O le tele o le tele o teine o onapo nei o le a malilie i ai ma le vao i luga o le tino ma aemaise lava i foliga e tatau ona e faia se mea. Peitaʻi, o le tele o metotia e iloga e le lava lelei, itu aʻafiaga poʻo le manaʻomia le toe fai o le faiga e masani ai, aua e le mafai ona e taofia le sili atu ma le tamaʻitaʻi talavou. Training, poʻo le laulu o le 'eseʻese filo, i Rusia Coratic Salon na faʻaalia i le taimi nei, ae ua uma ona ia te ia lona lava loto vaʻai. Masalo o le lava ia o le a avea ma tasi ma oe pe a uma ona faitau lenei tusitusiga.
O le a lea?
E tele taimi e mafai ona e faʻalogoina i le faʻafitauli e tuuaia ai le faʻamasinoga o loʻo avea o se auala faʻa-nei o faʻataʻitaʻiga, ae fou, pei ona e silafia, ua naʻo se mea fou ua matua malie lava. O lea i lenei mataupu - O le metotia o le aveeseina o lauulu ma le fesoasoani a se filo na faia i luma i aso anamua, na o le tautua e le i vili atu i lena taimi.
E le gata i lea, o taʻitaʻi o anamua na faʻatinoina lenei metotia, aua a o le i faia le faʻataʻitaʻiga mo le aveeseina o lauulu i luga o le tino - e mama. "
I mataupu faavae, ua uma ona matou faaalia le tasi - E le masani ona aveʻesea laʻau e le filo. Mo le togafitia, o se tasi o auala sili ona taatele, aua e matua agamalu, aua e matua agamalu ma e le mafua ai le maaleale paʻu faʻapitoa - e te vaʻaia, o le a valea e aveese le lauulu ma uʻu. Talu ai o loʻo matou talanoa e uiga i le faʻaalia o le faʻauiga, e le aoga le faʻaaogaina o le toe aveeseina o vaomatua - O le taimi le tumau, o le 3-5 vaiaso e le mafai ona aʻafia ai le faʻaititia o le laulu faavaa i le lumanai.
O le ata tifaga e lelei aua o ia, pe tusa ai ma le tele o i isi ou lauulu lauulu faʻamalosi metotia, e le o faʻalavelave i le paʻu, ma o lea e le o se mea tiga. O le filo na puʻeina ai ni lauulu, mataʻutia, manifinifi ae leʻo maitauina - tekinolosi - E oʻo lava i tekinolosi - e oʻo lava i tekinolosi - E oo i le alualu i luma
E LEAI SE MEA LELEI IINEI, aua o le faiga e aoga ai se pene, ma i le taimi e mafua ai le sili atu ona manuia i le fesoasoani a le Tweekers. I tulaga o le auala, o le filo e i ai le taimi e faʻatino ai foliga o le faʻafefeteina ma fai se taimi e mimiti ai le tagata faʻatau, e aunoa ma ni auala e mafai ona totogi i le faitotoʻa.
Ae o le ata o le a brepacks:
- I nisi o tulaga, e oʻo lava ile polofesa o le a le mafai ona faʻamaonia le leai o se leaga;
- O le mea e tausiufa ma faigata laulu o se mafiafia tele mo filo o se ogaoga luitau e fai ai le kope;
- O le mativa-tulaga auala o le a le mautinoa ai e oʻo atu i le taʻe o lauulu, ma mai lenei mea latou te amata tuputupu aʻe;
- Soʻo se mea e mafai ai ona faʻaalia le faʻaaogaina o le auala o le lauulu o le lauulu, ma o le faʻataʻitaʻiga e leai se tuusaunoaga.
O a sone e mafai ona suia?
Faʻasaga i mea e faʻatapulaʻaina i sone o le sapalai, talu ai e sili le faʻamamaina e faʻamamaina le faʻafitauli o le tele o nofoaga. E ui i lea I totonu o le tulaga vavalalata ma lona taofi, faʻafitauli e ono tulaʻi mai - i nofoaga faigata-i-auala o le a le faigofie ona maua.
O le loloto o le Brikini Creakini o le faʻaaogaina o le faʻataʻitaʻiga e masani ona le aumaia.
A o le vaega o totoe o sone, ona e faalagolago ai lea i le uiga o uiga o vaomatua i luga o lou tino. O le filo e le avea ai le mafiafia ma lauulu faigata, o lea e le masani ai le lauulu i le axillary sone e le masani ai ona ootia ai vae. Peitaʻi, afai latou te manifinifi ae le mafiafia i vae, e mafai ona e taumafai.
