ai nei.
• E nana se lagona le lelei, o le mataupu I lalo o le fiafia i fafo. Na ia faafoliga e matua fiafia lava.

Mafuaaga

O le lagona o le atuatuvale e ono mafua ai O se mea e le talafeagai o le faʻavae o le mataupu. Peitai, e mafai foi ona ia faʻatagaina ona aia tatau i tino si-faʻasaʻoina ma le faʻaaliaina parameter, lea na tuʻuina atu e se tagata o fanau mai. Afai tatou te tautala i gagana faasaienisi, o le psyche disturter mafua ai ni faaletonu o neurotranmingers. O tagata e nafa ma le galue lelei o le neura, atoa e pei foi o le saʻo lagona o le tagata.

A o le le lava o neurotranmitters tupu i le tino, ona e nana ai le atuatuvale. Ma o le le lava o Neurotranstingers e tau atu i le mea moni o le okeni i totonu e lafoina atu i le faiʻai le leaga o lagona. Na o le mafuaʻaga latou te ono mafai ona malamalama ai i faʻataʻitaʻiga o loʻo vaʻaia, e pei o le tiga poʻo le tiga o le fatu. O tagata tomai faʻapitoa o loʻo faʻatautaia ai le faʻataʻitaʻiga ma o loʻo taumafai e faʻamaonia lena mea Faaitiitia le tulaga o mea e pei o le dopamine, Seroinin ma notrotonin ma norepineprine afaina ai le atinaeina o le vevesi.

Peitaʻi, e tatau ona e faʻafilemu oe pei o mea nei: E le tulaʻi mai le atua mativa mai tagata uma o loʻo feagai ma tulaga faigata. Ua na o le faanoanoa o le atuatuvale mai i latou e i ai ma uiga lelei ia te ia. Ma o le mafuaaga lena lena. Tagata faʻapitoa pe a uma le tele o suʻesuʻega na maua e ono tulaʻi le atuatuvale mai ia na faʻalapotopotoga o loʻo i ai le geogenic paolo:

• maʻi o le faʻaʻaisa o faʻamaʻi, pei o le tele o sclerosis;
• leaga metabolism;
• Ogaoga faʻamaʻi i le faiai;
• Idiopathic Parsisnisson syndrome.

Faailoga

O le atuatuvale faanoanoa ua vaivai. Afai e te le faʻalogo i lona atinaʻe, ona mafai lea ona le mafai ona tupu. I le tulaga o le atinaʻeina o le le mautonu faʻanoanoa, o se tagata e popole i le taimi o le taimi. O se taunuuga o se tulaga le lelei, o le amio a le tagata ua suia ma le leaga. O se tagata e mafai ona fai ma vaisu i amioga leaga, o le a faafuaseʻi lava ona faʻateʻia ma le maua uma ona uiga faapolofesa.

E mafai ona maua le atuatuvale i le atuatuvale "masks." Faʻafetai i lenei meatotino, e faigata ona iloa. Ae ui i lea, e iai auga e i ai le gauai atu i le:

• Atonu e tigaina se tagata Mai mafaufauga mataga , phobias, o Neurastania ma Hypochondria (malosi tele le fefe o le mamai);
• Ono afaina le mataupu Mai i le Insomnia , moe i le taimi o le alatane pe mai le mea o le moe ua umi tele ma e le mafai ona moe;
• O se tamaloa ma le le mautonu lagona ono mafai le mautonu ona o le foliga mai o le foliga o le neurocrarlar dystonia, Cradioleineurosis, Bizziness, hypervenclal o māmā, neurodiermatis, awerexia;
• Aliali mai Faafitauli ma le malosi Pe spasms poʻo le suavai o sosoʻo poʻo le manava;
• Aliali mai Sounds Syndromes - mo se faataitaiga, Netora;
• Masani ona tupu Maualuga toto maualuga O le iʻuga foʻi, o se tagata ei ai le tapata.
• O amioga faaagafesootai ua suia vave Ma o le tagata ua le faʻamalosia, pe faʻanoanoa, pe matua teisi saʻo.

