Masaža obraza - Postopek ni le prijeten in sproščujoč, temveč tudi zelo koristen. V dobrem salonu bodo takšni postopki stali precejšen denar, vendar je mogoče sami narediti učinkovito masažo doma. Res je, da ta vrsta masaže zahteva ločeno pripravo, saj ima veliko nianse. V tem članku bomo povedali, kako izvesti različne vrste obraza in samozavest.
Zgodba z masažo obraza
Koža obraza in vratu sta zelo težka, dobesedno prežemajo živčni receptorji, ki so odgovorni za različne temperaturne in taktilne občutke. Masing vam omogoča, da povečate dotok krvi na kožo, stimuliramo receptorje. Nervozni zaključki se bodo takoj odzvali na serijo impulzov v možgane in živčne centre. Posledica tega je to ali da "akcijski program", ki se začne v telesu in začne delovati v več drugih pogojih.
Znano je, da je masaža učinkovit ukrep popravka in zdravljenja številnih nevroloških bolezni, bolezni mišično-skeletnega sistema. Masaža obraza ne sme biti podcenjena: z ustrezno uporabo, bodo tehnik masaže, ki bo dal učinek, ki presega tožbo celo najdražjo kozmetiko za nego proti staranju.
Brez pomlajevalne smetane, pena za umivanje ali dvigovanje po definiciji ne more nadomestiti masaže. Zato je taka oskrba najbolj zanesljiva, v kateri so dobri skladi v kombinaciji z masažo. On je preprost, da je to zelo mogoče.
Ocenite uporabo takih postopkov je precej preprosto. Dovolj je razumeti, da povečanje krvnega obtoka kože vodi do izboljšanja lokalne imunosti, zaradi česar mozolji postanejo redki "gostje". Izboljša se limfna toka, presnova postane bolj intenzivna, aktivni pretok krvi omogoča, da so obraza, da so bolj nasičene s kisikom.
Posledica tega je, da barva obraza postane bolj zdrava, majhne gube so poravnane, globoko postajajo manj izrazita, izmenjava maščob se normalizira. Celo najlepša koža postane uravnotežena in suha navlažena.
Nekateri trdijo, da je dobra masaža precej sprejemljiva za alternativni plastični kirurg intervencije. To je delež resnice, vendar vam omogoča, da se znebite manjših napak. Jasno je, da trojne brade in vreče pod očmi ne bodo premagale masaže. Toda tudi v tem primeru bo določen učinek popravkov nujno.
Koža obraza se stara, ker se sinteza kolagena in elastina v globokih plasti dermisa upočasni. Masaža vam omogoča, da se "push" v ta proces - snovi, potrebne za elastičnost in svežino, se začnejo bolj aktivne.
Masaža obraza, če je pravilno potekala, je res sposobna delati čudeže, in starejšo žensko, bolj izrazito učinek takšnega vpliva (na mladi koži 20-letnega dekleta še ni bila nakopičena take številke lokalnih "problemov"). Razlikovati je mogoče več koristnih vidikov:
- Spodbujanje receptorjev izboljša stanje živčnega sistema;
- Obstaja izrazit pomlajevalni učinek;
- Opisi ovalnih ovalen so zategnjeni;
- Stanje kože se izboljšuje - postane gladka, mehka in elastična, manifestacije akne se zmanjšajo;
- Plovila postajajo močnejša;
- Znatno zmanjšuje otekanje.
Poleg naštetega, masaža obraza je postopek sprostitve, ki bo omogočil sprostitev in obnovo moči in razpoloženja po napornem dnevu.
Kontraindikacije
Tako kot vsak masažni postopek, ta vrsta masaže ni le njene prednosti, ampak tudi kontraindikacije. V kabini ali kozmetični kliniki, kjer ženska obravnava podobno storitev, je dermatolog sposoben oceniti celoto predpogojev za morebitne zaplete. Doma, še posebej, če ženska ni daleč od medicine na splošno, ni lahko razumeti, ali je mogoče narediti masažo obraza ali bolje, da se vzdržijo njega.
Če zanemarjate varnostne zahteve, učinek postopkov ne bo vseeno, kot se pričakuje, ki jo ženska - njen obraz ne bo le ne bo izboljšal, ampak tudi lahko pojavijo negativne spremembe po vsej telesu kot celote.
Zato, preden začnete domače masaže obraza, je zelo pomembno, da se seznanite s seznamom kontraindikacij za takšno manipulacijo.
