Na vzhodu se noge imenujejo "drugo srce", ki je posledica velikega števila biološko aktivnih točk na njih. Spodbujanje jih lahko vplivate na nekatere organe, izboljšate dobro počutje, aktivirajte zaščitne sile telesa. Eden od preprostih in dostopnih načinov takega vpliva je kopeli za stopala.
Posebnosti
Poti za noge so prijeten postopek sesanja, ki pomeni potopitev noge v raztopino, ki temelji na vodi, ki je običajno z dodatkom zdravljenja zdravilnih rastlin, eteričnih olj, soli itd.
Omogoča lajšanje utrujenosti, pripravljajte noge na nadaljnje kozmetične postopke (na primer pedikuro) ali služi za zdravljenje določenih bolezni.
Recepti za kopel praviloma pomenijo uporabo takih komponent, kot so zeliščna otroštva, sol ali soda. Pogosto so te sestavine "najdene" v isti kopeli.
Tudi postopek bo zahteval medenico, 1,5-2 litra vode in približno pol ure. Toliko je postopek traja. Po tem se priporoča, da se malo sprostimo v vodoravnem položaju, zato ga je treba dodati še 15-30 minut. Kopeli lahko naredite takoj pred spanjem.
Namesto običajnega bazena je mogoče uporabiti hidromasažno kopel, ki bo povečala učinkovitost postopka. To je toplotno odporna plastična posoda z dnom perutnine. Ti "izbruhi", kot tudi pritrjeni massagers Massagers in Relax noge. Takšni agregati imajo lahko funkcijo jacuzzija, plovec, ščetk pedikura in različnih krpic.
Praviloma je v večini modelov poseben oddelek, ki je nalil zeliščno decoction ali eterična olja. Temperatura v napravi se ohranja na isti ravni, zato ni treba pritrditi tople vode. Številni načini omogočajo izbiro optimalnega, nadzor pa se izvaja s tipkami na ohišju naprave ali prek daljinskega upravljalnika.
Korist.
Prednosti domačih kopeli za stopala, kot tudi njihov koristen učinek na telo kot celoto, so posledica številnih dejavnikov.
- Najprej lahko govorimo o pozitivnem vplivu vode, ki se sprošča, razbremeni utrujenost.
- Vroče in tople kopeli za noge omogočajo aktiviranje krvnega obtoka, ki je pomembno za pravilno delovanje vseh organov in sistemov. Poleg tega je dober krvni obtok eden od komponent zdrave in lepe kože.
- Glede na sestavo kopeli lahko pokažete, da vplivate na enega ali drugega organa, da zagotovite bolj usmerjeno delovanje na telesu. Obstaja veliko število točk na nogah, od katerih je vsaka povezana z določenim telesom. Vpliv na te točke v peš kopeli nam omogoča, da govorimo o splošnem pozitivnem vplivu na telo, njeno krepitev, povečanje zaščitnih sil.
- Kopala za stopala je sposobna olajšati stanje po napornem dnevu, zato pomoč pri številnih boleznih. V prvem primeru je koristno za dekleta in ženske, ki nosijo čevlje na petah, kot tudi tiste, ki večino dneva preživijo na nogah. Kopeli za stopala se uporabljajo za bolezni sklepov, prehladov, glave in mišičnih bolečin, težave z živčnim sistemom. V večini primerov niso neodvisna obravnava, temveč v kompleksu z drugimi postopki in zdravili, se okrevanje bistveno pospeši.
Tak postopek bo pomagal hitro segrevati in rešiti na prvih znakih prehlada, bo zagotovil zdrav in močan spanec. Zeliščne kopeli se bodo znebili znoja, in bodo pripravile tudi noge v nadaljnje kozmetične postopke, bodo pomagale v boju proti razpokam in vogalom.
HAR.
Ko se temperatura dvigne, kot tudi v ostrih obdobjih bolezni iz kopeli, morate zavrniti. Različno izobraževanje, vključno z onkološkimi, bi morali biti kontraindicirani postopku.
