Pool Dance - Smer, kako nasprotujoče si, tako zanimivo. Nihče ne bo presenečen zaradi dejstva, da po Pula ples, ki imajo tekmovanje, organizirajo festivale, se ukvarjajo z otroki in odraslih. In vse to je pod "omaka" stereotipov, ki obkrožajo ta ples od svojega videza.
Kaj je?
Pool-ples je intenziven ples, ki uporablja pilon ali pylon kot orodje. To je tudi plesna plastika in resen fizični napor z elementi akrobacije in gimnastike. Seveda je ta smeri zelo spektakularna, vendar jo vsekakor ne boste poklicali. Ples je sestavljen iz velikega števila skupin gibanj, ki so namenjene razvoju mišic, raztezanja in splošne milosti.
Najpogostejše vprašanje: "Ali ni striptiz?" Ne, precej ne smem domnevati, da je to res enako. Začenši z dejstvom, da ni sprejet v Plesu Pule. Da, ples pomeni oder obleko, vendar samo on in zgodaj, in na koncu sobe ostaja na umetniku. Naslednji kraj uspešnosti. Uradni natečaji potekajo na Plesu, kjer so plesalci v različnih starostnih kategorijah, in tudi otroke. Nihče nima cilja ustvarjanja predstavitve, podobno razstavo v nočnem klubu: Tukaj naloga v drugem je, da prikažete možnosti človeškega telesa, plastike, fleksibilnosti in milosti, z uporabo takega orodja, kot je pylon.
Tisti, ki na začetku vidijo v tej smeri, je nekaj dvomljivega podtekstanja, komaj se bo nekaj odvračalo. Je to, da se, medtem ko sam ne bo videl razredov: Kako potekajo, kako trener deluje s študenti, kakšne priprave zahtevajo uspešnost na Pilonu.
Da, nekakšna analogija s predstavo za odrasle se lahko pojavi, če pa v primeru mojstra, in v govoru - veliko fizično usposabljanje, brezhibno estetiko in profesionalnost, celo Khigzi vzamejo klobuk.
Kdo bo oblekel ples?
Samo po sebi predlaga odgovor - tistim, ki nimajo predsodkov. Ponavadi v pol-plesu prihajajo fizično, ljubeč ples in športni ljudje, ki jih zanima nekaj novega. Smer je v modi, vendar še ni dobro znana. V majhnih naseljih, najverjetneje, studio in trener ni mogoče najti, temveč tisti, ki živijo v velikih centrih, je, da iščejo.
Strokovnjaki sami pravijo, da Pul-Dance obleče ljudi:
- z različnimi stopnjami kompleksiranja in priprave;
- različnih starosti - obstajajo prvenstva, v katerih sodelujejo le 40 plesalcev;
- Pripravljeni na resne obremenitve.
Spodnje starostne centre za Pul-ples so stari 11-12 let. In ne vsak otrok je primeren takšna lekcija: treba je upoštevati nekatere fizične kazalnike, individualne sposobnosti.
Pregled vrst
Relativno mlad ples je pridobil tudi več smeri. In vsaka - s poudarkom na dodatni komponenti, to je mešanica dveh vrst dejavnosti, kombinacija, ki daje lep rezultat.Pole čl.
V tej smeri se kombinacija plesnih in močnih elementov šteje za harmonično. Natančneje, te komponente se enako uporabljajo enako. Ocenjuje se pri opravljanju udeležencev Umetnost, pa tudi jasno izvajanje trikov in ponovnih nanj. Grace in koreografske sposobnosti so obvezne. Pomembno je ohraniti ples po umetniku, v akciji in vodniku umetnika, mora biti ekološko.
Tehnična kompleksnost elementov v tem obrazcu Pul-ples ni tako dragocena, vendar je celovitost slike in skupna krma najbolj sol. Mimogrede, udeleženci ne smejo dovoliti tekmovanj v tej obliki, v obleki, ki so prisotni usnjeni in lateks, lak. In to ni samo zato, ker ti materiali ne zagotavljajo pravilno sklopke s pilonom.
