Aua le taʻu atu o le autu o le fafine mafana vavalalata o loʻo ufiufi lautele ma lelei, o teineiti uma na iloa e uiga i mea uma. E oʻo i le aʻoga ala o le faʻagaoioiga o le aoauli ma Musika Muliolo e faʻatatau i lenei mea, o loʻo faʻamatala i totonu o laʻititi le le mafaamatalaina. Ae e le toe aoga lou malamalama e le tuai i tamaitai matutua.
O le a lea?
O le Heanded Hygiene o se vaega tuʻufaʻatasia o le tausiga o aso uma. Aotelega o le tino o le tino ma le gygoene o loʻo le mafai tuʻufaʻatasia i se tasi taualumaga, e manaʻomia ona latou iloga. Maimau pe a na ona o le Vagana PH e sili atu le afaina ma e le mafai ona gagau. E tatau ona fai mai o tagata atamamai e taʻu le fugna o se tulaga ese lava le tapenaina o le latou auala e faʻatumauina ai le latou auala e faʻatumauina ai le lelei atoatoa o le microflora.
Tulaga lelei, e le tatau ona iloa lelei lava uma fafine foliga o o latou tino, ae ua mataituina lava foliga o le taamilosaga, le natura o le lafoai. Mo se faʻataʻitaʻiga, paʻepaʻe ma manino vaega o loʻo masani lava. I totonu o le maimoaina o loʻo i totonu, o se libricant faʻapitoa e gaosia, o le a le manaʻomia e faʻasao le susuga masani o le alatoto. Filifiliga - leai se mea ae o se auala masani a oe lava le faʻamamaina o le okeni o ituaiga . Leaga, pe a fai sa latou manogi, lanu ese o le auala ese i le loloto ma le ita tele.
E toʻafia le mea e tatau ona iai - o le fesili o le tagata taʻitoʻatasi. E mafai ona e faia se tusi o ia lava - o le a le mea e tatau ona talanoaina ma se gynecologist. O le natura o filifiliga eseese e faalagolago i le aso o le taamilosaga. Ae le i faia ni sikola, e masani ona avea i latou ma sili atu, latou te mafiafia ma sili atu ona maitauina, o le a moni foi.
O fafine Hygoene Hergoene o le tausiaina o le Grone sone, o se suʻega o ia lava - o se malamalamaaga, o le a tausia i le vaitaimi o le portaptars, ma isi.
Tulafono taua
O le a se mea e mafai, ma o le a se mea e le mafai, faʻafefea ona mataituina le taimi lelei hygiene - ua oʻo i le taimi e faʻateʻa ai lenei fesili faigofie e uiga i aitema.
Fautuaga Faapitoa.
- O le Tafa o le Tafa o Aso Faraile mo le Hygolie e tatau ona iai. I le vaitaimi o le faʻavasegaina o le maʻila, o lenei gaioiga e tatau ona toe faʻaluaina ia ma le faalua (pe a uma le kesi taʻitasi / tammun / bowl sifi).
- Afai e leai se avanoa e ave ai le taʻele, e tatau ona e faʻaogaina le susu susu susu . Masani ai, ae le o le aspabacterial, e le tofo. E mafai ona e faʻatau mai ia na o loʻo faʻaogaina e tausi ai le paʻu o le paʻu.
- I totonu o vai faʻapitoa mo lima (sprays, gels) e leai se mea e manaʻomia - fomai tusitusi i luga o lenei . Uma faʻaputuputu soʻofaʻatasi, filogia ua fufulu filemu ma le mafanafana o le vai tafe.
- Afai o le talosaga mo tupe o loʻo i ai pea (mo se faʻataʻitaʻiga, i aso faigata), e mafai ona e mauaina se mea talafeagai, ia e mautinoa e i ai ma se faʻailoga o le ph o 3.3 i le 5.3. I le avea ai o se vaega o ia tupe, e tatau ona i ai ni faʻanaunauga, parabens, vali, tofo, paviligi malosi.
- Le mafai ona faaeteete i le itupa - E toatele e le o le avea ma sui o le aofaʻi o Patethogen o loʻo nonofo i luga o lenei oloa.
- O tagata uma na fesoʻotaʻi ma aao o le o loʻo faia i luma o le pito i luma o le pito i luma - mai le pu i le taliga. A leai, o sipameni mai le pito i tua e mafai ona taunuʻu i totonu o le uturefa, lea ua tumu i iʻuga tau leaga.
