Skateboard je sodobna športna enota, priljubljena med mladostniki. Na prvi pogled je enostaven za učenje, Toda v resnici je skateboarding posebna umetnost, ki zahteva veliko prakse. V tem članku bomo priča korak za korakom, kako se naučiti, kako se vozite na drsalcu.
Posebnosti
Skateboarding je zelo priljubljen ulični šport med mladimi. V nekaterih državah je postal kult. Skate je veliko več kot vozilo, ker zahteva vzdržljivost, močne noge in ravnovesje ravnotežja. Podobna vrsta športa je zapletena v obvladovanju in zahteva veliko časa, moči in potrpežljivosti. To ni mogoče obvladati. Vsi novi in novi triki, ki jih želim ponoviti, se nenehno izumijo.
Dnevne skateboard sprehode se lahko obravnavajo kot del zdravega načina življenja, če ne upoštevamo dejstva, da je zelo spremljevalec šport.
Pomembno je razumeti, da so najpogostejše poškodbe, dobljene s padcem iz drsanja, na roki in glavi. Za zaščito teh delov telesa je vredno uresničiti . Seveda bodo novici, ki bodo prepričani, da bo popolnoma brez "presežne" zaščite. V tej zadevi je nošenje zaščitne opreme osebne zadeve. Preden izberete potrebno zaščito, se morate spomniti Pridobitev resne poškodbe lahko za vedno razveljavi željo po ponovitvi te športne enote.
Temeljna pravila
Opisan šport je zapleten v obvladovanju in zahteva veliko prakse in dobro premišljen pristop. Skupni uspeh je odvisen od številnih dejavnikov in skladnosti s številnimi osnovnimi pravili. Tako, Nujno je, da preverite zanesljivost in varnost skate, opreme, je potrebna kompetentna izbira prostora za jahanje in zaščito. Podrobneje razmislite o navedenih postavkah.
Kaj bi morala biti skateboard?
Eno od najpomembnejših pravil je izbor primernega skate za učni proces. Za uspešno izbiro prve rolke je treba upoštevati, da je v njenem zasnovi. Pozornost je treba nameniti naslednjim glavnim podrobnostm.
- Plošče (paluba). Nosilec del SKEIT. Njegova širina je lahko v območju od 4,6 do 10,6 palca. Kot prvi krov, je najbolje, da izberete povprečno velikost - 8 palcev. To bo optimalno za usposabljanje, in toliko, kot se spretnosti izboljšuje, boste razumeli, je potrebno več širše ali že. Ozka postavka vam bo dala večjo okretnost, široka - bo zagotovila dobro stabilnost.
- Dolžina odbora ni tako pomembna pri izbiri, ker ni dovolj za to, kar vpliva, in novinec ne bo opazil razlike. Optimalno obliko krovov se lahko izbere samo z metodo preskušanja in napak v postopku jahanja. Pri izbiri te temelje je vredno posvetiti pozornost na drevo lesa, iz katerega je naveden odbor. Najvišje kakovostne plošče proizvajajo iz javorja. Število plasti lesa mora biti od 7 do 9. Po lepljenju in oblikovanju oblike je na njej lepljen poseben nedrsečen premaz, podoben brusnemu papirjem. Plastični premaz se nanese na nekatere modele DEC na spodnji strani, ki izboljšuje zdrs na ograje.
- Kolesa. Imajo različne premera in togost. Mehka kolesa bodo zagotovila bolj priročno in udobno vožnjo in enostavnost nadzora, vendar ne bodo mogli klicati hitrosti. Poleg tega so takšni elementi hitrejši, kar bo privedlo do pogostejše zamenjave. Kolesa s povprečno stopnjo togosti so primerna za vožnjo po ravno asfaltnem premazu. Njihov premer ima lahko parametre od 50 do 180 mm. Da bi se naučili skate, je primerna velikost kolesa 54 mm.
- Vzmetenje . To je vozelska povezava koles z krovu. V bistvu, ti deli proizvajajo aluminijeve zlitine, vendar je jeklo. So bolj trpežne in veliko težje. Bolj masivna suspenzija, močnejša, vendar se skupna teža s skateboard poveča. Novice Skateboarder ali otrok je zelo primeren za aluminijasto suspenzijo.
- Ležaji . Kakovostni ležaji so sposobni zagotoviti ne le hitrost športne enote, ampak tudi njene varnosti. V tem primeru je najbolje izkoristiti izdelke iz dokazanih blagovnih znamk (refleks, neodvisni, kosti, srečen, tenzor, remons hitrosti, pretrese).
