Mnohí z nás vedia, že všetky ľudské obavy a úzkosti sú položené v detstve. Povaha každého z nás tiež začína tvoriť počas tohto obdobia. Preto môžeme bezpečne povedať, že naše detstvo zostáva s nami pre život. Dospelý je si vedomý, že teraz sa stal inými, takže sa vníma ako samostatne. Zároveň, malé zvieratá žije po celú dobu v našom vedomí. Ak v detstve to bolo často urazené alebo nedávali náležitú pozornosť, potom to bude po celý čas pripomenúť.
Kto potrebuje a prečo?
Meditáciu "Liečenie vnútorného dieťaťa" Louise Hay sa vyvinula pre tých, ktorí sa cítia osamelý a bezbranná osoba. Táto meditácia je určená na zbavenie sa obáv a neistoty.
Táto technika by mala byť dôveryhodná len preto, že Louise sena na jeho skúsenostiach ukázal, ako konať, keď bola duša rana z detstva.
Stvoriteľ tejto techniky sa narodil v chudobnej rodine. Od detstva sa dozvedel, čo hlad a chlad. Keď vyrastala, jeden z krásnych dní sa rozhodol zaujať nekonvenčné metódy liečby. Potom sa stala pastorom a začala písanie kníh o psychológii.
Keď sa Louise stal veľmi chorý, rozhodol sa vyliečiť s jeho vedomím. V tejto súvislosti pomohla meditáciou. K dnešnému dňu bola schopná pomôcť ostatným ľuďom dostať sa z ťažkej situácie.
Vyššie uvedené meditácie umožňuje formálne ponoriť sa do detstva a s týmto potápačom sa pokúste zmeniť súčasnosť. Preto je táto technika potrebná pre tých, ktorí sa budú úprimne chcú zbaviť skúseností detí, ktoré zase výrazne ovplyvňujú súčasnosť.
Existuje mnoho príkladov, keď sa problémy chodiavajú z veku detí nedovoľujú osobe samostatne realizovať. Napríklad, ak bolo dieťa urazené v školskom veku a cítil jeho bezcennosť, nemohol nájsť satelit v dospelosti, by bol zatvorený, nebude môcť realizovať svoje schopnosti.
Ak chcete zmeniť všetko, musíte sa pokúsiť v praxi meditáciu Louise Hay "Liečenie vnútorného dieťaťa."
Čo je to "vnútorné dieťa"?
Ak chcete úplne prísť k vnímaniu takejto veci, musíte si to uvedomiť Termín "vnútorné dieťa" je personifikácia jednej z hlavných častí vnútorného sveta osoby. Je to táto časť, ktorá obsahuje rôzne spomienky, negatívne aj pozitívne, ako aj obavy, zručnosti, včasné skúsenosti atď.
Je to táto časť ľudskej duše, ktorá je zodpovedná za radostné vnímanie všetkých udalostí. Každý z nás si pamätá chuť zmrzliny, ktorú všetci jedli v detstve. Bolo to neuveriteľne sladké a príjemné. Pamätám si tento okamih a teraz, že ste dospelí, aby ste sa potešili, sme tiež jedli zmrzlinu.
To isté možno povedať o kreatívnych schopnostiach.
V ranom veku sa každé dieťa snaží niečo alebo slepý. Ak je chválený, snaží sa ešte viac a vytvára. Výsledkom je, že talentovaný umelec alebo sochár môže rásť od takejto osoby. A V tomto veľkom význame bude hrať detinský zážitok, konkrétne "vnútorné dieťa".
Keď nikto neplatí pozornosť kreatívnemu závojovi malej umelcov, začne sa pomaly zavrieť v sebe a jeho schopnosti idú von. Ak takáto osoba, ktorá je dospelým, chce oživiť túžbu na kreslenie, potom to pomôže meditácii s názvom "Liečenie vnútorného dieťaťa".
Riešenie: "vnútorné dieťa" je určité časové obdobie, ktoré zostalo vo vzdialenej minulosti. Toto časové obdobie však môže byť zlé ovplyvniť skutočný a budúci život dospelého.
Technika
Táto technika je určená pre ľudí, ktorí sa stávajú dospelými. Bez ohľadu na to, ako ste starý. Musí byť vykonaná, aby sa čisté a čerstvé emócie vo vašej duši. A určite vytvárajú nové myšlienky v mysli, ktorá pomôže pokračovať v živote.
Je potrebné to zvážiť Vaše "vnútorné dieťa" môže byť v takom stave - byť depresívne a vystrašené atď. Ak sa budete pozerať vo vašom správaní, neschopnosť požiadať o podobnú, potom sa musíte naučiť, ako sa s ním vysporiadať. Okrem toho, negatívne prejavy a emócie vo vašej postave tiež naznačujú, že vaše "vnútorné dieťa" je potlačené.
Preto sa s vami zaobchádzajú nedostatočne, a to nahnevaný na seba, nadobudnutie a vinu vo všetkých smrteľných hriechoch. A čo je najdôležitejšie, nevidíte svoje úspechy a dobré vlastnosti. Toto, prirodzene si vychutnať okolité osoby, čím sa robí "scapegoat".
