Laiti laiti tina ina ia pau i le melaua, faanoanoa ma le nofosala ma mafaufau loloto. O nisi oi latou, e le suia le tele o lagona le lelei, lagona le amanaiaina ma taunuuga na o ia.
Mafuaaga o mea na tutupu
Atuatuvale setete o teine e ono tulaʻi mai mo eseese mafuaaga. O nisi taimi e iai le solia o metotia metabolic, faʻapea foi ma ni suiga o le hirthome e mafua mai i le ormenstrul syndrome po o le maʻitaga. O le soona faʻamalositino ma le mafaufau o le tino ma le mafaufau e faʻatupu ai le faʻanoanoa i tagata talavou i nisi talavou. O le faʻaaogaina o fualaau faasaina poʻo le 'ava malosi, o isi leaga leaga e faʻaititia i le itupa.
Masani lava, faʻanoanoa foliga o se taunuuga o le maliu o se pele o se pele, suia le nofoaga o nofo ai, o le leiloa o le aʻoga, e eseese faʻamaʻi i le aiga pe i le pisinisi. O le naunau ma matua, teena o latou foliga, sili atu mamafa, toilalo i suʻesuʻega ma isi faiga mafaufau e mafua ai le atuatuvale. O nisi taimi o se inisiua le lelei e maua i le suʻega saofaga i le atinaeina o se setete ua afaina.
O le talavou, e aofia ai se mafutaga mafana ma se alii talavou, e masani lava ona feagai ma le faʻanoanoa ona o le tausoga o talavou pe misa faʻatasi ma ia. O nisi taimi o le atuatuvale amioga e vaeluaina ma se faapau pepe pe faamalosia. E masani lava, o teineiti i luma o le tausaga fou poʻo le aso o lo latou fananau mai o le a aotelega o iʻuga muamua. Moe miti fai latou te feololo.
O le faasolosolo malie lava, o le faanoanoa ua liua i se moomoo umi, lea e mulimuli mai ai i le atuatuvale lava.
Faapipiiina faailoga
Teine i se tulaga o tagatataulima e masani ona leai se fiafia i o latou lava foliga ma le lalolagi i itu. O nisi tagata faʻanoanoa e le mananaʻo e tuʻua le fale. Latou te le toe tausia le tausiga mo i latou lava ma ai le lelei. Tele taimi, teine e iai faʻailoga nei i le atuatuvale:
- Faaitiitia le faʻaitiitia o lagona;
- Taufaʻamataʻu le maʻimau;
- tuputupu ae popolega ma le faanoanoa;
- O le solia o le moe ma le fia aai;
- leiloa o le fiafia i masani gaioiga;
- mafaufau loloto.
- lagona o le le faigaluega ma le le mautonu;
- Faasaoina o le uila;
- tofa vaivai;
- Uauavale i ai;
- le naunau e fesoʻotaʻi ma uo;
- Teenaina o faafiafiaga;
- teena o lona lava tagata;
- Faaitiitia o ia lava-magafagafa, le tafaoga;
- faigata ma le manatu manatu o le mafaufau;
- sologa lelei o mafaufauga;
- Poto masani.
O le taimi ua faʻanoanoa, o loʻo i luga o loʻo i luga e faʻaalia mo ni vaiaso. O lenei mea moni e iloga i le faʻanoanoaga tulaga mai le le tumau mo se taimi umi ma le faʻanoanoa.
Tau o le atuatuvale
E tatau ona faʻaalia se tauleʻaleʻaleʻa lea e pei o se onosaʻi tele i le taimi o loo fesoʻotaʻi ai ma lana pele, atuatuvale. O le taulelea e mafai ona aveese lana uo teine mai se tulaga faʻanoanoa ma le fesoasoani a le foaʻi o tafaoga, o meaʻai i faleʻaiga lelei. Afai o le tagata e fiafia i le faʻamamaina o le savaliga sopo i se faleʻaiga, e tatau ona e tosoina se teine i soʻo se auala e toso ai le teine matagofie. E mafai ona e valaauliaina se tamaʻitaʻi mo le matamata i se ata tifaga poʻo se ata mama e uiga i le alofa ma se faʻaiuga fiafia.