Pravna sredstva
Glavno pravilo jahanja na drsalcu nosi zaščitno strelivo. Na žalost, tako profesionalni drsalci in začetniki zelo pogosto razširjajo te preproste in potrebne stvari, ki prej ali slej pripelje do poškodbe. Pogosto se zgodi, da je v obrambi postane zelo vroča, zato je odstranjena.
Nepravilno izbrana oprema je lahko neprijetna, lahko začne drgnjenje ali stiskanje kože.
Standardni sklop zaščitne opreme za drsalec je sestavljen iz:
- ščitniki za kolena;
- Ramena;
- čelada.
Zaščitna čelada mora imeti gladko površino in trpežen trak na dnu (na brado). Ta podrobnost zaščite streliva je bolje kupiti v specializiranih prodajalnah. Ni vredno prihraniti lastne varnosti.
Če imate izbiro, katere zaščita za nakup, je najbolje, da izberete zanesljive in maksimalno primerne izdelke, tesno ob telesu. Zaščitna strela se ne sme plaziti ali brana. Optimalna možnost bo pritrjevanje v obliki "Lipochka".
Ne pozabite, da se zaščita odstrani iz poškodb in ne samo udeležbo. Cena takšnih stvari je neposredno odvisna od stopnje njihove učinkovitosti - slabše zaščite, bolj resno škoda.
Oblačila in čevlji
Uporabljamo izbor primernih oblačil za začetnika skateboarder. Pristopiti ga je treba več parametrov:
- Udobje - To je zelo pomemben parameter pri izbiri, oblačila morajo biti brezplačne, ne za sramežljive in ne ustrelil gibanja na različnih položajih, ampak tudi ne biti preveč svobodna;
- Material - Nihče ni zavarovan pred padci, zlasti novincem, zato morajo vaša oblačila zdržati s trenjem o asfaltni premaz in biti odporni na takšen učinek;
- Material - Najbolje je, da izberete dihanje materialov, da bo med usposabljanjem omogočilo manj znoja.
Sprva ni priporočljivo kupiti oblačil in čevljev znanih blagovnih znamk, saj je oblačila potrošni material, ki bo neizogibno hitel, se umazajo in pride do slabega.
Če se želite naučiti voziti na skate, morate založiti desne čevlje. Zelo pomemben del opreme je skate-superge, ki se imenujejo tudi skate superge, skate superge in skate superge. Od običajnih superge se razlikujejo samo v izključitvi, na katerega se uporablja poseben premaz, ki zagotavlja dodatno oprijemljivost s palubo. Ta naboj omogoča veliko kompleksnih trikov.
Poleg podplata, na takšnih čevljih, so slike posebne oblike, šokantno polnilo podplatov in dodatne značilnosti, ki so del modela, ki ne bodo vrgli v oči, ko je pregled, vendar se bo čutil, ko drsanje na plošči .
Dodatki.
Zelo pogosto opazite na zadnji strani drsalca velikega nahrbtnika. To je zelo koristen pripomoček. Obstajajo vsi najbolj potrebni športniki za popravilo na terenu njihove športne opreme, in sicer:
- Orodje;
- Rezervna kolesa;
- Rezervna suspenzija;
- Zaščitna oprema.
Na nekaterih nahrbtnikih lahko najdete dodaten nosilec za rezervne palube. Preostanek kraja v nahrbtniku je napolnjen s presojo športnika. Obstaja lahko komplet prve pomoči, zamenljivih čevljev ali oblačil.
Kako naučiti se stati na skateboard?
Ko kupite vsa potrebna oprema za skateboarding, lahko nadaljujete z usposabljanjem. Najprej se morate navaditi na samo kupljeno skate, se naučiti vstati. Če želite to narediti, postavite ploščo na ravno površino, vstanite se in poskusite upreti. S strani se zdi, da se zdi kot osnovni primer, vendar v resnici ni tako enostavno. Skate bo "poskusil skočiti" iz jahača. Poskusite se spuščati in spet vstati na ploščo.
Naučite se uravnotežiti, držite na enem mestu in ohranite ravnotežje. Ko obvladate uravnoteženje, začnite nemoteno gibanje težišča na plošči, izmenično ga premaknete na sprednja kolesa, nato na zadnji del.
Ob obvladovanju te vaje, začeti skakati malo, stoji na drsalcu. Prvi skoki so najbolj nevarni, ker bo po iztovarjanju odbor "poskusil pritisniti. V času odvisnosti od odbora se lahko zatekajo k dodatnim zavarovanjem. Tukaj lahko pomagate osebi ali podpori, za katero lahko razumete, če izgubite ravnotežje.