Pri izbiri zeliščne ali druge kopeli je treba skrbno preučiti njegovo sestavo. Prisotnost sestavnih delov, na katero ste alergični ali individualni nestrpnosti, bi morali biti razlog za neuspeh postopka. Uporablja se tudi za ljudi, ki trpijo zaradi vnetnih procesov na področju nog, prisotnost neciljnih ran. Učinek vode bo dal daljši proces zdravljenja, sestavine kopeli pa bodo povzročile draženje že vnetene kože.
Postopek ni priporočljiv v prisotnosti bolezni srca in ožilja, vaskularnih zvezd, kot tudi med nosečnostjo. Previdno, je treba izvesti v krvnih žilah in trombozi. To je posledica dejstva, da se pod vplivom tople vode izboljša pretok krvi, kar ustvarja dodatno obremenitev na plovilih in srčne mišice, in lahko povzroči tudi zmanjšanje maternice.
Preveč vroče kopeli povzročajo povečanje tlaka Zato bi morala hipertenzivna skrbno spremljati stanje in na prvih simptomih slabšanja zdravja, da bi prekinili. Vroči postopki so prepovedani pri sladkorni bolezni, tuberkulozi, tromboflebitis. Delna ali popolna izguba zaustavitvene občutljivosti je tudi vzrok za nesposobnost kopeli za stopala - veliko tveganje za opekline.
Kako to storiti?
Vse sestavine (razen če ni drugače določeno v receptu), se pripravljajo in dodajo v vodo tik pred postopkom, po katerem je potrebno takoj spustiti noge v kopel. Pomembno je, da se držijo razmerij komponent, ki so navedeni v receptu, sicer je možno dobiti draženje kože in celo opeklina s pomembno koncentracijo enega od njih.
Količina vode mora biti tako, da popolnoma zapre stopalo in doseže gleženj. Njegova temperatura je bolje prilagoditi na podlagi lastnih preferenc. To bi moralo biti nekoliko nad sobi, tootically segreje noge, vendar ne da bi prinesla nelagodje. Ko se tekočina ohladi v medenici, se lahko doda vroča voda. Bolje je, če bo v slednjem raztopimo komponente, ki se uporabljajo v kopeli.
Trajanje kopeli mora biti vsaj 15-20 minut, z manjšo trajanje, terapevtski učinek bo neviden. Terapevtski postopki se običajno izvajajo s tečajem - 10-15 sej 3-krat na teden. Po tem se lahko število sej zmanjša na en preventivni teden.
Pred postopkom, sperite noge z milom, potem po tem sperite noge s čisto vodo, lahko to storite izmenično hladen in precej topel. Po seji morate skrbno obrišite noge z brisačo, jih namažite z ustrezno kremo in postavite bombažne nogavice.
Priporočljivo je, da se peš kopeli v večer, pred spanjem. To se bo izognili vnetju ali mrazu zaradi superkonžiranja predgretih nog in bo dalo tudi največji sproščujoč učinek.
Kopel pedikure je treba izvesti takoj pred pedikuro. Omogoča vam, da mehčanje kože, naredite čistilec procesa in neboleč. Če se po kopanju odstranijo klici in NaToptes, in vsi postopki pomenijo poškodbe celovitosti kože, je potrebna skrbna dezinfekcija. Potrebno je razkužiti kožo pred in po manipulacijah, je pomembno, da se obvladuje antiseptik rok in orodja.
Recepti
Kopeli za stopala Vnesite najbolj sproščujoče in skrbno postopke, ki ponujajo drage spa centre. Vendar pa ni težko kuhati zdrave kopeli za noge in doma, še posebej, ker bodo sestavine potrebne najbolj dostopne in poceni.
Razmislite o najbolj priljubljenih od njih, kot tudi učinek, ki ga zagotavljajo.
