Alas, ne vse pare lahko rešijo vašo unijo. Zaradi okoliščin, izdaj ali samo nepravilnih značilnosti, so zakonci v nekaterih primerih prisiljeni, da bi težko odločitev. Ločitev odločno spremeni način življenja, običajnega tečaja. To obdobje je povezano s čustveno obremenitvijo in izkušnjami, katerih zatiranje pogosto vodi do dolgotrajne in globoke depresije moških in žensk.
Kaj vodi v depresivno stanje?
V življenju se mora vsakdo soočiti s precejšnjo količino različnih težav. Razgibanje zakonskih odnosov resno rane občutka, zmede in prinaša včasih precej oprijemljiv stres. Ko je odločitev o razvezi zakonske zveze sprejeta in napovedana, o skupnih načrtih in nekdanjega življenja, mora križ prečkati.
Naslednje izkušnje in okoliščine lahko povzročijo depresijo po vrzeli.
- Občutek nepotrebnega in ničvrednosti. Najpogosteje se ti partnerji, ki so »živeli«, čutijo na drugi polovici, ki so pripeti vse upanje samo zavezništvu z možem ali ženo.
- Razočaranje v sebi, kršitev ponosa in ponosa. Če se je ločitev pojavila zaradi novih odnosov ali izdaje, se takšne izkušnje pogosto mučijo in ne dajejo počitka.
- Občutek krivde pred otroki, strah pred izgubo z njimi povezavo.
- Zahteva za pretekle napake. Pogosto, po prekinitvi, bivši partnerji padejo v globoko samopostreka, ki se močno obsodijo za vse pretekle dogodke in kršitev v zakonu.
- Finančne težave. Po razpadu zakonske zveze, skupni družinski proračun razpade, otroci ostajajo iz enega od nekdanjih zakoncev v oskrbi. Problem je lahko tudi iskanje novih stanovanj.
- Torzanija z občutkom krivde ali sramu.
Manifestacije in seveda duševne motnje
Ločitev je lahko dve vrsti:
- sporazumno, ko je sprejela odločitev obe zakonca;
- Na eni strani, medtem ko za drugo vrzel ni želena.
Dravne zveze, ki so prečkale prvega scenarija, se lahko imenujejo miroljubne. Po njih, nekdanji partnerji pogosto uspejo hitro urediti svoje osebno življenje. Po nekaj časa lahko celo popolnoma komunicirajo. Toda tudi v tem primeru nekdanji zakonci še vedno niso zavarovani pred pojavom depresivnih manifestacij.
V drugem primeru je izkušnja leve strani veliko težja in močnejša. Obdobje vzpostavitve psihomomocionalnega stanja in življenjske strukture je v tem primeru precej trajalo.
In pri moških, in pri ženskah simptomi depresivne motnje na splošno gledajo na splošno:
- Močna apatija, ki ne more premagati;
- Kronična utrujenost;
- razčlenitev ali nespečnost;
- Pomožnost, živčna izčrpanost, nezmožnost spopadanja s čustvi;
- Pogosto se depresija manifestira z rakami jeze in agresivnosti proti ljubljenim;
- občutek globoke zamere na partnerja, želja po maščevanju;
- Strah pred prihodnostjo, občutek brezupnosti in jalovosti nadaljnjega življenja;
- padajoče samospoštovanje, negotovost;
- nagnjenost k prejemanju alkohola in drog, poslabšanja pretekle odvisnosti;
- Imperidnost, napadi panike, obsesivne strahove;
- Neupoštevanje njihovega videza in zdravja, človeka, kar se imenuje, "se začne";
- Zaprtje sama po sebi je zoženje kroga komuniciranja bodisi sploh zavrnitev stikov;
- Samomorilne nagnjenosti, želja po zmanjšanju rezultatov z življenjem.
Za depresijo je značilna dolga smer. Če se v nekaj tednih opazimo en ali 2-3 simptome, potem pa gredo v ne, potem je to samo prehod stanje žalosti. To ni tako strašno in z njim v večini primerov uspeti hitro in brez posledic.
Druga stvar je dejanska nesreča depresija, ki lahko traja več mesecev in celo let. Takšna država bo resno pokvarila življenje, zdravje, psiho in žensko. V tem primeru je pomembno, da vam čim prej pomagate iz tega stanja, obvladati stres in začeti živeti polnopravno življenje.
Pri ljudeh, ki doživljajo razvezo, se depresivna država poteka v več fazah. Glede na osebne značilnosti in posebne razmere je lahko trajalo vsakega od njih drugačen. Najboljša možnost je hitri potek vsake faze brez zastojev na kateri koli od njih.