Ae ui i lea, o le fuainumera autu o le faʻaaogaina o se filo mo lauulu o lau oe o loʻo avea lava ma tagata saʻo, ma i le lautele malamalama. Faatasi ai ma lenei faiga, o se tutusa lelei o le faʻaaogaina o mata o mata e mafai, e masani ona faʻatupuina le tamaʻitaʻi e sili atu ona matagofie. O se aafiaga sili ona malosi o loʻo maitauina pe a fai o le ata o loʻo faʻamoemoe i le aveeseina o le musika mai luga o le laugutu pito i luga.
Tele tamaitai e maua ai ni amioga le lelei o se fana a le fana i luga o alafau ma chin - e mafai foi ona aveʻesea faʻaaoga se filo.
O tuutuuga
Ae le i filifilia le faiga lea, e tatau ona e mafaufau e uiga i ni feteenai. I nisi tulaga, e tatau ona faʻateʻese le faʻasologa.
- Afai e iai ni 'auala i le gaioiga sone, o fealuaʻi, o isi mea le lelei o le paʻu faʻaaliga. TDDID - Metotia o le malosi o le masini, o le a le leaga tele i ni paʻu e le masalomia lava. Afai o so o se neoplasm, o lona leaga e le mafai ona manatu i ai o se maʻimau - o lona iʻuga atonu e ono mafai ona mamao ma lava le mamafa.
- Ma le oncology. Faʻamaʻi o le kanesa o le kanesa o loʻo afaina ai le agavaʻa o le tino e teteʻe i faʻamaʻi, ma o le a faʻaʻoleʻole, e mafai ona faʻaleagaina le paʻu, ma le faʻamaʻi pipisi.
- I le taimi o maitaga ma le susu. Mai lea itu o le vaʻaiga, o le faʻataʻitaʻiga e manaʻomia naʻo e ona o soʻo se mafuaʻaga e mafai ona aʻafia ai le tulaga o le tina ma faʻaosoina poʻo le faʻalavelaveina o le fetu i le oloa gaosi. O le mafuaʻaga o ia popolega e ono avea ma lagona tiga na mauaina i le faʻagasologa o lauulu 'eseʻese filo.
- I le tulaga o le faʻailoaina o mea tiga mo le silika. O le vaʻai teisi i luma, tatou fai atu i nisi tulaga o loʻo faia ai le ata o le sili o le siliki. Afai e iai lau le vaaia o lenei mea, e manino ai soʻo se fesoʻotaʻiga ma e le manaʻomia.
O a filo o loʻo faʻaaogaina?
E aoga e faʻaaoga e mafaufau ai o le lelei ma le tiga o le faʻatinoina e matua faʻamoemoe tele i luga o le a filo e filifili ai. O lea, e le tatau ona e aveʻese ni filo muamua na paʻu ifo i lalo o le lima, ma le tele o nifo faʻamaʻi e le talafeagai. E faapena foi, e le faʻatagaina le faʻaaogaina o ni faʻailoga pepelo ma le laina fagota, pei foi, e pei ona mafai ona tatou taʻua i luga atu, silikes, e le talafeagai - e le masani ai, pe masani ai.
I le matagofie o le lalelei, o tagata polofesa o le tatou taimi e sili atu ai le faʻaaogaina o se filo faʻapitoa, o le faʻavae lea o le faʻavae o le faʻavae, o le fibers ua mimilo i se auala faʻapitoa. Faʻafetai i mea totino o le mea, o le puʻeina o lauulu e puipuia ma le saogalemu, talu ai e le ese le filo faʻapena e le ese le lamolemole. O le a le faaseʻe i lona lauulu.
Filifili ile fale suesuega, o tamaʻitaʻi e ono saili e faʻatau filo, e tutusa lelei ma le Salon, ae ua le manaʻomia moni mo lenei. I uiga uma, o se tagata fai ofu uma e mafai ona manatu tutusa, ae e tatau ona iai se tulaga se tasi - e tatau ona fetusia faʻatasi ai ma le tapulaʻa maualalo malosi tulaga.