E tatau ona e avea talavou ma talavou matagofie, tuu ai o ia fugalaau. E taua tele i lona tausiga ma le gauai. E le fautuaina e tagata atamamai i le vaitaimi o le Andora e aumai ai a latou mea e sili ona e fiafia iai i mea e sili ona e fiafia iai, umukuka i totonu. E oʻo lava i mea sili ona aulelei ma taugata e mafai ona mafua ai le ita ma le teteʻe. I se vaitaimi faigata, e manaʻomia le faʻafesoʻotaʻia i le tele e mafai ai ma se tamaʻitaʻi fatu. Taumafai e aumai i se talanoaga Frank. E manaʻomia le malamalama o lea e matua faʻalavelave le teine ile taimi nei, ma o le a le mea e tupu i lona olaga. Fesoasoani i lau poto fautuaga . Naʻo le aʻoaʻo atu, aua le faʻagatamisi le tagata talavou. O le tamaʻitaʻi o le a mautinoa talisapaia lau mataala.
O le tamaʻitaʻi talavou na sefe le faʻanoanoa Feololo le paʻi ma fusi o se pele e mafai ona sefe. Latou te fesoasoani i le teine e lagona le alofa, mafanafana ma le alofa i le alofa, lagona le filemu ma le toʻamalie i le tulaga faʻamalositino ma mafaufau. E taua tele le faasau o le tamaʻitaʻi e alofagia o ia. Aua nei galo e uiga i upu faafetai. Vivii lau pele mo le kuka atoatoa o le ipu po o le togafiti faataulaitu le kofe. O nisi taimi e sefe ai se lulu lelei i le ituaiga o solofanua solofanua, oso i le paraschin, tietie uila ma faasee pe faasee. E i ai isi auala e tuʻu ai lenei meaʻai taufaʻamataʻu.
Faʻafefea ona e alu ese oe lava?
Afai o lou atuatuvale tulaʻi ona o le tele o le mamafa pe, pei ona foliga mai ia te oe, o foliga le talafeagai, e aoga e asiasi i se meaʻai o loʻo i totonu O nisi taimi e manaʻomia ai le faʻaitiitia o le faʻanoanoa naʻo le suia o le ofu. Stylist o le a fesoasoani ia te oe e filifili ou ofu e fetaui ma le ituaiga o ou foliga. I se ofu talaloa, e oʻo lava i se teine atoa e foliga faʻalauaʻi ma manaia. O le tusiata tusiata o le a fesoasoani i se sili atu feusuaiga sui e faʻamamafa ai lona matagofie matagofie. O le a filifilia se meaʻai o le a manaʻo i le manaʻomia o meaʻai atoa.
E mafai ona e tuʻu uma ou faʻafitauli i luga o se fasi pepa, sau i luga ma se fuafuaga mo le faʻasaʻoina o le tulaga. Ona e tatau lea ona e susunuina le laupepa pe masae i totonu o tamai pulu. Ia mautinoa e faia se aso auala. Mulimuli atoatoa ia te ia. Ma o le a toe fetuunai le tiga tiga . O le pa o le paso o loʻo maua ai le faʻamalologa i le aliʻi, aʻo e tau atu i le le mautonu ma le vevesi o mafaufauga.
Taumafai e malolo atoatoa. Liliu i luga o se manaia malolo musika. Fai se taele ma suauu taua taua. I lea tulaga, mafaufau loloto e le taofia. Ona fiafia lea i le vevela o le moega.
Manatua lelei gaioiga atoatoa. O lo latou toe faʻafouina o le mafaufau e faʻateleina ai-faʻailoga ma musuia mea fou.
Faʻafefea ona fesoasoani i seisi tagata?