Kdaj in svetlobni skoki na ploščo vam bodo dali brez kakršnih koli težav, lahko domnevamo, da ste navajeni na agregat in ga lahko nadzorujete na ravni "začetnika", vendar je to rezultat. Nato je dovoljeno začeti delati stojalo.
Nadaljnje udobno drsanje bo odvisno od dobro opremljenega stojala. Morate se zanašati na eno nogo - to je podpora, druga pa je jog, odbijaš med vožnjo.
Po implementaciji potiska, se košarska noga postane zadnji del plošče, medtem ko je podpora stoji na sprednji strani krovu in se praktično ne premika. Postavite noge po vsej plošče.
Ugotovite, kakšno stopalo boste imeli potiskanje, in nekakšno referenco, lahko na več načinov.
- Pazi na sebe - Od katere noge začnete hoditi, s tem, kar se začne vzpenjati po korakih. To je ta noga in vam bo podpirala.
- Druga možnost za določitev podporne noge je, da vrže žogo v zrak. Katero nogo bo lažje in bolj primerno za premagovanje - to bo podprto.
- Tretja možnost je refleks. Prosite nekoga, da te malo potisne. Refleksno boste nastavili nosilno nogo, da ne pade.
Končno razumete, ali se ne motite z izbiro podporne noge, boste imeli le v učnem procesu.
Kako iti?
Po tem, ko je stojalo na plošči samozavestno in se odločite za »vodilno« nogo, se lahko poskusite voziti na skateboard. Če želite to narediti, boste potrebovali še togo prevleko. Postavil sem na tablo, boste morali pritisniti iz "Push" stopala in ob ohranjanju ravnotežja, ostanite na drsalcu.
Priporočljivo je, da opravite eno dolgo in močno potiskanje. Pogosto se začetniki sejijo, da se ne upirajo na ploščo s takšnim uporom, in namesto enega dolgega pritiska lahko vidite nekaj šibkih odbojka. S takšno tehniko je nemogoče doseči nemoteno vožnjo, ohranite ravnotežje veliko bolj zapleteno. Newbies bo moral obvladati močan pritisk.
Poleg pravih odbitkov, še vedno obstajajo nianse, katerih znanje bo pomagalo voziti odbor.
- Za zagotovitev varnosti pri drsanju Noga nosilca je najbolje, da se postavijo za prednji vijaki. V tem primeru, ko odbijate, ne boste ogroženi zaradi nenadzorovanega nagibanja odbora naprej.
- Priporočljivo je, da imate na zadnji strani skate potisne noge. Ta položaj vam bo omogočil, da bolje nadzorujete ploščo in, če se morate vrteti ali odstraniti zaustavitev, ne spreminjajte položaja pritisnih nog in takoj zaženite manever.
Učenje
Če želite izvedeti, kako nadzorovati ploščo, ga morate dobro uravnotežiti. Če niste v celoti obvladali ravnotežja bilance na skateboard, se lahko poskusi obračanja končajo za vas. Če ste prepričani v svoje sposobnosti, lahko nadaljujete z razvojem te faze.
Potrebno je izvršiti vrtenje Naredila težo vašega telesa naprej glede na noge za desni zavoj. Za izvedbo levega vrtljivega manevra, boste morali premakniti telesno težo nazaj glede na noge.
Za delo, morate izbrati celo premaz z zadostnim mestom za manevrski prostor. Jahanje na tej točki bi moralo biti mirno, ne zelo hitro. Hitreje bo vaše gibanje, bolj oster bo na vrsti. Na prvih poskusih, vaša glavna naloga ni padec.
Postopoma, boste začeli čutiti potreben nagib in stopnjo pritiska na rob plošče, vendar bo prišel s časom.
Včasih bodo na poti, da boste opazili v zadnjem trenutku, in voziti okoli, boste imeli zelo malo prostora. V takem primeru bo na način zavoda prišel na reševanje, ki je združen z enim od najbolj preprostih trikov, imenovanih "Kitterning". Če želite izvesti ta trik, bo potrebno pritisniti na zadnji del hrbta na zadnji del plošče (»rep«) na sprednji strani ("nos") malo dvignjeno nad tlemi.
Naprej morate obrniti ves trup v smeri vrtenja. Ta ukrep bi moral biti en sam ukrep. Tlak na krovu mora biti mehka, vendar hitro. Upravljanje skate v tem primeru se bo izvajalo z ostrim trzanjem celotnega telesa.