I le faʻagasologa o le faʻataʻitaʻiga, o le maelega ma le maelega filo e mafai ona afaina ai le paʻu i lalo o le faiga ma luga., Ae e matau foi mo lima e mafai ona tipiina. Ina ia aloese mai na taunuuga leaga ma faʻafaigofie le faʻagaioiga, faʻapitoa faʻapitoa faʻaaogaina tagata agavaa faʻapitoa na mauaina mo le faʻaaogaina o le fale.
Tuuina atu manaʻoga o le tulaga lua ma alalaupi i le tagata o loʻo auai ma se autafa, o le umi o filo, e le tatau ona i lalo ifo o le afa mita.
Sauniuniga
Soʻo se vasega lelei tele e aveese ai lauulu i le fale, faʻatulaga atoa ma le toagagofie, e tatau ona amata i le faʻataʻitaʻiga, aua e aunoa ma se mea sili ona faʻamamaina o le a faʻafuaseʻi ma sositagofie.
Ina ia amata i le palaka o le mea e tatau ai e aveese se vaega mumu mai le paʻu luga - O lona leai o se mea e fai ma sui i le faʻaititia o tiga. E manaʻomia le faia muamua o lenei mea, sili - pe tusa o le aso aʻo leʻi faia le fuafuaga fuafuaina.
E pei ona i ai i le tulaga o isi faʻamatalaga uma, o le faiga o le a mafua ai le le manaʻomia o le mamafa pe a fai o le paʻu ae e te le i faʻamatalaina. Ina ia faia lenei mea, o se solo taʻai masani e tatau ona pipiʻi i le tele o taimi ma susu i totonu o le tino vevela poʻo le chamomile lototele. O sea "compress" e faatatau i le paʻu o le tusa o le 10-15 minute, seʻia e malulu. Faʻafetai ia te ia, o le paʻu e sili atu le faʻavaomiaina ma faigofie ona "toe faʻafesoʻotaʻi" le aogutu.
Talu ai microtraums i le faʻataʻitaʻiga o loʻo le maalofia lava, o le mea na gaosia aʻo leʻi amataina le taualumaga e tatau ona Faʻateʻa . Ina ia faia lenei mea, e aoga le faʻaaogaina o nisi o le lauiloa lauiloa, lea e maua i le fale i le Kide-fesoasoani tama - O le chlotherxidine e sili atu nai lo isi. E manaʻomia le faʻatatauina i luga o le paʻu, e leʻo ni lima na o lima, ae o le conton disk pe naʻo le taua.
O le taimi lava aʻo leʻi aveeseina le lauulu, e mafai foi ona e faʻaaogaina se auala sili ona faigofie o le tui Anchiia o le mea lea e faʻapipiʻi ai le paʻu-fuafuaina paʻu poloka mo le faʻagaioiga. Afai e le o le mata mata, o le mea e masani ai le lauulu i le umi o le umi, ma e mafai ona avea ma faʻafitauli "o le nofoaga sili ona lelei o le tino.
Vaega o le taofia
O faigata i le amio pulea e amata i le fesili o le fesili o le mea e fai i le filo, o lea ia tatou taumafai e feagai ma lenei laasaga i lenei laasaga.
- Muamua e tatau ona e vavae ese se fasi o le itiiti ifo i le afa o le mita ma tuʻusaʻo fesoʻotaʻi le pito ina ia mafai ona tape le mama. O le faʻaiʻuga e tatau ona mimilo muamua faʻalua faʻalua ona faʻalua ona tausaga o lea na avea ma valu. E tele naʻutua e gagau le filo mo le tele o taimi, ae naʻo le lua teas lapisi na faliu solo i luga o pito, ma i le ogatotonu - o le mimilo. E mafua mai i le mulimuli ma e mafai ona pueina lauulu e aveese ai latou.
- I le tasi o le tagata na mauaina, o se lapoʻa ma lima tusi lima o lima eseese, o le talafeagai e sui ma salalau - Ose auala faigofie lea e faʻatautaia ai le filo. Oomi le tamatamai lima, e mafai ona suia le vaega o mama i le va o mama, agai i luga o le fegalegaleaiga o lo o tu i le va. E mafai foi ona e faʻagaioi ou lima, ae o lau galuega o le faia lea o se fesoʻotaʻiga i taimi uma i luga o le tulaga e te fuafua e faʻagaioia.