- Poškodovan živce obraza. Če je ženska imela ali imela težave s stanjem živce obraza zaradi vnetne bolezni ali poškodbe, ne bi smela storiti domače masaže. Potrebujemo posvetovanje z nevrologom, in, najverjetneje, bo imenovan masaže terapevtskega, ki omogoča strokovne maserje v celoti z drugimi nameni.
- Herpetična okužba. Če v trenutnem času obstaja herpetični izpuščaj (manifestacije preprostih herpes prve vrste), je treba iz masaže se vzdržati, da ne razširjamo okužbe. V stanju remisije se lahko izvede masaža, če terapevt to dovoljuje.
- Ekcema. In suha, eksudativna ekcem pa kaže na prisotnost avtoimunskega patološkega procesa v ženskega telesa. Če opazimo izpuščaje na obrazu, je masaža kontraindicirana z zdravilom glavne bolezni.
- Glivične kožne lezije. Govorimo o kakršnih koli glivičnih okužbah, ki jih povzročajo najbolj različne patogene glive. Masaža v tem primeru je polna razmnoževanja in povečanja območja lezije. Potrebno je stopiti v stik z dermatologom ali nalezljivim ozadjem, da se opravi potek zdravljenja z antiglivičnimi zdravili, in šele nato se pogovorite z zdravnikom o možnosti samozadevanja obraza s kozmetičnimi cilji.
- Motnje hemostaze. Če ima ženska koagulacija krvi, celo manjše rane povzročajo precej močne krvavitve, in z najmanjšim dotikom na usnje s pritiskom na trdno velikost hematoma se oblikuje, masaža in samosadesanje obraza ni priporočljiva. Morate se obrniti na hematolog in dobite zdravljenje. Prav tako ne masirajte v ozadju jemanja antikoagulantnih zdravil.
- Kardiovaskularne bolezni, tromboza. Pri ženskah z ostrimi patologijami srca in z večino vrst srčnih napak in plovil lahko masaža povzroči okvaro pri delu kardiovaskularnega sistema. Masaža obraza za ženske s trombozo in potezami v zgodovini.
- Procesi tumorja v telesu. Prisotnost malignega tumorja je absolutna kontraindikacija za masažo obraza. Če je neoplazma benigno, je potrebno predhodno posvetovanje z zdravnikom, ki se ukvarja z zdravnikom, saj so tumorji, ki so nagnjeni k reinkarnici v malignem, in bolje je, da se vzdržijo manipulacij.
- Hipertenzija. Stopnja in stopnja bolezni nimata nobenega pomena. Vse razlike bolezni so razlog za zavrnitev masaže obraza zaradi povečanih tveganj hipertonične krize.
- Vse virusne okužbe, bakterijske bolezni v akutni fazi. To so relativna kontraindikacije za masažo, saj lahko ženska dobro začne mimo masažnega tečaja, ko se bolezen zdravi.
- Pila, gnojne izpuščaje ali posamezne elemente na koži obraza. Ta skupina kontraindikacij ne vključuje le gnojnih mozoljev, temveč tudi furuncule, karbunkula in druge bolezni. Masaža je možna šele po zdravljenju in obnovi kože.
Veliko število molov na obrazu, papilomas.
Obdobje po operaciji.
Nedavno izvedeni kozmetični postopki: kemično piling, dviganje navojev, čiščenje strojne opreme.
Če samostojno ocenjujete svoje zdravstveno stanje, ne bodite leni, da obiščete terapevt pretoka. Vsak kvalificirani zdravnik vam bo odgovoril na odgovor na vas.
Priprava
Na glavno masažo mora biti pravilno pripravljena. Hkrati pa ne igra vlog, katera vrsta masaže je načrtovana, da se izvede. Pripravljalne dejavnosti so vedno enake. Razmislite o njihovem algoritmu.
Odstranite dekorativno kozmetiko iz obraza, kožo temeljito operite s toplo vodo, posušimo z mehkim prticem ali brisačo. Ignoriranje te faze z visoko verjetnostjo bo pripeljalo do zamašitve kože z delci dekorativne kozmetike in umazanije, ki bo začetek videza neprijetnih in grdih črnih točk, ki so prav tako nagnjeni k okužbi in naknadno vnetje.
