Vsaka vsaj enkrat v svojem življenju je morala doživeti nerazložljiv občutek tesnobe v sobi za odklepanje. Nekateri nepotrebno pretiravajo nevarnost teme, potem pa se strah postopoma razvija v fobijo. Za začetek zdravljenja je treba razumeti značilnosti videza strahu zvečer in noč.
Opis fobije
Panika strah pred temno se imenuje nafobija. Beseda je prevedena iz grščine kot "strah pred nočjo" (iz grškega. Nyktos - "Night" in Phobos - "Strah"). Skotofobija (iz grščine. Skotos - "Darkness"), Ahluofobija in ekofobija - sinonimni izrazi, ki pomenijo nepremosten strah pred temnem času dneva.
Najpogosteje se bolezen kaže pri otrocih. Svet noči je povezan s skrivnostjo, namišljenimi podobami, nočno moro. Nato je večina otrok prestrašena, preden se pojavi noč, ki se zmanjšuje in prehaja. Ampak to se zgodi, da je v preteklih letih, se Nodobia izboljša le. Patološki strah pred temo trpi 10% prebivalstva sveta.
Posebnost te fobije je to Vseobsegajoča groza povzroča sama tema, temveč pomanjkanje osvetlitve. Glede na nezmožnost pridobivanja informacij o okolici. Neznano je bogato domišljijo človeka težko delati. V fantazijah se pojavijo strašni, neobstoječi pojavi in predmeti.
Oseba, ki trpi zaradi škotofobije, je neverjeten strah, čeprav je v popolnoma varenju lastnega stanovanja. Pogosteje ljudje trpijo zaradi visoke inteligence, nestandardne misli in močne domišljije.
Takšni ljudje so opremljeni s hiperemologijo, povečano občutljivostjo. Ranjeni so, ranljivi in nagnjeni k svetli izkušnji vseh čustev.
Pogosto imajo ljudje v polni temi nelagodje iz možnosti srečevanja z nekaterimi temami in nič več. Phobia se razlikuje od običajnega strahu, da se tesnoba postopoma povečuje in gre v paniko grozo. S pristopom teme, se včasih opazijo simptomi na človeški fobiji:
- tahikardija;
- neugodje v prebavnem traktu, krči v želodcu;
- pogoste poziva k uriniranju;
- težave pri vdihavanju;
- Močan glavobol;
- močno povečanje ali zmanjšanje krvnega tlaka;
- omotica;
- povečano znojenje;
- Ohladitev v celotnem telesu;
- mrzlica, notranje tresenje, tresenje roke;
- anksioznost;
- slabo stanje;
- histerike;
- Upočasnitev, kroženja in govora;
- suha usta, izguba govora;
- zmanjšanje ali povečanje mišičnega tona;
- šibkost na obrezanih nogah;
- nevrotična država;
- paranoja.
Na čustveni ravni se lahko fobija manifestira v plitvih sanjah in mučenje nočnih mor. Moški se močno zbudi v hladnem znoju. V tem trenutku ne more takoj razumeti, kaj se je zgodilo. Od strahu in obupa, telesne aktivnosti in nepremagljivo željo, da bi se izognili nekje. Pozneje razvija sum in živčnost.
Koristi in škodo rojstva teme
Phobia lahko koristi: človek, ki strašuje teme, ni nagnjen k tveganjem. Pozornost in previdnost se manifestirata ne le v času iskanja v temni sobi, ampak tudi povsod. Ekstremni športi in uporaba drog ne privabljajo nubbit. Takšni ljudje imajo dobro razvit instinkt samozavest.
Vendar pa so to vse prednosti. Patološko stanje strahu pogosto negativno vpliva na kakovost življenja. Nightmalls moti v vsakdanjem življenju. Študije, utrujenost in letargija ne dajejo osebi, da se osredotoči in vodi do odsotnosti. Obstaja možnost, da zaslužite nevroze obsesivne države, ki niso povezane s temnim časom dneva.
Človek se boji premakniti ob ulici zvečer. Nezaslišana soba prinaša bolnika v stresno stanje. Redni strahovi, izkušnje, čustveni šoki so škodljivi za telo. Mogoče je poslabšati skrite bolezni. Rezultat nenehnega živčnega prenapetostnega prenosa je lahko razvoj sladkorne bolezni, artroze, onkologije.
Verjetnost kap in srčnega napada, kršitev kardiovaskularnega in prebavnega sistema, je visoka. To lahko prispeva k zgodnji smrti.
Vzroki pojava
Dark strah se lahko pojavi iz več razlogov.