Niektoré druhy nedostatočné správanie sú vyjadrené v tom, že to ako dospelí ľudia, nemôžu pochopiť. Títo ľudia sú nečakaní, nefungujú a neučia sa, pokúsiť sa žiť na úkor druhých. Preto musia začať pracovať na sebe. V opačnom prípade budú vystavené konečnej degradácii.
Na to je potrebné zistiť, ako sa prejavuje "vnútorné dieťa". Ak to nie je celkom zdravé v emocionálnom pláne, potom budete nepríjemní. Ak ste nepríjemní, potom musíte stráviť wellness meditáciu a priniesť svoj celkový stav duše až po rovnováhu.
Meditácia pomôže nadviazať kontakt s "Dieťa" sedí vo vás. Táto technika vás bude tlačiť na emocionálnu boru. Nenechajte sa prekvapiť, že počas praxe budete zažiť a smútok, a radosť a vinu a nostalgiu a iné pocity.
Nebojte sa temnej emocionálnej búrky, a nechať ho stať. Ak chcete plakať, potom odbočte. Ak sa chcete smiať, potom skipamp. Meditácia sa vykonáva s cieľom oživiť vaše pocity.
Teraz pristúpiť k hlavnej akcii.
Pohodlne sadnúť a zavrieť oči.
Urobte hlboký dych cez nos a vydýchnite vzduch cez ústa. Niekoľkokrát opakujte takéto manipulácie.
Vaše telo by sa malo postupne relaxovať z hornej časti nôh a rúk. Predstavte si, že táto relaxácia sa dotkla špičiek prstov a vrátil sa na vrchol.
Potom musíte cítiť svoje telo a uvedomiť si svoj súčasný vek, ako aj momentálny stav vašej mysle. Myslite, či ste videli všetko.
Ďalej si predstavte, že dieťa sa objavilo pred vami. Môže to byť chlapec alebo dievča (tu by všetko malo závisieť od vášho pohlavia).
Dieťa je vy. Máte asi päť rokov. Predstavte si, ako to vyzerá. Pamätajte si, že sami malá, čo ste oblečený a shod. Sledujte svoje dieťa.
Potom sa psychicky postavme, choďte na dieťa a odovzdajte rudu. Vezmite si detskú ruku do dlane. Je veľmi malá. Sedieť vedľa a cítiť rast dieťaťa. Pozrite sa do jeho očí. Ak naozaj chcete pobozkať dieťa, potom ho pobozkať na tvár, dlaň. Uistite sa, že dávajte pozor na reakciu dieťaťa.
Oči dieťaťa vám musia veľa povedať. Pozrite sa, smutné, alebo so Zadorinkou, aká je ich farba: istá alebo modrá. Pamätajte si tento moment. Teraz ste v láske. V očiach tohto dieťaťa - vaše nádeje. Vezmite si dieťa v ruke. Nech mu ublížil. Cítite, že je teplé a nechajte svoje srdce reagovať na toto gesto.
Myslite, že teraz môžete chrániť toto dieťa pred ovplyvnením niekoho iného, urobíte ho po celú dobu. Požiadajte ho, aby povedal, aké kroky očakáva od vás. Sľub dieťa (KE), že teraz budete o ňom (o ňom), aby ste sa starali, chránili a potešili.
Premýšľajte o tom, čo vám môžeš chrániť toto dieťa. Z toho sa bude cítiť znepokojenie a prestane sa bojovať. Dieťa už nebude obávať, že nie je odôvodniť vaše očakávania.
Objať svoje "I", to znamená, že dieťa a sľubuje, že to vždy bránia. Vedieť, toto je najdrahšia vec, ktorú máte. Dieťa je váš vnútorný pocit.
Dieťa musí pochopiť, že je počuť a to, čo si na neho vždy pamätáte.
Na konci relácie dajte dieťa do podlahy a pomaly uvoľnite ruky. Pozrite sa na jeho tvár. Svieti. Vzhľad sa zmenil, a to bolo jasné, že svieti zo šťastia.
Znova urobte niekoľko dychov a výdychu a otvorte oči.
Poradenstvo
Vďaka týmto odporúčaniam bude vaša prax efektívnejšia.
Pre seba je potrebné špecifikovať dôvod, prečo máte túžbu robiť meditáciu. Dobré dôvody poskytnú impulzovi riediacemu postoju k praktikám.
Nespúšťajte triedy, ktoré sa vám zdajú byť príliš únavné. Lepšie začať s malými.
Naplánujte si front, ktorý môžete prideliť na meditáciu. Ak máte radi spať ráno, potom spotrebiče sú lepšie na obed alebo večer. Vykonávať meditovať v prísne pridelených hodinách.
Prax je lepšia na určitom mieste, ktorá bude pokojná (bez prítomnosti detí a zvierat). Ak nemôžete vykonať žiadnu pozíciu, napríklad polohu Lotus, potom použite predsedu na prax. Sadnite si na to, a pod chrbtom sa položte vankúš.
Sledujte všetky zmeny, ktoré sa vyskytujú pri vašom tele a mentálnej aktivite. Pre pohodlie získate denník a zapíšte si všetky procesy, ktoré sa vám zdajú byť dôležité pre vás a progresívne.
Meditácia "Healing Interné dieťa" vo videu nižšie.