Naredite čisto pričesko, odstranite lase, tako da ne padejo na obraz, niso posegali v vas, in se niso zmedeni. Najbolje je, da jih zberete v repu ali paket na zadnji strani glave. Če je frizura kratka, izkoristite poseben medicinski klobuk, ga lahko kupite v kateri koli lekarni.
V primerih, ko vrsta masaže vključuje uporabo olja ali smetane, se prepričajte, da razširite pore - naredite preprosto parno kopel, ukradete obraz, lahko uporabite čiščenje za čiščenje pore, če je koža maščoba ali kombinirana.
Pri petih minutah pritrdite mehko brisačo, navlaženo s toplo vodo. To bo pomagalo izboljšati oskrbo krvi in nežno pripravljati pokrov kože na masaže tehnik.
Preverite, ali so vaše roke čiste. Bolje je, da jih operemo z antibakterijskim milom. Z začetkom masaže morajo biti suhi in topli. Če prsti iz rodila mraza, potem preživite dlani intenzivno, prste, da bodo slabše.
Odstranite verigo iz vratu, iz ušes - uhani, z rokami - obročki in zapestnice.
Na tej primarni pripravi se lahko šteje za popolno. Čas je, da se premaknete na drugo fazo pred tem ali te masažne tehnike.
Nanesite na kožo obraza Orodje, ki bo olajšalo drsenje in nahranite derko z vitamini. Uporabite lahko vitaminizirano mleko, vendar bolje - posebno masažno olje za izrez obraza in cone. Z maščobne kreme, kot so otroci, je bolje zavrniti. Ne pozabite, da so ženske s kombinirano in maščobno kožo kože primernejše za aloe gel, mila. Za lastnika običajne vrste kože so olja primerna in kreme z vlažilnim učinkom. Ženske s suho kožo za masažo lahko uporabljajo olja in mastne kreme. Če je koža posebej občutljiva, nagnjena k alergijam, je masaža narejena z naravnimi rastlinskimi olji (breskva, na primer ali oljka) ali z vazelinom.
Uporabite ustrezno zdravilo z mehkimi, svetlobnimi gibi, kap vsak del obraz vzdolž črte, usmerjenih iz središča obraza na rob (iz središča čela - do templjev, iz nosu do ušesa, iz središče brade - do ušesa). Preprosto masiranje kože za njegovo moč in pripravo za 5-10 minut. Lahko poslušate prijetno glasbo in se sprostite. Bolj sproščeno v tem trenutku so vse obrazne mišice, boljši učinek po seji.
"Predgrej" obraz. Enostavno potrkanje blazin na čelu, brado, lica. Nizka čeljust za oddajanje malo naprej in ji dajte "spustite", sprostite jo, se držite kože pod brado. Lica masaža z lahkimi krožnimi gibi z odprtimi palmami. Posta prenašajo hrbtno stran dlani kože ob dnu obraza iz brade do ušes proti od spodaj navzgor.
Pripravljalno "Ogrevanje" traja približno 5 minut. Po njemu ste pripravljeni začeti osnovno sejo. Čas je, da izberete pogled in tehniko.
Vrste in tehnike
Obstaja kar nekaj različnih vrst in tehnik masaže obraza. Izbira tehnike je odvisna od teh ciljev. Pomlajevalna, anti-staranje ali zategovanje masaže ni kot izvršitev na globokem, terapevtskem. Do danes obstaja več najbolj priljubljenih tehnik, vendar je treba upoštevati, da se nove tehnike redno pojavljajo.
Naj prebivamo na nekaterih vrstah posebej priljubljenih in učinkovitih masaž.
- Klasično. Ta kompleks tehnik vam omogoča, da prekinete trofične procese v koži, kot tudi mehčajo in jo naredite čistejše in elastične. Kompleks temelji na udarcu, drgnjenju, gnetenja in vibracijskem vplivu, kot tudi klasično masažo.
- Plastika. Ta masaža simulira, ali kako poklicati profesionalne kozmetologe, "kiparske". Omogoča vam, da odstranite bolj odveč, povlecite ovalne obraze, tvorijo nove konture in obrise, prilagodite rahlo ali začetno drugo brado. Na podlagi intenzivnega drgnjenja in stiskanja, napredka. Priporočljivo je, da ženske po 50-55 letih, kot tudi za vse, katerih obrazci potrebujejo popravek.