- Genetsko kodo je podedovana. Starodavni ljudje so imeli grozo pred prihodom celotne teme zaradi morebitnega napada na sovražnika plemena ali plenilskih živali. In na moderno osebo, občutek samozavest daje signal možganom o približevanju najbolj nevarnega časa dneva - noč.
- Vizija v temno kapljice ostro, oseba začne čutiti njegovo popolno nemočnost in obrambo . Zaradi UMBY ostrine, poslabšanja vonja, ponoči se pojavi nevarnost nesreče.
- Skoraj vsi otroci so prestrašeni pred temo. Anksioznost v temi se začne zaradi pomanjkanja matere. Otroški strahovi lahko rastejo v nevrozo. To je olajšano z vsemi vrstami groznih zgodb o strašnih nočnih prebivalcih in otrokovem poučevanju, da zaspite eno z lučjo.
- Obstajajo starši, ki sami navdihujejo otroško grozo pred nočjo noči. Manipuliranje otroka, ga programirajo na strah pred temo. Ker zastrašujoče otroke s čudovitimi in mitskimi liki povzročajo ti močno razburjenje, se pojavi strah pred bivanjem enega v neopisnem prostoru. Strah nečistega moči, duhovi, včasih se bojijo zaradi nastanka zvokov neznanega izvora.
- Prekomerna starševska oskrba Prispeva k nastanku strahopetnosti in negotovosti, ki prispeva k nastanku močnega alarma.
- Nepopolna družina Povzroča malega človeka z občutkom negotovosti.
- V odraslih je NoFobija ukorenitev otrok za otroke Zato je zelo pomembno, da se bolezen odpravite v zgodnji fazi. Najpogosteje se strah pred temi napreduje v preteklih letih. Obstaja možnost preoblikovanja v duševno motnjo.
- Strah, da ostanejo v temno, lahko povzroči nenormalne fantazije. Domišljija je namenjena izkrivljanju nekaterih stvari v zaprtih prostorih. Stormy Fantasy prispeva k ustvarjanju strašnih slik.
- Mnogi odražajo prekomerno importljivost iz večernega gledanja kriminalne kronike, detektiv ali grozljivega filma . S šibko razsvetljavo, in celo majhno zatemnitev, pošasti, namišljene slike se začnejo montirati preveč dovzetni.
- Nekatera tema je povezana z neobstojem . Strah smrti nastane zaradi svoje pogosto žaljive v temi. V tem primeru psihologi delajo na izkoreninjenju strahu pred opustitvijo življenja.
- Občutek osamljenosti povzroča potrebo po prisotnosti številne ljubljene osebe. Bližina žive duše bo znižala mir in mir.
- Poudari, živčnost, konflikti pogosto izzovejo fobijo. Objekti pri delu, pomanjkanje stabilnih zaslužkov, bolezni najdražjih izkrivljajo mehanizem instinc za samozavest. Pojavi se občutek negotovosti. Otrok, najstnik in celo oseba v trdni dobi, je sposoben doživeti strah pred temno teme zaradi začetnih razlik s tesnimi ljudmi.
- Pomanjkanje v telesu elementov v sledovih, ki jih povzroča omejitev hrane med prehrano , poslabša čustveno zdravje ljudi in vpliva na nastanek nočnih mor.
- Psihološka travma Lahko ostane že več let po neprijetnem incidentu, ki se je zgodilo v neosvetljenem kraju ali zvečer na ulici. Po statističnih podatkih se samo 20% ropa, ki je v temi sčasoma znebiti fobije.
Ženske, ki so doživele spolno nasilje, ne morejo premagati strahu pred temo skozi vsako poznejše življenje.
Kako se strah manifestira?
Feature fobia - izogibanje temnim krajem. Stanovanje ljudi, ki trpijo zaradi fobije, je pokrito na vseh straneh: svetloba vključena povsod. Oklepljive sobe signale nevarnosti. V temi se navadni subjekti dojemajo malo drugače. Narišene grozne slike. Kakršne koli šumenje in povzroča močno paniko.
Včasih izmišljene slike začnejo plavati pred očmi, kot v resnici. Procesi v podzavesti so tako kršeni, da se pojavijo psevdogalucinacije. Nezmožnost razlikovanja namišljenih grozljivih slik iz resničnosti lahko povzroči resno duševno motnjo. Nekateri imajo destruktivno vedenje: pobeg ali divji krik.
Včasih odrasli v primeru pred spanjem pustijo svetilko poleg njih. Obstajajo ljudje, ki raje zaspijo pod zvokom televizorja. Nekdo se boji videti senco umrlih sorodnikov, nekdo zniža občutek neznanega. Vse vrste vijolice, šumenje ne dovoljujejo mirno spati. Nekateri močno poslušajo strgalo in peer v temo. Drugi, nasprotno, poskušajte trdno stisniti oči in pokrivati ušesa z odejo.