- Solo ese tagata matutua manaʻomia eseese, faʻamoemoe mo le solo.
- Ofuvae mo teine, teine, fafine e tatau ona faia faʻapitoa faia o mea faʻalenatura, Faigofie, talafeagai i le tele, ae le o le mea o le a le mea i totonu o soo se nofoaga. Suiga lino - i aso uma. O le fufuluina e sili atu le faʻatinoina o le hypoalgolergonic Powder, ese mai isi lavalava. E tatau foʻi ona faʻatautaia lata mai i lalo o le totini.
- Fufulu i le agaga o le tumaʻoti moni, ae o le taʻele e sili atu le umi. Faʻamaʻi i le vai o le vai e naʻo tufatufaina.
- E le mafai ona ofuina ni kesi i aso uma - o le mea e matautia mo le microflora fugna. Naʻo le aso o le faʻamalosi tino, i aso mulimuli o le maʻi (ma scunty discrges), faʻapea foi ma le tulaga o le le mafaufau i le le mafaufau i le uninal e le atoatoa.
- Afai e tatau ona e faʻaaogaina le fiafia, e tatau foi ona saogalemu. O mea e le manaʻomia i le librictant: ava malosi - aua ua mago, suka - fausia se le paleni o le microflora, e mafai ona faʻaleagaina le memone o le mucout, glycomen -
Pau lava lena, e leai lava isi togafiti. O le matauina o nei tulafono, e le mafai ona e popole i le le lava o le hergiene.
O a tupe ua faaaogaina?
O le maketi e ofoina atu se tele o le tele o ubues, fagu i lona uiga, afai e te talitonu i faʻamatalaga i luga o le faʻamatalaga, faʻaleleia le tulaga o le sone o le mafutaga, e sili ona lelei. Ioe, o le maketiina e sili atu nai lo le mea moni. Puddles, mokes, e le o ni mea e leai se fomai, susu mo le sili atu o le mea sili e le aoga, e lamatia sili ona leaga.
Ae o le aoga o le toe iloiloina o nisi auala.
- SOICATE SOAP - O se tasi o lona tulaga faatonuina o le a le o le actic acid. E i ai foʻi ni fualaʻau fualaʻau ma le tausiga o se sone mafana. I le maualuga-lelei fasimoli, vali, vaivaiga, manogi e le aofia ai. Ae o le fasimoli e naʻo le faʻaaogaina o na fafine e leai ni faʻafitauli i tamaʻitaʻi matutua.
- Gel - Ua fautuaina o ia i teine ma le paʻu maaleale. E leai se fasimoli i totonu o se suamalie suamalie, ae o loʻo iai foʻi se taua microflora microflora o lactic acid. O vaega o 'au o mea leaga e ono i ai iina. O se tamaʻi laʻau o loʻo tetea le suavai mafanafana, faʻaaoga i le mucous membrane, ona faʻamalieina lea.
- Penka ma le isumu - O nei ituaiga o le a fetaui ma fafine ma le agamalu agamalu. Afai e te filifilia le auala o lenei ituaiga, ona naʻo le fagu ma le tagata o loʻo iai.
- Susu solo solo - E tatau ona iai se isi suiga i le agaga pe a le mafai. Ae le o se sui atoatoa mo ia.
Faʻamatalaga taua: O le Soifua Maloloina PH faʻailoga i le Vagina - 3.8-4.5 iunite. Lea faʻatagaina le masani ai le asctic acic acictic acid i le taimi o le ola o lactobacilinia, faia e le mafai ona toe gaosia pathogens. O le amo tulaga i le hygiteve hygiene e tatau ona le faaituau.
Gauai atu! Teine i le 12 tausaga le matua mafai ona faʻaaogaina auala ma le ph 6.5-7 tulaga. O tulaga tutusa e mafai ona faʻamoemoe i tamaʻitaʻi i le taimi o le menopausal vaitaimi. O fafine maitaga e tatau ona faʻavae i luga o le tau o 3.5-4.5 iunite, ma isi fafine uma mai le 13 i le 45 tausaga (pe a manaʻomia le filifilia o tupe ma le pH tulaga o le 4.5-5 iunite.