O le siʻosiʻomaga e mafai ona faʻaitiitia ai mafatiaga o le teine pe a latou faʻalogo totoʻa ai. E tatau ona liligiina atu o ia latou lagona le lelei. Taumafai e aumai se tamaloa na alu i le faʻanoanoa i se talanoaga faʻalenatura. Tuu le teine e fefaʻasoaaʻi ma outou uma ona faafitauli. E na o lou manaʻo e faʻalogo ia te oe. I le talanoaga e tatau ona i ai le 90% o lana tautala ma na o le 10% o au upu. E tatau ona e faatalitonuina le tamaitai talavou i lena tulaga e leai se leai se faamoemoe i se tulaga. Soʻo se faʻafitauli e mafai ona foʻia. E oʻo lava i le sili ona mataʻutia mea e tupu e le tatau ona mafua ai ona faʻailoa manatunatuga o loʻo atagia ai ma le lalolagi. Talanoaina le tulaga ma vaavaai mo se auala i fafo atu. Ona mafai lea ona e savali i totonu o le paka, alu i le fale faafiafia pe asiasi i se mea manaia na tupu.
E tupu o se uo teine na sefeina le faʻanoanoa o se mamao tele mai ia te oe. Oe e le mafai lava ona mago, fusi, faamafanafana. Faʻailoa lau uo teine lou fiafia i le foia o le faʻafitauli o le pele. Valaʻau o ia e ala i le telefoni, lafo leo ma feʻau. Fautuaina lau uo e vaai i mea na tutupu i le isi itu. Ia talisapaia le tulaga i tulaga o lautele lautele. Lagolago le amio lelei i le tagata fai tagata.
Faaalia le alofa, fesoasoani e toe faafoi mai le talavou lava i le taua o le taua, sisi le pa o lou lava-talitonuina . E mafai ona e ofoina atu se uo teine faʻatasi ma se ata manaia, vaitafe i ata vitio poʻo se isi mea na tupu i luga ole laiga. O isi taimi o le faʻaaliga o le tausiga ma le faʻaeteete e fesoasoani i se tagata i le setete faʻapitoa, aofia ai le malosi puipuia e toe maua mai ai i le olaga tumu i le fiafia ma le fiafia. Faʻaali i le va feagai ma tagata alofa faʻapitoa.
Fautuaga
E mafai ona e alu ese mai le malamalama o le faʻanoanoaga i se lelei faʻalelei taimi. Aoao e sui lou mafaufau i mea manaia. Amata le lalagaina, esootoga, tusi. Maua se fale puipui po o le fagafao. O le tausiaina o latou e faʻalavelave mai mai le gugu faʻalelalolagi.
O le mafaufau o le mafaufau na fautuaina e totogi latou lava taimi. Auai i taʻaloga, alu i le faletaalo, fai ma le falemaʻi ma matagofie lauulu, alu i le falemaʻi ma falemataʻaga saʻo, aua le galo e uiga i le massage. Umi i le ea fou, ave savali. Ia maua pea le taimi e malolo ai. Alu faʻatasi ma uo teine i le kalapu, o se fale tifaga poʻo se cafe. Faʻatulaga se fale fale. Siosiomia oe lava i mea matagofie ma manaia. Faitau tala fatu.
E taua tele le aveeseina o le lagona o le le fiafia, ita ma tiga. Taumafai e fai sau tusi tusi. Faaleleia i mea manaia mea tutupu ma isi taimi lelei o lou olaga. Afai o le atuatuvale o loʻo alualu i luma, ona tatau loa lea ona e sailia se fesoasoani mai se psychotherast poʻo le mafaufau i le mafaufau. O le tagata faapitoa o le a fautuaina le togafitiga talafeagai. O le a maua e se tasi le hypnosis sauniga po o le togafitiga o le togafitiga.
O tulaga mamafa o tulaga e masani ona faʻataunuʻuina e aunoa ma se faʻatatauina o tagata taʻitoʻatasi tagata, e toʻafilemu ma isi vailaʻau.