Za škotske čese največje tragedije je nenadna odklop svetlobe ali okvare električnih naprav. V tem primeru so vnaprej s svečami, luči in mobilnim telefonom s svetlim zaslonom. V odsotnosti dodatnega vira svetlobe, taki ljudje bežijo. Če je nemogoče najti lit, začnejo panike, kričati, pokličite pomoč.
Kot otrok nodufobija nadaljuje veliko lažje kot v odrasli dobi. Nemogoče je omogočiti krepitev otroške fobije in ji dati preoblikovati v hudo bolezen. Od majhnih let je potrebno prilagoditi otroka na pozitiven način, na vsakem možnem načinu za pomoč pri ohranjanju dobrega otroškega razpoloženja.
Tkanina in mitski znaki pogosto postajajo čudoviti in mitski znaki. Otroci so zelo težko zaspali zaradi ustrahovanja s pošasti in zgodbami. Treba je pojasniti majhnemu malemu človeku, da v resničnem življenju teh ManD ne obstaja. So plod nevihta nevihte fantazije. Impresivni otroci ne bi smeli gledati televizije preko noči.
Testiranje neverjetne groze, otrok joka, zbudi starše ponoči. V nobenem primeru se v nobenem primeru ne more biti prekrita in imenovan strahopetec. Treba je objeti otroka, pomiriti, podporo. Če se mali človek preveč boji, ga lahko obrnete na nočno svetilko ali pustite odprta vrata v njegovi sobi.
Ignorirajte nočne more.
Metode zdravljenja
Sodobna psihologija ponuja veliko zanimivih metod za iztiskanje fobije s pozitivnimi čustvi.
Treba je obravnavati bolezen, da se začne z videzom prvih simptomov. Otroški strahovi bodo lažje premagali. Kot odrasla človek, težje se znebiti bolezni. Otrok je pomembno, da čutite nežnost, ljubezen, starševsko oskrbo. Objemanje in poljubljanje matere ali očeta je lahko najboljše zdravilo iz vseh strahov.
Večina otrok se boji v temi neznanega. Svetleče zvezde in crescente lahko držite po vsej sobi. Zelo pomembno je, preden boste spili otrok, najprej zaprite oči. Po tem se je treba znebiti razsvetljave z besedami: "Izklopim svetlobo."
Dobro terapevtsko sredstvo je mehka igrača ali hišnega ljubljenčka. Naj otrok spi s svojim najljubšim. Da bi se izognili razvoju invalnosti ali prekomerni prezvenjenosti v prihodnosti, nekateri psihologi priporočajo, da odstranijo "Defender", takoj ko ostra nujnost izgine.
Vsekakor moramo izvedeti otroka, kdo ali kaj točno se boji v temi. Po tem bi morali narisati super objekt, ki je osvetljen s svetlo sonce in žarnico. Iz papirja, morate narediti čoln, ki ga bo sam otrok poslal plavati na reki.
Včasih otrok ne potrebuje hitre pomoči. Za 8-10 let, Phobia sama preide. Kot preprečevanje, se otroka lahko priporočamo na dotik, da poiščete nekaj v temni sobi. Hkrati morate z njim pripeljati zabaven pogovor, šalo, smeh. Ko se pojavi strah, se lahko ponudi luč. Čutiti mora svojo polno varnost v odsotnosti svetlobe.
Lahko se premaknete skupaj z otrokom iz osvetljenega prostora v temno sobo. Ukrep je treba večkrat ponoviti. Lahko uredite igro z vklopom in izklop svetlobe, medtem ko morate osredotočiti pozornost otroka, ki ni na razsvetljavo in teme, ampak na pesmi, bombaž v rokah, odbijam, zabavne besede.
Otroška psiha plastika. Z lahkoto je. Zdravila ne bodo potrebna. Fobia se zlahka izloča z ustvarjalnimi tehnikami. Talegoterapija, razredi s peskom, posebne igre, da otrok preživi svoje strahove, se prepričajte, da ni grožnje. Zgodbe otroka o izkušenih lastnih grozote, povezanih s temnim časom dneva, mu lahko pomagajo tudi s svojo fobijo.
Pri odraslih je bilo lažje pridobljeno strah.
V tem primeru morate osebi dati priložnost, da odvrne svoja čustva in očisti iz izkušenj. Umetnostna terapija, simbol in nekatere druge tehnike so namenjeni popravljanju situacije. Pravočasna pritožba na psihoterapevt zagotavlja popolno odpravo te fobije.
Če strah pred temo ne povzroča močnih nevšečnosti, to je verjetnost samoizvajanja iz njega. Fobijo lahko premagate, kot sledi.