I le faʻaopopo i le aoga acid, aoga o se vaega o ia tupe o loʻo iloiloina:
- Trikelozan - Alounai mo Patesonia;
- Kalesela stateract - e i ai le malosi o le anti-stimmomatory aafiaga;
- Romaist strect - Faamaloloina manua;
- Aveese le sage - iloiloina o le sili ona lelei;
- Pulu - Agamitusi ma le tausalaina;
- Aveese o le paʻu o le ok - O loʻo iai lona malosi faʻaopopoga o aʻafiaga;
- Vitamini D. - Faʻateʻa le paʻu.
Afai e te manaʻo e faʻaaogaina ni oloa i aso uma, e tatau ona faʻatau naʻo latou i luga o le afifiina o loʻo tusia "mo le faʻaaogaina i aso uma."
Ua taʻua e fomaʻi ma uiga o le a se mea leaga, ae e afaina ai le afaina: mo se faʻataʻitaʻiga, e uiga i pomu mo taele. Pei o le vai taele (i le ala), latou e matua leaga lava ma le latou matata e mafai ai ona faʻalavelaveina le paleni o le vanimonimo o le vimona. E le o lona uiga e tatau ona e aveesea le pomu ma o taimi leaga ma e faavavau: tasi le masina e mafai ona e maua ai le fiafia.
Mataupu talafeagai
O le fesili autu, o le polokaina poloka o le vavalalata o le hygoene popolega. Lenei o le lautele o fanua o tagata fuʻa: mai se mea e sili ona faʻamamaina ai le fofo e mafai ona faʻamalosia ai le vine i totonu o le fulafula. Faʻamamago e le o le faʻagasologa e ulufale i le lisi o le faʻamalosi ma le saogalemu tausiga. O le afaina mai ia sili atu, aua o le tasi le sauniga o douchiption o le mafai ona aveese mai le pulu ma le aoga o siama.
E le o le vinega pe o le chamokale poʻo le chlomoy poʻo le chlorhyxidine e mafai ona faʻaleleia atili le tulaga o le microflora. Latou te le salalau o le leaga manogi, aua afai e iai, e le lava le tumama, poʻo le siama foi. O nei mea uma e le faʻasaʻoina e ala i le faʻatupuina. I le valea, le toʻatele o tamaʻitaʻi onapo nei - ma e mataʻutia - latou te talitonu o le a feola o le faaooina mai le faaleaogaina faalenatura. Ae o lea, latou te tautua o se fua o le masani tulaga o le feusuaiga. A e paʻepaʻe ma manino, o lo latou volufoga e masani ai, e mafai ona e fiafia i ai, e mafai ona e fiafia - o se fafine e maloloina, o lona faʻafouga faiga e tatau.
O a mataupu ua manaʻomia tele mo le faʻafiafiaina ole heagoene.
- Patia . Masani ai, mo aso taua (aso ma le po), faʻapea foi ma i aso uma i tulaga o manaʻoga manaʻoga. Toe fai, ona e masani ai pea i aso uma. Ae, o le a fesoasoani ia i latou pe leai se avanoa e alu ai ma suia ai lavalava.
- Taele mo taualumaga. E le o se mea taua, ae mafai ona aoga pe a fai o le fomaʻi na faʻasalalau atu taʻele paʻu e aveese le thrush, mo se faʻataʻitaʻiga, poʻo le le fiafia i le paʻu.
- Solo . E matua le lelei mo le Grone sone, e masani ona suia.
O le fesoʻotaʻiga vavalalata - i le o le a ma i le faʻatulagaina, taimsons - ma le faʻaeteeteina uma o le faʻaaogaina ae le o se taimi uma, e le manaʻomia le fesoasoani i soʻo se taimi. Deoodorant mo le ogatotonu okeni - sili atu nai lo le fefinauaiga auala. Mama fufulu, lelei-pumoa lelei le sone o le sone manogi leai se aoga.
E sili le i ai o ni ie siteliina o ie mautotogi mama, lea e mafai ona faʻaaogaina nai lo aso uma, i le fale. Latou te faʻaaogaina le paʻu o le manava, aua le fausiaina se mea faʻalenatura gaosi.
