Odvolanie je veľký stres pre každú osobu. Pre niekoho je práca zárukou stability, schopnosť zabezpečiť seba a vašu rodinu. A pre niekoho je to obľúbená vec, schopnosť vyjadriť sa, uvedomiť si svoje schopnosti a zručnosti. V každom prípade sa takáto udalosť negatívne ovplyvňuje ľudský stav. Ruky sú znížené, sebaúcta sa znižuje, vezmite si útok, hnev, zúfalstvo. O tom, ako hodní prežiť prepustenie z práce a premeniť situáciu v jej prospech, náš článok povie.
Prvá vlna emócií
Ak dôjde k strate práce, že nie je vlastnou túžbou, nevyhnutne vedie k stresu. Stáva sa to najmä urážku, ak existuje veľa sily a úsilia. V závislosti od situácie sa emócie môžu líšiť. Niekto sa prvýkrát ukáže, že je pýchou. Ľudský zachytávanie hnevu a rozhorčenia.
Zdá sa, že šéf podceňoval a ponižuje ho. V tomto prípade Je dôležité si vziať do ruky a slušne opustiť pracovisko, bez ohľadu na to, koľko vaše myšlienky chceli vyjadriť všetky vaše myšlienky. Urážky stále neopravujú situáciu, ale iba oni budú vyjadriť scadalousista v nevýhodnom svetle.
Pre niektoré, hlavné v tejto situácii sa stáva stratou zdroja príjmu. Panic začína, zdá sa, že ďalšia práca sa zistí veľmi ťažké alebo dokonca nemožné. Ľudia, ktorí sa nachádzajú v blízkosti penziónu (40 rokov alebo viac), sú obzvlášť trpia prepúšťaním. Je tiež dôležité sa pokúsiť sa upokojiť a pochopiť, že trh práce je veľký, mnoho príležitostí, a dokonca aj ľudia zrelého veku môžu byť v dopyte. Mnohí manažéri oceňujú skúsených zamestnancov.
V každom prípade, ak ste boli vyhodení, Musíte ponechať skúsenosti pre neskôr a pokúsiť sa získať maximálne výhody z poslednej práce. Opýtajte sa šéfa, aby vám napísal Charakteristický alebo odporúčaný list.
Uistite sa, že záznam o zamestnanosti alebo zmluvy o prenájme je prijateľným dôvodom pre prepustenie. Komunikujte kompenzáciu za nevyužitú dovolenku.
Pozeráme sa na problém v inom uhle
Takže všetky formality sú vyriešené a zostali ste sám so situáciou. Z hľadiska psychológie je zrejmé, že je ťažké sa radovať v takejto situácii. Ale môžete sa pozrieť na problém na druhej strane. Keď sa jedno dvere zatvoria, otvorí sa ďalší. Po strate jednej práce môžete nájsť iného. Zároveň to môže byť lepšie ako rovnaké. Možno budete zarábať viac alebo vo všeobecnosti zmeníte typ aktivity pre vás zaujímavejšie.Ak Finančná otázka nie je pre teba hlavnou pre teba, prepustenie môže byť možnosť trochu relaxovať, zaplatiť čas do rodiny, robiť seba-zlepšenie, študovať niečo nové alebo zlepšiť kvalifikáciu. Rovnako Táto situácia môže byť impulzom pre pozitívne zmeny vo vašom živote, ktoré by ste sa nevyriešili.
Analýza dôvodov
V prípade straty práce je dôležité určiť, prečo sa to stalo. Analýza dôvodov pomôže obnoviť úprimnú rovnováhu a pochopiť, čo stojí za to fungovať pre situáciu, aby sa situácia opakovala v budúcnosti.
Takže najčastejšie príčiny prepustenia:
- Osoba nesplní svoje povinnosti - učiť sa sústrediť sa v praxi, snažiť sa zlepšiť zručnosti, získať nové poznatky, primerane vnímať konštruktívnu kritiku a opraviť ich chyby;
- Problémy s disciplínou - potreba rozvíjať zodpovednosť, presnosť;
- Zlé vzťahy v tíme - stojí za to byť viac zdvorilé, priateľské, spoločenské, musím klebety a budovať intrigy.