- Postopoma zmanjšuje svetlost razsvetljave, s čimer se tiho od svetlobe. Najprej se morate prilagoditi mraku. Potem, ko je povečanje teme, je treba najti trenutek pojava strahu. To je treba pogledati ta strah s strani, analizirati predmete ali fenomena, ki povzročajo grozo. Potrebno je razumeti, kje je slika nastala v moji glavi, jo preživi. Strah se postopoma razprši.
- Treba je natančno ugotoviti, kaj izgleda grožnje ponoči v domišljiji in vrgel ta izziv.
- Med dnevom se lahko občasno sprostimo za pojav popolne sprostitve ponoči. Naučiti se morate nadzorovati svoje telo. Gimnastika za dih, ki temelji na trajanju izdihanja, spodbuja sprostitev. Najprej morate izmeriti, popolnoma odložiti dih. V antiki so to storili, da niso opazili plenilcev. Mirna in dolga izdihavanje je narejeno z mislijo na 8-10.
- Običajno se strah pred temno pojavi, ko se oseba izkaže, da je v samostojnem prostoru. Lahko povabite nekaj časa zaprite, in da je z njim pred začetkom teme, in potem ostanite sami.
- Pomembno je, da pogledamo na temo popolnoma na drugi strani: nočni čas omogoča osebi, da uživa globoko spanje in počitek.
Ko zapustite situacijo, zaradi nadzora, morate poiskati pomoč usposobljenega strokovnjaka. Spanje s svetlo svetlobo ne rešuje problema. Udari samo svojo odločitev. Ne smemo pozabiti: temnejša soba, globlje sanje.
Težko je prilagoditi strah pred temo, ki je nastala zaradi osebnih značilnosti posameznika. Odrasla oseba se ne sme sramovati strahu pred temo, ker zdravi spanec izboljšuje vitalno dejavnost.
Kvalificirani psihoterapevt bo pomagal razkriti vzrok fobije, svetuje in predpisuje celovito obravnavo.
Zdravljenje je možno v obdobju poslabšanja, da odstranite nekatere simptome. Droge ne bodo pomagale v celoti premagati fobije. Pomirjujoče droge in antidepresivi ščitijo pred pojavom hude depresije, vendar ne rešijo problema. Poleg tega droge zasvojijo.
Psihoterapevt lahko ponudi hipnotične seje. Phobia trpljenje je nekaj časa potopljeno v Trance. Vključitev podzavest omogoča zamenjavo strašnih misli s prepoznavanjem neupravičenosti strahu pred temnim časom dneva. Ta metoda bo pomembna samo za tiste vzorce, ki jih hipnoza dobro prenaša.
Hypnolog popravi psiho, "ga postavi v pravo smer. Ob koncu hipnoze so strahovi razpršeni, PHOBIA se izplača s pozitivnimi mislimi:
- ne nastane ostri odziv na nočni pristop;
- Oseba razume, da v temi ni nič strašnega;
- duševno stanje se postopoma obnovi;
- Strah pred videzom skrivnostnih senc in neznanih pojavov v sobi za odklepanje izgine.
Rezultat terapije je zelo dolg. Vendar pa mora vsaka stranka "izbrati svoj ključ" in naloga psihoterapevta postane pomoč bolnika. V nasprotnem primeru je Neurastenija samo okrepljena, verjetnost nastanka prehoda fobij, ki niso povezana s strahom od teme. Če se to zgodilo, psihoterapevt predpisuje različne droge.
Obstajajo posebna usposabljanja, usposabljanje, da se sprostite, pripeljejo svoj dih na normalno in nadzorujejo svoja čustva. Sprva mora oseba, ki trpi zaradi fobije, odgovoriti na številna vprašanja:
- Kdaj se bom bala fantazij?
- Kaj se lahko zgodi, če zaspam s svetlobo?
- Zakaj se počutim alarm in kako ga odpraviti?
- Zakaj se bojim ravno to navidezno bitje?
- Kaj se zgodi z mano, če padem?
- Ali lahko samostojno premagam strah?
Pred spanjem morate vizualizirati svoje sanje, se spomnite prijetnih trenutkov življenja. Vse vaše misli je treba poslati na pozitivno smer. Lepo bi bilo v priročnem položaju, z zaprtimi očmi in mirno glasbo za rekodiranje negativnih združenj pozitivne. Po možnosti v teh trenutkih, da predstavljajo stanje azure morje, drobljivo zlato pesek, modro nebo, zelene grmovje in drevesa, lepe rože.
Pred spanjem lahko hodite po temni spalnici, da dodate vse predmete, da prepričate v polno varnost.