- Soda. Soda ima blažilni in antiseptični učinek, ki mu omogoča, da ga nanesite v kopeli iz utrujenosti nog, pa tudi s takšnimi težavami kot koruza, NATUTSTSYS, razpoke na nogah. Poleg tega se obrne s problemom neprijetnega vonja in znojenja nog. Dobro združuje z zeliščnimi vplivi.
- Sol. Bogati z minerali in mikroelementi, ki so ključnega pomena za telo. Ima anestetične, vlažilne in antimikrobne, zdravljenje (vendar se ne smejo uporabljati v prekinitvi celovitosti kože). Bolje je uporaba morske soli, ki ne bo težko najti v lekarni ali specializiranem sektorju kozmetične trgovine.
Priporočljivo je kupiti sol brez dodatkov, tako da ga lahko dopolnite z ustreznimi zelišči, eterična olja itd. Če je morska sol kupila z dodatki, je potrebno izbrati komponente kopeli previdno, sledi njihova kombinacija drug z drugim. Sol je kombinirana s sodo, jodom, zelišči in eteričnimi olji, pena za kopeli.
- Zelišča. Zeliščne noge kopeli imajo izrazit terapevtski učinek, ki je odvisen od izbranih surovin. Torej, na primer, sivka pomirja, odstrani otekanje in utrujenost, igle - toni, pomaga pri prehladih. Z znojenjem nog, horsetail polja, lubje hrasta, kot tudi rožmarin cvetje. Mint in kopriva izboljšuje krvni obtok in shranjena tudi iz razpok na petah, in kamilica in lipa (lahko dodate medu na njih) - najboljše orodje za utrujene noge.
- Esencialna olja. Eterična olja, odvisna od njihovih vrst, zagotavljajo regeneracijski, antiseptični in boleč učinek. Poleg tega odstranijo utrujenost, izboljšajo krvni obtok, pomagajo vrniti mehkobo in gladkost kože.
Pomembno je, da poberete ustrezno olje. Tako je oranžno olje prikazano na nespečnosti, poleg tega pa povečuje elastičnost kože. Evkaliptusova olje bo odstranila utrujenost, pa tudi bolečino pod artikularnimi boleznimi.
Olje Mint ima podoben učinek, ki bo vzel utrujenost na vse in bo dal močan zdrav spanec. Olja bergamota, cipresa in čaja se lahko spopada s potenjem.
Olja kamilice in Arnica imajo anestetični in regeneracijski učinek.
- Terpentin. Ima izrazit zdravniški učinek, anti-neskončni učinek. Priporočljivo je za bolezni sklepov in kopeli na njeni osnovi omogočajo, da vrnete mobilnost v sklepe. Učinek kopeli lahko dodate z drgnjenjem terpentin.
Turške kopeli ne bi smele trajati več kot 15 minut.
Antifungal.
Praviloma gliva "pobere" z neskladnostjo s pravili osebne higiene na javnih mestih (v kopeli, na plaži, v bazenu). Z lahkoto se prenaša med družinskimi člani. Bolezen se manifestira srbenje in usnjeno otekanje v območju nohtov, njegovo razpokano, porumenelost nohtov.
Eden od načinov, kako se znebiti te težave, kot tudi zdravilo, pomirja srbenje z glivico, je kopel.
- Visoka učinkovitost kaže na kopel na podlagi 2 litrov vode, v kateri so soli mešajo na 1 žlico (boljše od marine) in sode. Dodate lahko malo tekočega mila.
- Slava uživa tudi kopel na podlagi katrana in navadnega mila, ki je v enakem razmerju na 2 litra vode. Obstaja tudi žlica Sode.
- Lahko pripravite zeliščno infuzijo, mešamo 1 čajno žličko čistoče, calendula, lila in hrastovega lubja. Zmes mora naliti liter vrele vode in vztrajati pri 2-3 urah. Nato raztopite sestavek z majhno količino vrele vode, tako da njegova temperatura doseže 38 ° C.