E manaʻomia le iloa o le faʻanoanoa o le atuatuvale e mafai ona faʻaalia ai ia lava e lua tautala:

• Faatoaga - O le taimi lea e amata ai ona osofaʻia se tagata miti tuai, poʻo le pisi o le moe, poʻo le tiga tiga pe a uma le moe ogaoga;
• 'Faʻapolopolo - I le tulaga lea, e le mafai e se tagata ona 'aina ona o le mea moni o ia ua le mautonu i le vaaiga o meaai suamalie.

Faʻafefea ona togafitia?

A o manino mai i faʻamatalaga o loʻo i lalo, o le faʻanoanoaga faʻanoanoa e iai lona matua poto tele. E tele taimi e alu ai se tagata o loʻo tigaina i le lalolagi i le lalolagi o isi i lana lava talosaga. I le taimi lava e tasi, poʻo ni ana uo ma ni uo lelei e mafai ona tatou faʻailoaina le mafuaaga o se fofo mataʻutia. Ma o lenei mea uma na tupu ona o lenei ituaiga tulaga faʻanoanoa ua matua suʻesuʻe atoatoa e tagata. E eseese manifinifi ma le maina o lenei mafaufau o lenei mafaufau e le avatua se ata atoa. O lona uiga o le pau lea e vaʻai-faʻatonutonu tagata faʻapitoa e mafai ona faʻailoaina se faʻafitauli faigata o le mafaufau.

Peitai, e le o lona uiga e le tatau ona e gauai atu i le mea moni o lou tagata vavalalata pe o oe lava ia mafatia i se lagona malamalama o le agaga ma le tino. Afai e te masalosalo o se mea e sese ia te oe poʻo lou aiga o lou aiga, ia mautinoa e taumafai e amata togafitiga i le taimi e faʻateʻa ai. O lea, ia mafaufau o mea e tatau ona gauai atu ai.

Afai e te masalosalo i le paina o le atuatuvale e maua ai le tiga, e tatau ona e muamua liliu i se faʻapitoa ma siaki ou masaloʻega. O se manatu poto o le mafaufau e tatau ona avea ma faʻamaʻi ma e tofia le tele o mea e tutupu o le a fesoasoani e alu ese mai le leaga setete. E mafai ona faia i auala e lua: faʻatonu psychotherapy poʻo le vailaʻau togafitiga. Ma atonu o le a tuʻufaʻatasia e se tagata faʻapitoa nei auala e lua i le tasi. Tau lava e manatua o le le pulea o le taliaina o tagata suʻesuʻe e mafai ona sili atu ona leaga. O le mea lea, o vailaʻau uma na o se taimi na o se faʻataʻitaʻiga.

Peitaʻi, e leʻo tagata uma ua i ai le avanoa e maua ai le manaʻomia faʻapitoa ma ma ia aveese le faʻafitauli. E tele taimi, o tiga poʻo o latou aiga e le saili fesoasoani ia fesoasoani, aʻo latou fefefe i le faʻasalalauga pe faʻapea foi ona talitonu i ai.

I le mataupu lea E tatau ona e mataala i lou mafaufau mafaufau pe mo le tulaga o lau pele. Afai e te matauina faʻailoga o le faʻalavelaveina o le atuatuvale, aua le maliu se taimi, ma faia faiga e faʻatino ai le toe faʻaleleia o le toe faʻaleleia. Muamua lava, e manaʻomia le "faʻaopopo le susulu o le la i lou olaga." Ma e le ose mea ula lea, ae o se sili ona fautuaina. O le musumusuga malamalama e fesoasoani tele i ai ma le sili ona le amanaiaina setete. Ma uma ona o lenei tetrapedic tekinolosi e fiafia lava i le fesoasoani a ultraviolet ma faʻaititia i luga o sela uma o le tino, e aofia ai i sela faiʻai. Ona o lenei, o lona galuega e faaleleia ai. O lona uiga o le mafaufau o le mafaufau e omai foi i le masani ai.