- Faapolofesa fautuaina e amata faʻataʻitaʻiga muamua, ae le o foliga, igoa mai vae. O mafuaaga mo lea ua manino - o le Newbie e le i ai le mautinoa tomai o le filo faʻapitoa, faʻapea e leai se tautala e uiga i le lelei o loʻo uʻuina ai ma le lelei o galuega. Amataga vave "malulu" i luga aʻe o le mata, e te lamatia e sili atu le leaga nai lo le mea sa i ai, ona e tatau lea ia te aʻu ona o lou fia iloa i le tagata tā. E leai se feʻau e le manaʻomia e sili atu le faʻamaoni i se mea lelei - i se auala lelei, o lauulu uma e noatia i le aveeseina iina. I se faʻaopopoga, o vae e le o ni maaleale tulaga o se foliga, aua o le le fiafia o le leo leo "aliʻi e le faia se tali tiga tiga.
- Ina ua oso i luga o vae ma filifili e alu i le foliga vaaia, ou te le o amata i luga o mata - O iina e tatau ona e teuina ai le ata i loʻu ulu ma matua agavaʻa e mulimuli ai o le a le manuia le iʻuga o le a le saʻo. Amata i alafau ma "o le talatalanoa" ma naʻo le poto masani o le poto masani i le mauaina o le poto masani, o le a e taumafai mo le tagata o le tagata. A o le soʻotaga vavalalata, o ana meaaʻoga i le faʻavae e faʻatagaina na o le nofoaga muamua, ma soʻo se tutoʻatasi maualalo lalo o le le manaʻomia - ua manaʻomia e faʻafesoʻotaʻi tuusaʻo.
Mulimuli ane alofa
E tusa lava pe lelei le uuina o le faʻataʻitaʻiga, o ona faʻatautaia mo le paʻu o le suʻega, pe a talafeagai le tausiga o le toe faʻamalosia atoa. I le tele o tulaga, o le a faʻaputuputu ai le tino ma o ia e le tatau ona faʻalavelave i ai, ma o lenei o loʻo iai ni nai mea mananaia i se aʻu i le tausisia. Muamua o mea uma, i le isi lua itula, pe a maeʻa le faʻataʻitaʻiga, e manaʻomia le faʻauiga o le mea e le mafai ona tupu i le itu o lavalava - o lenei manaʻoga, Afai e te lamatia lava e faia se gaioiga e le o iai iina.
I le taimi lava e tasi, o le tele o malo e faatatau i le faʻafetaia o le osofaʻiga o faʻafitauli o loʻo fuafua mo le lua aso - pe a e saʻoloto i au gaioiga. Peitaʻi, i le taimi o le vaitaimi i lea manatu i lenei manatu i lou lava tului, 'alo ese mai tulaga nei:
- e leai se tan, e oʻo mai i le "faʻasoʻai", - o le paʻu sa ofi i lauulu, e matua le faʻafesuiaʻi i le tele o la susulu, o le a le fiafia i ai i le emo o le mata;
- O le taʻele i soʻo se tatala o loʻo pa o loʻo fanaina i le faʻamaʻi i le tino e ala i le micro-off of le paʻu, e te le o lagona foʻi, ma o le asiasiga i le vaitaʻele e mataʻutia ma le itu o le o se tiga tiga i le manava o le kalone;
- O soo se mea e mataʻutia ma le mumu, ma le ita, ma e le gata i le tumau i le itu taumatau poʻo le agaga vevela, faʻapea foi ma le taʻele ma le masoa hol ma Sautua;
- MERULISUS, Scrubs ma aemaise o le fufuluina mo lenei taimi e le mafai ona faʻasaina - aʻo le i fafo atu o soʻo se paʻu, o lenei o le avega atoa e paʻu i luga o le paʻu, e le fetaui ai le avega atoa i luga o le paʻu,
- E uiga i le malosi ma le Dyes e tatau ona galo mo nei aso e lua, tusa lava pe na tusia le afifiina o le mea maaleale ma e le afaina.
O le mea moni, tusa lava pe o le a le malosi o lo o e taumafai ai, o se faʻamaʻi pipisi i le paʻu o loʻo iai, pe a amata ona e matai lona poto. O se tulaga lea, e sili atu le sauniuni mo faʻafitauli muamua, o le afaina ai o le faʻateuga o kalelui poʻo le taʻele ma faʻaʻaisa ma faʻaʻaisa i sela.
Ole lotomalie ma ia cubes o le a avatu ai se suiga faʻalua - iinei ma o le aneshessia e malulu, ma o le paʻu i le le fiafia ona o le gaioiga a herbal.