Trajanje sej z uporabo teh rešitev je 30 minut. Izdelava kopeli vsakodnevno sledi 10 dni, vsakič po tem, ko temeljito obrišete noge, in jih nato mazanje s terapevtsko kremo in dajanje nogavic. Pri zdravljenju glivičnih bolezni, je pomembno, da uporabite čisto brisačo vsakič (mora biti posameznik za vsakega družinskega člana), tako pogosto čim bolj kože nogavice, obdelujejo notranjo površino čevljev s posebnimi dezinfekcijskimi sestavki. To ne bo samo hitreje, da bi se znebili gliv, ampak tudi, da bi se izognili njegovi ponovitvi.
Znojenje nog
Razumeti je treba, da je lahko znojenje nog povezano z določeno boleznijo ali pa je znak novega čevljevanja. V prvem primeru je potrebno najti in odpraviti vzrok.
V vsakem primeru se bodo ti recepti hitro znebili znojenja in neprijetnega vonja doma.
- Eden od najlažjih, vendar hkrati učinkoviti načini za spopadanje s potenjem - pivo 40 g kamilice cvetovi z vročo vodo (približno 1 liter), da vztrajamo za eno uro. Po tem, skozi sito, da izpraznimo infuzijo v medenici, nalijte zahtevano količino vode.
- Drugi recept na zeliščih vključuje uporabo cvetov iz kamilice, črvine in igel, odvzetih na 30 g. Navodati morajo liter vode, da bi vztrajali približno eno uro in, obremenitev, nalijemo v medenico. Prav tako bi morala biti žlica soli in pol žličk tleh cimeta.
- Še en recept iz serije "Enostavno in učinkovito" - kopeli z Apple Kis. Na 2 litrih vode je treba dodati 5-6 žlic kisa.
Trajanje sej je 20-30 minut. Treba je narediti tečaj - vsak drugi dan v enem mesecu ali pred pojavom vztrajnega pozitivnega rezultata.
Pomembno je, da se spomnite, da bo prišel hitreje, če bo ozdravljen glavno bolezen, kot tudi spremeniti tesne, neprijetne čevlje iz ne-poskusnih materialov za boljše.
- Kopeli z manganom vam omogočajo, da se hitro spopademo s potenjem noge. V kozarcu vode je treba 2 g Mangarta raztopiti in pustiti dan. Po tem se vsebina stekla nalije v medenico, dodajte zahtevano količino vode. Pred uporabo je treba zagotoviti, da so kristali mangartan popolnoma raztopljeni. V nasprotnem primeru lahko dobite opekline. Čas postopka je 10 minut.
Utrujenost in otekanje
Večina ljudi, ki preživijo cel dan ali večino tega, da je znana, seznanjena z občutkom utrujenosti nog. Dobesedno "buzz" in nabreknejo.
Če oteklina ni simptom bolezni, ampak le posledica utrujenosti, lahko kopeli na zeliščni osnovi.
- 40 g lipa rože, da nalijemo liter vrele vode in zgrabite pol ure. Filtriranje, decoction je treba združiti v medenico, ki tam postavlja isto žlico morske soli.
- Namesto Linden lahko uporabite marjetične rože. Ne morete dodati takemu sestavku, ampak žlico medu.
- Učinkovito odstrani utrujenost tudi sestavo, ki temelji na Mint in koprirju, ki je na 1 žlici. Zelišča so nalivala 500 ml vode in vztrajala 7-10 minut. Nato se vlijemo v medenico in razredčimo z majhno količino tople vode.
- Dišeče in toniranje bo kopel suhe oranžne in limonine lupine. Vsaka sestavina mora vzeti 1 skodelico, nalijte vročega vodnega litra in zakolje malo (5 minut). Po tem morate odstraniti le raztopino v medenici in dodamo nekaj vode.
Priporočeno trajanje kopeli je 20-30 minut, po seji, mora biti rahlo lez navzdol, dvigne noge na majhni višini.