Malamalama ie E mafai ona maua ai le fetuunaiga o le tui o le malamalama i le tino. O le moli mumu o le sili sili ona malosi (faʻaleleia metabolism ma toto faʻataʻamilomilo), lanumoana moli fasiotia uma bacterlia, lanumeamata paʻu ma faʻateleina le paʻu ma faʻateleina le paʻu. Ae peitai, afai e te le gafatia e faʻafesoʻotaʻi se falemaʻi mo se fesoasoani, ona mafai lea ona e fautuaina le faʻaaogaina o le susulu o le la na masani ai. I le taumafanafana e sili atu le faigofie le faia nai lo le taumalulu. O le mea lea, sau i le auala i le aoauli. E le gata i lea, ia mautinoa o se faʻamalosi tumau o le malamalama i totonu o le potu e te faʻaauau ai pea.

O le faigofie auala o Aoga faamalositino. E mafai ona e fautuaina le taeao po o le afiafi o le fefe. O le ea fou ma le tele o gaioiga o le a faʻateleina ai le tafe o le toto i totonu o totoga. O lea, o le ae mauaina le gaosiga o mea e tatau ai o le a siitia ai lou lagona.

Matou te gaosia le mafaufau lelei. Naʻo le faʻauia o oe e mafaufau i le mea e mafua ai le le lelei tulaga. E faigata ona faia, ae e tatau ona e faaalia le tetee.

O le mea lea, o le ae faasolosolo malie ai ona pulea ou manatu uma ma aʻoaʻo lelei e vaʻai i le lalolagi ma isi mata. I le taimi o le moe, o le mafaufau o se tagata ua toe faaleleia atoatoa . O lea ia ou taumafai e moe atili. Afai e te le mafai ona vave moe, ona o mai ai lea o le a o mai Phytofermapy. Faatasi ai ma ni fatufafa faʻatasi, pei o le vave, e mafai ona vave ona e malolo ma moe. I lenei mataupu, o se mea lelei e fesoasoani tele i le sipuni o le meli, malu i totonu o le vai mafanafana vai.

Sui lou olaga i le alu i luga o se malaga umi. E mafai foi ona e fautuaina le avea o se blogger. O lea, o le a e mauaina le leiloa drive, talitonuina le ituaiga fou o gaioiga, o le a avea ma mea ola ma tutoatasi ma tusi le tele o lagona lelei. Aua le taulai i lou tulaga . Ina ia faia lenei mea, aua e te taitaia le taua ma ou mafaufauga leaga. Na o le iloa lelei ia i latou, ma o le mea lena. Ia latou o mai e o ma o, Ma o oe o lou iloa e ala i taumafaiga e lafo i le itu taumatau lelei.

Tuu le sini ma alu i ai, e ui i faigata. O sea galuega o le a fesoasoani ia te oe e taofi le mafaufau i le leaga. Faʻafetai i le gaosiga o galuega fou, o le a maua ai e lou 'aiga se lagona e suia ai le mafaufau. Afai o lou tulaga e mafua mai i soʻo se mea na tupu, ona talia lea o le mea moni o loʻo e tupu ai. Na ona e tatau ona malamalama: O le leaga ua uma ona sioa. Faaauau pea ona afaina - leai se uiga. O le a le mafai ona e suia le ala o mea na tutupu na tupu i lou olaga.

Ina ua oʻo i le atuatuvale e fesoasoani i se vaipuna. O ia faʻatonuga e te faʻamamaluina ai le tino ma le agaga. O le suiga i le vevela o le vevela o loʻo sosoʻo mai i le tino lelei i le tino.