- Prva faza je zanikanje trenutnega stanja. "To ne more biti in nikoli ne" - ta reakcija je zaščitni mehanizem psihe. Očitno je neizogiben psihološki stres, ki je neizpolnjevan.
- Jeza in omble. Po prehodu na to fazo, prvo mesto prihaja do agresije in željo po zaščiti njihovih interesov. Za to obdobje so označeni škandali in hudi spori, ki še dodatno dajejo partnerje drug od drugega.
- Ostra želja po vrnitvi partnerja. Obupani poskusi vzpostavitve odnosov, prepričati zakonca ali zakonca, da se ponovno združi. Morda obstajajo obsesivni pogovori, izsiljevanje, darila, grožnje.
- Faza aktivne izkušnje. Obdobje največjega sprejetja trenutnega stanja in začetku prilagajanja. Ko so vsi zaščitni mehanizmi delali, je psiha oseba prisiljena sprejeti vrzel in nove okoliščine. S te faze se začnejo takojšnje izkušnje in postopek predelave. Na tej stopnji je zamuda najpogosteje.
Po drugi strani pa je trajanje vsake stopnje depresivne motnje in ostrine izkušenj odvisno od več dejavnikov:
- Starost nekdanjih zakoncev, trajanje njihovih porok in dojelnih odnosov;
- Razpoložljivost podpore otrok, staršev, prijateljev in ljubljenih;
- Značilnosti psihe in odpornosti na stres vsakega od nekdanjih zakoncev;
- Odnosi v poroki in občutkih drug drugemu v času vrzeli;
- Značilnosti izkušenj staršev Ločitev;
- Posebni razlogi za razčlenitev poročnih razmerjih (izdaja, prevare, finančne težave, vmešavanje sorodnikov, škodljive navade ali odvisnosti od enega od zakoncev, nasilja v družini itd.).
Kako pomagati sebi?
V primeru hude in dolgotrajne depresije je nemogoče pustiti vse na Samonek. Takšna država lahko naknadno pusti neizbrisno oznako na psihi, poslabša zdravje. Ne glede na to, kako težko je moški ali ženska v tem obdobju, je pomembno zbirati vse svoje volje in ga poslati, da se vrnete v polnopravno življenje.
Psihološki nasvet bo pomagal razbremeniti stres in normalizirati psihomomocionalno stanje po razvezi.
- Ne prepovedujte si solz in žalosti. Aktivna emocionalna moč daje zelo dobre rezultate. Bolečina in kaznivo dejanje je treba živeti in šele po tem, da lahko s to situacijo spustimo celotno negativno.
- Ne zapirajte sebi. Pustite, da vam pomagajo zaprite ljudi, sorodnike ali prijatelje. Zaupave pogovore, pravila izkušenj bo pomagala premagati depresijo.
- Obrnite se na psiholog ali psihoterapevt. Pogosto je taka priložnost zanemarjena, glede na to manifestacijo šibkosti. Medtem pa strokovna pomoč pomaga, da se znebite težkih psihomocionalnih izkušenj.
- Hobiji in telesna vzgoja bo pomagala priti iz depresije. Če niste imeli radi drugih, poiščite poklic za interese. Prijavite se v telovadnico, ustvarjalni studio, osvetlite vsak glasbeni instrument. To bo razširilo obzorja in povečalo krog komunikacije.
- Antidepresivi odstranijo akutno mentalno napetost. Toda taka zdravila je mogoče predpisati samo medicinski psiholog ali psihoterapevt, po ocenjevanju situacije. Poleg tega so v mnogih primerih antidepresivi zasvojijo. Po tem je treba dodatno zdravljenje odstraniti odvisnost od njih.
- Naslednji svet se uporablja več za ženske, vendar se lahko delno približajo obema moškima. Vzemite si , Poiščite novo sliko za sebe in jo utelešajte skozi garderobo, ličenje in premikanje pričesk.
- Ne hitite, da začnete nov odnos, ki se imenuje nekdanja polovica. To lahko privede do novih razočaranj. Klepetajte se s prijatelji in prijetnimi ljudmi.
- V nobenem primeru ne nalijte gorskega alkohola In še bolj se ne dotikajte psihotropnih snovi. Zelo kratko zabavo bo nadomeščena s poslabšanjem čustvenega stanja. Podoben način življenja bo zagotovo vplival na zdravje.
Vsaka življenjska izkušnja se lahko plača zase. Analizirajte svoje napake, opredelite nove perspektive. Pogosto vrzel s partnerjem prinaša svobodo izgradnje nadaljnjega življenja, odpira nova obzorja.