Vezala, usnjena usnja
Ženske noge običajno trpijo zaradi suhega. To pa postane vzrok korena, nato pa razpoka kožo. Naredite kožo, kot tudi vlaženje in pospeševanje zdravljenja pomaga posebne kopeli.
Spodbujamo se, da izgubijo kožo s Pembijo, suho in mazanje ter mazanje z vlažilno kremo.
- Izboljšajte stanje "problematičnih" nog bo omogočilo sestavo na podlagi Zvereboard in kisa. Za njegovo pripravo je treba 30 mg trave naliti 500 ml vode in se ogreje v vodni kopeli 10 minut. Nato vztrajati še eno četrtino uro in se združiti v medenico, kjer se 2 žlici kisa nalijeta.
- Pripravite lahko tudi kopanje krompirja. Potrebno je kuhati v 2 litrih vode 200-300 g krompirja, po katerem je, da se združimo izstopnico v medenici. Uporaba po tem, ko se bo malo ohladila.
- Nadaljujete lahko lažje in uporabite pripravljen krompirjev škrob. Primerna je tudi koruza. Essence se zniža na dejstvo, da je žlica škroba nalil liter vroče vode, zmešamo sestavo in spustite noge v to. V tem stanju morate ostati 15-20 minut, potem pa postopoma uvajajo čisto vodo, prenesejo še 10-15 minut.
Trajanje postopkov med grobo, razpokano kožo je 30 minut, jih morajo ponavljati vsak dan, dokler se stanje ne izboljša.
- Za zelo poškodovano kožo se priporočajo recepte z dodajanjem eteričnega olja. Na liter vode, morate narediti žlico sode in 5-6 kapljic čajevnega drevesa ali rase eterično olje. Namesto Sode lahko dodate morsko sol (žlice na liter vode), ki jo združuje z eteričnim oljem citrusov (limonina, oranžna, grenivka).
- Če je groba koža povzročila oblikovanje koruznih koruzov in holopala, je treba izvesti postopke zdravljenja, ki temeljijo na morskem soli in amoniaku alkohola. Pri 1,5 litrih vode je potrebno narediti 2 žlici vsakega od teh komponent in temeljito umijte zmes. Trajanje seje je 15 minut. Po postopku bo koža postala mehka, bo mogoče odstraniti koruze in Natatah in razkužiti noge.
- V kompoziciji je še en recept z alkoholom amoniaka. Za to je slednje mešano s sodo in milom. Vsaka komponenta traja 1 čajno žličko za 2 litra vode. Trajanje postopka je pol ure, po katerem je potrebno tudi odstraniti koruzo in navijače ter obrišite noge z antiseptično sestavo.
- Še ena učinkovita in močna kopel za stopala, ki jo je treba izvesti največ 5 minut. Prvič je bolje zmanjšati čas izpostavljenosti do 2-3 minut. Za pripravo raztopine sledi 1,5 litra tople vode, da se raztopijo 4 žlice peroksida. Slednje je treba kupiti lekarno, 3%. Po kopeli se koža zmehča in obdeluje žaga ali PEMP. To lahko storite več kot 2-krat v 10 dneh.
Otrplost
Kot v primeru znojenja nog, je otrplost posledica bolezni (s srčnimi težavami, diabetes mellitus) ali zunanji dejavniki (sedenje, nošenje blizu čevljev). Rešitev problema v prvem primeru je zdravljenje glavne bolezni ali skrbnega nadzora. Če je otrplost kratkoročna obtočna motnja, ki jih ne povzroča bolezen, Naslednji postopki bodo pomagali, da ga obravnavajo in preprečijo nadaljnji videz.
- Izboljšanje krvnega obtoka omogočajo kontrastne kopeli. To bo zahtevalo 2 medenico: eno - z vročem (kolikor se lahko prenašate) z vodo, drugo - z ledom. Izmenično v vsakem od njih, morate potopiti noge za 1 minuto.