Prekomerna spolnost slike, pa tudi čevlji pri zelo visokih petah (trakovi), so prav tako prepovedane.
7.
Fotografije.
Pole Sport.
Toda ta smeri je zanimiva v tem, da lahko kmalu vstopi v program poletnih olimpijskih iger. Tukaj je podoba umetnika, kjer so zapletene in moč elementi prihajajo v areno. Sodniki bodo ocenili njihovo brezhibno delovanje. Oblačila morajo biti precej nevtralna. Čevlji so izključeni, čevlji pa lahko ali odsotni, ali pa so posebni športi.
Obstajajo precej strogi predpisi: na primer, število ogledov tal je omejeno, se določi število obveznih elementov, njihovo zaporedje. V tem smislu je smer zelo blizu drsanja in ritmične gimnastike. Plesni del bo samo razredčil, da služi za pakete elementov, nič več. Tricky in močnostni elementi so glavna stvar in kaj naredi konkurenčen del spektakularnega. Triki v sobi morajo biti 70% časa, vse ostalo pa se lahko dajo v svežnje.
Eksotični bazen ples.
Tukaj je povezan s trakom, ki ga lahko razumemo s smerjo smeri. Ne samo akrobatski triki so cilj opravljanja, temveč tudi spektakularnih plesnih vezi. Obstaja veliko čustvenosti, pogosto se imenuje "ne ples, ampak impulz duše." Obstaja tudi strast, erotika, ker se smer šteje za specifično: Seveda, taka variacija žanra ni primerna.
In celo ta vrsta je razdeljena na podvrsta: Old Skul Exotic - najbolj erotirana kategorija s poudarkom na čutilu in seduktivnosti plesalca, eksotične trde trde veliko bolj zapleteno, se morate premakniti na istih trakov, in eksotični tok je pretok .
Pole Fitness.
To je zelo podobno tej smeri s športom, vendar bodo zahteve nekoliko mehkejše. Ker se šport razlikuje od fitnes in bazen-šport se razlikuje od fitnesa bazena. Dobra možnost za tiste, ki želijo začeti od praske in zdravi, ocenjuje raven njihovih zmogljivosti. In tudi za tiste, ki ne bodo nevihta podstavkov prvenstva, in namerava vključiti v lepo fizično aktivnost samo zase.
Sodobna pola.
Tu je koreografija s svojo klasično estetiko, čistočo gibanja, penetracijo in zmožnostjo govora svetlo. Do sedaj ta smeri ni pridobila ustrezne priljubljenosti v Rusiji, čeprav je verjetno najbolj obetavna - občinstvo mu je bolj zvesto. Stanje, hranjenje, vzdržljivost, to je tisto, kar še posebej morate delati v razredu.
Glavni elementi
Če se malo ukvarjate s pole-plesom, ne le teoretično, poskusite bazo - glavne elemente in svežnje, ki sestavljajo hrbtno stran smeri.
- "SLOGATY" (ali "razlika"). To je visi na pylon, glavo navzdol. Zadnjica mora biti nad glavo, noge so vzgojene v različnih smereh. Roke so med notranjo površino bokov, je treba pyn močno obdržati.
- "Bird" je preprost element. Moramo se zategniti, udariti vaše noge, ohišje, da zavrnete na stran. Naklon telesa in položaj bokov ne bo dala noge, da bi zdrsnila po pylonu. Zložiti je treba pod njegovimi nogami kolena, na strani, od katerih se je primer odklonil. Še bolj mora potekati pilon.
- "Pajek". Ta trik se izvede za osnovno raven od Visa na daljnem noge. Morate potegniti navzgor, drugo nogo, da vrgnete pred šesto, ki jo držite pod kolenom. Če spustite roke, bo trik postal bolj zapleten.