Tausia mo le vavalalata o sone i aso faigata
Hygiene i le taimi o le a le o le fesili o le fesili e aoga le aʻoaʻoina o se isi tagata i le pule. I aso o le menstruation, o le i fafo o le u o le unerivi o se itiiti o sina mea itiiti, lea e faafaigofie ai i le pito i luga o le ofu. O lona uiga, o le le mautonu o le mea e sili ona vaivai i nei aso e sili atu ona vaivai i le tui o tagata. E le gata i le mamafa o le umu i le taimi o le tatagi o le taeao, o le faifai pea o le tele o le itu o le itupa o le pepe. I le mea pito maualalo, e tatau ona tupu i le 4-5 taimi i le aso.
Fautuaga Faapitoa:
- O le taele, Sana, taele taele i le taimi o le faʻamaʻi;
- E tatau ona suia le kesi i le 2-3 itula pe a latou tumu i le faʻateʻaina muamua - ia faia e pei o le faʻatumuina;
- Faatasi ai ma Tampsons, e aoga tele foi faʻavavevave - sili atu nai lo le 3 itula i le faʻafeagai, ma e amata ai ona leaga;
- A fiafia le fafine i le pu o le tau, e suia i se mea i le 4-5 itula;
- ua tumu ato moa ma le atinaeina o aligi, E sili ona tuulafoai ia i latou;
- Teine e le mafai ona faʻaaoga se pesini poʻo se tamlesons, naʻo kesi;
- E mafai le faʻatulagaina o ni vai masani, o le vevela e tutusa ma le vevela o le tino, o le faʻapalepaʻu o le faʻalalu e mafai ona faʻaopopo i le vai;
- Ina ua maeʻa le mutia, o le tupulaga, e mafai ona taliʻeaʻi ma le faaeteete i le solo: aua le olo, ae na o le filue;
- ofuvae i le taimi o pantsstruation, o se tulafono, suia soo soo i le aso;
- O mea leaga e le aoga - o passkek e le atoatoa ona faʻapipiʻi ia i latou, latou te palu le paʻu i aso o le maina e paʻu lava i faʻafitauli atoatoa.
O le taeleina vai fou i aso magnruative e le taliaina lava, e ui lava e le sese fomai ona faasa ai faafofoga fomai.
Ae o ia taualumaga e manaʻomia ai le faʻaaogaina o Tampsons, lea, e pei ona maitauina, e lamatia . O se taimi foʻi e amata ai ona taofia le natura eletise o le tuʻua mai le tia, e matua leaga lava. E mafai foʻi mai le atinaʻeina o le totiʻai oona, ma o le tulaga lea, e aumaia i le falemaʻi.
Feusuaiga i aso o le menstruation e le manaʻomia foʻi: Ma e le o se fesili foʻi o le faʻamalosi poʻo le le talafeagai, ma le tutusa tutusa o le tui o le uafu. Faʻamanatu malamalama i nei aso mo le saogalemu feusuaʻiga. Nai lo o lea, o le fafine e manaʻo i faalilolilo, filemu, malologa. E mafai ona lagona le faigata i le eria o le Groni, o le mea sili lea, e ono manaʻo i ai, pei ona manaʻo e avea atili ma pepelo, malolo, aloese mai gaioiga.
Hygiene i le taimi o le maʻitaga ma pe a uma le fanauina
O maʻitaga taʻitasi e faia le tiute mo Ia ma lana tama. E oʻo lava i le le lava le faʻamalieina ole faʻamalieina e mafai ona liua i ni faʻafitauli ogaoga mo le fetu: mai le tulaga lamatia o le faʻasolitulafono o le faʻasolitulafono o le vaifofo. E le manaʻomia le fefe, e tatau ona e manatuaina ni faʻailoga sima faʻapitoa.
7 tulafono mo le vavalalata ma le tumama.
- E saogalemu le taʻele, taʻele - leai. Ioe, o nisi taimi e te manaʻo e malolo i le vevela vevela, ae e sili atu le faia pe a uma le fanauina pe a faʻatapulaʻaina le tino.
- O le sauna ma le taele o le a faʻatali seʻia oʻo i le "taimi avanoa." Aua le faia le tino o le ova tele uta ma faʻatagaina maualuga le vevela e faʻataʻitaʻi ai mo le malosi.
- E sili atu le le faʻaaogaina o soʻo se uiga vavalalata, ma afai e le aoga, o le mea e manaʻomia e le tuʻuina atu i le vaimoli o le vaimoli, ae gel poʻo le gem poʻo le gel.