Število alternativ prvič - 5-7, je postopoma mogoče povečati njihovo število. Dokončanje postopka morate potopiti noge v hladno vodo. Povečanje učinkovitosti seje omogoča drgnjenje nog po kopeli.
- Učinkovitost kaže na drug recept - v litru vode, 1 žlico morske soli je treba raztopiti, 10 g kamnita alkohola in 50 g 10 odstotkov amoniaka alkohola. Sestava je dobro mešana in potopljena v IT noge 10 minut. Med sejo morajo biti noge nekoliko. Izvedite postopek nujno čez noč.
- Kopel lahko pripravite na podlagi suhe gorčične in morske soli, vzete na 1 žlico, kot tudi ½ žlici hrane sode. Navedena količina sestavin raztopimo v 2 litrih tople vode in temeljito mešamo. Trajanje seje je 30-35 minut.
Bolezni sklepov
Večina skupnih bolezni povzroča nalaganje soli. Kopeli niso sredstvo za zdravljenje, vendar delujejo kot dodatni postopek, v kompleksu s ključnim zdravljenjem.
- Praviloma taki recepti kažejo na razpoložljivost joda. Na primer, kopel na osnovi kamilice in jod cvetja. 100 g kamilice je treba naliti liter vode, vztrajati in, seva, združiti v medenico. Naredite 1 čajno žličko joda. Postopek je mogoče izvesti 3-krat na teden za mesec ali ko bolečina, oteklina.
- Prav tako lahko pripravite kopel iz 4 žlic soli, ki se raztopijo v 2 litrih vode. Po tem se sestaviti 20 kapljic alkohola joda. Postopek je treba izvesti pred spanjem pol ure. Nato je priporočljivo, da na ploskvi navijte problematične površine z oljem v kampu in nosite bombažne nogavice na nogah.
Hladno
Ta kopel je treba izvesti, če telesna temperatura bolnika ni višja od 37,5-38 ° C. Ima lahek, zato antipiretični učinek.
Izboljšanje učinkovitosti je mogoče vdihavati in pitje zeliščnih čajev ali toplega sadja.
- Za pripravo kopeli je treba vzeti žlico soli in jo raztopiti v litru tople vode. Dodajte tukaj 2-3 kapljice eteričnih igel nafte (jelka, smreka, borov). Trajanje postopka je pol ure, priporočljivo je, da se dopolnimo z vročo vodo v medenici, saj se ohladi v posodi. Takšne kopeli lahko vsak dan naredite po vsej bolezni.
- Še en preprost način, da se spopademo z mrazom, pa tudi za vožnjo kašlja in nosnega zastoje - naredite gorčico za noge. Za ta recept je primeren samo suhi gorčični prah, ki se vzame v količini 1 žlici na 1 liter vode. Trajanje seje je od 10 do 30 minut, v katerem je treba dodamo tudi vodo. Pomembna točka - Gorčica se ogreva sama po sebi, zato je lahko temperatura vode za takšne kopeli nižja kot pri drugih sestavkih.
Vsi določeni recepti so primerni ne samo za navadne kopeli, ampak tudi za hidromasažo. No, če v slednjem lahko ustvarite vodne tokove vode, ki povečujejo terapevtski učinek teh sestavkov.
Nasvet
- Kopel za stopala mora biti pripravljena le iz svežih sestavin, ki nimajo datuma poteka. Nekateri ljudje uživajo precej redko, zato ne razmišljajo o njihovem datumu poteka. Na primer, odprta pakiranje sode se lahko uporabi med letom.
- Pri uporabi soli je treba raztopiti v vroči vodi, vendar šele nato dodamo na toplo ali hladno. Če dodate sol neposredno na medenico s toplo vodo, se ne bo mogla popolnoma raztopiti, zato bo postopek prinesel manj koristi, kot bi lahko.
Trave je verjetno. Morajo se pripravljati in vztrajati v majhni količini vode, po kateri se izhajajo iz nastalega sestavka v medenico. Če takoj postavite zelišča v medenico in nalijte dovolj vroče vode, bodo dali skromno količino hranil elementov.