- "Martini". VES na dalj nogi je narejen, se morate dvigniti in prenesti drugo nogo, ga zajamete z nasprotno roko. Komolec mora počivati v pilonu. Iz tega položaja je enostavno narediti prehod na kateri koli drugi trik.
- "Tulip". Zgornja roka je v zgrabi, nižjo - v prostoru. Potrebno je prijemati stopalo od pilona, ohišje, da uvedejo zagon, v hrbtu, da se spremeni v hrbet. Obe ročici morajo ohraniti naravnost, noge skupaj, lahko upognite enega do kolena.
- "Titanik". Element za srednjo raven. Prvič, obstaja izhod iz elementa "Superman", potem se noga zniža navzdol in roko, ki ohranja pylon. Notranji del stopala je nameščen na pole in zelo se zdrobi. Druga noga se spusti, kolen je ohranjena.
Morate se potegniti z roko, ki se drži za pole, svobodno roko, da zgrabite o tem od zgoraj. Osredotočite se na ramo, eno roko se sprosti na stran.
- "Štiri". Na pilonu sedite, upognite eno nogo od zgoraj na kolenu, pustite še eno naravnost. Nato z uporabo zaustavitve z rokami odstopajte po glavi. Roke prinašajo pred prsi, vendar lahko drug drugega, samovoljnega položaja.
- "Zastava". To je kompleksen (relativno) element, za uspešno izvedbo, potrebujete priročen oprijem, Shuch in vstavljeno ramo.
- "Škorpijon". Najprej gre v Slingshot, nato v vizum na daljno nogo. V bližini zgornjega udov je spuščen, krtača je "obroč" navzdol. Ohišje je prevedeno vzdolž pilon, prosta noga je malo ovinkov. Glava si prizadeva za prosto nogo, deformacija v hrbtu je fiksna.
Kompleksne regale, ki zahtevajo precejšnje usposabljanje akrobatskih trikov, kot tudi seznanjenih predstav - vse to je v perspektivi. Kdo je obvladal začetek, se ni predal, prenašal tempo in zahteve, bo nujno pristopil uspeh.
Kaj je potrebno?
Za razrede potrebujete takšne stvari.
- T-shirt ali majica, lahko na vrhu. Trebuh, roke in ramena, je zaželeno, biti odprt, ker gimnastični kopalk zagotovo ni primeren.
- Kratke hlače, ker morajo biti noge odprte tudi. In to ni stopnja gola, ampak kako se bo tkanina zdrsnila po pylonu. Tukaj lahko uporabite gamaše.
- Plesni baletni čevlji so primerni kot čevlji, gimnastika Češki , Kot tudi superge za ples, jazzovka, se lahko obrabijo in mehke barvne čevlje. Toda bos se ukvarja tudi, vse zaradi optimalne sklopke s pilonom. STREAP - samo za nekatere vrste plesnega plesa in ne ravno za začetnike.
- Rokavice brez prstov ki ne bo dala mokrih dlani, da bi zdrsnila iz pilona, kot tudi zaščito pred koruzami in drugimi vnosi.
- Geli, razpršila, voski, praški - Vsaka sredstva, ki izboljšajo sklopko kože in pylon.
Prav tako je morda treba biti elastični povoj na zapestjih, ki se bodo zaščitili pred poškodbami. No, kjer brez glasbenih zapisov spremljajo obe vadbi in predstave.
Kako se naučiti plesati?
Učenje iz nič je izziv za vsako vrsto telesne dejavnosti. Če je oseba že ukvarjala s koreografijo, gimnastiko ali akrobatiko, seveda, seveda, bo preprostejša. Toda še vedno se specifičnost upošteva, stopnja lažjega vstopa v usposabljanje pa je drugačna tudi med izkušenimi ljudmi.
Kako je standardna lekcija Ples?