- O le vevela vai e le malulu, ae le vevela. Soʻo se osofaʻiga e faʻaalia ai se tino mataʻutia.
- E manaʻomia le fufuluina o le tutusa auala pei o le maʻitaga, i luma o le pito i tua.
- E naʻo le mafanafana o latou ofuvae mai se mea masani.
- Soʻo se manogi ese, o le suia o le lanu o le filifiliga - o le mafuaʻaga e sili atu ona asiasi i le fomaʻi.
E le tatau ona e fefe i le faʻamalosia o pigmentation i le fanua o ituaiga o tino - O mea nei o hormones o le "vali" le paʻu. Ina ua mavae Lona Fanau Mai, O mea uma o le a toe foi mai, pei ona muamua. E ese mai i le mea moni o le mea e tatau ona fufulu ai le sone o le innuponal sone e fufulu ai i aso uma, o le laulu i luga o le tagata lolomi tatau ona faamalusia. E mataʻutia foʻi mai le manatu o le vaʻai ma le taia o Pathogens i le Vagina.
Mataupu Faavae o le PostPartortMate Weitere Hygiene.
- O le vaega o le Terenus, o le mea lea na nonoa muamua le plantas, ina ua mavae lona ata - o le manua. E leʻi iloga tele le tuʻu i le faitotoʻa, ona o le tele o tamaʻi vaʻa, aua o le tumama e sili atu nai lo le taua. Soʻo se mea e faʻapipiʻi ai i se mea e te mafai ona maua ai se mea, o se faʻafitauli o le mea i totonu o le taʻule.
- Afai, i le taimi o le ulumatua, na valiina e le fafine ni isi mea sexy pe na ia faia le EPItotomy, sili atu le sili ona manao e hygienene. E mafai ona teteʻe atu ona fusi pe a latou le mulimuli i le latou tulaga, aua le faʻagaioi lelei a latou fautuaga a le fomaʻi. O le mea sili ona saʻo e ono avea mo le vave faʻamaloloina o manuʻa - vai taele. O le tina talavou e manaʻomia le mauaina o le avanoa ia le itiiti ifo i le afa itula i le aso e aunoa ma lingerie.
- PostPartorm DeaceBarge (Lochi) mafai ona ofoina se tina talavou . E le o tagata uma e iloa le mea e tupu ma aisea ua masani ai. I aso muamua i le falemaʻi, o le a matua tele o faasolitulafono, e manaʻomia le faʻaaogaina o le gaynemucgical kesi. O le a latou tatalia se voluma o le tele o le lafoaia. I le fale e mafai ona e alu i le masani ai, ae na o le mesh, ma se malu malu.
- Ma se faletaele pe a uma ona fanau, o le a tatau foi ona e latalata. I le itiiti ifo i ni nai masina seiloga e pasi mai le Lochi, e tatau ona tatou faatapulaaina matou i le taele. Ae e manaʻomia aso uma, e sili i le taeao ma le afiafi.
- Susu tioata manaʻomia le fufuluina pe a uma le fafagaina taʻitasi . E sili le faia i le vai masani e aunoa ma le faʻaaogaina o isi tupe. Ona faʻataʻavale lea o le laʻasaga lemu mo le solo. Afai e tatau, e mafai ona e faʻaogaina le kaka kesi: E i ai na, latou te laveaiina mai le tafe, aua le faʻaali le paʻu o le faʻamau ma le afu.
- E faʻasoasoaina ni faʻavaʻa e igoa o Lochia, naʻo pakete na faʻaaogaina. Aua le tampons! Latou te manaʻomia ona faʻateʻaina le itiiti ifo mo ni nai masina.
A maeʻa ona fanau mai, e le mafai e se fafine ona lagona le faʻamalosi e uunaʻi: O le mamafa e afaina i le neula o le neula i le phonaric o loʻo fesoʻotaʻi ma le ala o le tamaititi pe o le a le tamaititi. Ae ia alu i le faleuila e tatau ona manaʻomia, o le a avea ma mea e faʻaalu ai le a soona fai o le a avea foʻi ma lamatia i le tuputupu aʻe o AtHodens.
O le malamalama fou fesoasoani e lapataʻi ai soʻona faigata ma naʻo faʻaopopo le soifua maloloina!