- Japonci (Shiatsu). Ta masaža se nanaša na kategorijo točke. Izvaja se na nasveti prstov po diagramu biološko aktivnih točk obraza. Za vsako točko, ki delujejo, pritiskajo in držijo, se dotaknete 5-10 sekund. Gibanje je dovoljeno le vzdolž limfnega toka.
- Vakuum. Za takšno masažo boste dodatno potrebovali vakuumski obrazni massager. Nameščen je na določenem območju obraza in 5 minut dela izmed njih: čelo, lica, brada. Ni potrebno namestiti vakuumske masažerja za prostor pod brado, ne smete masirati usta in vratu. Vsa gibanja so narejena izključno v smeri masažnih linij.
- Ročni limfodin. Ta masaža daje izrazit pomlajevalni učinek. Vzemi je lahko vsaka: drgnjenje, božanje, krožno in arccuate, glavna stvar je, da vsi sledijo smeri limfnega toka. Te cenjene linije so predstavljene v shemi.
- Strojna oprema ali ultrazvočna masaža za preživljanje doma ni mogoča. Takšni postopki zahtevajo prisotnost drage opreme in specialista, ki ve, kako delati z njo. Vendar pa je možno doseči učinek doma, kar masažo, poleg prstov, drugih pomožnih naprav, kot so palčke ali valj, kot tudi z uporabo naravnih zdravil. Zelo priljubljena masaža z medom. Če ni alergij, lahko poskusite.
Splošna pravila in priporočila
Ne glede na masažo, ki jo porabite, mora biti strogo Upoštevajte splošna pravila, ki bodo pomagale, da postopki varne in koristne.
- Ne masirajte obraza dnevno. To je nepotrebno. Optimalna se šteje za pogostost sej na dan ali dva dni kasneje. Ženske po 25 letih se lahko omejijo na eno ali dve seji na teden, po 30 letih - morate narediti 2-3 seje na teden, po 40 - vsaj tri, po 45 - 3-4 sejah.
- Masaža ne, ko hoče ali ko se bo pojavil čas, vendar s tečaji. Značilno je, da je 10-15 sej z zgoraj navedeno frekvenco ponavljanja. Po porabi zadnje seje vzemite odmor za 3-4 tedne. Ženske po 45-50 letih, trajanje odmora se lahko zmanjša na 3 tedne.
- Trajanje ene seje skupaj s pripravljalnimi fazami ne sme presegati 20 minut. Po zaključku postopka si dajte nekaj minut na počitnicah. Povejte, sprostite mišice obraza in šele potem lahko greste.
- V hladni sezoni, naredite masažo pred spanjem. Poleti je mogoče izvesti postopek kadarkoli, ker po pol ure lahko greste zunaj brez tveganja spazmodije predgretih in razširjenih krvnih žil.
- Spremenite tehnike, izmenjujejo svoje tečaje. Če je 10 sej japonske masaže ostalo za seboj, je naslednji tečaj posvetil kitajskim tehnikom, tibetanskim ali pincetnim masažem (če imate težave z aknami). Tretji predmet je nova tehnika. Postopoma, boste razumeli, katera metodologija je bolj primerna za vaše nagnjenje.
Ocene
Ocene o domači masaži osebe, ki se ženske v ženskah niso slabše od masaže v pisarni kozmetologa. Glavna stvar je, da naredite vse. Nekatere ženske za pomlajevalni učinek svetujejo pred masažo, da se naftne raztopine vitaminov A in E v kožo, ki jo je mogoče kupiti v lekarni. Z njimi so rezultati še bolj impresivni.
Mnogi upoštevajte, da so najlažje in najbolj učinkovite klasične in japonske tehnike, dobre ocene in o limfni kaže na tehniko. Rezultat je običajno opazen po 2-3 sejah.
Strokovnjaki priporočajo opuščanje ene ali druge tehnike, če po 10-12 dneh ni nobenih rezultatov - ali tehnika ni primerna za to žensko, masaža pa je napačna. To je vredno razmisliti o razmerah in morda, da ustavi izbiro na drugi metodi obraza masažo.
Alergijske reakcije, zamašitev kože se pojavi ne tako pogosto kot kozmetologi, opozarjajo na domačo masažo. To je razumljivo - kozmetologi bi morali zaslužiti nekaj na nečem, zato je donosno podpreti mite o nevarnosti in posledicah neodvisne masaže obraza.
Kako narediti masažo obraza doma, glejte naslednji videoposnetek.