- Toplote ali ogrevanje. Stopnja je obvezna, in traja 15 minut zagotovo. Mišice in vezi morajo biti pripravljeni na fizične obremenitve, saj je brez vadbe lahko usposabljanje travmatično.
- Osnovni statični elementi. To je statični, ki se začne osnovni program razredov, postopoma hitrost in obseg gibanja se bo povečala.
- Dinamične vaje. Telo je že pripravljeno za izvajanje zavojev, rotacije, udarcev in drugih trikov.
- Kompleksna raztezanje. Ples je nepredstavljiv brez prilagodljivosti, to pa je treba dati veliko časa v razredu - celo blok.
- Power vaje. Na tej stopnji lahko trenirate podporo, Viscos, stojala. V bližini Pilon v tem času, je varnostna podloga nujno.
- In spet raztezanje, samo ne tako intenzivno.
- Kljuka. Kot pri vsakem treningu, dopolnjuje glavni del, to je, ponujajo vaje, ki se že izvajajo v počasnem gibanju. Mimogrede, joga je zelo primerna tukaj, mnoge njene vaje pomagajo uspešno zapustiti dejavnost pri upočasnjevanju, ki odražajo.
Začetniki so običajno usposobljeni za uro in pol, tiste, ki so bolj izkušeni - ena in pol ali dve uri.
Pregled pregledov
Obstaja veliko mnenj o pole ples na internetu: in od tistih, ki so "nagli" na oglaševanje, in od tistih, ki so se to ukvarjalo s tem za nekaj število skoraj na bachelorette, kot tudi od tistih, ki so šli v boj v svojih kompleksih .
Katere prednosti najdemo v večini pregledov:
- Zelo visoke obremenitve - možno je, da telo hitro pripeljemo na norma in izgubite težo in zgradite lep mišični korzet;
- Razredi za glasbo so vedno bolj zanimivi kot športi, vsaj za tiste, ki niso resnično ljubili telesne vzgoje v šoli;
- Lekcije puldens zelo vplivajo samo-zaznavanje, zavedanje lastne ženskosti;
- Za hiter čas se lahko naučite veliko, usposabljanje je precej nasičeno;
- vse znane je omamljanje - nekdo odkrito občuduje, nekdo ne more verjeti;
- Če potrebujete nekaj psiholoških kompleksov, se s tem odlično speje na Ples.
Brez negativnih izjav ne stori. Nenavadno, glavni "minusi" je zapletenost, nedoslednost ravni obremenitve. Ženske pišejo, da so bili prepričani v razpoložljivost Pule plesa, vendar se je izkazalo, da je po prvih razredih komaj domov. Pravzaprav tisti, ki se niso bali in spet prišli do lekcij. In tisti, ki se je izkazalo, da so prestrašeni in obžalovali svoje slabo telo, Pula ples s svojim izrazom in discipline ne ustreza.
Druge pomanjkljivosti plesa tablet, ki se praznujejo v pregledih:
- Doma ni mogoče delati (brez pylon);
- Včasih je trener očitno bolj nadarjen s talentiranimi, middling nima pozornosti;
- Nikjer pokazati sposobnost - ne vsakdo ima priložnost, da vozijo prvenstvo, tekmovanja, festivale;
- Prvi razredi so morda neuspešni, vsi ne morejo slediti določenemu napredku;
- Vsi se ne izkažejo za premagovanje psihološke pregrade, razkrivajo, ne bojijo kompleksnih in spektakularnih trikov.
Morda ne bi smeli iti na razrede za podjetje, s punco. V takem usposabljanju morate pripraviti pripravljen, zapisati, ker pritisk in pomanjkanje koncentracije ne bosta mogli normalno dati normalno. Na splošno je na splošno zanimivo tudi Ples, ker se razvija. Če ena od njegovih smeri postane olimpijski šport, se bo očitno zgodilo, da se bo zgodilo popularnost, in je že v subjektu spoštovana in zanimiva.
O tem, kaj za začetek, začetek te plesne smeri, glej spodaj.