- Eterična olja odlikuje visoka koncentracija in močna aroma. V zvezi s tem, preden jih dodamo v kopel, je priporočljivo, da izvedete enostaven preskus. 1-2 kapljice olja naj spusti na prazen list papirja in dihajo aromo, čaka 5-10 sekund. Če 15-20 minut po tem, da ne boste čutili poslabšanja države, vonj ne bo videti nadležno ali neprijetno za vas, lahko nadaljujete neposredno v postopek.
- Okrepiti Dejanja kopeli za stopalo z eteričnimi olji lahko nanesite slednjo na koži. Zaradi visoke koncentracije pa jih je treba predigniti z osnovnim oljem (oljka, breskev, grozdje). Na žlici osnovnega olja je dovolj 2-3 kapljic bistvenega pomena. Dobljeno zmes je treba mešati z leseno palico, nato pa se lahko nanese na kožo.
- Eterična olja se lahko mešajo med seboj, vendar pa samo prepričana v njihovo združljivost. Olja kamilice, Mint in sivke so skladne kombinirane, taka zmes odstrani utrujenost, tone. Glavni zvok bo pripadal kovnici, na vonj, ki se bo pridružil subtilni dišave sivke. Dišave kamilice ni mogoče čutiti.
- Prav tako lahko združite sivke, limono in rožmarin, vonj pa bo nekoliko ostrejši, poživljajoči. Harmonični tandem se doseže pri kombinacijah Ilang-Ilang in oranžnega olja (vlaži, neguje), kot tudi trio iz eteričnih olj sivke, sandalovine in čajnega drevesa (iz znojenja nog).
- Če se uporabljajo sveža zelišča, jih morajo biti pred-zdrobljeni in nalijejo hladno vodo, pustite, da stoji, nato pa na vodno kopel. Suha zelišča se lahko takoj napolnijo z vročo tekočino.
- Ni mogoče uporabiti za vrelo vodo. Temperatura vode ne sme biti večja od 95 ° C. Če naj bi ogreval zeliščno infuzijo, je to potrebno, da to storite na zmerni toploti, preprečevanje vrtanja tekočine.
- Nog ni priporočljivo spustiti takoj v vroči vodi (izjema je kontrastna kopela). Bolje je, da najprej nalijemo tekočino s temperaturo 38-39 ° C, spustite noge v njej in dajte in se navadite na temperaturo 5-7 minut. Nato lahko dodate vročo vodo, povečate svojo temperaturo na 42-45 ° C. Potrebno je, da se zanašate samo na lastno počutje.
- Optimalno trajanje sproščujočih in kozmetičnih postopkov ni več kot 20 minut, terapevtsko lahko nadaljuje do pol ure. Povečanje časa seje ne vpliva na njegovo korist, poleg tega pa se v tem primeru obremenitve kardiovaskularnega sistema poveča.
- Kopeli za stopala so pomožna sredstva pri zdravljenju prehladov pri otrocih. Vendar pa se ta metoda lahko uporabi le, če je otrok star več kot 5-6 let. Hkrati je količina sestavin bolje zmanjšati dvakrat in opustiti uporabo eteričnih olj. V zadostni so koncentrirani, bolje jih je, da jih nadomestite s podobno herbičnim decoction.
- Okrepiti delovanje kopeli omogoča masažo. Po 5 minutah je treba izvesti neposredno v vodi, potem ko ste potopljeni noge. Drgnjenje in masažo je treba začeti s prsti, postopoma se gibljejo višje. Pod vplivom tople vode, svežnji postanejo militantni, občutki pa so pustili, zato ni priporočljivo preveč aktivno, da se drgnejo in raztezajo tkiva.
Članek je zvenel veliko receptov, ki bo omogočil skrb za noge. Podrobnejše informacije za to, kaj storiti, je mogoče dobiti v naslednjem videu.