Kako zavirati?
Pomemben proces v katerem koli gibanju je pravi in pravočasen ustavitev, drsalec pa ni izjema. Lahko ostanete na skate na več načinov.
- Kratek dotik spola postopoma potrebujem hitrost. To je najlažji način, da se ustavi, vendar ne najbolj spektakularen, in komaj nosite čevlje.
- Lahko se ustavite na načelu zaviranja repa. V tem primeru se teža prenese na zadnji del skate, ki vodi do stika hrbta plošče in ceste. V tem primeru je hitra zaustavitev. Na ta način se ne morete samo upočasniti, ampak tudi rahlo upočasniti, če lahko varno uravnotežete na 2 kolesih. S to metodo zaviranja se obraba giblje na palubi, se njegovi robovi hitro izbrišejo.
Takšno zaviranje posebej prizadene ploščate drsalke. V prodaji so možnosti za dec s plastično zaščito, ki bo razširila življenje vašega tabora. Za začetnike je ta ponudba zelo pomembna.
Kako se naučiti, kako pravilno padati?
V tem športu se padci na noben način ne izogibajo, vendar so lahko manj travmatični. Če želite to narediti, morate obvladati upad tehnike in ne pozabite na osebno zaščitno opremo. Pri padanju, je treba združiti na tak način, da mora biti pristanek na hrbtni strani ramen, ki mu sledi valjanje na hrbet . Hkrati je potrebno pritisniti komolce na telo, pokrijete glave od udara iz dlani.
Ko izberete talno prevleko za jahanje, lahko zmanjšate kapljice. Neenakomerna baza lahko privede do padca izkušenih drsalcev, da ne omenjam novih stvari.
Različne trike
Razvoj trikov je dana vsem na svoj način. Nekdo zaseže osnovne elemente v nekaj mesecih, drugi pa imajo leta. V tem športu je vse individualno. Navajamo in upoštevamo osnovne trike, brez katerih ne boste mogli obvladati bolj zapletenega:
- Olli. - skoči skupaj s ploščo;
- Menijem - uravnoteženje na eni suspenziji rolke, kot na dveh;
- Nari. - Skoči s klikom naprej;
- Flip - Bolj prefinjen skok: Odskok, odbor se mora vrteti v letu;
- zdrs - drsenje na krovu;
- Ridge. Pri izvajanju tega trika so plošče zajeta ročno;
- Stojalo, ustnice, jeklo - Pri izvajanju teh trikov je potrebno ohraniti ravnotežje, skakanje v kateri koli predmet.
Ta vrsta športa se najlažje naučiti v otroštvu. Skateboard jahanje je dober način za razvoj vzdržljivosti in usklajevanja. Lahko začnete učiti od 3 let. Če želite to narediti, boste morali dobiti zmanjšano različico običajnega drsalca, ki jo dajo največji proizvajalci. Takšne krovi imajo širino 17 in dolžino 70 cm. Tehnika smučanja otrok se ne razlikuje od odraslega. Mali kolesar je treba ves čas nadzorovati ves čas. Starši bodo morali biti v bližini, sledite vsem delovanjem otroka.
Koristen nasvet
Preden obvladate kompleksno umetnost skateboard rolka, Vredno je poslušati nekaj koristnih nasvetov.
- Preden je vsako usposabljanje potrebno Dobro toplo navzgor To vam bo omogočilo, da se izognete raztezanju in dislokaciji.
- V skateparkih Spoznate se lahko z drugimi bolj izkušenimi drsalci, ki vam bodo pomagali hitro naučiti drsanje.
- Ne mudi z razvojem trikov. Za začetek se naučite nadzorovati plošče in telo.
- Za hitre rezultate Naučite se teorije po korakih vsakega trika , Delajte kot visoko kakovostna gibanja, vam bo omogočila, da ne boste naredili napak.
- Preden greš na naslednje usposabljanje, Pregledati moramo drsati. To bi moralo biti v dobrem stanju, brez poškodb ali rahlo fiksnih delov.
- Poskusite se ne vozite v majhnih kamenčkih . Na podobni cesti je izguba ravnotežja najlažji način, ki vodi do kapljic.
- Nikoli ne tekmuje v veščinah z bolj izkušenimi skateboarderji, ki so obvladali kompleksne trike. Pogosto v takšnih primerih novinci, da pokažejo svoje (ne najbogatejše) veščine, dobili resne poškodbe in zlomi.
Kako se naučiti voziti na skate, glejte naslednji videoposnetek.