V prípade, že príčinou súčasnej situácie je banálnym znížením štátu alebo potrebu exemplávať miesto pre príbuzných orgánov, nemalo by to ani o tom premýšľať. Ak je dôvod nejasné, a zároveň odmietnuť zaplatiť kompenzáciu, môžete sa obrátiť na advokát na radu. Takže si sa uistite, že všetko sa deje v súlade so zákonom a nesnažíte sa oklamať.
Používame voľný čas s výhodou
Uvoľnený čas pred začiatkom novej práce sa môže uskutočniť príjemne a dokonca aj na to, aby z toho profitovali.Fyzická aktivita
Leží na pohovke a smutnom, nestojí za to. Uistite sa, že si účtujete, choďte na prechádzky, môžete sa zaregistrovať v posilňovni alebo začať bežať ráno . Posilní vaše zdravie a naplní vás energiou.
Zdravá výživa
Kancelárske pracovníci často kŕmia nepravidelne a nie príliš užitočné. Doma môžete Nastavte svoju strave, naučte sa, ako variť nové užitočné jedlá.Výlety
Ak máte takúto príležitosť, dajte si plnohodnotnú dovolenku. Môže to byť turistika alebo len navštíviť iné krajiny. Jednota s prírodou, nové dojmy, jasné pozitívne emócie - toto všetko bude prínosom.
Usmernenie objednávky v domácnosti a živote
Je možné, že v poslednej dobe ste nahromadili mnoho nedokončených prípadov, ktoré chýbali čas z dôvodu práce. Oprava, čo je zlomené, zbaviť sa zbytočných vecí, dokončite opravy.Školenia, Hobby
Ak dovolí čas, zaregistrujte sa na pokročilé školenia alebo študovať niečo nové. To môže získať užitočné zručnosti pre budúcu prácu (napríklad počítačové kurzy, učenie sa) alebo nejakú lekciu pre dušu.
Vyhľadávanie novej práce
Nestojí za relaxáciu dlhšie ako mesiac. Faktom je, že akékoľvek zručnosti sa časom stratia. Okrem toho zamestnávatelia neochotne berú tých, ktorí boli dlhodobo neaktívni. A túžba môže pracovať. Osoba sa zvykne sedieť doma a relaxovať a nadšenie do práce sa znižuje.
Po upokojovaní a stretnutí s silami by sa malo začať nájsť nové pracovisko. Myslite, či chcete zostať v tej istej gule alebo urobiť niečo nové. Ak si vyberiete druhú možnosť, mali by ste triezvo oceniť svoje schopnosti, vedomosti, úroveň prípravy. Premýšľajte o tom, čo je potrebné pre požadovaný príspevok a rozhodnúť, ktoré medzery by mali byť vyplnené.
Uskutočnite súhrn, pošlite ho do firmám, ktoré ponúkajú voľné pracovné miesta, zaregistrujte sa o výmene práce.
Práca na čiastočný úväzok
Pri hľadaní nového voľného miesta by nemali ignorovať žiadne príležitosti. Ak je finančná otázka ostrý, môžete si vziať dočasnú prácu na čiastočný úväzok na pár hodín denne. To umožní udržať "nad vodou" a nebude zasahovať do priechodu vážnych rozhovorov.Tipy pre psychológ
Odborníci poraďte Nenechávajte negatívne emócie v sebe. Samozrejme, na usporiadanie hystérie v kancelárii hlavy nestojí za to, ale vyhodiť emócie neskôr (napríklad cez boxu hrušiek) môže byť dokonca potrebná. Nespokojujte sa od blízkych, zdieľajte si s nimi svoje myšlienky a obavy. Určite sa uľahčujete.
Napriek tomu "plávať" v depresii to tiež nestojí za to. Nechajte sa trochu potopiť, a potom (po niekoľkých týždňoch), uznať, analyzovať chyby, nájsť pozitívne strany v situácii, zvážte spôsoby, ako vyriešiť problém.
